မိမိ ကိုယ္တိုင္ ႏွိပ္နယ္ရာ ဧည့္ေဝဒနာ သင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ နာတာရွည္ ေရာဂါမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ ႐ုတ္တရက္ ဝင္ေရာက္ လာတတ္တဲ့ ဧည့္ ေဝဒနာေတြကို ေမာင္းထုတ္ ႏိုင္ဖို႔ သင္ ကိုယ္တိုင္ ႏွိပ္နယ္ ေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစရာ၏ ။ အိပ္ မေပ်ာ္လွ်င္ ညဘက္ ေတြမွာ သင္ အအိပ္ ခက္ၿပီး အိပ္ မေပ်ာ္ျခင္း ေဝဒနာ ႐ုတ္တရက္ ျဖစ္ေနခဲ့တယ္ ဆိုရင္ လက္သန္းရဲ႕ေအာက္ဆုံး အေခ် ကို လက္ဖဝါး ဘက္မွ ႏွိပ္နယ္ပါ ။ ေခ်ာင္းဆိုးလွ်င္ အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုး ခဲ့တယ္ ဆိုရင္ လည္ေခ်ာင္း ေနရာကို …

ၾကက္သြန္အစြမ္း အံ့မခန္း ေခတ္ေပၚအစားအေသာက္ ေဆးဝါးနဲ႔ အလွအပၾကားမွာ လူသားေတြကတစ္ခါတစ္ရံ သဘာဝတရားရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတြကိုေမ့ေနတတ္တာေလးေတြရွိပါတယ္။အခုလိုအလွအပနဲ႔ က်န္းမာေရးလိုက္စားတဲ့ေခတ္မွာ အဆီပိုေတြေၾကာင့္ ေငြကုန္ေၾကးက်မ်ားၿပီးမထိေရာက္တဲ့အျပင္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေၾကာင့္ စိုးရိမ္ေနရတဲ့အခ်ိန္ရွိသလို အမ်ိဳးသားမ်ား ကာမသုခအတြက္ ျပည္စုံဖို႔ ေခတ္ေပၚေဆး မွီဝဲခ်င္ေပမဲ့ ေဘးထြက္ေဆးဆိုးက်ိဳးေတြကို ေၾကာက္ေနၾကသူေတြအတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫႊတ္တဲ့ အိမ္တြင္း ေဆးေလး ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ အိမ္ေနာက္ေဖးမီးဖိုေခ်ာင္ထဲက ၾကက္သြန္နီကေတာ့ ကြၽႏ္ုပ္တို႔ အလြယ္တကူရ ရွိႏိုင္သလို အစြမ္းထက္မူကေတာ့ ဘုရားက လက္ေဆာင္ေပးတဲ့ ေဆးတစ္လက္လို႔ ေျပာရပါမယ္။ ၾကက္သြန္နီကို ဟင္းခ်က္နည္းမ်ိဳးစုံအတြက္ အသုံးျပဳၿပီး စားသုံးေနၾကပါတယ္။ ခ်က္ပုံနဲ႔စားပုံမ်ား မတူညီၾကသလို သူ႔ရဲ႕အက်ိဳးေပးအာနိသင္ကလည္း ကြဲျပားၾကပါတယ္။ ယခုေဖာ္ျပေပးမည့္ နည္းေလးကေတာ့ ၾကက္သြန္နီကို အဆီက်ေဆးအျဖစ္ အစိမ္းသုပ္စားရတဲ့ စားသုံးနည္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အရင္ဆုံး …

ၾကက္ဥႏွင့္ အလွအပေရး၊ က်န္းမာေရး အဖက္ဖက္က တိုးတက္ဖြံၿဖိဳးေနတဲ့ ေခတ္ႀကီးမွာ မိမိရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ လွပက်န္းမာဖို႔ ေဆးဝါးမ်ိဳးစုံ အလွအပဆိုင္ရာ မ်ိဳးစုံကို အလြယ္တကူ ရရွိႏိုင္ၿပီ ဆိုေပမဲ့ တစ္ဖက္မွာ ေဆးဝါးရဲ႕ ဆိုးက်ိဳး သက္ေရာက္မႈ ေငြကုန္ေၾကးက်မ်ားမႈ ေတြအတြက္ စိတ္ပ်က္ေနရၿပီလား။ ဒီတေခါက္ မွာေတာ့ အလွအပနဲ႔ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အားလုံးအတြက္ သဘာဝ နည္းလမ္းနဲ႔ လြယ္လြယ္ကူကူ အသုံးျပဳႏိုင္ဖို႔အျပင္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မရွိတဲ့ နည္းလမ္းေတြနဲ႔ အသုံးျပဳလို႔ရမဲ့ ၾကက္ဥရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္တယ္ေနာ္။ ၾကက္ဥကေတာ့ ခ်စ္တို႔သိတဲ့ အတိုင္းပါပဲ။ လူသားေတြကို ေကာင္းက်ိဳး အမ်ားႀကီးေပးတဲ့ သဘာ၀ လက္ေဆာင္ေလးေပါ့။ လူအမ်ားစုက ၾကက္ဥကို အကာပဲစားၿပီး အႏွစ္ကို မစားၾကဘူး။ …

အက္စပရင္ က ဘီပိုး စီပိုးသမားေတြ အတြက္ အေထာက္ အကူရႏိုင္ အက္ပရင္ဆိုတာ ကိုယ္လက္ ကိုက္ခဲတာေတြ သြားကိုက္ တာေတြ အေအးမိ တာေတြ ေခါင္းကိုက္တာ ေတြလို နာက်င္ ကိုက္ခဲ ေနတတ္တဲ့ သူေတြအတြက္ အကိုက္အခဲ ကေန သက္သာေအာင္ လုပ္ေပးတဲ့ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးကို ေျပာတာပါ ။ အက္စပရင္ကို တစ္ခါတစ္ရံ အ႐ြတ္ ေရာင္တာေတြ ကိုယ္လက္ ေရာင္တာေတြ အတြက္လည္း သုံးပါတယ္ ။ ဒါေပမဲ့ အက္စပရင္က ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးရွိပါတယ္ ။ ကိုယ္တြင္း အဂါေတၤြမွာ ေသြးေၾကာေပါက္ၿပီး ေသြးထြက္ တတ္ပါတယ္ ။ အက္စပရင္ကို မိုးမခ …

ေကာ္႐ိုနာ ဗိုင္းရပ္ကို ႏိုင္တယ္ဆိုလို႔ မက္သေနာေတြ ေသာက္တာ ၂၇ ေယာက္ ေသဆုံး အီရန္ႏိုင္ငံ ၿမိဳ႕ေတာ္ တီဟီရန္က သတင္းဌာန တစ္ခုျဖစ္တဲ့ IRNA ရဲ႕ သတင္း တစ္ပုဒ္မွာ မက္သေနာကို ေသာက္ရင္ ေကာ္႐ိုနာဗိုင္းရက္ မကူးစက္ ႏိုင္ဘူး ဆိုလို႔ မက္သေနာေတြကို ေသာက္တာ လူ၂၀၀ ေက်ာ္ ေဆး႐ုံ ေရာက္ၿပီး ၂၇ ဦး ေသဆုံးတယ္လို႔ ပါရွိပါတယ္ ။ အီရန္မွာက ေရာဂါ ျဖစ္ပြားတာ ေတာ္ေတာ္ မ်ားေပမဲ့ အစိုးရပိုင္းက သတင္း ထုတ္ျပန္ခ်က္ သိပ္မရွိလို႔ ေရာဂါ ျဖစ္သူနဲ႔ ေရာဂါ လကၡဏါရွိသူ ဦးေရ ကို တိတိက်က် …

မေလးရွားမွာ အိႏၵိယက မသြင္းေတာ့လို႔ ပါရာစီတေမာ ျပတ္ေတာ့မယ္ဆို မေလးရွားႏိုင္ငံ ေဆးထုတ္လုပ္ေရး လုပ္ငန္းစုေတြက ေကာ္႐ိုနာဗိုင္းရက္ ဆက္လက္ျဖစ္ပြားေနပါက သူတို႔လည္း ကုန္ၾကမ္းျပတ္ၿပီး ေဆးေတြကို ဆက္ထုတ္ႏိုင္ေတာ့မွာ မဟုတ္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္ ။ နယူးစထရိတ္တိုင္း သတင္းစာ အဆိုအရ မေလးရွားရွိ ေဆးလုပ္ငန္း အုပ္စုေတြက အလုပ္ခ်ိန္ရွည္ၾကာစြာ လုပ္ေနရျခင္း ကုန္ၾကမ္းပစၥည္း နည္းလာျခင္း လုပ္သားမ်ား အားအင္ ကုန္ခမ္းလာျခင္းနဲ႔ မလုံေလာက္ျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ေကာ္႐ိုနာ ဗိုင္းရက္ ဆက္လက္ ျဖစ္ပြားေနပါက သူတို႔ လုပ္ငန္း ေတြကို ရပ္ပစ္ ရေတာ့မယ့္ အေျခအေနထိ ျဖစ္ေနတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ ။ မေလးရွား ေဆးဝါးထုတ္လုပ္ေရး လုပ္ငန္းစု ဥကၠဌ အမ္ဟာရီေဘာင္က …

ပိုးသတ္ေဆးကို စြဲေသာက္ေလ ေရာဂါပိုျဖစ္ေလ ဆရာဝန္ေတြ ေခါင္းပိုကိုက္ေလပဲ သင့္ရဲ႕ ဆရာဝန္က သင့္ကို ပိုသတ္ေဆး ေပးလာၿပီဆိုရင္ ေသာက္ရမယ့္ ပမာဏရယ္ ေသာက္ရမယ့္ ကာလကို ေသေသခ်ာခ်ာ သိေအာင္ လုပ္ပါ။ အဲ့လိုမွ မဟုတ္ရင္ေတာ့ ကူးစပ္ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးဝင္ၿပီး ေဆး႐ုံ တက္ရပါလိမ့္မယ္။ ပိုးသတ္ေဆး ေသာက္ကာမွ ပိုးကူးစပ္ ခံရႏိုင္တယ္လို႔ သုေတသန အသစ္တစ္ရပ္က ဆိုတယ္။ သုေတသီေတြက အဂၤလန္နဲ႔ ေဝးလ္ က လူနာ ၂ သန္းေက်ာ္ကို ခြဲျခမ္း စိတ္ျဖာခဲ့ပါတယ္။ ရင္ေခါင္း နာ႐ြက္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ေလႁပြန္အေပၚပိုင္း ကူးစပ္ေရာဂါေတြလို အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါေတြအတြက္ ပိုးသတ္ေဆးေတြ ေပးတဲ့အခါမွာ အဲ့ဒိ ပိုးသက္ေဆးေတြ …

ေျခဖဝါးနဲ႔ အသားမာကိစၥ သင့္ေျခဖဝါးမွာ အသားမာမ်ား တက္ေနၿပီဆိုရင္ စိတ္မပ်က္ပါနဲ႔ ေျဖရွင္းနည္းေတြ သိထားဖို႔သာ လိုပါတယ္။ သင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေၾကာင့္ ေသာ္လည္းေကာင္း ေျခဖဝါးကို ဖိနပ္ရဲ႕ ပြတ္တိုက္မႈေၾကာင့္ ေသာ္လည္းေကာင္း ၊ လမ္းေလ်ာက္မ်ားျခင္း ဖိနပ္အသား မာျခင္း စတာေတြေၾကာင့္ အသားမာေတြ ျဖစ္ေပၚလာရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အသားမာေတြကို ဒီအတိုင္း ထားတဲ့အခါ လမ္းေလ်ာက္တဲ့ အခါတိုင္း ဖိမိတိုင္း နာက်င္မႈေတြ ခံစားရေလ့ ရွိပါတယ္။ အသားမာအတြက္ အိမ္တြင္း ကုသနည္းေလးေတြ ရွိပါတယ္။ ေရေႏြး စိမ္ျခင္း သင့္ ေျခဖဝါးပိုင္းကို ေရေႏြးနဲ႔ စိမ္ေပးျခင္းကို ႏွစ္ပတ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးပါက ေျခဖဝါးနဲ႔ ေျခဖမိုးေပၚက အသားမာေတြ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း …

မိမိကိုယ္တိုင္ႏွိပ္နယ္ရာဧည့္ေဝဒနာ”” သင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ နာတာရွည္ ေရာဂါမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ ႐ုတ္တရက္ ဝင္ေရာက္ လာတတ္တဲ့ ဧည့္ေဝဒနာ ေတြ ကို ေမာင္းထုတ္ႏိုင္ ဖို႔ သင္ ကိုယ္တိုင္ ႏွိပ္နယ္ ေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစရာ၏။ အိပ္မေပ်ာ္လွ်င္….. ညဘက္ေတြမွာ သင္ အအိပ္ခက္ၿပီး အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း ေဝဒနာ ႐ုတ္တရက္ ျဖစ္ေနခဲ့တယ္ဆိုရင္ လက္သန္းရဲ႕ေအာက္ဆုံး အေခ်ကို လက္ဖဝါးဘက္မွ ႏွိပ္နယ္ပါ။ ေခ်ာင္းဆိုးလွ်င္….. အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုးခဲ့တယ္ဆိုရင္ လည္ေခ်ာင္း ေနရာကို ျဖည္းညႇင္းစြာ ႏွိပ္ေပးပါ။ အစာမ်ားမ်ား စားျဖစ္ခဲ့ရင္”” အစားအစာမ်ား ကို စားသင့္တာထက္ ပိုစားမိခဲ့လို႔ မအီမသာ ျဖစ္ေနခဲ့ရင္ လက္ေကာက္ဝတ္ အတြင္းဘက္ ေနရာကို …

ဆံပင္ႏွင့္က်န္းမာေရးလကၡဏာ””” သင္တို႔ရဲ႕ဆံပင္ ဆံသာူေတြကိုၾကည့္ၿပီး သင့္က်န္းမာေရးအေျခအေနကို ေလ့လာၾကည့္႐ူွလို႔ရတယ္ဆိုတာသင္သိပါရဲ႕လား….. ဆံပင္ေတြရဲ႕ပ်က္စီးမူွအေျခအေနေတြကိုၾကည့္ၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕က်န္းမာေရးအေျခအေန မ်ားကိုသတိျပဳႏိုင္မွာျဖစ္တာမို႔ သင္သိသင့္ပါတယ္။ ဆံသားမြဲေျခာက္ျခင္း””’ သင့္ရဲ႕ ဆံပင္ ဆံသားမ်ား မြဲေျခာက္ၿပီး ပ်က္စီးရ တဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္း တစ္ခု က ေတာ့ ဆံပင္ကို ေကာင္းစြာ မထိန္းသိမ္း လို႔ ပါပဲ။ ဆံပင္ေတြကို မၾကာခဏ ေကာက္ျခင္းေျဖာင့္ျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္လွ်င္လည္း ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ။ ေဆာင္းရာသီ နဲ႔ ေဆာင္းတြင္းမွာ ဆံပင္ေတြဟာ ဗီတာမင္ နဲ႔ သတၳဳဓာတ္ ဆုံးရံႉးျခင္းေၾကာင့္ မြဲေျခာက္ေလ့ ရွိ ၾက ပါ တယ္။ ဒီ ျဖစ္စဥ္ဟာ သင့္ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ဆီလီနီယမ္ …