ဆံပင္ေတြ ပ်က္စီး အခြေတြ မ်ားေနလား သင့္ ဆံပင္သားေတြ ညိဳမြဲၿပီး ေၾလာက္ေသြ႕ကာ ဆံဖ်ားမွာ ႏွစ္ခြ ျဖစ္ျခင္းမ်ားအတြက္ သင္အေတာ္စိတ္ပ်က္ ေနရမယ္ဆိုတာ မေျပာလည္း သိပါတယ္ ။ အဲ့သည့္လို ဆံပင္သားေတြ ပ်က္ဆီးမူွကို သင္ဘယ္လို ကာကြယ္ မလည္း….. ဒါက သိပ္မခက္လွပါဘူး မိမိတို႔ရဲ႕ ေန႔စဥ္ ဆံသား အေပၚ ဂ႐ုတစိုက္ မရွိမူွေတြကို ေလ်ာ့ခ်ၿပီး ဆံပင္ ေတြကို အေလးထား ျပဳျပင္မူွ အေသးစားေလးေတြကို လုပ္ေပးမယ္ ဆိုရင္ ေငြကုန္ေၾကးက်လည္း သက္သာ ဆံပင္သားေတြလည္း အားေကာင္း က်န္းမာ လာမွာ ျဖစ္ပါ တယ္ ။ ….သင့္ ဆံပင္ေတြကို ခဏခဏ …

ေမ့ေဆးမသုံးဘဲ ဝက္ေဝွးသင္းရင္ ဒဏ္႐ိုက္မယ္ ျပင္သစ္ႏိုင္ငံ စိုက္ပ်ိဳးေရးနဲ႔ ေမြးျမဴ ေရးဝန္ႀကီးဌာန ကတိရစာၦန္ေတြရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးကို ရည္ေမွ်ာ္ၿပီး ၾကက္ေမြးတဲ့လုပ္ငန္းေတြမွာ ၾကက္ထီးေပါက္ ကေလးေတြကို ဖယ္ရွားျခင္းနဲ႔ ဝက္ေပါက္ေတြကို ေမ့ေဆးမေပးဘဲ ေဝွးသင္းျခင္း ျပဳလုပ္ပါက ဒဏ္႐ိုက္ခံရမယ္ လို႔ အမိန႔္ထုတ္ျပန္လိုက္ပါတယ္။ “ ဒီစည္းမ်ဥ္း၂ခုက က်ိဳးေၾကာင္းညီၫြတ္တဲ့ အျပင္ ရည္႐ြယ္ခ်က္လည္း ေကာင္းပါတယ္။ တိရစာၦန္ေတြရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးကိုေဆာင္ျခင္းက အနာဂတ္ေမြးျမဴေရး လုပ္ငန္းကို ျဖစ္ထြန္းေအာင္လုပ္တာနဲ႔ အတူတူပဲ”လို႔ ျပင္သစ္စိုက္ေမြး ဝန္ႀကီး ဒီဒီယာ ေဂလူမီကဆိုတယ္။ အဲ့ဒိစည္းမ်ဥ္း၂ခုကို ၂၀၂၁ မွာ စတင္ က်င့္သုံးေတာ့မယ္ လို႔လည္း ဆိုတယ္။ ၾကက္ေမြး ျမဴေရး လုပ္ငန္းေတြမွာ ၾကက္ဥကို ေဖာက္တဲ့ အခါမွာ အထီးျဖစ္မယ့္ …

အမ်ိဳးသမီးေတြကို ျပန္ေတာင္းပန္လိုက္တဲ့ ဂ်ပန္ဘီလီယံနာ ဒီႏွစ္ ႏွစ္ဦးပိုင္းမွာ သူနဲ႔အတူ အာကာသ ခရီးကို လိုက္ႏိုင္မယ့္ သတို႔သမီး တစ္ဦးကို လိုက္ရွာေနတဲ့ ဂ်ပန္ဘီလီယံနာ ယူဆာကူ မဲဇဝါက သူ႔ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြ အခ်ိန္ကုန္ လူပန္း ျဖစ္ခဲ့ရတဲ့အတြက္ အႏႈးၫြတ္ ေတာင္းပန္လိုက္ေၾကာင္း ဆိုတယ္။ အာကာသ ခရီးအတြက္ သတို႔သမီး ေလွ်ာက္လႊာေဖာင္ေခၚယူရာ အမ်ိဳးသမီး ၂၇၇၂၂ က ေလွ်ာက္လႊာတင္ခဲ့ၾကပါတယ္။ အီလြန္မက္စ္ရဲ႕ စေပ့အိတ္စ္ အာကာသ ခရီးစဥ္က ၂၀၂၃ ခုႏွစ္မွာ စတင္မွာျဖစ္ၿပီး ပထမဆုံး အာကာသ အလည္ခရီး ျဖစ္ပါတယ္။ မဲဇဝါ က သူ႔ရဲ႕ စိတ္အာသာ မေျပမႈေၾကာင့္ လက္တြဲေဖာ္ တစ္ေယာက္ကို ကိုယ့္ဖာသာကိုယ္ …

ဆုမရဘူးေျပာလို႔ ပြဲမတက္တာလို႔ ေတလာဆြစ္ဆို ၆၂ ႀကိမ္ေျမာက္ ဂရမၼီ ဆုေပးပြဲ ကို ၿပီးခဲ့တဲ့ ဇန္နဝါရီလ ၂၆ ရက္ေန႔က ေလာ့စ္အိန္ဂ်လိစ္ၿမိဳ႕ က စေတဘဲလ္ စင္တာမွာ က်င္းပျပဳလုပ္ခဲ့ ပါတယ္။ ေတလာဆြစ္နဲ႔ သူ႔အဖြဲ႕ကို အခမ္းအနား တက္ေရာက္ဖို႔အတြက္ ဖိတ္စာပို႔ ခ်ိန္က သူမအေနနဲ႔ ဆုရႏိုင္ေခ်ရွိလားလို႔ ဆုေ႐ြးခ်ယ္ေရးအဖြဲ႕ကို ဖုန္းဆက္ေမးျမန္းခ်ိန္မွာ အားလုံးက မေျပာႏိုင္ဘူးဆိုၿပီး ျပန္ေျဖလို႔ ပြဲမတက္ဖို႔ ဆုံးျဖတ္ခဲ့တာလို႔ ေတလာဆြစ္က ဆိုတယ္။ “ဘယ္သူမွ က်မ ဆုရမယ္လို႔ အာမ မခံခဲ့ဘူးေလ။ အဲ့ေတာ့ ဘာလုပ္ဖို႔ ပြဲ သြားတက္ေနရမွာလဲ” လို႔ ဆိုတယ္။ ေတလာဆြစ္ (၃၀ ႏွစ္) က …

ဖရဲသီးနဲ႔ က်န္းမာလွပမူွ အေရးပါျခင္း ( က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္ ဝိတ္က်ခ်င္ရင္ ဖရဲသီးကို စားပါ….) ဖရဲသီးဟာ ရာသီစာသီးႏွံ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး အခုဆိုရင္ အခ်ိန္မေ႐ြး စားသုံးႏိုင္ေနၿပီ… သူ႔ရဲ႕အက်ိဳးကို သိထားဖို႔ လိုပါလိမ့္မယ္။ ဖရဲသီးဟာ အသားအေရကို လွပမူွ ေပး႐ုံသာမက ကိုယ္တြင္း ကလီစာမ်ားရဲ႕ က်န္မာမူွကိုလည္း ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ဖရဲသီဆိုတာနဲ႔ အခြံအသား အေစ့ပါမက်န္ က်န္းမာေရးအတြက္ အသုံးဝင္လွပါတယ္။ ဘီတာမင္ စီ ၊ ေအ ၊ ဘီ နဲ႔ ဇင့္ဓာတ္ သံဓာတ္ေတြ ပါဝင္ၿပီး ေရဓာတ္ ၉၂ ရာခိုင္ႏူွန္း ပါဝင္တဲ့အတြက္ ကိုယ္တြင္းရွိ အဆိပ္ အေတာက္မ်ားကို ရွင္းလင္း သုတ္သင္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ …

အလွဆင္ထားသည့္ အက်ည္းတန္မႈ တစ္ေန႔သ၌ ကြၽႏ္ုပ္သည္ ကြၽႏ္ုပ္၏ ေဗဒင္ေဖာက္သည္တစ္ဦးျဖစ္သည့္ ေဒၚဆိတ္မဟုေခၚေသာ မိန္းမႀကီး အား ေဗဒင္ ေဟာေပးေနရေလ၏။ ထိုမိန္းမႀကီးသည္ လြန္စြာစကားမ်ားသူ တစ္ဦးျဖစ္ေလ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ေဗဒင္ေဟာ၍ ၿပီးသြားေသာ္လည္း မျပန္ေသးဘဲ ကြၽႏ္ုပ္ႏွင့္ထိုင္၍ စကားေျပာေနျပန္၏။ ကြၽႏ္ုပ္ႏွင့္ေဒၚဆိတ္မတို႔ စကားေျပာေနသည့္ အခ်ိန္တြင္ ကြၽႏ္ုပ္ထံသို႔ ကိုေဖာင္တိန္ႀကီး ေရာက္ရွိ၍ လာျပန္ေလေတာ့၏… ၎ကိုေဖာင္တိန္ႀကီးသည္ ေရာက္လွ်င္ ေရာက္ျခင္းပင္ ထုံးစံအတိုင္း ကြၽႏ္ုပ္ႏႈတ္ဆက္ေလ၏။ “ေသဖို႔အတြက္ ျပင္ဆင္ၿပီးၿပီလား …” ဟု ေျပာလိုက္ရာ ေဒၚဆိတ္မႀကီးက – “လူလူျခင္းေတြ႕ရင္ ေနေကာင္းလား ..၊ က်န္းမာရဲ႕လား …လို႔ အသက္ရွည္ရာ ရွည္ေၾကာင္း၊ က်န္းမာရာ က်န္းမာေၾကာင္းကို ေမးၾက၊ သတိေပးၾကတာပဲ …

ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၁ရက္ေန႔ ဆိုတာ ၁၈၈၄ ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၁ ရက္ေန႔ မွာ ေအာက္စ္ဖို႔ဒ္ အဘိဓါန္ ပထမအတြဲကို စတင္ထုတ္ေဝခဲ့ပါတယ္။ ant အစခ်ီ စာမ်က္ႏွာ ၃၅၂ မ်က္ႏွာပါတဲ့ စာအုပ္ အထူႀကီးကို ပထမ အႀကိမ္ အုပ္ေရ ၄၀၀၀ စ ထုတ္ခဲ့ပါတယ္။ စာလုံးေရ နဲ႔စာလုံးရဲ႕မ်ိဳးကြဲေတြကို အစုံလင္ႏိုင္ဆုံး ထည့္သြင္းထားလို႔ ကမာၻ လူ႐ိုေသ ရွင္႐ိုေသအရွိဆုံးနဲ႔ နားလည္ သေဘာေပါက္မႈ အလြယ္ဆုံး စာအုပ္အျဖစ္ ရပ္တည္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ေအာက္စ္ဖိုဒ့္ အဘိဓါန္ကို ၁၈၇၉ မွာ စတင္ေရးေတာ့ ဂ်ိမ္း ေအအိတ္ခ်္ မာေရး နဲ႔ သူ႔ တစ္ပည့္ ၂ ေယာက္ပဲရွိပါတယ္။ …

ပ႐ိုင္းတီဇင္တာအတြက္ ကထရီနာကိဖ္ ေမြးေန႔ ဆုေတာင္း ပို႔ ပ႐ိုင္းတီဇင္တာရဲ႕ အသက္ ၄၅ ႏွစ္ျပည့္ ေမြးေန႔အတြက္ ေဘာလီးဝုဒ္စတား ကထရီနာကိဖ္က ေမြးေန႔ ဆုေတာင္းနဲ႔ လက္ေဆာင္ကို ပို႔ေပးလိုက္ပါတယ္။ ၁၉၉၀ ခုႏွစ္မ်ား ကာလက ေဘာလီဝုတစ္ခုလုံး ေမႊ႕ရမ္းေနတဲ့ ပါးခ်ိဳင့္ မင္းသမီးႀကီးက သူမရဲ႕ အလွေတြကို မစြန႔္ ေသးပါဘူး။ ေမြးေန႔ အတြက္ ဆိုရွယ္ မီဒီယာေပၚကေန ဆုေတာင္းေပးတဲ့ သူေတြက အမ်ားႀကီးပါ။ ႐ုပ္ရွင္ေလာကသားေတြ သူမရဲ႕ လိုင္းေပၚက သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ဖန္ေတြရယ္ ဒီကေန႔ အထိ ေၾကာင္ေနေသးတဲ့ ဘဲႀကီးေတြ အပါအဝင္ ပရိသတ္ အမ်ားအျပားက ဆုေတာင္းေပး ၾကပါတယ္။ ကထရီနာကိဖ္ကေတာ့ သူမရဲ႕ …

အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ အဆီက် လွပဖို႔ ႀကိဳးခုန္စို႔ မိန္းမသားမ်ားအေနနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို အက်ိဳးထူးရွိေစဖို႔ မိမိအိမ္မွာပင္ ႀကိဳးခုန္ျခင္းသည္လည္း အက်ိဳးမ်ားစြာ ထူးလွတာမို႔ ဒီလို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ ႀကိဳးခုန္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္မွာ ရွိေနတဲ့ အဆီပိုေတြကို က်ဆင္းေစတဲ့အျပင္ ႏွလုံးေရာဂါ ျဖစ္ပြားမူွကိုပါ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ႂကြက္သားေတြကို က်စ္လစ္ သန္မာေစတဲ့အတြက္ ႀကိဳးခုန္ျခင္းကို ေန႔စဥ္ အခ်ိန္တစ္ခ်ိန္ ေပးၿပီးျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ ႀကိဳးခုန္ျခင္းဟာ အခ်ိန္အနည္းငယ္ အတြင္းမွာပင္ ခႏၶာကိုယ္ ေျပျပစ္ျခင္း၊ အ႐ိုးသန္မာျခင္း၊ ႏွလုံးက်န္းမာျခင္း၊ လန္းဆန္း တက္ႂကြျခင္းစတဲ့ အက်ိဳးေတြကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ ႏွလုံး အားေကာင္းျခင္း ႀကိဳးကို ေန႔စဥ္ပုံမွန္ ခုန္ျခင္းေၾကာင့္ ႏွလုံးႂကြက္သားမ်ား သန္မာလာေစၿပီး ပင္ပန္းတဲ့ အလုပ္မ်ားကိုပင္ လုပ္ကိုင္ႏိုင္လာကာ …

ေဈးဗန္းခင္းရတဲ့ အဆင့္နဲ႔ မရေတာ့လို႔ ဘုတ္ပါေထာင္ေနရၿပီ လိုင္းေပၚမွာ အတြဲကေလးမ်ား ရမလားလို႔ ဓာတ္ပုံေတြ ႐ိုက္တင္လိုက္ ၊ တစ္ေယာက္တည္း ေယာင္ျခာျခာ နဲ႔ ျဖစ္ေနပါၿပီ တို႔ ၊ ဘာလုပ္လို႔ လုပ္ရမွန္းမသိ ေတာ့ဘူး တို႔ ၊ မိုးေအးေအးမွာ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္နဲ႔ ေဆြးေနပါတယ္ တို႔ အစရွိတဲ့ စာေတြေရးၿပီး အသဲေလးေတြ ေတာင္းေနတဲ့ ကိုကို ေတြ မမ ေတြကို ေဈးဗန္းခင္းတယ္လို႔ ေခၚပါတယ္။ ေဈးဗန္းက ခင္းသာ ခင္းေနရတယ္ အသဲေပးတဲ့သူေတြကို ၾကည့္လိုက္ေတာ့ အိမ္က ညီမေတြ အမေတြ ေဆြမ်ိဳးေတြ သူငယ္ခ်င္းေတြ ပိုဆိုးတာက အိမ္က အဖြားေတာင္ ပါေသးတယ္။ ကိုယ္နဲ႔ …