အစားအစာမွသည္ ေသြးေၾကာမ်ား သန႔္စင္ျခင္းဆီသို႔ '''''
Health

အစားအစာမွသည္ ေသြးေၾကာမ်ား သန႔္စင္ျခင္းဆီသို႔ ””’

အစားအစာမွသည္ ေသြးေၾကာမ်ား သန႔္စင္ျခင္းဆီသို႔ ””’ လူသားတို႔ရဲ႕ ေသြးေၾကာေတြ ဆိုသည္မွာ မိမိတု႔ိရဲ႕ ႏွလုံးထဲက ေအာက္ဆီဂ်င္ ျပည့္ဝေနတဲ့ ေသြးေတြကို ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔က တစ္သွ်ဴးေတြဆီ အေရာက္ ပို႔ေပးတဲ့ ေလႁပြန္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးေၾကာမ်ားဟာ က်န္းမာ သန္စြမ္းမူွရွိမွ ေခ်ာေမြ႕ ေကာင္းမြန္စြာ လွည့္ပတ္စီးဆင္းႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးထဲမွာ မေကာင္းတဲ့ အဆီပမာဏ မ်ားေနေသာ သူမ်ားနဲ႔ ေကာင္းတဲ့အဆီ ပမာဏ နည္းေနသူမ်ားမွာ ေသြးေၾကာ ပိတ္ဆို႔ႏိုင္ေခ် အလြန္ပင္ ျမင့္မားပါတယ္။ ေသြးေၾကာ ပိတ္ဆို႔ၿပီဆိုရင္ ႏွလုံးနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါမ်ား ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေဝဒနာမ်ား ရရွိ လာႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ …

႐ုပ္ဇီဝ ျဖစ္ပ်က္ေႏွးျခင္းနဲ႔ ဝိတ္တက္ျခင္း''
Health

႐ုပ္ဇီဝ ျဖစ္ပ်က္ေႏွးျခင္းနဲ႔ ဝိတ္တက္ျခင္း”

႐ုပ္ဇီဝ ျဖစ္ပ်က္ေႏွးျခင္းနဲ႔ ဝိတ္တက္ျခင္း” သင့္ရဲ႕ ဝိတ္တက္ေနမူွ တရားခံဟာ ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မူွ ေႏွးျခင္းနဲ႔ တိုက္႐ိုက္ သက္ဆိုင္ေနပါတယ္။ ဝိတ္က်လိုတယ္ ဆိုရင္ ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မူွ ျမန္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္မူွ ျမန္ေလ ခႏၶာကိုယ္ သြယ္လ် လွပေလပါပဲ။ ။ အခ်ိဳ႕ အစားအစာေတြက ဇီဝ႐ုပ္ ျမင့္တက္မူွကို ျမန္ေစၿပီး အခ်ိဳ႕ အစားအစာေတြက ဇီဝ႐ုပ္ျမင့္တက္မူွကို ေႏွးေစပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ေလး သြယ္လ် လွပၿပီး ဝိတ္တက္မလာခ်င္ဘူး ဆိုရင္ ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မူွ ေႏွးေစတဲ့ အစာေတြကို ေရွာင္ေပးပါ။ ။ အေရာင္ခြၽတ္ အစားအစာမ်ား”’ ဆြတ္ဆြတ္ျဖဴေအာင္ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ဆန္၊ အဆင့္ဆင့္ …

ထူးဆန္း ေထြလာ သတင္း ပေဒသာ
International-news

ထူးဆန္း ေထြလာ သတင္း ပေဒသာ

ထူးဆန္း ေထြလာ သတင္း ပေဒသာ – ထိုင္းႏိုင္ငံ အလယ္ပိုင္းက ခ်ာခ်ိဳအန္ေဆာင္ၿမိဳ႕က မိသားစု တစ္စုရဲ႕ အိမ္ေမြး ေခြးက ေခြးကေလး ၂ ေကာင္ ေပါက္တာမွာ တစ္ေကာင္က ပုံမွန္ ေမြးေပမဲ့ တစ္ေကာင္ကေတာ့ ေခါင္း အလယ္တည့္တည့္မွာ မ်က္လုံး တစ္လုံး တည္းပါၿပီး ပါစပ္ကလည္း ေမ်ာက္ပါးစပ္ ပုံစံနဲ႔ ေမြးလာပါတယ္။ အေကာင္ေလးက အရွင္ေလး ေမြးလာလို႔ ပိုင္ရွင္ျဖစ္တဲ့ ဖန္မာမန္း က ေခြးေလး မေသေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ၿပီး ႏို႔ဗူးတိုက္ေကြၽး ေနပါတယ္။ ေခြးေပါက္ေလးကို ေကဗင္လို႔ နာမည္ ေပးထားပါတယ္။ photo; viral press – အေမရိကန္သမၼတ ဂြၽန္အက္ဖ္ကေနဒီ …

ၿငိမ္”
Entertainment

ၿငိမ္”

ၿငိမ္” •••••••• တစ္ေန႔သ၌ ကြၽႏ္ုပ္ထံသို႔ ကြၽႏ္ုပ္၏မိတ္ေဆြႀကီးျဖစ္သူ ကိုေဖာင္တိန္သည္ ေရာက္ရွိ၍လာေလ၏။ေရာက္ လွ်င္ေရာက္ျခင္းပင္၎က – “ေသဖို႔အတြက္ျပင္ဆင္ၿပီးၿပီလား” ဟု ထုံးစံအတိုင္း ႏႈတ္ဆက္လိုက္ေလေတာ့၏။ထိုအခါ ကြၽႏ္ုပ္ က – “ေသဖို႔ျပင္ဆင္ခ်ိန္မရေသးဘူး.. ခင္ဗ်ားအခု ထမင္းစားဖို႔ လာတာမဟုတ္လား..”ဟု ကိုေဖာင္ တိန္အား ျပန္၍ေမးလိုက္ေလရာ ၎က – “ဟုတ္တယ္ဆရာစိုး .. က်ဳပ္ထမင္းစားခ်င္တယ္ ..၊ေရွာက္သီးသုတ္နဲ႔ စားခ်င္တယ္ ..”ဟု ေတာင္း ဆိုေသာေၾကာင့္ ကြၽႏ္ုပ္သည္ အနီးရွိ လူတစ္ေယာက္ကို အကူအညီေတာင္းကာ တိုးေခ်ာင္ေလးဘူတာ ေစ်းသို႔လႊတ္၍ အေျပးအလႊား ေရွာက္သီးတစ္လုံး ၀ယ္ခိုင္းလိုက္ရေလ၏။ ေရွာက္သီးရလာေသာအခါ ကြၽႏ္ုပ္သည္ ကိုေဖာင္တိန္ႀကီးအား ေရွာက္သီးသုတ္ေပးရန္ အတြက္ ျပင္ဆင္ေနစဥ္ အခ်ိန္တြင္ ကိုေဖာင္တိန္သည္ …

ဆံပင္ ဆိုးေဆးေၾကာင့္ တစ္သက္တာ ႐ုပ္ပ်က္ ဆင္းပ်က္ ျဖစ္ရသူ
Knowledge

ဆံပင္ ဆိုးေဆးေၾကာင့္ တစ္သက္တာ ႐ုပ္ပ်က္ ဆင္းပ်က္ ျဖစ္ရသူ

ဆံပင္ ဆိုးေဆးေၾကာင့္ တစ္သက္တာ ႐ုပ္ပ်က္ ဆင္းပ်က္ ျဖစ္ရသူ ဆံပင္ေဆးဆိုးတဲ့ လူတိုင္း သိသင့္တာက ေဆးက ေသြးနဲ႔ တည့္ရဲ႕လား ကိုယ့္ အေရျပားနဲ႔ တည့္ရဲ႕လားဆိုတာကို စမ္းသက္ ၿပီးမွ ေဆးဆိုး သင့္ပါတယ္ ။ ဒီလိုမွ မဟုတ္ရင္ အဂၤလန္ အေနာက္ပိုင္းက ေရာ္ဘင္ခ်ယ္ရီ လို ဒုကၡမ်ားသြား ႏိုင္ပါတယ္ ။ ခ်ယ္ရီ ( ၂၉ႏွစ္ ) က လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၀ ႏွစ္ ေလာက္တုန္းက ဆံပင္ေဆးဆိုးရင္ အလားဂ်စ္ ( ေသြးနဲ႔ မတည့္ျခင္း ) ျဖစ္ၿပီး ေသလု မတတ္ ျဖစ္ခဲ့ ရပါတယ္ ။ …

ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၄ရက္ေန႔ ဆိုတာ
Knowledge

ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၄ရက္ေန႔ ဆိုတာ

ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၄ရက္ေန႔ ဆိုတာ ၁၉၃၇ ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၄ ရက္ေန႔မွာ ေဝါ့ဒစၥေနက ထုတ္လုပ္တဲ့ စႏိုးဝႈိက္နဲ႔ လူပုေလး ၇ ေယာက္ ကာတြန္း႐ုပ္ရွင္ကို စတင္ျပ သ တဲ့ ေန႔ပါပဲ။ ဒီေန႔ဆိုရင္ ၈၃ႏွစ္ ျပည့္ပါၿပီ။ ႏွစ္ေပါင္း ၈၀ ေက်ာ္ၾကာခဲ့သည့္ တိုင္ေအာင္ ဒီကေန႔အထိ လူငယ္ လူႀကီး ကေလး ကအစ ျပန္ၾကည့္တိုင္း အရသာရွိေနတဲ့ ကာတြန္း႐ုပ္ရွင္ပါ။ ဘယ္ေတာ့မွ ႐ိုးအီသြားတယ္ဆိုတာ မရွိတဲ့ ကာတြန္းကားပါ။ ကာတြန္းကားလို႔ ဆိုေပမဲ့ ျမဴးဇစ္ နဲ႔ အန္နီေမးရွင္းကို တြဲထားတဲ့ ႐ုပ္ရွင္ ျဖစ္ပါတယ္။ စင္ဒရဲလား ဇတ္လမ္းက ဂ်ာမန္ေတြရဲ႕ အိပ္ရာဝင္ …

ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၁ရက္ေန႔ ဆိုတာ
Knowledge

ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၁ရက္ေန႔ ဆိုတာ

ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၁ရက္ေန႔ ဆိုတာ ၁၈၈၄ ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၁ ရက္ေန႔ မွာ ေအာက္စ္ဖို႔ဒ္ အဘိဓါန္ ပထမအတြဲကို စတင္ထုတ္ေဝခဲ့ပါတယ္။ ant အစခ်ီ စာမ်က္ႏွာ ၃၅၂ မ်က္ႏွာပါတဲ့ စာအုပ္ အထူႀကီးကို ပထမ အႀကိမ္ အုပ္ေရ ၄၀၀၀ စ ထုတ္ခဲ့ပါတယ္။ စာလုံးေရ နဲ႔စာလုံးရဲ႕မ်ိဳးကြဲေတြကို အစုံလင္ႏိုင္ဆုံး ထည့္သြင္းထားလို႔ ကမာၻ လူ႐ိုေသ ရွင္႐ိုေသအရွိဆုံးနဲ႔ နားလည္ သေဘာေပါက္မႈ အလြယ္ဆုံး စာအုပ္အျဖစ္ ရပ္တည္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ေအာက္စ္ဖိုဒ့္ အဘိဓါန္ကို ၁၈၇၉ မွာ စတင္ေရးေတာ့ ဂ်ိမ္း ေအအိတ္ခ်္ မာေရး နဲ႔ သူ႔ တစ္ပည့္ ၂ ေယာက္ပဲရွိပါတယ္။ …

လီဒိုလမ္းမ
Knowledge

ဇန္နဝါရီလ ၃၁ရက္ေန႔ဆိုတာ

ဇန္နဝါရီလ ၃၁ရက္ေန႔ဆိုတာ ဒုတိယ ကမာၻစစ္ၿပီးခါနီး ၁၉၄၅ ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီလ၃၁ရက္ေန႔မွာ စတီးဝဲလ္လမ္းနဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ထားတဲ့ လီဒိုလမ္းမ ျပန္ပြင့္သြားတဲ့ေန႔ပါ။ ဒုတိယကမာၻ စစ္အတြင္း မွာ ပ်က္စီးသြားတဲ့ ဘားမားလမ္းေခၚ စတီးဝဲလ္ လမ္း က အလြန္ အေရးပါေသာ္လည္း အခ်ိဳ႕ အစိတ္အပိုင္း ေတြသာ ျပန္ေကာင္းၿပီး သြားလာႏိုင္ေတာ့ ပါတယ္။ အခု အခ်ိန္မွာေတာ့ လမ္းေတြက ျပန္ေကာင္းေနပါၿပီ လမ္းက မိုင္၂၄၀၀ ေက်ာ္ရွိၿပီး ရန္ကုန္ကေန တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ ခ်ဳံကင္းအထိ ေပါက္ပါတယ္။ ဒုတိယ စစ္ႀကိဳကာလမွာ ဂ်ပန္ေတြက ျမန္မာႏိုင္ငံကို အလြန္ စိတ္ဝင္စားခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔ တကယ္ စိတ္ဝင္စားတဲ့ အေၾကာင္းက စတီးဝဲလ္လမ္းကို ဖ်က္စီးဖို႔ပါပဲ။ …

ဇန္န၀ါရီလ ၂၉ရက္ဆိုတာ
Knowledge

ဇန္န၀ါရီလ ၂၉ရက္ဆိုတာ

ဇန္န၀ါရီလ ၂၉ရက္ဆိုတာ ၁၉၁၇ ဇန္န၀ါရီလ ၂၉ ရက္ေန႔မွာ ဂ်ာမန္ေတြက ျပင္သစ္ၿမိဳ႕ေတာ္ ပါရီကို ေလသေဘၤာေတြနဲ႕ စၿပီး ဗံုးက်ဲ တိုက္ခိုက္တဲ့ေန႔ပါ။ ပထမ ကမာၻစစ္အတြင္းက ဂ်ာမန္ေတြရဲ႕ မဟာဗ်ဴဟာေျမွာက္ ဗံုးက်ဲ တိုက္ခိုက္မႈပါ။ ေလသေဘာၤေတြကို သံုးၿပီး ေလေၾကာင္းကေန ဗံုးက်ဲ တိုက္ခိုက္တဲ့ အိုင္ဒီယာကို ဂ်ာမန္ေတြက ၁၉၁၅ ခုႏွစ္ေလာက္ကတည္း က လုပ္ခဲ့တာပါ။ သူတို႔က လန္ဒန္ၿမိဳ႕ကို ေကာင္းကင္ အထက္ကေန မိုင္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေန ဗံုးအလံုး ၅၀ေလာက္ က်ဲခ်လိုက္ပါတယ္။ နည္းဗ်ဴဟာ ေကာင္းေပမဲ့ နည္းစနစ္က မေသခ်ာေသးေတာ့ လန္ဒန္ၿမိဳ႕ေပၚကို က်ဲခ်တဲ့ ဗံုးေတြက ဟာလ္း စီးတီးၿမိဳ႕နားကို သြားက်ပါတယ္။ အဲ့ဒိလို ေလေၾကာင္းကေန …

အေၾကာ္စက္ထဲ ထည့္ေၾကာ္တာက ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခ ပိုျမႇင့္လို႔ဆို
International-news

အေၾကာ္စက္ထဲ ထည့္ေၾကာ္တာက ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခ ပိုျမႇင့္လို႔ဆို

အေၾကာ္စက္ထဲ ထည့္ေၾကာ္တာက ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခ ပိုျမႇင့္လို႔ဆို Air fryer လို႔ေခၚတဲ့ အေၾကာ္စက္ ထဲကို စားခ်င္တဲ့ အရာေတြ ထည့္ေၾကာ္ စားတာက ပုံမွန္ေၾကာ္တာထက္ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၄၀ % ပိုတယ္လို႔ ကိုးရီးယား သုေတသန အဖြဲ႕ တစ္ခုက ဆိုပါတယ္ ။ ေခာတ္မီတဲ့ သူေတြက သူတို႔ အိမ္က မီးဖိုေခ်ာင္မွာ ေခာတ္မီတဲ့ ကရိယာေတြကိုပဲ သုံးပါတယ္ ။ ေၾကာ္စားဖို႔ အတြက္ ဒယ္အိုးကို သုံးရင္ ေညာ္တာရယ္ ဆီေပါက္တာရယ္ ေဆးေက်ာ သုတ္သင္ ရတာ ခက္တာရယ္ နဲ႔ အခက္အခဲေတြ အမ်ားႀကီး ရွိေနတယ္ ။ အ့ဒါေတြကို …