ဖုန္းမသုံး၊ စကားမေျပာဘူးဆိုရင္ တစ္ေန႔ကို(၅)နာရီပဲ အလုပ္လုပ္ဖို႔ ဝန္ထမ္းေတြကို စိန္ေခၚထားတဲ့ကုမၸဏီ
Knowledge

ဖုန္းမသုံး၊ စကားမေျပာဘူးဆိုရင္ တစ္ေန႔ကို(၅)နာရီပဲ အလုပ္လုပ္ဖို႔ ဝန္ထမ္းေတြကို စိန္ေခၚထားတဲ့ကုမၸဏီ

ဖုန္းမသုံး၊ စကားမေျပာဘူးဆိုရင္ တစ္ေန႔ကို(၅)နာရီပဲ အလုပ္လုပ္ဖို႔ ဝန္ထမ္းေတြကို စိန္ေခၚထားတဲ့ကုမၸဏီ ကုမၸဏီ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အလုပ္လုပ္ ေနတဲ့ ဝန္ထမ္းေတြ အတြက္ အလုပ္ခ်ိန္က တစ္ေန႔ကို ( ၈ ) နာရီသတ္မွတ္ ထားပါတယ္ ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ စေနနဲ႔ တနဂၤေႏြ ပိတ္တာမ်ားၿပီး ျမန္မာႏိုင္ငံ မွာေတာ့ တနဂၤေႏြ တစ္ရက္တည္း အပိတ္မ်ားတာလည္း ရွိပါတယ္ ။ တြက္ၾကည့္ရင္ တစ္ပတ္ကို အလုပ္ခ်ိန္ ( ၅၆ ) နာရီလုပ္ရတဲ့ သေဘာပါ ။ တစ္လဆိုရင္ေတာ့ နာရီ ( ၂ ) ရာေက်ာ္ အလုပ္လုပ္မွ လစာ အျပည့္ရမွာပါ ။ …

ဗိုက္ဆာလို႔ ရဲစခန္းကို ဖုန္းလွမ္းဆက္တဲ့ ကေလးေလးကို ကိုယ္တိုင္မုန႔္လာပို႔ေပးခဲ့တဲ့ ရဲအရာရွိရဲ႕ ေလးစားဖြယ္လုပ္ရပ္
Knowledge

ဗိုက္ဆာလို႔ ရဲစခန္းကို ဖုန္းလွမ္းဆက္တဲ့ ကေလးေလးကို ကိုယ္တိုင္ မုန႔္လာပို႔ေပးခဲ့တဲ့ ရဲအရာရွိရဲ႕ ေလးစားဖြယ္လုပ္ရပ္

ဗိုက္ဆာလို႔ ရဲစခန္းကို ဖုန္းလွမ္းဆက္တဲ့ ကေလးေလးကို ကိုယ္တိုင္ မုန႔္လာပို႔ေပးခဲ့တဲ့ ရဲအရာရွိရဲ႕ ေလးစားဖြယ္လုပ္ရပ္ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၊ အရီဇိုးနားျပည္နယ္မွာ ေနတဲ့ အသက္ (၅)ႏွစ္သားအ႐ြယ္ ကေလးတစ္ေယာက္ဟာ ဗိုက္ဆာတဲ့အတြက္ မက္ေဒါနယ္ဆိုင္ကေန မုန႔္စားခ်င္တဲ့အေၾကာင္းကို ကိုယ္တိုင္ကိုယ္က် ရဲစခန္းကို ဖုန္းဆက္ခဲ့ပါတယ္။ ရဲအရာရွိက အေသအခ်ာေမးခဲ့ၿပီးတဲ့ ကေလးဆီကို မုန႔္လာပို႔တဲ့အျဖစ္ ျဖစ္ပြားခဲ့ပါတယ္။ ခ်ာလီလို႔ေခၚတဲ့ အသက္ (၅)ႏွစ္သားအ႐ြယ္ ေကာင္ေလးဟာ ေဒသရဲစခန္း မီဆာပူးလစ္ရဲဌာနကို ဖုန္းဆက္ခဲ့ပါတယ္။ သူဟာ မက္ေဒါနယ္စားခ်င္ေနေၾကာင္းနဲ႔ အခုအခ်ိန္မွာ ဗိုက္ဆာေနေၾကာင္းကို လွမ္းေျပာခဲ့ပါတယ္။ အရာရွိအန္တိုနီက ဖုန္းကိုင္ခဲ့ၿပီး သားေလး အလ်င္လိုေနလားလို႔ ျပန္ေမးခဲ့ပါတယ္။ ကေလးက ဟုတ္တယ္လို႔ ေျပာခဲ့ခ်ိန္မွာ လိပ္စာကို လိုက္မွတ္ထားခဲ့ပါတယ္။ ေနာက္ေတာ့ စခန္းကအရာရွိ စေကာ့ဗဲလ္ဒက္စ္က …

ဖုန္းမွာနာရီၾကည့္လို႔ရေနတဲ့အတြက္ ႐ိုး႐ိုးလက္တံနာရီကို ေက်ာင္းသားငယ္ေလးေတြ မၾကည့္တတ္ေတာ့ဟုဆို
Knowledge

ဖုန္းမွာနာရီၾကည့္လို႔ရေနတဲ့အတြက္ ႐ိုး႐ိုးလက္တံနာရီကို ေက်ာင္းသားငယ္ေလးေတြ မၾကည့္တတ္ေတာ့ဟုဆို

ဖုန္းမွာနာရီၾကည့္လို႔ရေနတဲ့အတြက္ ႐ိုး႐ိုးလက္တံနာရီကို ေက်ာင္းသားငယ္ေလးေတြ မၾကည့္တတ္ေတာ့ဟုဆို တိုင္ကပ္နာရီ အျဖစ္ ေက်ာင္းေတြမွာ ကပ္ထားတဲ့ နာရီေတြ အစား နံပါတ္ေတြနဲ႔ အခ်ိန္ကို တိုက္႐ိုက္ ေဖာ္ျပတဲ့ ဒစ္ဂ်စ္တယ္ နာရီေတြကို ကေလးငယ္ေတြ ၾကည့္ဖို႔ ယူေကက ေက်ာင္းေတြမွာ ေျပာင္းလဲ တပ္ဆင္ေနၿပီ ျဖစ္တယ္လို႔ ေက်ာင္းတြင္းဆရာမေတြရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္ အရ သိရပါတယ္ ။ လက္တံအတို ၊ အရွည္ႏွစ္ခုနဲ႔ အခ်ိန္ကို ၾကည့္ရတဲ့ နာရီကို မူလတန္းနဲ႔ မူႀကိဳကေလးငယ္ေတြဟာ ၾကည့္ဖို႔ သင္ၾကားေပးရ တာဟာ အလုပ္တစ္ခုလို ျဖစ္ေန ပါတယ္။ ကေလးေတြ အေနနဲ႔ နာရီ ၾကည့္ရာမွာ အခက္အခဲ ရွိေနၿပီး အခ်ိန္ကို အတိအက် …

ေနေရာင္ခံလိမ္းေဆးေတြ ေန႔တိုင္းလိမ္းခဲ့တဲ့အတြက္ နံ႐ိုးက်ိဳးတဲ့အထိ ျဖစ္ခဲ့ရတဲ့ အသက္ (၂၀)အ႐ြယ္ ေကာင္မေလး
Knowledge

ေနေရာင္ခံလိမ္းေဆးေတြ ေန႔တိုင္းလိမ္းခဲ့တဲ့အတြက္ နံ႐ိုးက်ိဳးတဲ့အထိ ျဖစ္ခဲ့ရတဲ့ အသက္ (၂၀)အ႐ြယ္ ေကာင္မေလး

ေနေရာင္ခံလိမ္းေဆးေတြ ေန႔တိုင္းလိမ္းခဲ့တဲ့အတြက္ နံ႐ိုးက်ိဳးတဲ့အထိ ျဖစ္ခဲ့ရတဲ့ အသက္ (၂၀)အ႐ြယ္ ေကာင္မေလး အသက္ (၂၀)အ႐ြယ္ လူငယ္ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ဟာ ေနေရာင္ျခည္ဓာတ္ကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ လိမ္းေဆးေတြကို ေန႔တိုင္းသုံးစြဲၿပီး ေနေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္ခဲ့တဲ့အေပၚ ဗီတာမင္ဒီဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ၿပီး နံ႐ိုးက်ိဳးသြားခဲ့တဲ့ ျဖစ္ရပ္တစ္ခု တ႐ုတ္ႏိုင္ငံမွာ ျဖစ္ပြားခဲ့တယ္လို႔ China Press သတင္းစာက ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ၊ ဇီခ်န္ျပည္နယ္မွာ ေနထိုင္တဲ့ အသက္ (၂၀)အ႐ြယ္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးဟာ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါေၾကာင့္ ေဆး႐ုံကို လာျပခဲ့ပါတယ္။ သူမဟာ ေခ်ာင္းအဆက္မျပတ္ ဆိုးေနၿပီး၊ သုံးရက္ဆက္တိုက္ ဆိုးအၿပီးမွာ ဘယ္ဖက္ ရင္ေခါင္းနားတစ္ဝိုက္က ေတာ္ေတာ္ေလးေအာင့္ေနတဲ့ ဒဏ္ရာေၾကာင့္ ေနလို႔မရ ျဖစ္ေနတဲ့အဆုံး ေဆး႐ုံကို လာျပခဲ့တာလို႔ ဆိုပါတယ္။ ဆရာဝန္က …

မ်ိဳးဆက္ သံုးဆက္စာ အႏၱရာယ္
Knowledge

မ်ိဳးဆက္ သံုးဆက္စာ အႏၱရာယ္

မ်ိဳးဆက္ သံုးဆက္စာ အႏၱရာယ္ သင္ဟာ အဆင္သင့္ အစားအေသာက္မ်ားနဲ႔ အဆီ အဆိမ့္ မ်ားကို စားသံုးတဲ့ အက်င့္ ႐ွိခဲ့ ပါရင္ သင့္ရဲ႕ မ်ိဳးဆက္ သံုးဆက္တိုင္ အႏၱရာယ္ျဖစ္ႏိုင္တယ္ ဆိုတာ သင္ သိပါရဲ႕လား ။ အဆင္သင့္ အစားအစာ အဆီ အဆိမ့္ မ်ားကို စားသံုးေလ့ ႐ွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာ သူတို ႔မိသားစုရဲ႕ေနာက္မ်ိဳးဆက္ သံုးဆက္တိုင္ အထိ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ ႏိုင္ပါတယ္လို႔ ပညာ႐ွင္ေတြက ဆိုထားပါတယ္ ။ အမ်ိဳုးသမီးေတြရဲ႕ အဆင္သင့္ အစာေတြ စားသံုးတဲ့ အက်င့္ဟာ သူတို႔ ကေလး ေျမးနဲ ႔ျမစ္ေတြ အထိ အဝလြန္ျခင္း …

ႂကြက္သားသန္မာအံအားသင့္စရာေကာင္းက်ိဳးမ်ားတဲ့အားကစားအခ်ိဳ႕
Knowledge

ႂကြက္သားသန္မာအံအားသင့္စရာေကာင္းက်ိဳးမ်ားတဲ့အားကစားအခ်ိဳ႕

ႂကြက္သားသန္မာအံအားသင့္စရာေကာင္းက်ိဳးမ်ားတဲ့အားကစားအခ်ိဳ႕ အားကစား လိုက္စားမႈဟာ လူကို ေကာင္းက်ိဳးေပးတာ အမွန္ပါ ။ ဒီလို အားကစားနည္းေတြမ်ားစြာထဲကမွ အသက္အ႐ြယ္ ႀကီးရင့္လာတဲ့အခါမွာ သင့္ရဲ႕ ႂကြက္သားမ်ားနဲ႔ အ႐ိုး အေၾကာမ်ားကို ခိုင္မာေစမဲ့ ေလ်ာ့ရဲမသြားေစမဲ့ အားကစားနည္း အခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပ ေပးခ်င္ပါတယ္ ။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လိုအပ္ခ်က္အလိုက္ အခုေဖာ္ျပေပးမဲ့ အားကစားနည္းမ်ားကို ျပဳလုပ္မယ္ဆိုရင္ သင့္ကို က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ခႏၶာေဗဒဆိုင္ရာ အက်ိဳးထူးမ်ားကို ေပးေစမွာျဖစ္ပါတယ္ ။ တင္းနစ္ကစားျခင္း တင္းနစ္ကစားျခင္းဟာ သင့္ကို အံ့အားသင့္ေလာက္ေအာင္ အက်ိဳးထူးေတြ ေပးႏိုင္ပါတယ္ ။တင္းနစ္ကစားျခင္းအားျဖင့္ သင့္ဝမ္းဗိုက္ ႂကြက္သားမ်ားကို အထူး ႀကံခိုင္သန္စြမ္းေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ သင့္ရဲ႕ ဝမ္းဗိုက္ႂကြက္သားေတြ ႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္းေစၿပီမို႔ ေက်ာ႐ိုးနဲ႔ …

ခဏေသ ၾကည့္လို႔ရမယ့္ ဝန္ေဆာင္မႈ အေၾကာင္း
Knowledge

ေတာင္ကိုရီးယားက ခဏေသ ၾကည့္လို႔ရမယ့္ ဝန္ေဆာင္မႈ အေၾကာင္း

ေတာင္ကိုရီးယားက ခဏေသ ၾကည့္လို႔ရမယ့္ ဝန္ေဆာင္မႈ အေၾကာင္း ေတာင္ကိုရီးယားက လူေတြ ခဏခဏ ေသၾကည့္ၾက ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ ေလာက္ကတည္းက ေတာင္ကိုရီးယားမွာ ေခတ္စား လာတာက ခဏ ေသၾကည့္တာပါပဲ ။ ဝန္ေဆာင္မႈ လုပ္ငန္း တစ္ခုက လူေတြကို ခဏေသလို႔ ရေအာင္ စီစဥ္ေပးပါတယ္ ။ အခုဆိုရင္ အဲဒိ လုပ္ငန္းမွာ လာေသတဲ့ လူ ၃ သိန္း နီးပါး ရွိေနၿပီလို႔ ဆိုင္မန္ေနဂ်ာက ေျပာပါတယ္ ။ “ ေသျခင္းတရားကို အသိစိတ္နဲ႔ လက္ခံလိုက္ပါ ။ ၿပီးေတာ့ ေတြ႕ႀကဳံ ခံစားလိုက္ၾကည့္ပါ ။ ဘဝကို ခ်ည္းကပ္ ရမယ့္ပုံစံသစ္ …

ႏွစ္၅၀ ေက်ာ္ ေဈးမတက္တဲ့ ဆံသဆိုင္
Knowledge

ႏွစ္၅၀ ေက်ာ္ ေဈးမတက္တဲ့ ဆံသဆိုင္

ႏွစ္၅၀ ေက်ာ္ ေဈးမတက္တဲ့ ဆံသဆိုင္ ျမန္မာျပည္ က လိုင္းေပၚမွာ ဟာသ တစ္ခု တင္ထာားတယ္ ။ အဲ့ဒါကေတာ့ လက္ရွိ ဝန္ႀကီးေနရာ ေတြကို စည္ေတာ္ႀကီး ရႈးရွဲ လက္ဖက္ထုတ္ ထုတ္လုပ္သူ ကိုသာ ေပးသင့္ တယ္တဲ့ ။ ဘာျဖစ္ လို႔လဲ ဆိုေတာ့ စည္ေတာ္ႀကီး ရႈးရွဲထုတ္ ေလးေတြကို စာေရး သူတို႔ တစ္ထုတ္ ၅၀ က်ပ္နဲ႔ ဝယ္စား ေနတာ ၁၉၉၀ ခုႏွစ္ေတြ ေလာက္ကပါ ။ စစ္အစိုးရ ေခာတ္မွာလည္း တစ္ထုတ္ ၅၀ ၊ USDP အစိုးရ ေခာတ္ မွာလည္း တစ္ထုတ္၅၀ …

ရင္ေသြးအတြက္ ဒူးေထာက္ ေတာင္းပန္ခဲ့တဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ႏြားမႀကီး
Knowledge

ရင္ေသြးအတြက္ ဒူးေထာက္ ေတာင္းပန္ခဲ့တဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ႏြားမႀကီး ( ႐ုပ္သံ )

ရင္ေသြးအတြက္ ဒူးေထာက္ ေတာင္းပန္ခဲ့တဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ႏြားမႀကီး ( ႐ုပ္သံ ) တိရစာၦန္ေတြမွာလည္း သူတို႔ အသိနဲ႔ သူတို႔ ရွိတယ္ ဆိုတာကို က်ေနာ္တို႔ သိၿပီးသားပါ ။ သူတို႔ေျပာခ်င္တဲ့ စကားေတြကို အမူအယာ ေတြ ကိုၾကည့္ၿပီး က်ေနာ္တို႔က လိုက္နားလည္ ရေပမဲ့ တစ္ခါတစ္ေလ သူတို႔က လူေတြ သုံးတဲ့ အျပဳအမူ ေတြကို လိုက္လုပ္တဲ့ အခါမွာ ေတာ့ အံ့အားသင့္ ရတာေပါ့ ။ ငဲ့ညႇာပါ သနားပါတို႔ စာနာပါတို႔ ဆိုတာ ေတြကေတာ့ ခံစား သိနား လည္ဖို႔ အလြယ္ဆုံး ဘာသာ စကား ပါပဲ ။ …

ေ႐ႊဖ႐ုံသီးနဲ႔ က်န္းမာေရး
Knowledge

ေ႐ႊဖ႐ုံသီးနဲ႔ က်န္းမာေရး

ေ႐ႊဖ႐ုံသီးနဲ႔ က်န္းမာေရး သင္ေန႔စဥ္ အစားအစာမ်ားထဲမွာ ရွိေနတဲ့ ေ႐ႊဖ႐ုံသီးဟာ က်န္းမာေရးကို ဘယ္ေလာက္ အထိအက်ိဳးေပးတယ္ ဆိုတာ သင္သိပါရဲ႕လား ။ ေ႐ႊဖ႐ုံသီးမွာ ဗီတာမင္ နဲ႔ သတၳဳဓာတ္ေတြ အျပင္အမွ်င္ဓာတ္ ၊ အင္တီေအာက္ဆီဒင့္ေတြ အျပည့္အဝ ပါဝင္ ေနပါတယ္ ။ ေ႐ႊဖ႐ုံသီးဟာက်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္ သင့္ေတာ္တဲ့ သီးႏွံ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္ ။ ေ႐ႊဖ႐ုံသီး နဲ႔ က်န္းမာေရး ဆက္စပ္ေနပုံကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ ပါတယ္ ။ ဗီတာနဲ႔ သတၳဳဓာတ္ ေ႐ႊဖ႐ုံသီးမွာ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၳဳဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္ ပါတယ္ ။ ေ႐ႊဖ႐ုံသီးအေရာင္ ေတာက္ပေလေလ က်န္းမာေရးကိုလည္း ပိုမို အက်ိဳးျပဳေလေလ …