ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါလြတ္ေျမာက္ေရး လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏အစီအရင္ေတာ္
Knowledge

“ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါေဘးမွကင္းလြတ္ေစရန္အတြက္ ရပ္ကြပ္၊ၿမိဳ႕႐ြာ၊တိုင္းခ႐ိုင္၊ျပည္နယ္အလိုက္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏွိမ္နင္းေရး နည္းလမ္း” ၂

“ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါေဘးမွကင္းလြတ္ေစရန္အတြက္ ရပ္ကြပ္၊ၿမိဳ႕႐ြာ၊တိုင္းခ႐ိုင္၊ျပည္နယ္အလိုက္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏွိမ္နင္းေရး နည္းလမ္း” ၂ (၁)မိမိတို႔၏ ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာရွိ လမ္းတိုင္း၊လမ္းတိုင္းတြင္ ၿခဳံႏြယ္ပိတ္ေပါင္းမ်ားကင္းစင္ေစရန္အတြက္ ခုတ္ထြင္ရွင္းလင္းျခင္း၊အမႈိက္ပုံ၊ေရပုပ္ေရကန္စ သည့္ အပုပ္နံ႔၊အညီနံ႔ အေကာင္းသည့္အနံ႔အသက္မ်ားထြက္ေပၚေနသည့္ ေနရာမ်ားကိုအနံ႔အသက္ကင္းေပ်ာက္ေစရန္ စီမံျပဳလုပ္ျခင္း၊တံျမက္စည္းလွဲ၍ သန္႔ရွင္းေအာင္ျပဳလုပ္ထားျခင္း၊လူမေနသည့္ အိမ္၊အိမ္အိုအိမ္ပ်က္၊တဲအိုတဲပ်က္မ်ားကို ခြင့္ျပဳခ်က္ယူ၍ ၿဖိဳဖ်က္ျခင္း၊လူအေစာင့္အေရွာက္ထားေစျခင္းတို႔ ကိုစီမံျပဳလုပ္ထားရပါမည္။ဖ်ားနာေနေသာလူနာမ်ားရွိလွ်င္ ေဆးဝါးကုသေပးျခင္း၊ေဆး႐ုံ၊ေဆးခန္း၊ေဒသႏ္ၱရက်န္းမာေရးဌာနမ်ားသို႔ပို႔ေဆာင္ေပးျခင္းတို႔ ကိုပါျပဳလုပ္ေပးရပါမည္။ (၂) ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာမ်ားရွိ လူႀကီး၊လူငယ္၊ပရဟိတအဖြဲ႕မ်ားသည္ မိမိတို႔၏ ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာရွိ ရဟန္းသံဃာေတာ္မ်ားထံသို႔သြားေရာက္ၿပီး အႏၲရာယ္ကင္း ပရိတ္ေတာ္မ်ား ႐ြတ္ဖတ္ရန္အတြက္ ေလွ်ာက္ထားၿပီး ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာအတြင္း၌ အႏ္ၱရာယ္ကင္းပရိတ္႐ြတ္ဖတ္ပူေဇာ္ပြဲမ်ားက်င္းပႏိုင္ရန္အတြက္ စနစ္တ က်စီစဥ္ၿပီး ပရိတ္႐ြတ္ဖတ္ပူေဇာ္ပြဲႀကီးမ်ားကို ျပဳလုပ္ေပး၍ ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာအႏွံ႔တြင္ ပရိတ္ေရစင္မ်ားပက္ဖ်န္းေပးရပါမည္။ထို႔အျပင္ အသံမစဲမဟာပ႒ာန္း ပြဲႀကီးကိုပါစီစဥ္၍က်င္းပျပဳလုပ္ေပးရပါမည္။ပ႒ာန္းပြဲၿပီးလွ်င္ ပ႒ာန္းေရစင္မ်ားကိုလည္း အထက္ပါနည္းအတိုင္း ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာအႏွံ႔တြင္ အႏၲရာယ္ကင္း ေစရန္အတြက္ ပက္ဖ်န္းေပးရပါမည္။ဤနည္းအတိုင္း ၿမိဳ႕နယ္၊တိုင္းေဒသႀကီး၊ျပည္နယ္မ်ားတြင္ပါ …

ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါလြတ္ေျမာက္ေရး လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏အစီအရင္ေတာ္
Knowledge

“ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါေဘးမွကင္းလြတ္ေစရန္အတြက္္လူတစ္ဦးျခင္း ႀကိဳတင္ကာကြယ္ရမည့္နည္းလမ္း”

“ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါေဘးမွကင္းလြတ္ေစရန္အတြက္္လူတစ္ဦးျခင္း ႀကိဳတင္ကာကြယ္ရမည့္နည္းလမ္း” (၂) သူတစ္ပါးအသက္ကိုသတ္ျဖတ္ျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၁) အရက္ေသစာ၊မူးယစ္ေဆးဝါး သုံးစြဲျခ င္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၃) ခိုးဆိုး၊လုယက္စသည့္ မတရားေသာအမႈကိုျပဳလုပ္ျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၃) ခိုးဆိုး၊လုယက္စသည့္ မတရားမႈျပဳလုပ္ျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၄) သူတစ္ပါးသားမယားကိုျပစ္မွားျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၅) မဟုတ္မမွန္ေသာမုသားစကားေျပာဆိုျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၆) ကပ္ေရာဂါပိုဆိုးလာလွ်င္(သို႔မဟုတ္)ယခုအခ်ိန္မွစတင္၍ သက္သတ္လြတ္ကိုသာစားလွ်င္ပို၍ေကာင္းပါသည္။ (၇) ရတနသုတ္ပရိတ္ေတာ္ႀကီးႏွင့္ဘုရားခုႏွစ္ဆူ စက္ပရိတ္ေတာ္ႀကီးကို ေန႔၊ညမွန္မွန္႐ြတ္ဖတ္ပူေဇာ္ရမည္။(အေခါက္ေရမ်ားမ်ား႐ြတ္ႏိုင္ေလပိုေကာင္း ေလျဖစ္၏) (၈) ပရိတ္ခ်ည္၊ပရိတ္ႀကိဳးမ်ားကို ကိုယ္မွာေဆာင္ထားရမည္။ေဆာင္ထားရမည္ဆိုသည္မွာ လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးက အတိအက်လမ္းၫႊန္ထား သည္မွာ လည္ပင္းတြင္လည္းဆြဲထားရမည္။ထို႔အတူလက္ေကာင္၀တ္ႏွစ္ဘက္တြင္လည္းခ်ည္ထားရမည္ဟု ၫႊန္ၾကားထားသည့္အတြက္ထိုအတိုင္း ေဆာင္ထားရမည္ဟု ဆိုလိုျခင္းျဖစ္ပါသည္။ (၉) တုတ္၊ဓားလက္နက္၊ေလးခြတို႔ကိုေဆာင္ထားပါ။ဘီလူးသားဘက္တို႔သည္ ၎င္းတို႔၏တန္ခိုးျဖင့္ကိုယ္ေယာင္ေဖ်ာက္ထားႏိုင္ေသာ္လည္း တုတ္၊ဓား လက္နက္၊ဆူးခြၽန္၊ေလးခြတို႔ကို မကာကြယ္ႏိုင္သျဖင့္အလြန္ေၾကာက္ၾက၏။ထို႔ေၾကာင့္လက္နက္တို႔ႏွင့္ေဝးရာသို႔ ေရွာင္ရွားထြက္ေျပးၾက၏။မိမိတို႔ကိုအႏၲရာယ္ေပးျခင္း၊ဖမ္းစားျခင္းမျပဳႏိုင္ဟု ေက်းဇူးရွင္လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးက ကိုယ္ေတြ႕ႏွိမ္နင္းႏိုင္ခဲ့သည့္နည္းလမ္းျဖစ္ေၾကာင္းကိုမိန္႔ဆိုထားေလ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ထို႔ေၾကာင့္လမ္းသြားလမ္းလာျပဳေသာအခါတြင္ တုတ္၊ဓားလက္နက္ေဆာင္၍ရေသာနယ္မ်ားတြင္၊တုတ္၊ဓားလက္နက္မ်ားကိုေဆာင္သြားပါ။အ နည္းဆုံး …

ခ်စ္ၿပီးမွ လမ္းမခြဲ ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့
Knowledge

ခ်စ္ၿပီးမွ လမ္းမခြဲ ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့

ခ်စ္ၿပီးမွ လမ္းမခြဲ ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ခ်စ္ၿပီးမွ လမ္းခြဲစကား ေျပာဖို႔က တကယ္ေတာ့ အားနာဖို႔ေကာင္းတယ္ ။ တစ္ေယာက္ အေၾကာင္းလည္း တစ္ေယာက္ သိေနၿပီ ။ တစ္ေယာက္ အားနည္းခ်က္ ကိုလည္း ျမင္ၿပီးမွ အဲဒါကို နင္းၿပီး လမ္းခြဲ လိုက္ၾကတာ ဘယ္ေကာင္းမလဲ ။ တကယ္ ႏွစ္ႏွစ္ကာကာ ခ်စ္တဲ့ သူေတြ ဆိုရင္ နစ္နာပါတယ္ ။ ခ်စ္တယ္ ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို လိင္ စိတ္ေျဖဖို႔အတြက္ သက္သက္ အငွားသုံးတဲ့သူေတြကို မဆိုလိုပါဘူး ။ အျပန္အလွန္ ခ်စ္မိၾကလို႔ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ လမ္းမခြဲခ်င္ဘူး ဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္မွာ အႀကံျပဳထားတာကို လိုက္နာၾကည့္ပါလား။ ၁။ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ …

ေပ်ာ္႐ႊင္မူွ အဆင့္ျမႇင့္ တင္ၾကစို႔
Knowledge

ေပ်ာ္႐ႊင္မူွ အဆင့္ျမႇင့္ တင္ၾကစို႔

ေပ်ာ္႐ႊင္မူွ အဆင့္ျမႇင့္ တင္ၾကစို႔ သင့္ရဲ႕ေပ်ာ္႐ႊင္မူွ ကို အဆင့္ျမႇင့္ တင္ႏိုင္မယ့္ အလြယ္ဆုံး နည္းလမ္းေတြကို ရွာေဖြ ၾကည့္ၾကတဲ့အခါ ေနာက္ဆုံးေပၚ ေလ့လာ ေတြ႕ရွိမူွ အခ်ိဳ႕ကို ေတြ႕ရွိခဲ့ ၾကတယ္လို႔ ပညာရွင္မ်ားက ဆိုထားပါတယ္ ။ ေပ်ာ္႐ႊင္ဖို႔ အတြက္ ဘယ္လို နည္းလမ္းေတြက ထိေရာက္မယ္လို႔ သင္ ထင္ပါသလည္း ။ သင္ထင္ထားတာထက္ ပိုမိုလြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေတြ ရွိေနတယ္ ဆိုရင္…. နာရီၾကည့္ျခင္း သင္ ယုံႏိုင္ပါ့မလား အလွ်င္စလို ႏိုင္တဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ ရွိတာေၾကာင့္ သင့္ကို ပိုေပ်ာ္႐ႊင္ ေစႏိုင္ပါတယ္ ။ ပင္ဆယ္ေဗးနီးယား တကၠသိုလ္ရွိ သိပၸံပညာရွင္ ေတြ ရဲ႕ေလ့လာခ်က္အရ တစ္ေန႔ …

ေကာ္ဖီဆိုစစ္မွ''''''
Knowledge

ေကာ္ဖီဆိုစစ္မွ”””

ေကာ္ဖီဆိုစစ္မွ””” ေကာ္ဖီစစ္ ရမယ္ ဆိုတာ ေကာ္ဖီစစ္စစ္ ျဖစ္ရမယ္လို႔ မဆိုလိုပါ စစ္စစ္ ျဖစ္ေစ မစစ္စစ္ ျဖစ္ေစ ေကာ္ဖီကို စစ္ၿပီး အေသာက္ ခဲ့ရင္ေတာ့ သင့္ကို ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ရန္က ကာကြယ္ ေပးမွာ မဟုတ္ပါဘူး ။ အမွန္ပါပဲ သင္ ေကာ္ဖီ ေသာက္တယ္ ဆိုရင္ ေကာ္ဖီ အႏွစ္မ်ားကို စစ္ၿပီး ေသာက္ပါ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ အမ်ိဳးအစား အဆင့္ႏွစ္ကို ကာကြယ္ ႏိုင္ပါတယ္ ။ ဆြီဒင္ ႏိုင္ငံတြင္ ျပဳလုပ္ ခဲ့ေသာသုေတသန တစ္ခု အရ ေကာ္ဖီမူွန႔္ အႏွစ္မ်ားကို ေသခ်ာစြာ စစ္၍ ေသာက္ျခင္းဟာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ …

ေထာပတ္သီး အေၾကာင္း
Knowledge

ေထာပတ္သီး အေၾကာင္း

ေထာပတ္သီး အေၾကာင္း ေထာ ပတ္ သီး နဲ႔ ပတ္ သက္ ၿပီး က်န္း မာ ေရး ဆိုင္ ရာ အ က်ိဳး ေက်း ဇူး ေတြ ကို သိ ၿပီး သူလည္း ရွိ သ လို မ သိ ေသး သူ လည္း ရွိ ေန ႏိုင္ တာ မို႔ သူ႔ မွာ ပါ ဝင္ တဲ့ ဓာတ္ ေတြ သ ဘာ ဝ အ ရ အ က်ိဳး …

ရယ္ေမာ က်န္းမာလူ႔ကမာၻ
Knowledge

ရယ္ေမာ က်န္းမာလူ႔ကမာၻ

ရယ္ေမာ က်န္းမာလူ႔ကမာၻ သင္ ရယ္ေမာပါ ဘာေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ရယ္ေမာျခင္းဟာ ဘဝမွာ အေရးႀကီးတဲ က႑ တစ္ခုဆိုတာ သင္ သိထားဖို႔ လိုပါတယ္ ။ ရယ္ေမာျခင္း ဆိုရာမွာ အသံထြက္ ရယ္ျခင္း လူွပ္လူွပ္ ခတ္ခတ္ ရယ္ျခင္း တိုးတိုး တိတ္တိတ္ ရယ္ျခင္း မပြင့္တစ္ပြင့္ ရယ္ျခင္း အားပါး တရ ရယ္ျခင္း…. စသည္ျဖင့္ ရယ္ေမာပုံ ရယ္ေမနည္း မ်ိဳးစုံ ရွိပါတယ္ ။ သင္ဟာ ဘယ္ကဲ့သို႔ နည္းနဲ႔ပဲ ရယ္ရယ္ ရယ္ဘို႔ပဲ လိုပါတယ္ ။ ရယ္တဲ့ ပုံစံေတြ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ မတူၾကေပမဲ့ တူတဲ့အခ်က္ ကေတာ့ …

အေစ့ အဆန္စားပါ
Knowledge

အေစ့ အဆန္စားပါ

အေစ့ အဆန္စားပါ အေစ့အဆန္ေတြ စားျခင္းဟာ သင့္ကို ဘယ္လို ေကာင္းက်ိဳးေတြ ရႏိုင္ မလည္း ဆိုတာ သင္သိၿပီးၿပီလား ။ သင္နဲ႔ အျခားေသာ လူ အမ်ားစုဟာ အဆာေျပ မုန႔္ပဲ သေရစာ စားတဲ့ အခါ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္ တဲ့ အခ်ိဳစာ ေတြ အဆီ အအိမ့္ ေတြကိုသာ မက္မက္ ေမာေမာ စားေလ့ရွိၾကပါတယ္ ။ အမွန္မွာ မုန႔္ပဲ သေရစာ အျဖစ္ အေစ့ အဆန္မ်ားကိုသာ စားၾကမယ္ ဆိုရင္ အစာလည္း ေျပ က်န္းမာေရး အက်ိဳး ေက်းဇူး ေတြကိုလည္း ရႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ …

သင္ရယ္ေမာဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔
Knowledge

သင္ရယ္ေမာဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔

သင္ရယ္ေမာဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ ရယ္ေမာ ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေတာင့္တင္း ေနတဲ့ ႂကြက္ သား ေတြကို ေျပေလ်ာ့ ေစႏိုင္ပါတယ္ ။ တစ္ေန႔ တစ္ေန႔ ကြၽႏ္ုပ္ တို႔ေတြ ေန႔စဥ္ လူမႈ ဘဝမွာ အေမာ မ်ားစြာနဲ႔ နဘမ္းလုံး ေနၾက ရတာမဟုတ္လား ။ စိတ္ဖိစီးျခင္း ပူပန္ျခင္း ေသာက ေတြမ်ား အၾကားမွာ မရယ္ႏိုင္ မၿပဳံးႏိုင္ ျဖစ္ေန ၾကရတယ္ မဟုတ္ ပါလား ။ ဒါေၾကာင့္မို႔ သင္ ရယ္ေမာ ႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစားပါ ရယ္ျခင္း ဟာ စိတ္ ဖိစီးမႈ ျဖစ္ေစတဲ့ေဟာ္မုန္း ေတြကို ေလွ်ာ့နည္း …

ေကာ္ဖီမႈန႔္စစ္စစ္ေတြကို ေသာက္တာက လူကိုပိုၿပီး အက်ိဳးျဖစ္ေစ
Knowledge

အသင့္ေသာက္ ေကာ္ဖီအစား ေကာ္ဖီမႈန႔္စစ္စစ္ေတြကို ေသာက္တာက လူကိုပိုၿပီး အက်ိဳးျဖစ္ေစ

အသင့္ေသာက္ ေကာ္ဖီအစား ေကာ္ဖီမႈန႔္စစ္စစ္ေတြကို ေသာက္တာက လူကိုပိုၿပီး အက်ိဳးျဖစ္ေစ ခ်စ္တို႔ေရ အခုတေလာ အြန္လိုင္းေပၚမွာ ေခတ္စားေနတဲ့ အသင့္ေသာက္ ေကာ္ဖီေတြ အေၾကာင္းကေတာ့ လူတိုင္းပါးစပ္ဖ်ားမွာ ေျပာမဆုံး ျဖစ္ေနၾကတာ သိမွာပါေနာ္။ ေကာ္ဖီႀကိဳက္သူေတြ ေကာ္ဖီေသာက္ဖို႔ ေၾကာက္ေနၾကၿပီလား ။ အသင့္ေသာက္ ေကာ္ဖီအစား ေကာ္ဖီမႈန႔္ စစ္စစ္ေတြကို ေသာက္တာက လူကိုပိုၿပီး အက်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ ေကာ္ဖီမႈန႔္ စစ္စစ္ေတြက လူေတြ အတြက္ ဘယ္လို အက်ိဳးျပဳ လဲဆိုတာ ခ်စ္တို႔အတြက္ ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီေသာက္မယ္ဆိုရင္ အသင့္ေသာက္ ေကာ္ဖီအစား ေကာ္ဖီအစစ္မႈန႔္ကို ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ပိုေကာင္းတဲ့ ရလဒ္ေတြရမွာပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ေကာ္ဖီအစစ္ေတြမွာ ေကာ္ဖီရဲ႕အာနိသင္ျဖစ္တဲ့ polyphenolsလို႔ေခၚတဲ့ ဓာတ္တိုးဆန႔္က်င္ ပစၥည္းေတြရဲ႕ပမာဏ …