စေန၅ တနဂၤေႏြ ၄ တနလၤာ၁ နဲ႔ပြဲႀကီးပြဲေကာင္းမ်ား ဒီတစ္ပတ္ ပရီးမီးယားလိဂ္ ပြဲစဥ္ ၂၇ မွာ အသင္းႀကီးေတြ ထိပ္တိုက္ ရင္ဆိုင္မႈေတြပါေနပါတယ္။ စေနေန႔မွာဆိုရင္ ခ်ယ္လ္ဆီးနဲ႔စပါးပြဲ ရွိၿပီး တနဂၤေႏြေန႔မွာဆိုရင္ လက္စတာနဲ႔ မန္စီတီးပြဲ ၊ အာႀကီးနဲ႔ အယ္ဗာတန္ပြဲ ရွိပါတယ္။ တနလၤာ ညကေတာ့ လီဗာပူးနဲ႔ဝက္စ္ဟမ္း ပြဲပါပဲ။ ခ်ယ္ဆီး-စပါး (၂-၁) ။။ ခ်ယ္လ္ဆီးအိမ္ကြင္းမွာ စပါး သေရက်ဖို႔ေတာင္ခက္ေနတယ္။ၿပိဳင္ဆိုင္မႈျပင္းထန္တဲ့ လန္ဒန္ဒါဘီပြဲမို႔လို႔ အားလုံးက အာ႐ုံစိုက္ေနၾကတယ္။ ၂သင္းလုံးကေတာ့ လာမယ့္ႏွစ္ ဥေရာပၿပိဳင္ပြဲ တစ္ေနရာကို ဝင္ဖို႔က ေသခ်ာသေလာက္ရွိေနပါၿပီ။ ခ်ယ္ဆီးအသင္းက ေတာ့ တိုက္စစ္ေပ်ာက္ေနတဲ့ စပါးအသင္းကို အင္ျပည့္အားျပည့္နဲ႔ ရင္ဆိုင္သြားမွာပါ။ စပါးမန္ေနဂ်ာေမာ္ရင္ဟို ကေတာ့ …

ႂကြက္သားသန္မာအံအားသင့္စရာေကာင္းက်ိဳးမ်ားတဲ့အားကစားအခ်ိဳ႕ အားကစား လိုက္စားမႈဟာ လူကို ေကာင္းက်ိဳးေပးတာ အမွန္ပါ ။ ဒီလို အားကစားနည္းေတြမ်ားစြာထဲကမွ အသက္အ႐ြယ္ ႀကီးရင့္လာတဲ့အခါမွာ သင့္ရဲ႕ ႂကြက္သားမ်ားနဲ႔ အ႐ိုး အေၾကာမ်ားကို ခိုင္မာေစမဲ့ ေလ်ာ့ရဲမသြားေစမဲ့ အားကစားနည္း အခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပ ေပးခ်င္ပါတယ္ ။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လိုအပ္ခ်က္အလိုက္ အခုေဖာ္ျပေပးမဲ့ အားကစားနည္းမ်ားကို ျပဳလုပ္မယ္ဆိုရင္ သင့္ကို က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ခႏၶာေဗဒဆိုင္ရာ အက်ိဳးထူးမ်ားကို ေပးေစမွာျဖစ္ပါတယ္ ။ တင္းနစ္ကစားျခင္း တင္းနစ္ကစားျခင္းဟာ သင့္ကို အံ့အားသင့္ေလာက္ေအာင္ အက်ိဳးထူးေတြ ေပးႏိုင္ပါတယ္ ။တင္းနစ္ကစားျခင္းအားျဖင့္ သင့္ဝမ္းဗိုက္ ႂကြက္သားမ်ားကို အထူး ႀကံခိုင္သန္စြမ္းေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ သင့္ရဲ႕ ဝမ္းဗိုက္ႂကြက္သားေတြ ႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္းေစၿပီမို႔ ေက်ာ႐ိုးနဲ႔ …

ေတာင္ကိုရီးယားက ခဏေသ ၾကည့္လို႔ရမယ့္ ဝန္ေဆာင္မႈ အေၾကာင္း ေတာင္ကိုရီးယားက လူေတြ ခဏခဏ ေသၾကည့္ၾက ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ ေလာက္ကတည္းက ေတာင္ကိုရီးယားမွာ ေခတ္စား လာတာက ခဏ ေသၾကည့္တာပါပဲ ။ ဝန္ေဆာင္မႈ လုပ္ငန္း တစ္ခုက လူေတြကို ခဏေသလို႔ ရေအာင္ စီစဥ္ေပးပါတယ္ ။ အခုဆိုရင္ အဲဒိ လုပ္ငန္းမွာ လာေသတဲ့ လူ ၃ သိန္း နီးပါး ရွိေနၿပီလို႔ ဆိုင္မန္ေနဂ်ာက ေျပာပါတယ္ ။ “ ေသျခင္းတရားကို အသိစိတ္နဲ႔ လက္ခံလိုက္ပါ ။ ၿပီးေတာ့ ေတြ႕ႀကဳံ ခံစားလိုက္ၾကည့္ပါ ။ ဘဝကို ခ်ည္းကပ္ ရမယ့္ပုံစံသစ္ …

ဆစ္ပတ္ထက္ ဗိုက္စူတာကို မိန္းကေလးေတြ ပိုစိတ္ဝင္စား ၂၀၁၉ ကေတာ့ ကုန္လြန္ခဲ့ပါၿပီ ။ ႏွစ္သစ္က ဘာေတြ ဘယ္လို ေျပာင္းလဲမယ္ ဆိုတာ စိတ္ဝင္စားစရာ ေကာင္းပါတယ္ ။ ေလာေလာဆယ္ မွာေတာ့ ေဘာဒီဝိတ္ ခ်တာကို ေကာင္မေလးေတြေရာ ေကာင္းေလးေတြပါ စိတ္ဝင္စား ေနၾကတယ္ ။ အရင္ေခာတ္ ေတြလို မဟုတ္ဘဲ ေကာင္ေလး ေတြက ဂ်င္သြား ကစားတာ ပိုလာတယ္ ။ ဗိုက္သား ဘယ္လီ ဆစ္ပတ္ ျဖစ္ဖို႔ အေရးကို ပိုအားသန္ လာၾကတယ္ ။ မိန္းကေလး ေတြကို ဆြဲေဆာင္ ႏိုင္ဖို႔ ကိုယ္ခႏၲာ အခ်ိဳးအစား က်ေအာင္ ဂ်င္ကစားတာရယ္ …

ေယာက္ဖေတြ လုပ္ခ်လိုက္ပုံကေတာ့ တစ္ဦးတည္းေသာ ညီမေလး လက္ထပ္ေတာ မယ္လို႔ ဆိုလိုက္ ကတည္းက အကို ၄ ေယာက္လုံး ကတုန္ကရင္ ျဖစ္ခဲ့ၾကတယ္ ။ ရပ္ကြက္ ထဲမွာလည္း ညီမ အပ်ိဳ ျဖစ္ကတည္းက ပိုးလာတဲ့ ေကာင္ေတြကို ေဆာ္လႊတ္ ေနတာ မ်ားၿပီ ၊ ဒီၾကား ထဲက ညီမက ရီးစား ရသြားၿပီး လက္ထပ္ ေတာ့မယ္ဆိုေတာ့ အကို ၄ ေယာက္လုံး ဆတ္ဆတ္လူး ေနေတာ့ တာေပါ့ ။ သာမန္ ရက္ေတြက ဘာမွ မထူးျခား ေပမဲ့ မဂၤလာ ေဆာင္တဲ့ ေန႔ကေတာ့ ဧည့္ ပရိသက္ကို ဧည့္ခံ …

အာရွ ရွက္ေသြးလို႔ ေခၚတဲ့ အရက္ေသာက္လို႔ မ်က္ႏွာ နီေလ့ရွိတယ္ဆိုရင္ သတိထား အရက္ျဖစ္ျဖစ္ ဘီယာ ျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္ၿပီးတဲ့ အခါမွာ မ်က္ႏွာေတြ အေရျပားေတြ နီလာတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ က်ေနာ္တို႔ အတြက္ က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ စိတ္မေကာင္းစရာ သတင္း တစ္ခုကို ၾကားခဲ့ ရတယ္ ။ စတန္းဖို႔ တကၠသိုလ္ ေဆးပညာ ဌာနရဲ႕ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ အသားအေရ နီရျခင္း အေၾကာင္းက ALDH2 လို႔ေခၚတဲ့ ဓာတ္ေပါင္း တစ္မ်ိဳး ေပၚလာလို႔ပဲ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုတယ္ ။ အဲ့ဒိ ဓာတ္ေပါင္းက အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အေျခခံ ဓာတ္ေပါင္း …

ႏွစ္၅၀ ေက်ာ္ ေဈးမတက္တဲ့ ဆံသဆိုင္ ျမန္မာျပည္ က လိုင္းေပၚမွာ ဟာသ တစ္ခု တင္ထာားတယ္ ။ အဲ့ဒါကေတာ့ လက္ရွိ ဝန္ႀကီးေနရာ ေတြကို စည္ေတာ္ႀကီး ရႈးရွဲ လက္ဖက္ထုတ္ ထုတ္လုပ္သူ ကိုသာ ေပးသင့္ တယ္တဲ့ ။ ဘာျဖစ္ လို႔လဲ ဆိုေတာ့ စည္ေတာ္ႀကီး ရႈးရွဲထုတ္ ေလးေတြကို စာေရး သူတို႔ တစ္ထုတ္ ၅၀ က်ပ္နဲ႔ ဝယ္စား ေနတာ ၁၉၉၀ ခုႏွစ္ေတြ ေလာက္ကပါ ။ စစ္အစိုးရ ေခာတ္မွာလည္း တစ္ထုတ္ ၅၀ ၊ USDP အစိုးရ ေခာတ္ မွာလည္း တစ္ထုတ္၅၀ …

ရင္ေသြးအတြက္ ဒူးေထာက္ ေတာင္းပန္ခဲ့တဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ႏြားမႀကီး ( ႐ုပ္သံ ) တိရစာၦန္ေတြမွာလည္း သူတို႔ အသိနဲ႔ သူတို႔ ရွိတယ္ ဆိုတာကို က်ေနာ္တို႔ သိၿပီးသားပါ ။ သူတို႔ေျပာခ်င္တဲ့ စကားေတြကို အမူအယာ ေတြ ကိုၾကည့္ၿပီး က်ေနာ္တို႔က လိုက္နားလည္ ရေပမဲ့ တစ္ခါတစ္ေလ သူတို႔က လူေတြ သုံးတဲ့ အျပဳအမူ ေတြကို လိုက္လုပ္တဲ့ အခါမွာ ေတာ့ အံ့အားသင့္ ရတာေပါ့ ။ ငဲ့ညႇာပါ သနားပါတို႔ စာနာပါတို႔ ဆိုတာ ေတြကေတာ့ ခံစား သိနား လည္ဖို႔ အလြယ္ဆုံး ဘာသာ စကား ပါပဲ ။ …

ထူးေပ့ဆန္းေပ့ သတင္းမ်ား ၁။သန္လွခ်ည္လားဗ်ာ ဂ်ာမဏီက အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦးက ဒယ္အိုးေတြကို လက္နဲ႔ လိမ္ၿပီး လိပ္တာ ၁မိနစ္အတြင္းမွာ ၇ အိုးေတာင္ လိပ္ႏိုင္တယ္ ဆိုၿပီး ဂင္းနစ္စံခ်ိန္ တင္သြားတယ္ ။ ကတ္လန္ခ႐ူစီဆိုတဲ့ အမ်ိဳးသမီးက တ႐ုတ္ႏိုင္ငံမွာ အလူမီနီယံ ဒယ္အိုး ၇လုံး ကို လက္ဗလာနဲ႔ လိပ္ျပတာပါဗ်ာ ။ သူမက ၂၀၁၄ တုန္းက ၆လုံး လိပ္ျပၿပီး ကမာၻစံခ်ိန္ တင္ခဲ့တာ ။ အခု ကိုယ္စံခ်ိန္ကို ကိုယ္ျပန္ခ်ိဳးတာပါပဲ ။ ၂။စြမ္းလွခ်ည္လားဗ်ာ အိႏၵိယ ကာရာလာျပည္နယ္က ဆရက္အာလာဗီ ဆိုတဲ့ သူက လူ ၇၅ ေယာက္ကို ေခါင္းေပၚ …

ေျမာက္ပင့္ေပးတာသိေပမဲ့ ႀကိဳက္တယ္တဲ့ လက္ပြားမင္းသားဆို လူဆိုတာကို ကိုယ့္ကို ေျမာက္ပင့္ေပးတယ္ဆိုရင္ ႀကိဳက္ၾကတာခ်ည္းပါပဲ ။ ဒါေပမဲ့ အေျမႇာက္ခံရတဲ့ လူေတြထဲမွာ လူ၃မ်ိဳး ၃စားေလာက္ ကြဲသြားတယ္ ။ အခ်ိဳ႕ က မဟုတ္မမွန္တာခ်ည္းကို ဘလိုင္းခ်ည္း ေျမႇာက္ေနတာကို သာယာၿပီး လြတ္သြားတတ္တဲ့ လူတန္းစားရယ္ ၊ ေနာက္လူတန္းစားတစ္ခုက ေျမႇာက္ပင့္ေပးတာကို သိလို႔ ေျမႇာက္ရမလားဆိုၿပီး စိတ္ဆိုးတတ္တဲ့ မႏူးမနပ္ လူတန္းစားရယ္ ၊ အခ်ိဳ႕ကေတာ့ ေျမႇာက္ပင့္ေပးတဲ့လူကို စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ လိမ္လိမ္မာမာ ကိုင္တြယ္တတ္တဲ့ လူတန္းစားရယ္ ဆိုၿပီး ရွိပါတယ္ ။ အဲ့ဒီ လူတန္းစားေတြက ကိုယ့္ကို အလြတ္ႀကီး လာေျမႇာက္ၿပီဆိုရင္ ေျမႇာက္တဲ့လူကို သာသာေလးနဲ႔ ေျပာလိုက္တာက မင္းငါ့ကို …