Blog
ေဆာင်းေႏွာင်းရာသီနဲ႔ ကျႏ်းမာေရး
Health

ေဆာင်းေႏွာင်းရာသီနဲ႔ ကျႏ်းမာေရး

ေဆာင်းေႏွာင်းရာသီနဲ႔ ကျႏ်းမာေရး အခုလို ေဆာင်းေႏွာင်း ရာသီဥတုဟာ ဆိုရင် လူတိုင်း လူတိုင်း အသက်အရွယ် ငယ်သူ အသက် အရွယ်ကြီးသူ မဟူ နေရထိုင်ရ မအီမသာ ဖြဈခြင်း ကိုယ်လက် ေလးလံခြင်း စိတ်ထုံ ထိုင်းခြင်းျမား ဖြဈတတ်ေလ့ ရွိပါတယ် ။ ငယ်ရွယ်သူျမား အဖို႔ ရာေတာ့ အလုပ် သွားခြင်း အလုပ်ျမားခြင်း တွေကြောင့် ကိုယ်လက် လႈပ်ရွားမႈျမား ရွိနေတာမို႔ ေလးလံခြင်းကို အံတု ႏိုင်ပါ ေသာ်လည်း အသက်အရွယ် ကြီးရင့်သူျမား အတွက်မူ အိမ်တွင်း၌သာ အနေျမားခြင်း အလုပ်လုပ်ကိုင်မႈ နည်းပါးခြင်း စသည် တို႔ေကြာင့် ထိုင်းမႈိင်း ေလးလံမႈ ပိုမိုကာ စိတ်ဓာတ် …

Read More
စာမ်က္ႏွာႏွစ္
Article

စာမ်က္ႏွာႏွစ္

စာမ်က္ႏွာႏွစ္ တစ္ေန႔သ၌ ကြၽႏ္ုပ္သည္ ကြၽႏ္ုပ္၏ေဗဒင္ေဟာခန္းတြင္း၌ တစ္ေယာက္တည္းရွိေနစဥ္အတြင္း လက္ရွိ ကြၽႏ္ုပ္၏ဘ၀အေျခအေနႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး အေတြးနယ္ခ်ဲ႕မိေနေလ၏။ကြၽႏ္ုပ္သည္လြန္ခဲ့သည့္ေလးႏွစ္ နီးပါးခန္႔မွစ၍ဒီေန႔အထိက်န္းမာေရးမေကာင္းဘဲ ေရာဂါသည္တစ္ေယာက္ဘ၀ကိုေရာက္ေန၏။ ေရာဂါ ျဖစ္ၿပီးႏွႏွစ္ခြဲခန္႔အထိလုံးဝေအာက္ပိုင္းေသေနသည့္လူနာျဖစ္၏။ကြၽႏ္ုပ္အားခြဲစိတ္ေပးသည့္ပါဂူႀကီးက ခြဲစိတ္ေပးၿပီးညတြင္ ကြၽႏ္ုပ္ထံသို႔ေရာက္လာၿပီး “ခင္ဗ်ားေနာက္သုံးေလးရက္ေနရင္ လမ္းျပန္ေလွ်ာက္ ႏိုင္ၿပီ”ဟု အားေပးစကားေျပာခဲ့ေသာ္လည္း ကြၽႏ္ုပ္သည္ဒီကေန႔အထိတစ္ေရာက္တည္းလမ္းေလွ်ာက္ ႏိုင္ဖို႔အတြက္ အႏိုင္ႏိုင္ျဖစ္ေနေလ၏။ ေဗဒင္ေဟာခန္းဖြင့္ထားေသာ္လည္း တစ္ရင္ႏွစ္ရက္ဖြင့္ၿပီးလွ်င္ က်န္းမာေရးအရ ႏွစ္လ၊သုံးလခန္႔ျပန္ပိတ္ထားရေလ၏။ထို႔ေၾကာင့္ကြၽႏ္ုပ္၏စီးပြားေရးသည္ ယူဇနာတစ္ ရာေအာက္အထိထိုးဆင္းက်ေနေလ၏။ေဆြမ်ိဳးသားသမီးအေပၚတြင္လည္း ၾသဇာမေညာင္းေတာ့ေပ..၊ ငယ္႐ြယ္သူမ်ားကလည္းမခန္႔သည့္အျပင္ ပုခုံးျခင္းယွဥ္လာၾကေလ၏။ေနာင္ဆိုလွ်င္ကြၽႏ္ုပ္ေခါင္းေပၚထိ ေျခဆုံနင္းလာႏိုင္ေလ၏။ ကြၽႏ္ုပ္က်န္းမာေရးေကာင္းစဥ္အခ်ိန္ကထိုသို႔မဟုတ္ေပ..၊စိတ္သြားတိုင္းကိုယ္ ပါ၍ လုပ္ခ်င္တာလုပ္၍ရေလ၏။ေငြေၾကးစီးပြားေရးလည္းေတာင့္တင္း၏။မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္း လည္းေပါမ်ား၏။ယခုအေျခအေနႏွင့္ဘာမွကိုအဆိုင္ေပ..။ကြၽႏ္ုပ္သည္ထိုအေၾကာင္းအရာမ်ားကို စဥ္း စားမိလိုက္ၿပီးေနာက္ စိတ္ဓာတ္က်ကာကြၽႏ္ုပ္၏ႏႈတ္မွ စကားတစ္ခြန္းကိုလႊတ္ကနဲေျပာလိုက္မိေလ၏။ “ဘ၀ကေနဖို႔မေကာင္းေတာ့ဘူး” “ေနဖို႔ေကာင္းတဲ့ဘ၀ဆိုတာ ေသဖို႔လည္းမေကာင္းေသးဘူး..၊ေနလို႔ေကာင္းတဲ့ဘဝျဖစ္ေအာင္လုပ္၊ဒါမွ အေသေကာင္းေအာင္ျပင္ဆင္ခ်ိန္ရမွာ…”ဟု ဘယ္အခ်ိန္ကတည္းက ကြၽႏ္ုပ္၏ေရွ႕သို႔ေရာက္ေနသည္မ သိလိုက္ရဘဲ ကြၽႏ္ုပ္၏မိတ္ေဆြကိုေဖာင္တိန္ႀကီးသည္ ကြၽႏ္ုပ္၏စကားဆုံးလွ်င္ဆုံးျခင္းပင္ အထက္ပါအ တိုင္း …

Read More
ဇန်နဝါရီလ ၂၁ ရက် နေ့ ဆိုတာ
International-news

ဇန္နဝါရီလ ၂၁ ရက္ ေန႔ ဆိုတာ

ဇန္နဝါရီလ ၂၁ ရက္ ေန႔ ဆိုတာ ၁၇၉၃ ဇန္နဝါရီလ ၂၁ ရက္ေန႔မွာ ျပင္သစ္ဘုရင္ လူဝီ ၁၆ ကို ေတာ္လွန္ေရး သမားေတြက သက္ျဖတ္လိုက္တဲ့ ေန႔ပါပဲ ။ ကမာၻ႔ သမိုင္းမွာ အျပစ္သား ေတြကို ေခါင္းျဖတ္ သက္တဲ့ ဂီလိုတင္း ေခါင္း ျဖတ္စက္ လုပ္ၿပီး အျပစ္ေပး တတ္တဲ့ ဘုရင္ကို ေတာ္လွန္ေရး သမားေတြက ဇန္နဝါရီလ ၁၇ ရက္ေန႔က ဖမ္းဆီး ၿပီးေတာ့ ၂၁ ရက္ေန႔မွာ သူ႔ရဲ႕ ေခါင္းျဖတ္စက္ နဲ႔ သူ႔ကို ျပန္လည္ၿပီး ေခါင္းျဖတ္သက္ခဲ့ ပါတယ္ ။ အုပ္စိုးသူ လူတန္းစား …

Read More
မ်က္ဝန္းနဲ႔ မ်က္ရည္ ဆိုသည္မွာ
Health

မ်က္ဝန္းနဲ႔ မ်က္ရည္ ဆိုသည္မွာ

မ်က္ဝန္းနဲ႔ မ်က္ရည္ ဆိုသည္မွာ ဝမ္းနည္းျခင္း ဝမ္းသာျခင္း တို႔ေၾကာင့္ မ်က္ဝန္း တြင္းမွ မ်က္ရည္က် ၾကသည္မွာ သဘာဝ တစ္ခုပင္ျဖစ္သည္ ။ မ်က္ရည္ ဆိုသည္မွာ စိတ္ခံစားမႈ အလိုက္ အနည္း အမ်ား ကြာျခားလွ်က္ က်ဆင္းတတ္ေသာ အရာ ျဖစ္သည္ ။ ဤသည္မွာ သဘာဝ တစ္ခုပင္တည္း ။ ဤသို႔ မ်က္ရည္ က်ျခင္းသည္ မ်က္ဝန္းကို ပိုမို လွပ ေတာက္႐ႊန္း ေစႏိုင္သည္ဟုလည္း အဆိုရွိ ေပသည္ ။ ထိုကဲ့သို႔ သဘာဝ တစ္ခုျဖစ္ေသာ ဝမ္းနည္းျခင္း ဝမ္းသာျခင္း စိတ္ခံစားမႈ တစ္ခုမွ် မပါဝင္ပါပဲ ႏွင့္ မ်က္ဝန္း မွ …

Read More
အိပ္ေမာက်ျခင္းအႏုပညာ
Article

အိပ္ေမာက်ျခင္းအႏုပညာ

အိပ္ေမာက်ျခင္းအႏုပညာ တစ္ေန႔သ၌ ကြၽႏ္ုပ္သည္ ဝိသုဒၶိမဂ္ျမန္မာျပန္စာအုပ္ကို စိတ္၀င္စားစြာျဖင့္ ဖတ္ေနေလ၏ ။ ထိုအခ်ိန္၌ မွာပင္ ကြၽႏ္ုပ္၏ မိတ္ေဆြ ကိုေဖာင္တိန္ႀကီးသည္ ကြၽႏ္ုပ္ထံသို႔ ေရာက္ရွိ၍ လာေလ၏ ။ ကိုေဖာင္တိန္သည္ ကြၽႏ္ုပ္၏ ေရႈ႕သို႔ ေရာက္လွ်င္ ေရာက္ျခင္းပင္ – “ေသဖို႔အတြက္ျပင္ဆင္ၿပီးၿပီလား…”ဟု ၎ႏႈတ္ဆက္ေနက် စကားျဖင့္ကြၽႏ္ုပ္အားႏႈတ္ဆက္လိုက္ရာ – “ျပင္ဆင္ၿပီးပါၿပီဗ်ာ..၊က်ဳပ္ေသရင္အေလာင္းထည့္ဖို႔ အေခါင္းကိုႀကိဳၿပီးစပ္ခိုင္းထားတယ္၊က်ဳပ္မသာကို ပိုၿပီးတန္ဖိုးရွိတဲ့မသာျဖစ္ေအာင္ ကြၽန္းသားအေခါင္းကိုမွာထားတာ၊ၿပီးေတာ့အုတ္ဂူေဆာက္ဖို႔ သခ်ႋဳင္း ကုန္းမွာ ေျမလည္း၀ယ္ထားၿပီးၿပီဗ်ာ..၊ ကိုင္းေနာက္ထပ္ဘာျပင္ဆင္စရာလိုေသးလို႔လည္း…”ဟု ကြၽႏ္ုပ္ သည္ ကိုေဖာင္တိန္အား အ႐ြဲ႕တိုက္၍ ေျပာလိုက္ေလ ေတာ့၏ ။ ထိုအခါ ကိုေဖာင္တိန္သည္ ဟက္ဟက္ ပက္ပက္ ရယ္ေလ၏ ။ ထို႔ေနာက္ ၎က – …

Read More
ဇန္နဝါရီလ ၂၀ ရက္ေန႔ ဆိုတာ
International-news

ဇန္နဝါရီလ ၂၀ ရက္ေန႔ ဆိုတာ

ဇန္နဝါရီလ ၂၀ ရက္ေန႔ ဆိုတာ ၁၉၂၅ ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီလ ၂၀ ရက္ ေန႔မွာ ဂ်ပန္ေနထြက္ အင္ပါယာ နဲ႔ ဆိုဗီယက္ ျပည္ေထာင္စုတို႔ ၂ ႏိုင္ငံ ပုံမွန္ ဆက္ဆံေရး အတြက္ ႏိုင္ငံေပါင္းခ်ဳပ္ အသင္းႀကီးေရွ႕မွာ လက္မွတ္ေရးထိုးတဲ့ ေန႔ပါ ။ ႏိုင္ငံ ၂ ႏိုင္ငံ သေဘာတူ စာခ်ဳပ္ ေရးထိုးတာ ဘာထူးဆန္း လဲလို႔ ေမးစရာ ရွိပါတယ္ ။ တကယ္ေတာ့ ၂ ႏိုင္ငံ ပုံမွန္ ဆက္ဆံေရးလို႔ ေခါင္းစဥ္တပ္ ထားေပမဲ့ ဂ်ပန္တို႔က ဆိုဗီယက္ကို က်ဴးေက်ာ္စစ္ ဆင္ႏြဲတာ ဆိုဗီယက္ ျပည္ေထာင္စု စစ္ရႈံး …

Read More
ကိုယ့္အေဖာ္က ေဟာက္တတ္တယ္ ဆိုရင္ မေဟာက္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ အလြယ္ဆုံးနည္း
Health

ကိုယ့္အေဖာ္က ေဟာက္တတ္တယ္ ဆိုရင္ မေဟာက္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ အလြယ္ဆုံးနည္း

ကိုယ့္အေဖာ္က ေဟာက္တတ္တယ္ ဆိုရင္ မေဟာက္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ အလြယ္ဆုံးနည္း အေမရိကန္က နာဆာအဖြဲ႕ရဲ႕ ေလ့လာစမ္းသက္မႈ အသစ္တစ္ခု အရ အိပ္ခန္းထဲမွာ နာနတ္ပင္ တစ္ပင္ကို စိုက္ထားလိုက္ျခင္းက ကိုယ့္ အေဖာ္ အိပ္ ေနစဥ္မွာ ေဟာက္ျခင္းကို တားဆီးေပး ႏိုင္ပါတယ္လို႔ သိရတယ္ ။ အခန္းတြင္း ေအာက္ဆီဂ်င္ ပါဝင္မႈကို တိုးတက္ ေစတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ဆူညံစြာေဟာက္ေနတာ ရပ္တန႔္ ေစပါတယ္ ။ အခန္းထဲမွာ နာနတ္ပင္ စိုက္ျခင္းက အေဟာက္ သက္သာ တယ္ ဆိုတာကို ၂၀၁၇ ခုႏွစ္ ကတည္းက ေမာ္ရစ္ဆင္ စူပါမာကတ္က စခဲ့တာပါ ။ သူတို႔က ပန္းအိုးပါ …

Read More
ဆံပင္ေတြ က်န္းမာေနခ်င္တယ္ ဆိုရင္
beauty-tip

ဆံပင္ေတြ က်န္းမာေနခ်င္တယ္ ဆိုရင္

ဆံပင္ေတြ က်န္းမာေနခ်င္တယ္ ဆိုရင္ ရာသီဥတုေတြ မူမမွန္တဲ့အခါ မိမိတို႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ ႀကီးဟာလည္း ေဖာက္လြဲ ေဖာက္ျပန္ ေရာဂါမ်ားလည္း ဝင္လြယ္လာေတာ့တာ အေသအခ်ာ ပါပဲ ။ မိမိတို႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ အဓိက အက်ဆုံးနဲ႔ အလွ အပကို အကူအညီ အေပးႏိုင္ဆုံးဟာ မိမိတို႔ ဦးေခါင္း ေပၚက ဆံပင္ေတြပါပဲ ။ ေကာင္းျခင္း အျဖာျဖာ ထဲမွာ ဆံပင္ရဲ႕ ေကာင္းျခင္း ဟာလည္း မဂၤလာ တစ္ပါးပါ ။ သင္တို႔ရဲ႕ ဆံပင္ေတြ အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ ျဖဴေန တာမ်ိဳး ဆံသားေတြ ပ်က္စီးၿပီး ႐ုပ္ဆိုး ေနတာမ်ိဳး ဆံပင္ ကြၽတ္ျခင္းေၾကာင့္ ထိပ္ေျပာင္ျခင္း ဆံပင္သား …

Read More
အလႈပ္
Article

အလႈပ္

အလႈပ္ တစ္ေန႔သ၌ ကြၽႏ္ုပ္ထံသို႔ ကြၽႏ္ုပ္၏မိတ္ေဆြႀကီးျဖစ္ေသာ ကိုေဖာင္တိန္သည္”ေသဖို႔အတြက္ ျပင္ဆင္ၿပီးၿပီလား” ဟု ႏႈတ္ဆက္စကားေျပာရင္း ေရာက္ရွိ၍လာေလ၏။ ကိုေဖာင္တိန္ႏွင့္ မေရွးမေႏွာင္းဆိုသလိုပင္ ေဗဒင္ေမးမည့္မိန္းမႀကီးတစ္ဦးသည္လည္း ေရာက္ရွိ၍လာျပန္ ေလ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ကြၽႏ္ုပ္သည္ ကိုေဖာင္တိန္ႏွင့္ စကားမေျပာႏိုင္ေသးပဲ ထိုမိန္းမႀကီးအား ေဗဒင္ေဟာေပးရန္အတြက္ ထိုမိန္းမႀကီး၏ ေမြးသကၠရာဇ္ကို ေမး၍ ဗလာစာအုပ္ေပၚတြင္ တြက္ခ်က္ျခင္းကို လုပ္ေနရ ေလ၏။ ထိုမိန္းမႀကီးသည္ ၎၏အနီးတြင္ ထိုင္ေနသည့္ ကိုေဖာင္တိန္အား ကြက္ၾကည့္ ကြက္ၾကည့္လုပ္ကာ ထိုင္ေနရသည္ကို မသတီသည့္ပုံျဖင့္ ခုံကိုအနည္းငယ္ေနေ႐ႊ႕၍ ထိုင္လိုက္ေလ၏။ ေဗဒင္ တြက္သည့္ကိစၥ ၿပီးေသာအခါ ကြၽႏ္ုပ္သည္ ထိုမိန္းမႀကီးအား ေဗဒင္ေဟာေျပာေလ၏။ ေဗဒင္ေဟာသည္ ဆိုေသာ္လည္းပဲ ကြၽႏ္ုပ္က ေဗဒင္ေဟာရသည္ထက္ ထိုမိန္းမႀကီးက ၎င္း၏အေၾကာင္းကို ၎င္းကပင္ထိုင္ …

Read More