အေစ့ အဆန္စားပါ
Knowledge

အေစ့ အဆန္စားပါ

အေစ့ အဆန္စားပါ အေစ့အဆန္ေတြ စားျခင္းဟာ သင့္ကို ဘယ္လို ေကာင္းက်ိဳးေတြ ရႏိုင္ မလည္း ဆိုတာ သင္သိၿပီးၿပီလား ။ သင္နဲ႔ အျခားေသာ လူ အမ်ားစုဟာ အဆာေျပ မုန႔္ပဲ သေရစာ စားတဲ့ အခါ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္ တဲ့ အခ်ိဳစာ ေတြ အဆီ အအိမ့္ ေတြကိုသာ မက္မက္ ေမာေမာ စားေလ့ရွိၾကပါတယ္ ။ အမွန္မွာ မုန႔္ပဲ သေရစာ အျဖစ္ အေစ့ အဆန္မ်ားကိုသာ စားၾကမယ္ ဆိုရင္ အစာလည္း ေျပ က်န္းမာေရး အက်ိဳး ေက်းဇူး ေတြကိုလည္း ရႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ …

သင္ရယ္ေမာဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔
Knowledge

သင္ရယ္ေမာဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔

သင္ရယ္ေမာဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ ရယ္ေမာ ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေတာင့္တင္း ေနတဲ့ ႂကြက္ သား ေတြကို ေျပေလ်ာ့ ေစႏိုင္ပါတယ္ ။ တစ္ေန႔ တစ္ေန႔ ကြၽႏ္ုပ္ တို႔ေတြ ေန႔စဥ္ လူမႈ ဘဝမွာ အေမာ မ်ားစြာနဲ႔ နဘမ္းလုံး ေနၾက ရတာမဟုတ္လား ။ စိတ္ဖိစီးျခင္း ပူပန္ျခင္း ေသာက ေတြမ်ား အၾကားမွာ မရယ္ႏိုင္ မၿပဳံးႏိုင္ ျဖစ္ေန ၾကရတယ္ မဟုတ္ ပါလား ။ ဒါေၾကာင့္မို႔ သင္ ရယ္ေမာ ႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစားပါ ရယ္ျခင္း ဟာ စိတ္ ဖိစီးမႈ ျဖစ္ေစတဲ့ေဟာ္မုန္း ေတြကို ေလွ်ာ့နည္း …

ေကာ္ဖီမႈန႔္စစ္စစ္ေတြကို ေသာက္တာက လူကိုပိုၿပီး အက်ိဳးျဖစ္ေစ
Knowledge

အသင့္ေသာက္ ေကာ္ဖီအစား ေကာ္ဖီမႈန႔္စစ္စစ္ေတြကို ေသာက္တာက လူကိုပိုၿပီး အက်ိဳးျဖစ္ေစ

အသင့္ေသာက္ ေကာ္ဖီအစား ေကာ္ဖီမႈန႔္စစ္စစ္ေတြကို ေသာက္တာက လူကိုပိုၿပီး အက်ိဳးျဖစ္ေစ ခ်စ္တို႔ေရ အခုတေလာ အြန္လိုင္းေပၚမွာ ေခတ္စားေနတဲ့ အသင့္ေသာက္ ေကာ္ဖီေတြ အေၾကာင္းကေတာ့ လူတိုင္းပါးစပ္ဖ်ားမွာ ေျပာမဆုံး ျဖစ္ေနၾကတာ သိမွာပါေနာ္။ ေကာ္ဖီႀကိဳက္သူေတြ ေကာ္ဖီေသာက္ဖို႔ ေၾကာက္ေနၾကၿပီလား ။ အသင့္ေသာက္ ေကာ္ဖီအစား ေကာ္ဖီမႈန႔္ စစ္စစ္ေတြကို ေသာက္တာက လူကိုပိုၿပီး အက်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ ေကာ္ဖီမႈန႔္ စစ္စစ္ေတြက လူေတြ အတြက္ ဘယ္လို အက်ိဳးျပဳ လဲဆိုတာ ခ်စ္တို႔အတြက္ ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီေသာက္မယ္ဆိုရင္ အသင့္ေသာက္ ေကာ္ဖီအစား ေကာ္ဖီအစစ္မႈန႔္ကို ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ပိုေကာင္းတဲ့ ရလဒ္ေတြရမွာပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ေကာ္ဖီအစစ္ေတြမွာ ေကာ္ဖီရဲ႕အာနိသင္ျဖစ္တဲ့ polyphenolsလို႔ေခၚတဲ့ ဓာတ္တိုးဆန႔္က်င္ ပစၥည္းေတြရဲ႕ပမာဏ …

မတ္လ၈ရက္ ႏိုင္ငံတကာအမ်ိဳးသမီးမ်ားေန႔
Knowledge

မတ္လ ၈ရက္ ႏိုင္ငံတကာအမ်ိဳးသမီးမ်ားေန႔

မတ္လ ၈ရက္ ႏိုင္ငံတကာအမ်ိဳးသမီးမ်ားေန႔ ၂၀၂၀ မတ္လ ၈ ရက္ (တနဂၤေႏြေန႔)က ႏိုင္ငံတကာ အမ်ိဳးသမီးေန႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ေအာင္ျမင္မႈေတြကို ဖန္တီးႏိုင္တဲ့ အမ်ိဳးသမီး မ်ားကို အသိအမွတ္ျပဳ႐ုံ သာမက ဘဝလမ္းမွာ ႀကဳံရတဲ့ အခက္အခဲမ်ားကို ရင္ဆိုင္ ခံႏိုင္ရည္ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြကိုပါ ရည္စူးတဲ့ ေန႔ပါပဲ။ ႏိုင္ငံတကာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားေန႔နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ကမာၻ ျဖစ္ရပ္ပုံရိပ္အခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ၁၉၇၇ ခုႏွစ္မွာ ကုသမဂၢက ႏိုင္ငံတကာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားေန႔ကို မသက္မွတ္ခင္က အမ်ိဳးသမီးမ်ားကို အသိအမွတ္ျပဳတဲ့ ေန႔ရက္တစ္ရက္ တရားဝင္မဟုတ္ဘဲ သက္မွတ္ဖို႔ ႀကိဳးစားခဲ့ပါတယ္။ အစပထမမွာ ကမာၻ႔သမိုင္းထဲက အမ်ိဳးသမီး လႈပ္ရွားမႈ တစ္ခုခုကို ရည္ၫႊန္းၿပီး ေန႔သက္မွတ္ဖို႔ …

ကမာၻဆီကို ဦးတည္လာတဲ့ ၿဂိဳဟ္သိမ္က လူသားေတြကို အႏၲရာယ္ မျဖစ္ေစေလာက္ဘူးလို႔ ဆို
Knowledge

ကမာၻဆီကို ဦးတည္လာတဲ့ ၿဂိဳဟ္သိမ္က လူသားေတြကို အႏၲရာယ္ မျဖစ္ေစေလာက္ဘူးလို႔ ဆို

ကမာၻဆီကို ဦးတည္လာတဲ့ ၿဂိဳဟ္သိမ္က လူသားေတြကို အႏၲရာယ္ မျဖစ္ေစေလာက္ဘူးလို႔ ဆို လာမယ့္ ဧၿပီလထဲမွာ ကမာၻေျမဆီ ဦးတည္ေရာက္ရွိ လာမယ့္ ၿဂိဳဟ္သိမ္ ၿဂိဳဟ္မႊားက ကမာၻေျမနဲ႔ မထိခိုက္ဘဲ လြဲေခ်ာ္သြားမွာပါလို႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ဆိုပါတယ္။ နကၡတ္ေဗဒ ပညာရွင္ ဂ်ိမ္း ဒိုေနာ့ခ္ဟူးက ၂၀၂၀ ဧၿပီလ၂၉ ရက္ေန႔မွာ ကမာၻကို ဦးတည္လာတဲ့ ၿဂိဳဟ္သိမ္ ေရာက္ရွိေတာ့မွာပါ။ ကမာၻကို ထိခိုက္မႈမရွိႏိုင္ဘဲ ကမာၻနားက ျဖတ္သြားမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ လူသားေတြကို အႏၲရာယ္ မျဖစ္ေစႏိုင္ပါဘူး လို႔ ဆိုတယ္။ ၅၂၇၆၈ လို႔ ေခၚတဲ့ ၿဂိဳဟ္သိမ္ကို ၁၉၉၈ ကတည္းက နာဆာက ေျခရာ ခံမိတာပါ။ အဲ့ဒီအရာက …

က်ား ေတြက မ ေတြထက္ အသက္ပိုတိုရတာ လိင္ခ႐ိုမိုဆုမ္းေၾကာင့္တဲ့
Knowledge

က်ား ေတြက မ ေတြထက္ အသက္ပိုတိုရတာ လိင္ခ႐ိုမိုဆုမ္းေၾကာင့္တဲ့

က်ား ေတြက မ ေတြထက္ အသက္ပိုတိုရတာ လိင္ခ႐ိုမိုဆုမ္းေၾကာင့္တဲ့ ေလ့လာဆန္းစစ္မႈအသစ္တစ္ခုအရ အမ်ိဳးသားေတြက အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ အသက္ပိုတိုရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းရ သူတို႔ရဲ႕ ပိုမိုစြန႔္စားရတဲ့ ဘဝေနထိုင္မႈေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ လိင္ခ႐ိုမိုဆုမ္း ကိစၥေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာလို႔ သိရတယ္။ ႏိုင္ငံတကာ သုေတသီေတြ ပါဝင္တဲ့ အုပ္စုတစ္စုက အေကာင္ေလာကမွာ လိင္ဗီဇမွ်င္နဲ႔ သက္တမ္းပိုင္းဆိုင္ရာ ဆက္စပ္မႈ ရွိမရွိကို ေလ့လာဖို႔အတြက္ တိုင္းတာမႈေတြကို လုပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ အမေတြမွာရွိတဲ့ XX ဗီဇမွ်င္ေတြနဲ႔ အထီးေတြ မွာရွိတဲ့ XY ဗီဇမွ်င္ကို ယွဥ္တြဲ ေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။ X ဗီဇမွ်င္ ကိုဝိုင္းရံေနတဲ့ Y ဗီဇမွ်င္ေတြရဲ႕ သဘာဝကိုက ပိုႀကီးတဲ့ X ဗီဇမွ်င္ ထဲမွာ …

ေလထုညစ္ညမ္းမႈက လူ႔သက္တမ္းကို ၃ ႏွစ္ေလ်ာ့ခ်ဟုဆို
Knowledge

ေလထုညစ္ညမ္းမႈက လူ႔သက္တမ္းကို ၃ ႏွစ္ေလ်ာ့ခ်ဟုဆို

ေလထုညစ္ညမ္းမႈက လူ႔သက္တမ္းကို ၃ ႏွစ္ေလ်ာ့ခ်ဟုဆို ဂ်ာမဏီႏိုင္ငံ မက္စ္ပလန႔္ တကၠသိုလ္ဓာတုေဗဒ ဌာနက ရာသီဥတုသိပၸံပညာရွင္ ေဂ်ာ့စ္လီလီဗယ္လ္ က ကမာၻ႔ေလထုညစ္ညမ္းမႈက လူသားေတြရဲ႕ ပွ်မ္းမွ် သက္တမ္းကို ၃ႏွစ္စာတိုေအာင္ ေလွ်ာ့ခ်ေပး ေနတယ္လို႔ သူရဲ႕ ေလ့လာမႈ အသစ္တစ္ရပ္ကေန ဆိုလိုက္ပါ တယ္။ ေလထုညစ္ညမ္းမႈက ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း စစ္ပြဲ ေအအိုင္ဒီအက္စ္ ငွက္ဖ်ား တို႔ ထက္ပိုၿပီးေၾကာက္စရာေကာင္းၿပီးေတာ့ ပိုၿပီး လူ႔သက္တမ္းကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တယ္လို႔ သူကဆိုတယ္။ အဂၤါ ေန႔ထုတ္ နလုံးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ဂ်ာနယ္ထဲမွာ သူနဲ႔ ႏိုင္ငံတကာ သိပၸံပညာရွင္ေတြ ေပါင္းၿပီး လူ႔သက္တမ္း အေသအေပ်ာက္ႏႈန္းနဲ႔ ေလထုညစ္ညမ္းမႈ ဆက္စပ္ပုံကို ေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္လို႔ ေဖာ္ျပပါရွိပါတယ္။ သူတို႔လုပ္ခဲ့တဲ့ စစ္တမ္းအရ …

အသန႔္လြန္လို႔ အလြန္သန႔္လည္း အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္တာပဲ
Knowledge

အသန႔္လြန္လို႔ အလြန္သန႔္လည္း အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္တာပဲ

အသန႔္လြန္လို႔ အလြန္သန႔္လည္း အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္တာပဲ ပိုးသန႔္ေဆးေတြကို အလြန္အကြၽံ သုံးစြဲတာက ပိုးမသန႔္ဘဲ က်န္းမာေရးအႏၲရာယ္ကို ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ေဘဂ်င္းေရာဂါပိုးထိန္းခ်ဳပ္မႈ အာဏါပိုင္အဖြဲ႕ က အႀကီးတန္းအရာရွိတစ္ဦးကဆိုတယ္။ ကူးစက္ေရာဂါပိုးကို ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ တစ္ကိုယ္ရည္သန႔္ရွင္းမႈက အေရးႀကီးပါတယ္။ ကူးစက္ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားေနခ်ိန္မွာ လက္ကိုမၾကာခဏေဆးျခင္း လက္သန႔္ေဆးေတြကို သုံးတာက အလြန္ေကာင္းတဲ့အကာအကြယ္ပါပဲ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကာကြယ္ဖို႔သုံးတဲ့အျပင္ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္က ကိုယ္နဲ႔ထိေတြ႕ ေနတဲ့ အရာေတြကို ပါ ပိုးသန႔္ေဆးေတြ သုံးတာေကာင္းေပမဲ့ အလြန္အကြၽံ သုံးစြဲလာရင္ေတာ့ အဲ့ဒါက အႏၲရာယ္ကိုဖိတ္ေခၚ ေနသလိုပါပဲလို႔ ဆိုတယ္။ ခ်ိဳင္းနားေဒလီး ေန႔စဥ္သတင္းစာမွာ တ႐ုတ္ အႀကီးတန္း က်န္းမာေရးမႉး တစ္ဦးက အရာရာတိုင္းကို ပိုးသန႔္ ေအာင္လုပ္စရာ မလိုပါဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ ေဘဂ်င္းေရာဂါပိုးထိန္းခ်ဳပ္မႈဌာနက …

အမ်ိဳးသမီးလက္ထပ္ခြင့္ေတာင္းရတဲ့ေန႔က ေခာတ္ေနာက္က်ေနပါၿပီလို႔ ေဝဖန္
Knowledge

အမ်ိဳးသမီးလက္ထပ္ခြင့္ေတာင္းရတဲ့ေန႔က ေခတ္ေနာက္က်ေနပါၿပီလို႔ ေဝဖန္

အမ်ိဳးသမီးလက္ထပ္ခြင့္ေတာင္းရတဲ့ေန႔က ေခတ္ေနာက္က်ေနပါၿပီလို႔ ေဝဖန္ ေဖေဖာ္ဝါရီလ၂၉ ရက္ေန႔ (ရက္ထပ္ႏွစ္) က အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ အမ်ိဳးသားေတြကို လပ္ထပ္ခြင့္ေတာင္းတဲ့႐ိုးရာ အစဥ္အလာ ရွိခဲ့တာက ၅ရာစုႏွစ္ကတည္းကပါ။ အဲ့ဒိ႐ိုးရာ အစဥ္အလာက ေခတ္ေနာက္က်က်န္ခဲ့ၿပီး လိင္ကိစၥကိုအသားေပးရာေရာက္လြန္း တယ္လို႔ ေဝဖန္မႈေတြရွိလာပါၿပီ။ အြန္လိုင္းေပၚက သုေတသန တစ္ခုအရ သုံးပုံ ၂ပုံေသာ မဲေပးသူေတြက အဲ့ဒိကိစၥကို မေထာက္ခံဘူးလို႔ သိရပါတယ္။ ဒီ ဖက္ ေခာတ္ မွာ အ မ်ိဳး သား ေတြ က အ မ်ိဳး သမီး ေတြ ကို ဒူး ေထာက္ ၿပီး လက္ ထပ္ ခြင့္ ေတာင္း ခံ …

မာရသြန္ ထ႐ိုင္ရသလြန္ တို႔က နလုံးက်န္းမာေရးအတြက္ ထိေရာက္မႈ မရွိ
Knowledge

မာရသြန္ ထ႐ိုင္ရသလြန္ တို႔က နလုံးက်န္းမာေရးအတြက္ ထိေရာက္မႈ မရွိ

မာရသြန္ ထ႐ိုင္ရသလြန္ တို႔က နလုံးက်န္းမာေရးအတြက္ ထိေရာက္မႈ မရွိ အေမရိကန္ ႏွလုံး က်န္မာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ အဖြဲ႕ ရဲ႕ အဆိုအရ မာရသြန္လို အားကစားနည္းေတြ ထ႐ိုင္ရသလြန္ လို ကစားနည္းေတြက ႏွလုံးက်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူ မျဖစ္ေစပါဘူးလို႔ ဆိုလိုက္ပါတယ္။ ေအာက္စီဂ်င္ကို အားရ ပါးရ ရႈသြင္းရ တဲ့ အားကစားနည္း ေတြက ႏွလုံး က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းစြာ အေထာက္အကူ ျပဳတာမွန္ေပမဲ့ မာရသြန္ ထ႐ိုင္ရသလြန္ လို ကစားနည္းမ်ိဳးကေတာ့ အခ်ိန္အၾကာႀကီး ကစားရလို႔ ကစားေနရင္း နဲ႔ ႏွလုံးခုန္ ရပ္သြား ႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြ က လႈတ္ရွား ရတာမ်ားလြန္း …