က်န္းမာႀကံခိုင္ဘို႔ သင့္ ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာ ႀကံခိုင္ဖို႔ သင္နဲ႔ သင့္ေတာ္မဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကိုသာ ေ႐ြးခ်ယ္ပါ ။ သင္ဟာ သီးျခား ေနထိုင္တတ္သူ ျဖစ္ရင္ အမ်ားနဲ႔ မေရာယွက္ ေစမဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း မ်ားကို ေ႐ြးခ်ယ္ပါ ။ ဥပမာ … ေရကူးျခင္း ၊ စက္ဘီး စီးျခင္း ၊ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း ၊ ေျပးျခင္း စတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း မ်ားကို ျပဳလုပ္ပါ ။ ဒါမွမဟုတ္ အားကစား ခန္းမမွာ နည္းျပ ဆရာနဲ႔ ေလ့က်င့္ျခင္း မ်ိဳးကလည္း သင့္ကို အစဥ္ေျပ ေစႏိုင္ ပါတယ္ ။ သင္က အေပါင္း …

ေနေရာင္ခံလိမ္းေဆးေတြ ေန႔တိုင္းလိမ္းခဲ့တဲ့အတြက္ နံ႐ိုးက်ိဳးတဲ့အထိ ျဖစ္ခဲ့ရတဲ့ အသက္ (၂၀)အ႐ြယ္ ေကာင္မေလး အသက္ (၂၀)အ႐ြယ္ လူငယ္ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ဟာ ေနေရာင္ျခည္ဓာတ္ကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ လိမ္းေဆးေတြကို ေန႔တိုင္းသုံးစြဲၿပီး ေနေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္ခဲ့တဲ့အေပၚ ဗီတာမင္ဒီဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ၿပီး နံ႐ိုးက်ိဳးသြားခဲ့တဲ့ ျဖစ္ရပ္တစ္ခု တ႐ုတ္ႏိုင္ငံမွာ ျဖစ္ပြားခဲ့တယ္လို႔ China Press သတင္းစာက ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ၊ ဇီခ်န္ျပည္နယ္မွာ ေနထိုင္တဲ့ အသက္ (၂၀)အ႐ြယ္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးဟာ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါေၾကာင့္ ေဆး႐ုံကို လာျပခဲ့ပါတယ္။ သူမဟာ ေခ်ာင္းအဆက္မျပတ္ ဆိုးေနၿပီး၊ သုံးရက္ဆက္တိုက္ ဆိုးအၿပီးမွာ ဘယ္ဖက္ ရင္ေခါင္းနားတစ္ဝိုက္က ေတာ္ေတာ္ေလးေအာင့္ေနတဲ့ ဒဏ္ရာေၾကာင့္ ေနလို႔မရ ျဖစ္ေနတဲ့အဆုံး ေဆး႐ုံကို လာျပခဲ့တာလို႔ ဆိုပါတယ္။ ဆရာဝန္က …

အြန္လိုင္း ေရွာ့ပင္းစြဲလမ္းမႈျပႆနာဟာ စိတ္က်န္းမာေရးမေကာင္းတဲ့ လကၡဏာကို ျပသေနေၾကာင္း စိတ္ပညာရွင္ဆို ဂ်ာမနီ ႏိုင္ငံ ၊ ဟန္ႏိုဗာ ေဆးပညာ တကၠသိုလ္ရဲ႕ စိတ္ေရာဂါ အထူးကု ဆရာဝန္ ေဒါက္တာ မူလာဟာ တကၠသိုလ္ တက္ေနၿပီး အြန္လိုင္းေရွာ့ပင္း စြဲလန္းေနတဲ့ ေက်ာင္းသား ( ၁၂၂ ) ေယာက္ကို ေ႐ြးခ်ယ္ ခဲ့ကာ သုေတသန လုပ္ငန္း အတြက္ ေလ့လာ ခဲ့ပါတယ္ ။ အြန္လိုင္း ကေန ပစၥည္းေတြကို မွာရတာကို ဘာအေၾကာင္း ျပခ်က္မွ မရွိဘဲ အလြန္အကဲ သေဘာက် ေနတဲ့ အဆိုပါ ေက်ာင္းသား ( ၁၂၂ ) ေယာက္ကို …

မ်ိဳးဆက္ သံုးဆက္စာ အႏၱရာယ္ သင္ဟာ အဆင္သင့္ အစားအေသာက္မ်ားနဲ႔ အဆီ အဆိမ့္ မ်ားကို စားသံုးတဲ့ အက်င့္ ႐ွိခဲ့ ပါရင္ သင့္ရဲ႕ မ်ိဳးဆက္ သံုးဆက္တိုင္ အႏၱရာယ္ျဖစ္ႏိုင္တယ္ ဆိုတာ သင္ သိပါရဲ႕လား ။ အဆင္သင့္ အစားအစာ အဆီ အဆိမ့္ မ်ားကို စားသံုးေလ့ ႐ွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာ သူတို ႔မိသားစုရဲ႕ေနာက္မ်ိဳးဆက္ သံုးဆက္တိုင္ အထိ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ ႏိုင္ပါတယ္လို႔ ပညာ႐ွင္ေတြက ဆိုထားပါတယ္ ။ အမ်ိဳုးသမီးေတြရဲ႕ အဆင္သင့္ အစာေတြ စားသံုးတဲ့ အက်င့္ဟာ သူတို႔ ကေလး ေျမးနဲ ႔ျမစ္ေတြ အထိ အဝလြန္ျခင္း …

ေလျဖတ္ေနသူေတြအတြက္ သတင္းေကာင္းတစ္ရပ္ ဟူဆန္ၿမိဳ႕က မက္သဒစ္ ေဆး႐ုံ ေလျဖတ္ေလငန္း ေရာဂါဌာနက ေလျဖတ္ေလငန္း ေရာဂါသည္ေတြကို ဦးေႏွာက္ကေန သံလိုက္လႈိင္းနဲ႔ လႈံ႕ေဆာ္ေပးတာက ေရာဂါသက္သာ ေစတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့တယ္လို႔ ဆိုတယ္ ။ သူတို႔က သံလိုက္လႈိင္း လႈံ႕ေဆာ္ကရိယာကို တီထြင္ၿပီး ေနာက္မွာ အႀကိဳစမ္းသက္ ကုသမႈေတြကို လုပ္ေနပါတယ္ ။ တိုးတက္မႈေတြ ရေနေပမဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး ကို ေလ့လာေနတုန္း ျဖစ္ ပါတယ္ ။ အဲ့ဒိ ကရိယာကို တစ္ရက္လွ်င္ တစ္နာရီမွ် ဝတ္ဆင္ထားပါက ဦးေႏွာက္အတြင္း ႂကြက္သားလႈတ္ရွားမႈ ထိန္းခ်ဳပ္ခန္းက ဆဲလ္ေတြကို သန္စြမ္းလာေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္လို႔ ေလျဖတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔လည္း ဆိုပါတယ္ ။ ေခါင္စြတ္ပုံစံ …

အေမစုနဲ႔ အနီးကပ္ ဆုံေတြ႕ခြင့္ ရတဲ့အတြက္ အတိုင္းမသိ ဝမ္းသာေနတဲ့ အက္စ္တာ ခ်င္းျပည္နယ္၊ ထန္းတလန္ၿမိဳ႕နယ္မွာ က်င္းပတဲ့ ၇၂ ႏွစ္ေျမာက္ ခ်င္းျပည္နယ္ေန႔ ( Chin national day) မွာ ခ်င္းတိုင္းရင္းသူ Myanmar Idol Season (4) ၿပိဳင္ပြဲႀကီးရဲ႕ Winner ဆုရွင္ အက္စတာ ေဒါ့သ္ခ်င္းဆုန္က နိဳင္ငံေတာ္အတိုင္ပင္ခံ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္အတြက္ ေဖ်ာ္ေျဖခြင့္ ရခဲ့ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ေဖေဖာ္ဝါရီလ (၂၀) ရက္ေန႔မွာ က်ေရာက္တဲ့ ခ်င္းအမ်ိဳးသားေနမွာ အက္စတာက လြတ္လပ္ေရး ဖခင္ႀကီး ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းအေၾကာင္း ေရးစပ္ သီကုံးထားတဲ့ “ငါတို႔ရဲ႕ General” သီခ်င္းကို သီဆို ေဖ်ာ္ေျဖခဲ့ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ …

ေတာင္ကိုရီးယားအႏုပညာရွင္ေတြ တစ္ေခတ္ဆန္းေတာ့မွာလား BTS ဓာတ္ျပား ၄သန္းေက်ာ္အမွာစာရ ၿပီးခဲ့တဲ့ ၉၂ႀကိမ္ေျမာက္ ေအာ္စကာဆုေပးပြဲမွာ ေတာင္ကိုရီးယားက Parasite ဇာတ္ကားက အေကာင္းဆုံး ႐ုပ္ရွင္ဆု အပါအဝင္ ဆုေလးဆုကို သိမ္းယူခဲ့ၿပီး ေနာက္မွာေတာ့ အခု ကိုရီးယားက ေကေပါ့ လူငယ္ဝိုင္း တစ္ဝိုင္းျဖစ္တဲ့ BTS က ၿပီးခဲ့တဲ့ ေသာၾကာေန႔ ထြက္ရွိတဲ့ အေခြသစ္ကို အမွာစာ ၄သန္းရရွိခဲ့တယ္လို႔ သူတို႔ရဲ႕ေအဂ်င္စီက ေၾကညာခဲ့တယ္။ အဲ့ဒီေၾကညာခ်က္အရဆိုရင္ BTSက ေတာင္ကိုရီးယားတင္မက ကမာၻမွာပါ အေအာင္ျမင္ဆုံး ဝိုင္းတစ္ဝိုင္း ျဖစ္ၿပီလို႔ ဆိုရမွာပါ။ BTS ဆိုတာ ကိုရီးယားလို ဘန္တန္ ဆြန္ယုန္ဒန္ လို႔ေခၚၿပီး ျမန္မာလိုေျပာရင္ က်ည္ကာဝတ္စုံနဲ႔ လူငယ္မ်ားအဖြဲ႕လို႔ အဓိပၸါယ္ရ …

ဂ်က္စတင္ဘီဘာနဲ႔ လက္ထပ္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ အမ်ားႀကီး ေျပာင္းလဲလိုက္ရတယ္တဲ့ လက္ထပ္ၿပီးတာ ၁၄လၾကာၿပီးေနာက္ ေဟးေလးဘယ္ဒြင္က ဂ်က္စတင္ဘီဘာကို လက္ထပ္လိုက္ရတဲ့အတြက္ သူမအေနနဲ႔ အေျပာင္း အလဲေတြကို အမ်ားႀကီး လုပ္လိုက္ရတယ္လို႔ ဆိုတယ္။ ဒါေပမဲ့ တကယ္ေျပာင္းလဲသြားတာက ဂ်က္စတင္ဘီဘာပါ။ ဂ်က္စတင္က အခုေတာ့ ဂီတနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ လုပ္ငန္းေတြကို အာ႐ုံ ျပန္စိုက္ေနပါၿပီ။ သူက သူ႔ပရိသတ္ေတြကို ျပန္လည္ ေက်းဇူးျပဳႏိုင္ဖို႔ အတြက္ အလုပ္ကို ေကာင္းေကာင္း လုပ္ေနတာပါ။ နာက်င္စရာ အတိတ္ေတြကိုလည္း ဝန္ခံတတ္ေနပါၿပီ။ ၿပီးခဲ့တဲ့လကဆိုရင္ သူ႔မွာစိတ္က် ေရာဂါ ရေနၿပီ ဆိုၿပီးေတာ့ေတာင္ ဝန္ခံမႈ လုပ္ခဲ့ပါတယ္။ သူက ဂီတကို ျပန္လုပ္ဖို႔အတြက္ စတူဒီယိုကို အသြားမွာ ဘာစိတ္ကူးမွ မထြက္တဲ့အျပင္ …

Black Pink ကို အေမရိကန္ ႐ုပ္ရွင္ ကုမၸဏီတစ္ခုက မွတ္တမ္း႐ုပ္ရွင္႐ိုက္မယ္လို႔ သတင္းထြက္ေန ေတာင္ကိုရီးယား က နာမည္ႀကီး အမ်ိဳးသမီး ေကေပါ့အဆိုေတာ္ အုပ္စုတစ္စုျဖစ္တဲ့ ဘလက္ပင့္ကို အေမရိကန္ ႐ုပ္ရွင္ ကုမၸဏီနဲ႔ မီဒီယာဝန္ေဆာင္မႈလုပ္ငန္းလုပ္ကိုင္ေနတဲ့ Netflix က ဒီႏွစ္ထဲမွာ မွတ္တမ္း႐ုပ္ရွင္ကား ႐ိုက္မယ္လို႔ ေကာလာဟလ သတင္းေတြေပၚေနရာ ဘလက္ပင့္ခ္ဖန္ေတြက ႏွစ္သက္သေဘာက်ၿပီး လိုင္းေပၚမွာ အတင္းအဖ်င္းေတြ တုတ္ေနၾကပါတယ္။ အဲ့ဒိသတင္းကို ေဖာက္ခ်လိုက္တာကေတာ့ ၿဗိတိသွ်သတင္းစာ ေဒးလီးေမးလ္အြန္လိုင္းက မေန႔က လိုင္းေပၚတင္လိုက္တာပါ။ သတင္းထဲမွာ ကအဲ့ဒိမွတ္တမ္းကားကို ဘယ္ေန႔ ဘယ္အခ်ိန္ ထုတ္လႊင့္မယ္ ဆိုတာေတာ့ ေဖာ္ျပထားျခင္းမရွိပါဘူး။ တကယ္လို႔သာ အဲ့ဒိသတင္းကား ႐ိုက္ျဖစ္တယ္ဆိုရင္ ဘလက္ပင့္ခ္ထဲက အဆိုေတာ္ေတြျဖစ္တဲ့ ဂ်ီဆို၊ …

သင့္ေၾကာင့္ တိုင္းျပည္ မီးမေလာင္ပါေစႏွင့္ မနက္ ၆ နာရီ ေက်ာ္တယ္ဆို႐ုံရွိေသး။ မီးသတ္ကား ဥဩသံေတြက ရန္ကုန္ၿမိဳ႕လယ္ ဆူညံ၍ သြားသည္။ အိပ္ရာထက္ ေက်ာဆန႔္ေနေသာ က်ေတာ္ ကမန္းကတန္း ထၿပီး ျမန္မာႏိုင္ငံ၊ မီးသတ္တပ္ဖြဲ႕ Page ထဲ ဝင္ၾကည့္လိုက္ေတာ့ လမ္းမေတာ္၊ သံေဈး မီးေလာင္ေနသည္တဲ့။ သတင္းသမား၏ ဗီဇစိတ္က ခႏၶာကို လႈံေဆာ္လိုက္သည္ဟုပင္ ဆိုရမည္။ က်ေတာ္သည္ ကင္မရာကို လြယ္လိုက္၏။ ဖုန္းကို ေဘာင္းဘီေဘးအိတ္ထဲ ၾကည့္လိုက္ၿပီး ကမန္းက တန္း ေျပးဆင္းကာ (ေျပာရလွ်င္ မ်က္ႏွာပင္ မသစ္ခဲ့) တကၠစီ ငွား၊ သံေဈးသို႔ အေရာက္သြားပါေတာ့သည္။ (ငလုမ တကၠစီ၊ က်ေတာ့္လည္ပင္းက ကင္မရာရယ္၊ …