ဆံသားေကာင္းျခင္းနဲ႔မိန္းမသားအလွ””
Health

ဆံသားေကာင္းျခင္းနဲ႔မိန္းမသားအလွ””

ဆံသားေကာင္းျခင္းနဲ႔မိန္းမသားအလွ”” မိန္းမမွန္ရင္ လွခ်င္ၾကတာ မထူးဆန္းပါ။ လွခ်င္လို႔ အလွျပင္ၾကတာလည္း သဘာဝ ပါပဲ။ ဆံဖ်ားကစ ေျခဖ်ားတစ္ဆုံး အလွအပကို ဂ႐ုျပဳၾကတဲ့ ပ်ိဳပ်ိဳေမတို႔ အေနနဲ႔ ဆံပင္ကို အမ်ိဳးစုံ ျပဳလုပ္ခ်င္ၾကတာကလည္း မိန္းကေလးမ်ားရဲ႕ ဝါသနာပါပဲ။ ဆံပင္ကိုေကာက္လိုက္ ေျဖာင့္လိုက္ အေရာင္အမ်ိဴးမ်ိဳး ဆိုးလိုက္နဲ႔ အလွျပင္ တတ္ၾကတဲ့ အခါမွာ ဆံပင္သား ဓာတုေဆးဝါးတို႔ ဓာတ္ကို ခံရတဲ့အတြက္ ပ်က္စီးလာၾကတာလည္း ေတြ႕ေနရပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ဆံသားေတြကေတာ့ ဆံပင္ေကာက္ျခင္း ေျဖာင့္ျခင္းေဆးဆိုးျခင္းမ်ား မရွိပါပဲ မြဲေျခာက္ ပ်က္စီးကာ ဆံ ႏွစ္ခြ ျဖစ္ျခင္းမ်ိဳးလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ ဤသည္မွာကေတာ့ ေနေရာင္ျခည္ထဲ ေနပူပူထဲကို အကာအကြယ္ မပါပဲ သြားျခင္း၊ မိမိဆံသားနဲ႔ အဆင္မေျပတဲ့ …

မိန္းမသားနဲ႔မိတ္ကပ္''''''
Health

မိန္းမသားနဲ႔မိတ္ကပ္”””

မိန္းမသားနဲ႔မိတ္ကပ္””” မိန္းမသား အမ်ားစုဟာ မိတ္ကပ္ လိမ္းေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ဒါကလည္း သဘာဝအရ မိန္းမသားမွန္ရင္ လွခ်င္ၾက သူေတြပဲ မဟုတ္ပါလား။ မိန္းမသားမ်ားသာမဆိုပါႏွင့္ အခ်ိဳ႕ေသာ ေယာက်္ားေလးမ်ားလည္း မိတ္ကပ္ လိမ္းလာၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ မင္းသားမ်ား သ႐ုပ္ေဆာင္မ်ားတင္မက သာမာန္ေယာက်္ားေလးမ်ားပါ မိတ္ကပ္ကို အနည္းအပါး လိမ္းလာတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ အခုဆိုရင္ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ သီးသန႔္ ထုတ္ထားတဲ့ skincare ေတြလည္း ရွိလာပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ကေတာ့ အရင္ကထက္ ေ႐ြးခ်ယ္စရာ မိတ္ကပ္ေတြ skincare ေတြ ဆိုတာ မ်ားျပားလြန္း ေနပါၿပီ။ မိတ္ကပ္ဟာ မိန္းမသားတို႔ရဲ႕ ေန႔စဥ္ ဘဝအတြက္ မပါမျဖစ္ အလွအပဆိုင္ရာ ပစၥည္း ျဖစ္ေနတာမို႔ …

အမ်ိဳးသမီးတို႔ သိဘို႔''''
beauty-tip

အမ်ိဳးသမီးတို႔ သိဘို႔””

အမ်ိဳးသမီးတို႔ သိဘို႔”” ဒီေန႔ေခတ္ အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစုဟာ မိတ္ကပ္လိမ္းျခင္းကို ႏွစ္သက္ၾကတယ္ ဆိုတာ အထူးေျပာစရာ မလိုပါ။ မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီးမွ အစဥ္ေျပတဲ့ မ်က္ႏွာျပင္အလွကို ရႏိုင္ၾကတယ္လို႔ မိန္းမသား ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ယုံၾကည္ၾကပါတယ္။ မိတ္ကပ္ရဲ႕ အစြမ္းကလည္း အံမခန္းပဲ မဟုတ္ပါလား။ မိတ္ကပ္လိမ္းျခင္းက မိန္းမသားတို႔ရဲ႕ စိတ္ကို ေက်နပ္ေစပါတယ္။ သို႔ေသာ္ အရမ္းကာေရာ လိမ္းျခင္းကေတာ့ျဖင့္ မေကာင္းလွပါ။ ဘယ္အရာမဆို အတိုင္းအတာ Limit ရွိဘို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါ သတိထားရမဲ့ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ မိမိနဲ႔ သင့္မသင့္…. မိမိရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္ အေရျပားနဲ႔ မိမိသုံးမဲ့ မိတ္ကပ္အမ်ိဳးအစားဟာ ဓာတ္တည့္ေနဖို႔လည္း လိုပါတယ္။ အခ်ိဳ႕မိတ္ကပ္ေတြရဲ႕ ပါဝင္ ျဒပ္ေပါင္းေတြဟာ သင့္အေရျပားနဲ႔ ဓာတ္မတည့္ျခင္းမ်ိဳး …

အစားအစာမွသည္ ေသြးေၾကာမ်ား သန႔္စင္ျခင္းဆီသို႔ '''''
Health

အစားအစာမွသည္ ေသြးေၾကာမ်ား သန႔္စင္ျခင္းဆီသို႔ ””’

အစားအစာမွသည္ ေသြးေၾကာမ်ား သန႔္စင္ျခင္းဆီသို႔ ””’ လူသားတို႔ရဲ႕ ေသြးေၾကာေတြ ဆိုသည္မွာ မိမိတု႔ိရဲ႕ ႏွလုံးထဲက ေအာက္ဆီဂ်င္ ျပည့္ဝေနတဲ့ ေသြးေတြကို ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔က တစ္သွ်ဴးေတြဆီ အေရာက္ ပို႔ေပးတဲ့ ေလႁပြန္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးေၾကာမ်ားဟာ က်န္းမာ သန္စြမ္းမူွရွိမွ ေခ်ာေမြ႕ ေကာင္းမြန္စြာ လွည့္ပတ္စီးဆင္းႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးထဲမွာ မေကာင္းတဲ့ အဆီပမာဏ မ်ားေနေသာ သူမ်ားနဲ႔ ေကာင္းတဲ့အဆီ ပမာဏ နည္းေနသူမ်ားမွာ ေသြးေၾကာ ပိတ္ဆို႔ႏိုင္ေခ် အလြန္ပင္ ျမင့္မားပါတယ္။ ေသြးေၾကာ ပိတ္ဆို႔ၿပီဆိုရင္ ႏွလုံးနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါမ်ား ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေဝဒနာမ်ား ရရွိ လာႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ …

႐ုပ္ဇီဝ ျဖစ္ပ်က္ေႏွးျခင္းနဲ႔ ဝိတ္တက္ျခင္း''
Health

႐ုပ္ဇီဝ ျဖစ္ပ်က္ေႏွးျခင္းနဲ႔ ဝိတ္တက္ျခင္း”

႐ုပ္ဇီဝ ျဖစ္ပ်က္ေႏွးျခင္းနဲ႔ ဝိတ္တက္ျခင္း” သင့္ရဲ႕ ဝိတ္တက္ေနမူွ တရားခံဟာ ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မူွ ေႏွးျခင္းနဲ႔ တိုက္႐ိုက္ သက္ဆိုင္ေနပါတယ္။ ဝိတ္က်လိုတယ္ ဆိုရင္ ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မူွ ျမန္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္မူွ ျမန္ေလ ခႏၶာကိုယ္ သြယ္လ် လွပေလပါပဲ။ ။ အခ်ိဳ႕ အစားအစာေတြက ဇီဝ႐ုပ္ ျမင့္တက္မူွကို ျမန္ေစၿပီး အခ်ိဳ႕ အစားအစာေတြက ဇီဝ႐ုပ္ျမင့္တက္မူွကို ေႏွးေစပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ေလး သြယ္လ် လွပၿပီး ဝိတ္တက္မလာခ်င္ဘူး ဆိုရင္ ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မူွ ေႏွးေစတဲ့ အစာေတြကို ေရွာင္ေပးပါ။ ။ အေရာင္ခြၽတ္ အစားအစာမ်ား”’ ဆြတ္ဆြတ္ျဖဴေအာင္ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ဆန္၊ အဆင့္ဆင့္ …

Health

ကင္ဆာကုသမႈ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးကို အပ္စိုက္ကုသျခင္းျဖင့္ သက္သာ

ကင္ဆာကုသမႈ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးကို အပ္စိုက္ကုသျခင္းျဖင့္ သက္သာ တကၠဆတ္ ျပည္နယ္ ဟူစတန္ ၿမိဳ႕ အန္ဒါဆန္ေဆးတကၠသိုလ္ ကင္ဆာဌာန ပါေမာကၡ ေလာရင္ဇိုကိုဟန္ ဦးေဆာင္ ေသာ အဖြဲ႕က ကင္ဆာေရာဂါ ကုသရန္ အေမရိကန္ႏွင့္ တ႐ုတ္ ႏိုင္ငံမွ လူနာ ၃၃၈ ေယာက္ကို ဓာတ္ေရာင္ျခည္ေပး ကုသၿပီးေနာက္ ၂စု ခြဲကာ အပ္စိုက္ ကုသမႈ စမ္းသက္ခဲ့ပါတယ္ ။ ဦးေခါင္းႏွင့္ လည္ပင္း ဆိုင္ရာ ကင္ဆာ ေရာဂါသည္ မ်ားကို ဓာတ္ေရာင္ျခည္ေပး ကုသရာမွာ ေဘးထြက္ ဆိုက်ိဳးျဖစ္တဲ့ ခံတြင္း ေျခာက္ျခင္းကို ကုသဖို႔ အပ္စိုက္ ပညာနဲ႔ စမ္းသက္ ၾကည့္တာပါ ။ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ …

အလွအပကို ဖ်က္တဲ့အရာေတြကို ဘယ္လိုတြန္းလွန္မလည္း''''''''
Health

အလွအပကို ဖ်က္တဲ့အရာေတြကို ဘယ္လိုတြန္းလွန္မလည္း””””

အလွအပကို ဖ်က္တဲ့အရာေတြကို ဘယ္လိုတြန္းလွန္မလည္း”””” မိန္းမသားမ်ားအတြက္ အလွအပကို ဖ်က္ဆီးမဲ့ အရာေတြဟာ အမူွမဲ့အမွတ္မဲ့ ဝင္ေရာက္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုဝင္ေရာက္လာတဲ့အခါ ဘယ္လိုေမာင္းထုတ္မလည္း ဘယ္လို ကာကြယ္မလည္း လူတိုင္းလိုလို ႀကဳံေတြ႕ႏိုင္တဲ့ အလွအပနဲ႔ သက္ဆိုင္ရာ ျပႆနာတစ္ခ်ိဳ႕ကို အလြယ္တကူ ေျဖရွင္းႏိုင္မဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကို သိထားသင့္ပါတယ္။ ေျခေထာက္အလွကိုဖ်က္ေနတဲ့ကိစၥ”’ သင့္ရဲ႕ ေျခဖေနာင့္မွာ အက္ကြဲၿပီး ၾကည့္ရဆိုးဆိုး ေနထိုင္ရ ခက္ခက္ေတြ ျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ အခမ္းအနားေတြ တက္တဲ့ အခါပဲ ျဖစ္ေစ လူအမ်ားနဲ႔ ေတြ႕ဆုံ ဆက္ဆံရတာပဲျဖစ္ျဖစ္ သင့္မွာ အရွက္ရေစမွာ ျဖစ္တယ္။ ဒါကို ဘယ္လို ကာကြယ္ေျဖရွင္းမလည္း သင့္မ်က္ႏွာျပင္မွာ လိမ္းေနတဲ့အစိုဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္ကို ပဲ သင့္ေျခေထာက္မွာ အသုံးျပဳေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ …

ငယ္႐ြယ္သူမ်ားသတိမူမွ''''''
Health

ငယ္႐ြယ္သူမ်ားသတိမူမွ”””

ငယ္႐ြယ္သူမ်ားသတိမူမွ””” မိန္းမသားမ်ားဆိုတာ ပန္းပြင့္ေလးေတြနဲ႔ သ႑ာန္တူပါတယ္။ ႏုညံတယ္ လွပတယ္ ေမႊးရနံတို႔နဲ႔ စြဲမက္ဖြယ္ရာျဖစ္တဲ့ ပန္းပြင့္ကေလးေတြမွာ အျပစ္အနာဆာမရွိေလ လွေလမို႔ မိန္းကေလးမ်ားသည္လည္း မိမိကိုယ္ကိုယ္မိမိ အျပစ္အနာ ကင္းေအာင္ေနထိုင္ က်င့္ႀကံႏိုင္မယ္ဆိုရင္ လွေသာ ေမႊးေသာ ပန္းေလးတစ္ပြင့္ ျဖစ္လာႏိုင္မွာ မလြဲပါ။ ဆယ္ေက်ာ္သက္တို႔သိဘို႔…. ဆယ္ေက်ာ္သက္အ႐ြယ္ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ ဖြံၿဖိဳးမူွ အလြန္ပင္ ျမန္လွပါတယ္။ အဲ့သည္လိုဖြံၿဖိဳးမူွအား မ်ားတာေၾကာင့္ ဖြံၿဖိဳးမူွကို ေက်ာ္လြန္ၿပီး အလြန္အမင္း အေရျပား က်ဳံးျခင္း ဆန႔္ျခင္း မ်ားျဖစ္လာၿပီး striae လို႔ေခၚတဲ့ အေၾကာျပတ္ရာေတြ ျဖစ္ေပၚလာ တတ္ပါတယ္။ ကိုယ္လက္လူွပ္ရွား အားကစား အျပင္းအထန္ လုပ္သူေတြ အေလးတုံးမ်ားနဲ႔ ကစားသူေတြ ဟာဆိုရင္ အေၾကာျပတ္ရန္ ရာခိုင္ႏူွန္း …

က်န္းမာလွပခ်င္သလား'''''
Health

က်န္းမာလွပခ်င္သလား””’

က်န္းမာလွပခ်င္သလား””’ ပ်ိဳေမတို႔ အတြက္ က်န္းမာၿပီး လွပမႈကို ေပးစြမ္းမဲ့ အစားအစာထဲမွာ ပဲပင္ေပါက္လည္း ပါတယ္ဆို တာ သိေစခ်င္ပါတယ္ ။ ပဲပင္ေပါက္ဟာ မီးဖိုေဆာင္ထဲက ရတနာ တစ္ပါးပါ ။ ပဲပင္ေပါက္မွာဗီတာမင္ေတြ သတၳဳဓာတ္ေတြ အေျမာက္အမ်ား ပါဝင္တဲ့ အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ကို အက်ိဳးျပဳမဲ့ဓာတ္ေတြလည္း မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ေသြးအားနည္းေရာဂါ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါနဲ႔ အသည္းေရာင္ေရာဂါ တို႔ကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္ ။ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးဟာ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ လိုအပ္ေနတဲ့ ဓာတ္ေတြကို မ်ားစြာ ေပးႏိုင္တာကိုေတာ့ သိၿပီးျဖစ္ပါ လိမ့္မယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ ပဲကေန အေညႇာင့္ ေပါက္သြားတဲ့ အခါ အဲ့သည့္ အက်ိဳးျပဳဓာတ္မ်ားဟာ ပိုမိုျမင့္မားသြားတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ …

သဘာဝ Toner '''''
Health

သဘာဝ Toner ””’

သဘာဝ Toner ””’ ပ်ိဳပ်ိဳေမတို႔ အတြက္ ေငြကုန္ ေၾကးက်လည္း သက္သာ အလြယ္တကူ အနီး အနားမွာလည္း ရရွိေနတဲ့ သဘာဝက ေပးထားတဲ့ သစ္သီးဝလံမ်ား ထဲက ဖရဲသီးဟာ အေကာင္းဆုံးေသာ မ်က္ႏွာျပင္ အေရျပား အားေဆးတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္ ။ ဓာတုပစၥည္းမ်ား နဲ႔ ေဖာ္စပ္ထားတဲ့ Toner မ်ားစြာ ရွိေပမဲ့ သဘာဝက ေပးတဲ့ သစ္သီးမ်ားရဲ႕အစြမ္းဟာ အႏၲရာယ္ ပိုကင္း ေစႏိုင္တာမို႔ လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ပါလို႔ တိုက္တြန္း ခ်င္ပါတယ္ ။ ။ ျပဳလုပ္ရမွာ ကေတာ့…… ဖရဲသီး အရည္ကို ဂြမ္း ဒါမွမဟုတ္ စြပ္က်ယ္စ သန႔္သန႔္ တစ္စနဲ႔ စုပ္ယူၿပီး …