Blog
ငွက္ေပ်ာသီး စားပါ
Health

ငွက္ေပ်ာသီး စားပါ

ငွက္ေပ်ာသီး စားပါ ငွက္ေပ်ာသီးဟာ အ႐ြယ္မေ႐ြး စားသုံးရန္ သင့္ေတာ္ေသာ သီးႏွံတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီး တစ္လုံးမွာ ပါဝင္တဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူး မ်ားေစမဲ့ ဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္ေနပါတယ္။ ကယ္လိုရီ ၁၀၀၊ ပိုတက္စီယမ္ ၄၀၀ မီလီဂရမ္၊ ဖိုင္ဘာ (အမွ်င္ဓာတ္) ၃ ဂရမ္ ေလာက္ပါဝင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ စြမ္းအားမ်ားကို ၾထည့္စြမ္းေပး႐ုံမက ေသြးတြင္း လိုအပ္သည့္ ထိန္းညႇိမူွမ်ားကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါသည္။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပါဝင္တဲ့ ျမင့္မားလွစြာေသာ ပိုတက္စီယမ္ေၾကာင့္ ေသြးတိုးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ဗီတာမင္ဘီ 6 ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးထဲရွိ သၾကား (ဂလူးကို႔စ္) ပမာဏကို ထိန္းညႇိ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ …

Read More
နတ္ဘုရား ဝင္စားတဲ့ ဆိတ္ လူမ်က္ႏွာ ျဖစ္ေန
International-news

နတ္ဘုရား ဝင္စားတဲ့ ဆိတ္ လူမ်က္ႏွာ ျဖစ္ေန

နတ္ဘုရား ဝင္စားတဲ့ ဆိတ္ လူမ်က္ႏွာ ျဖစ္ေန အိႏၵိယက ႐ြာေလးတစ္႐ြာမွာ ဗီဇ သေဘာတရား အရ ထြန္းျခင္း ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ ဆိတ္ တစ္ေကာင္က လူမ်က္ႏွာနဲ႔ တူေနလို႔ ႐ြာသားေတြက နတ္ဘုရား ဝင္စားတယ္ ဆိုၿပီး ရွိခိုးပူေဇာ္ သကၠာရျပဳ ေနၾကပါတယ္ ။ အိႏၵိယႏိုင္ငံ အေနာက္ ေျမာက္ပိုင္း ရာဇသန္ျပည္နယ္ နီမိုဒီယားေဒသမွာ ဆိတ္ေလး တစ္ေကာင္က မ်က္ႏွာျပားၿပီး လူနဲ႔တူကာ မ်က္လုံး ေတြက လူနဲ႔ပိုလို႔ တူေန ပါတယ္ ။ အဲ့ဒိ ဆိတ္ပိုင္ရွင္ ပရာဂ်ပတ္က “ဆိတ္ကေလးကို ေမြးေတာ့ က်ေနာ္က စြယ္စုံက်မ္း ထဲမွာ ရွာေဖြဖတ္ ၾကည့္ေတာ့ ဗီဇ …

Read More
သင္ အသက္ေလးဆယ္ေက်ာ္ၿပီလား
Health

သင္ အသက္ေလးဆယ္ေက်ာ္ၿပီလား…….

သင္ အသက္ေလးဆယ္ေက်ာ္ၿပီလား……. လူဆိုသည္မွာ တစ္ေန႔တျခား အသက္အ႐ြယ္ ငယ္သြားသည္ဟူ၍ မရွိေပ။ အသက္သည္ကား တစ္ေန႔တျခားႀကီးလာမည္သာတည္း။ အထူးသျဖင့္ သင့္အသက္သည္ ေလးဆယ္ေက်ာ္ အတြင္းသို႔ ဝင္ေရာက္လာၿပီ ဆိုပါက က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ အသိမ်ား အစားအေသာက္ဆိုင္ရာ လိုက္နာမူွမ်ား ရွိရန္ လိုအပ္လာၿပီဟု သိထားရေပမည္။ အခ်ိဳ႕အသက္ေလးဆယ္ေက်ာ္မွ ပို၍ ႏုပ်ိဳလွပ လာျခင္းကို ၾကည့္လွ်င္ ထိုႏုပ်ိဳလွပ သူတို႔၏ ေနနည္းထိုင္နည္း စားေသာက္နည္းမ်ားမွာ က်န္းမာေရး ဂ႐ုစိုက္ျခင္းမ်ား ပါဝင္ေနသည္ကို ေတြ႕ရေပလိမ့္မည္။ အသက္ေလးဆယ္ေက်ာ္မွ ဘဝကိုစသည္ဟုဆိုထားျခင္းေၾကာင့္ သင္သည္ အသက္ ေလးဆယ္ေက်ာ္တြင္ လွပႏုပ်ိဳ က်န္းမာ သြက္လက္ ထက္ျမက္ ေနသင့္ေပသည္။ သို႔ဆိုလွ်င္ မည္သို႔ လိုက္နာေနထိုင္ က်င့္ႀကံမည္နည္း။ …

Read More
စိန္ေခၚမႈမ်ားႏွင့္ ရင္ဆိုင္ျခင္း
Life Style

စိန္ေခၚမႈမ်ားႏွင့္ ရင္ဆိုင္ျခင္း

စိန္ေခၚမႈမ်ားႏွင့္ ရင္ဆိုင္ျခင္း ဒီေန႔ မနက္ ၁၁ ဝန္းက်င္ေလာက္က ကိုဇင္မင္းဦးဆီက ဖုန္း ဝင္လာသည္။ အစ္ကိုႀကီး မနက္စာ စားရေအာင္တဲ့။ က်ေတာ္ ၿမိဳ႕ထဲ ေရာက္ေနတယ္တဲ့။ ဒါ႐ိုက္တာ မိုက္တီး ႐ိုက္ကူးတဲ့ ျမန္မာေပါကားမ်ား ရပ္ အထူးပြဲ လာၾကည့္တာ ပါတဲ့။ ကိုဇင္မင္းဦးက အင္းစိန္သား။ သူသည္ ေမြးသည္မွ စ၍ ၂၀၁၂ အထိ ယခု ပုံတြင္ ျမင္ရသကဲ့သို႔ မဟုတ္။ ခင္ဗ်ားတို႔၊ က်ေတာ္တို႔လို ဘယ္ညာ လက္ ၂ ဖက္ အစုံအလင္။ ၂၀၁၂ တြင္ NLD ႐ုံး ဖြင့္ရန္ စီစဥ္ရင္း စတီးလ္အလံတိုင္က ဓာတ္ႀကိဳးႏွင့္ ထိကာ …

Read More
ဇန္နဝါရီလ ၂၆ရက္ေန႔ဆိုတာ
International-news

ဇန္နဝါရီလ ၂၆ရက္ေန႔ဆိုတာ

ဇန္နဝါရီလ ၂၆ရက္ေန႔ဆိုတာ ၁၉၀၅ ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီလ ၂၆ ရက္ေန႔မွာ ကမာၻ အႀကီးဆုံး စိန္႐ိုင္းတုံးႀကီး ျဖစ္တဲ့ ေကာ္လီနမ္ကို ေတာင္အာဖရိက မွာ တူးေဖာ္ ေတြ႕ ရွိခဲ့ ပါတယ္ ။ ဖရက္ဒရစ္ဝဲလ္က ပရီမီယမ္ ၂ က ေကာ္လီနမ္ မိုင္းတြင္းမွာ ေတြ႕လို႔ တြင္းပိုင္ရွင္ ေသာမတ္ေကာ္လီနမ္ ကို အစြဲျပဳၿပီး ေကာ္လီနမ္ စိန္လို႔ နာမည္ေပးခဲ့ပါတယ္ ။ ဒါေပမဲ့ ေနာက္ ၁၀ ႏွစ္ အၾကာ ဂ်ာဂါစဖြန္တိန္မိုင္း မွာ အိတ္ဆယ္စြာ စိန္တုံးကို ေတြ႕ေတာ့ ေကာ္လီနမ္က ဒုတိယအဆင့္ကို က်သြားေပမဲ့ အ႐ြယ္အစား အားျဖင့္ ေတာ့ …

Read More
"ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ ႏိုင္ပါသည္"
Health

အ႐ြယ္အိုမင္းျခင္းႏွင့္ ဦးေႏွာက္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာအခ်ိဳ႕

အ႐ြယ္အိုမင္းျခင္းႏွင့္ ဦးေႏွာက္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာအခ်ိဳ႕ “ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ ႏိုင္ပါသည္” ဆိုသည့္ ထိုစကားရပ္သည္ အမွတ္တမဲ့ ၾကည့္လွ်င္ ဘာမွ မေလးနက္ ေပါေပါ့ပါးပါးေလး ေရးသားထားသည္ဟု ထင္ရေပမည္။ ေစ့ေစ့စပ္စပ္ ေလ့လာ ၾကည့္မွသာ အမွန္တစ္ကယ္ က်န္းမာေရး ကိစၥမ်ားအား ထိခိုက္ႏိုင္သည္ကို မ်ားစြာ သိရေပလိမ့္မည္ ျဖစ္ပါသည္။ ငယ္႐ြယ္စဥ္ ကထဲက ေဆးလိပ္အား စြဲမဲစြာ ေသာက္ေလ့ရွိေသာ သူမ်ားသည္ အသက္အ႐ြယ္ ႀကီးရင့္လာသည့္ အခါတြင္ ဦးေႏွာက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ဦးေႏွာက္ မွတ္ဉာဏ္မ်ားအား အလြန္ပင္ ထိခိုက္ႏိုင္ေၾကာင္းကို ဆိုးလ္အမ်ိဳးသားတကၠသိုလ္မွ သုေတသီတို႔ ထပ္မံ ေတြ႕ရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေပသည္။ ေဆးလိပ္ကို စြဲစြဲၿမဲၿမဲ ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ …

Read More
လိုင္းေပၚကို ကိုယ္ဘာလုပ္တယ္ ဘယ္ေတြသြားေနတယ္ ဆိုတာ တင္ေနတတ္သူမ်ားအတြက္
Life Style

လိုင္းေပၚကို ကိုယ္ဘာလုပ္တယ္ ဘယ္ေတြသြားေနတယ္ ဆိုတာ တင္ေနတတ္သူမ်ားအတြက္

လိုင္းေပၚကို ကိုယ္ဘာလုပ္တယ္ ဘယ္ေတြသြားေနတယ္ ဆိုတာ တင္ေနတတ္သူမ်ားအတြက္ တင္ခ်င္ဦးဟဲ့ လိုင္းေပၚကို ကံေကာင္းသြားတယ္ ။ ေဖ့စ္ဘုတ္ ဆိုတာ ကေလးသူခိုးေတြ လူေမွာင္ခို ကူးတဲ့ ဂိုဏ္းေတြ အတြက္ သားေကာင္ ရွာစရာ စားက်က္ တစ္ခုျဖစ္တယ္ ဆိုတာကို မသိေတာ့ ကိုယ့္အိမ္က သား သမီးေတြ အေၾကာင္းကို ဓာတ္ပုံ ႐ိုက္ၿပီး လိုင္းေပၚတင္ ေနၾကတယ္ ။ အခု ျဖစ္စဥ္ကေတာ့ ကံေကာင္း လို႔ မေလးရွားက ကေလးမေလး တစ္ေယာက္ ကေလးသူခိုး လက္က လြတ္သြား ရပါတယ္ ။ သူမရဲ႕ အေဖ ျဖစ္သူ ကေတာ့ လိုင္းေပၚမွာ ကိုယ့္သားသမီး ေတြကို …

Read More
သက္သက္လြတ္ သမားေတြအတြက္ ဝက္သားတု
International-news

သက္သက္လြတ္ သမားေတြအတြက္ ဝက္သားတု

သက္သက္လြတ္ သမားေတြအတြက္ ဝက္သားတု အင္ေပါ့ေဇးဘယ္ အစားအေသာက္ ကုမၸဏီက ယမန္ႏွစ္က ထုတ္ခဲ့တဲ့ အမဲသားတု ရဲ႕ ေနာက္ဆက္ တြဲ အျဖစ္ ဒီႏွစ္မွာ ဝက္သားတု ကို သက္သက္လြတ္ သမားေတြအတြက္ သီးသန႔္ ထုတ္လိုက္ ပါတယ္လို႔ စီနတ္ သတင္းဌာနက ေဖာ္ျပလိုက္ ပါတယ္ ။ အခုဆိုရင္ အင္ေပါ့ေဇးဘယ္က အမဲသားတု ဘာဂါအျပင္ ဝက္သားတု ဘာဂါကိုလည္း ထုတ္လုပ္ေတာ့ မွာပါ ။ ဝက္သားနဲ႔ အနံ႔ အရသာ တူေအာင္ လုပ္ထားၿပီး မူဆလင္ ႏိုင္ငံက ဝက္သား မစားသူေတြ အတြက္လည္း ဝက္သားကို ျမည္းစမ္းလို႔ ရေအာင္ ရည္႐ြယ္ ပါတယ္လို႔ …

Read More
ေမ်ာက္နတ္ ဘုရား ဟာႏုမာန္ ဝင္စားတဲ့ ကေလး
International-news

ေမ်ာက္နတ္ ဘုရား ဟာႏုမာန္ ဝင္စားတဲ့ ကေလး

ေမ်ာက္နတ္ ဘုရား ဟာႏုမာန္ ဝင္စားတဲ့ ကေလး ေက်ာဘက္ ေအာက္ေျခ မွာ ထူးထူး ျခားျခား အေမြး ရွည္ရွည္ေတြ ေပါက္ေနလို႔ ေမ်ာက္နတ္ဘုရား ဟာႏုမာန္ ဝင္စားတယ္ ဆိုၿပီး အိမ္နီးခ်င္း ေတြက ပူေဇာ္မႈ ေတြ လုပ္ေနလို႔ ကေလး မိဘေတြက ကေလးကို ဝွတ္ထား ရပါတယ္ ။ အိႏၵိယ ႏိုင္ငံ ေဒလီၿမိဳ႕က ရွီဗန္ ကူးမား ( ၆ႏွစ္ ) ရဲ႕ ေက်ာဘက္မွာ ထူးထူး ျခားျခား အေမြးရွည္ေတြ ေပါက္ေန ပါတယ္ ။ အေမြး ေတြက အၿမီးပုံစံနဲ႔ တူေန ပါတယ္ ။ …

Read More
ရဲယိုသီးရဲ႕ ေကာင္းျခင္း
Health

ရဲယိုသီးရဲ႕ ေကာင္းျခင္း

ရဲယိုသီးရဲ႕ ေကာင္းျခင္း ရဲယိုသီးကို မ်ားေသာ အားျဖင့္ က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ အက်ိဳးမ်ားစြာ ရွိေၾကာင္း သိေသာ္လည္း အလွ အပနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ဘယ္လို အက်ိဳးေတြ ရွိေၾကာင္း သိသူလည္း ရွိႏိုင္သလို မသိသူလည္း ရွိႏိုင္ပါတယ္ ။ ရဲယိုသီးဟာ အေရျပား အတြက္အက်ိဳးမ်ားစြာ ရရွိေစသလို ဆံပင္အတြက္ လာ္းအကိုး ရွိေစပါတယ္ ။ ပုံ သ႑ာန္ မလွ အနံ ဆိုးေသာ္လည္း အလွအပ အတြက္ အက်ိဳးရွိေစတာမို႔ သိေစခ်င္ပါတယ္ ။ ဝက္ၿခံနဲ႔ရဲယို ရဲယိုသီးမွာ ပါဝင္တဲ့ အင္တီေအာက္ဒင့္ ျဖစ္တဲ့ ဗီတာမင္ မ်ားစြာဟာ ေရာင္ရမ္းမူွကို ေလ်႕ာခ်ေပးပါတယ္ ။ ဘက္တီးရီးယား …

Read More