ေဆာင္းရာသီနဲ႔ သင့္ျမတ္ေသာသစ္သီး အခုဆိုရင္ သစ္သီးဝလံမ်ားဟာ အခွန္ ရာသီမေ႐ြး ရရွိႏိုင္ေနၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ လူတို႔ရဲ႕ တီထြင္မူွ နည္းပညာ ထြန္းကားမူွတို႔ေၾကာင့္ သစ္သီးဝလံ အေတာ္မ်ားမ်ားကို အခ်ိန္ ရာသီမေ႐ြး စားသုံးႏိုင္ေပၿပီ မဟုတ္ပါလား။ သစ္သီးဝလံမ်ားဟာဆိုရင္ တစ္မ်ိဳးစီတိုင္း တစ္မ်ိဳးစီတိုင္းမွာ အက်ိဳးျပဳ အာနိသင္မ်ား ပါဝင္နတာမို႔ စားသုံးေပးရန္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ ရာသီေပၚသီးႏွံမ်ားနဲ႔ ေအာ္ဂဲနစ္ သစ္သီးဝလံမ်ားကေတာ့ လူကို ပိုအက်ိဳးျပဳေစပါတယ္။ ရာသီဥတု အေျပာင္းအလဲကို လိုက္ၿပီး လူတို႔ရဲ႕ က်န္းမာေရးဟာလည္း ေျပာင္းလဲေန ေဖာက္ျပန္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူ႔ရာသီဥတုနဲ႔သူ လိုက္ဖက္ညီတဲ့ သီးႏွံမ်ားကို စားသုံးေပးျခင္းဟာ ပိုမို အက်ိဳရဏွိေစၿပီး က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ သက္ေရာက္မူွအားကို ပိုမို ရရွိေစပါတယ္။ သစ္သီးဝလံ …

ငွက္ေပ်ာသီး စားပါ ငွက္ေပ်ာသီးဟာ အ႐ြယ္မေ႐ြး စားသုံးရန္ သင့္ေတာ္ေသာ သီးႏွံတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီး တစ္လုံးမွာ ပါဝင္တဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူး မ်ားေစမဲ့ ဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္ေနပါတယ္။ ကယ္လိုရီ ၁၀၀၊ ပိုတက္စီယမ္ ၄၀၀ မီလီဂရမ္၊ ဖိုင္ဘာ (အမွ်င္ဓာတ္) ၃ ဂရမ္ ေလာက္ပါဝင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ စြမ္းအားမ်ားကို ၾထည့္စြမ္းေပး႐ုံမက ေသြးတြင္း လိုအပ္သည့္ ထိန္းညႇိမူွမ်ားကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါသည္။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပါဝင္တဲ့ ျမင့္မားလွစြာေသာ ပိုတက္စီယမ္ေၾကာင့္ ေသြးတိုးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ဗီတာမင္ဘီ 6 ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးထဲရွိ သၾကား (ဂလူးကို႔စ္) ပမာဏကို ထိန္းညႇိ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ …

သက္သက္လြတ္ သမားေတြအတြက္ ဝက္သားတု အင္ေပါ့ေဇးဘယ္ အစားအေသာက္ ကုမၸဏီက ယမန္ႏွစ္က ထုတ္ခဲ့တဲ့ အမဲသားတု ရဲ႕ ေနာက္ဆက္ တြဲ အျဖစ္ ဒီႏွစ္မွာ ဝက္သားတု ကို သက္သက္လြတ္ သမားေတြအတြက္ သီးသန႔္ ထုတ္လိုက္ ပါတယ္လို႔ စီနတ္ သတင္းဌာနက ေဖာ္ျပလိုက္ ပါတယ္ ။ အခုဆိုရင္ အင္ေပါ့ေဇးဘယ္က အမဲသားတု ဘာဂါအျပင္ ဝက္သားတု ဘာဂါကိုလည္း ထုတ္လုပ္ေတာ့ မွာပါ ။ ဝက္သားနဲ႔ အနံ႔ အရသာ တူေအာင္ လုပ္ထားၿပီး မူဆလင္ ႏိုင္ငံက ဝက္သား မစားသူေတြ အတြက္လည္း ဝက္သားကို ျမည္းစမ္းလို႔ ရေအာင္ ရည္႐ြယ္ ပါတယ္လို႔ …