”အသက်အရွယ်နဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ အလှပြုပြင်ရာမှာ သတိပြုရမဲ့ အချက်များ” ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် မိန်းကလေးများ အတွက်က အလှပြုပြင်ရာမှာ အထူးသတိပြုနေစရာ မလိုအပ်သော်လည်း အသက် ငါးဆယ်ကျော် အရွယ်ကို ရောက်လာပြီ ဆိုရင်တော့ အလှပြုပြင်ရာမှာ သတိပြုရမဲ့ အချက်တွေ ရှိလာပါပြီ။ အသက်အရွယ် ငါးဆယ်ကျော် လာပြီဆိုရင် မျက်တွင်းချိုင့်ခြင်း ပါးပြင်အရေပြားများ တင်းရင်မှု မရှိတော့ခြင်း စတာတွေကြောင့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မျက်တွင်းချိုင့်ခြင်း မဖြစ်ရအောင် အဆင့်တစ်အနေနဲ့ ဟိုင်ရာလူရိုနစ်အက်စစ်၊ ရက်တီနောအက်စစ် နျူရိုပက်တိုက် ပါဝင်တဲ့ လိုးရှင်းတွေဟာ ဆိုရင် ကိုလာဂျင်နဲ့ အီလက်စတင် ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတာကြောင့် မျက်ဝန်းတစ်ဝှိုက်ကို လိမ်းပေးပြီး မျက်တွင်းမချိုင့်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ အဆင့်နှစ်ကတော့ အရေပြားကို အားဖြည့်ပေးနိုင်တဲ့ မိတ်ကပ် …

သင်ကိုယ်တိုင် ပြုလုပ်ထားတဲ့ သန့်စင်သော သဘာဝ မျက်နှာသန့်စင် ဂျယ်လ်( Rose Water Cleansing Gel)နဲ့ သင့်အလှကို ထိန်းသိမ်းပါ။ နေ့တစ်နေ့တာရဲ့ မနက်ခင်းနဲ့ နေ့လယ်ခင်းတွေမှာ ရုံးသွားတာဖြစ်ဖြစ် အလုပ်သွားတာဖြစ်ဖြစ် ပွဲလမ်းရှိလို့အပြင်ထွက်တာမျိုးဖြစ်ဖြစ် အပြင်ထွက်ဖို့ ကိစ္စတစ်ခုခု ရှိနေတယ်ဆိုရင် ပျိုပျိုမေတို့ရဲ့မလုပ်မဖြစ် လုပ်လေ့ရှိတဲ့ အလုပ်တစ်ခုကတော့ မိတ်ကပ်လိမ်း အလှပြုပြင်ခြင်းပါပဲ။ ဒီလို မိတ်ကပ်လိမ်းပြီး အပြင်ကိစ္စတွေ သွားလာပြီးရင် အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့ အခါမှာ မဖြစ်မနေလုပ်သင့်တဲ့ အလုပ်ကတော့ ညအိပ်ရာမဝင်ခင် လိမ်းထားတဲ့ မိတ်ကပ်တွေကို ပြန်ဖျက်ဖို့ပါပဲ။ ဘာကြောင့်လည်းဆိုတော့ ညအိပ်ယာဝင်တဲ့အခါ မိတ်ကပ်တွေကို မဖျက်မိဘူးဆိုရင် ချွေးပေါက်တွေထဲ အညစ်အကြေးတွေ ပိတ်ဆို့ပြီး ဝက်ခြံ ထွက်လွယ်တာမျိုးစတဲ့ အရေပြား ပြဿနာတွေများစွာ ဖြစ်လာနိုင်လို့ပဲ …

သင့်နှုတ်ခမ်းလေး အလှပေါ် လွင်ပြီး ဆွဲဆောင်မှု ရှိချင်တယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့နှုတ်ခမ်းတစ်စုံကို အလှတွေ ပိုမိုပေါ်လွင်ပြီး ပိုမို တောက်ပလာစေဖို့ဆိုရင် နှုတ်ခမ်းနီဆိုးခြင်းကို ဂရုစိုက်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ကဲဒါဆို နှုတ်ခမ်းလှလှလေး တစ်စုံကို ရရှိဖို့အတွက် ဘယ်လိုအချက်တွေ လိုအပ်သလဲ ဆိုတာကို ဆက်ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါစို့။ ၁. လိုက်ဖက် ပါစေ… သင့်ရဲ့ မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ လှပပြီး စွဲဆောင်မှုရှိမဲ့ နှုတ်ခမ်းတစ်စုံ ရရှိဖို့အတွက် သင်အသုံးပြုမဲ့ နှုတ်ခမ်းနီနဲ့ သင့်ရဲ့ နှုတ်ခမ်းတစ်ဝုှိက်မှာ ပုံဖော်မဲ့ ခဲတံရဲ့အရောင်ဟာ အရောင်နှစ်ခု လိုက်ဖက်မှုရှိပြီး တူညီမျှတ ဟာမိုနီကျနေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ၂. မှန်ကန်စွာ စတင်ပါ… သင့်နှုတ်ခမ်းမှာ နှုတ်ခမ်းနီ ဆိုးတော့မယ်ဆိုရင် ပထမဦးစွာ အပေါ်နှုတ်ခမ်းကနေ စတင် …

”ဆံသားကောက်သော အမျိုးသားများအတွက် စတိုင်ကျစေရန် နည်းလမ်းအချို့” အချို့အချို့သောအမျိုးသားများရဲ့ ဆံသားတွေဟာ ကောက်ကြောင်းရှိတဲ့ သဘောမျိုးဖြစ်ပြီး အချို့အချို့သောအမျိုးသားများ မှာတော့ ဆံသားတွေဟာ ကောက်ကောက်ကွေးကွေးတွေ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုဆံသားကောက်ကြောင်း ရှိတဲ့ အမျိုးသားတွေနဲ့ ဆံသားကောက်ကွေးနေတဲ့ အမျိုးသားတွေအနေနဲ့ မိမိတို့ရဲ့ ဆံပင်ကို ပုံစံကျန လှပအောင် ပုံဖော်ဖို့ ခက်ခဲတတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုပြဿနာတွေကို ဘယ်လို ဖြေရှင်းမလည်း? ”ဆံသားကောက်ပြီး ကြမ်းသူများအတွက်” သင့်ရဲ့ဆံပင်သားတွေ ကောက်ကွေးပြီး ဆံသားဟာ ကြမ်းနေတယ်ဆိုရင် သင့်မှာ ဆံသားတွေ ထူထဲမုှကြောင့် ပုံသွင်းရ ခက်ခဲတတ်ပါတယ်။ သင်ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါ ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲမှာ ပျော့ဆေးကိုပါ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ရှမ်ပူမျိုးကို သုံးပေးပါ။ နေ့စဉ်လည်း ခေါင်းလျှော်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ခေါင်းလျှော်ပြီးတဲ့အခါ ဆံသားကို ခြောက်သွေ့အောင် …

unicode လှပထူထဲတဲ့မျက်ခုံးတွေဖြစ်ဖို့ … …. … ။ ။ မျက်ခုံးမွှေးဆိုတာက သင့်မျက်နှာပြင်အလှအပ အတွက် အရေးပါတဲ့ပံ့ပိုးမှုကို ပေးတယ်ဆိုတာ သိဖို့လိုပါတယ် ။ နောက်ထပ် မျက်ခုံးမွှေး ရဲ့ အရေးပါတဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာကတော့ ချွေး ၊ မိုးရေ နဲ့ တခြား အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် အရည်တွေကို မျက်စိထဲ ဝင်ရောက်မလာအောင် ကာကွယ်ပေးတာပဲဖြစ်ပါတယ် ။ မျက်ခုံးမွှေးရှည်လာဖို့ ကိုတော့ အချိန်ယူစိတ်ရှည်သည်းခံရမှာ ဖြစ်တယ် ။ ဒါကြောင့်မျက်ခုံးမွှေးထူထဲလှပ စေဖို့နည်းလမ်းတချို့ကိုပြောပြပေးချင်ပါတယ် ။ ၁ … ။ ။ မျက်ခုံးမွှေးသန်စွမ်းဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ ဓာတ်တွေကတော့ ဆံပင်သန်စွမ်းဖို့ လိုအပ်တဲ့ ဓာတ်တွေ နဲ့ အတူတူပါပဲ …

”အာလူးကို အလွအပအတြက္ ဘယ္လို အသုံးျပဳၾကမယ္” အာလူးဆိုရင္ လူတိုင္း သိထားတာက ေၾကာ္စား သုတ္စား အေရာအေႏွာ လုပ္စား ရတဲ့ ဟင္းခ်က္စရာ သီးႏွံတစ္မ်ိဳးဆိုတာပါပဲ။ အာလူးဟာ အိမ္တိုင္း အိမ္တိုင္းရဲ႕ မီးဖိုေဆာင္မွာ ေနရာ ယူထားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အာလူးဟာ ေဈးမႀကီးပဲ ဗီတာမင္ မ်ားစြာ ရရွိႏိုင္တဲ့ အဟာရ ျဖစ္သလို သူ႔ အရသာကလည္း လူတိုင္း ႏွစ္သက္ဖြယ္ရာ မဟုတ္ပါလား။ အာလူးမွာ ပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ စီ နဲ႔ ဗီတာမင္ B6 တို႔ က အလွအပအတြက္ အက်ိဳးထူး ေပးေစတာကိုလည္း ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ အာလူးကို အလွအပအတြက္ ဘယ္လိုမ်ား အသုံးျပဳႏိုင္မလည္းဆိုတာ …

ဆံပင္အတြက္ ပန္းသီး ပန္းသီးဟာ သင္နဲ႔ လက္တစ္ကမ္း မွာ ရာသီ မေ႐ြး ဝယ္ယူ ရရွိႏိုင္တဲ့ သစ္သီး တစ္မ်ိဳးပဲ မဟုတ္ ပါလား ။ ပန္းသီးရဲ႕ က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ အက်ိဳး အာနိသင္ မ်ားစြာရ ေစႏိုင္တဲ့အထဲက အခု ေဖာ္ျပေပးမွာ ကေတာ့ ပန္းသီးနဲ႔ သင့္ ဆံပင္ ဆက္စပ္မႈ အက်ိဳးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ဆံပင္သန္ဖို႔ ပန္းသီး ဟာ ဆံပင္မ်ား ကို သန္စြမ္း ေစပါတယ္ ။ပန္းသီး ထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ ဘိုင္အို တင္ဓာတ္ေၾကာင့္ သင့္ဆံပင္ကို အားျပည့္ ေနေစမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ဆံပင္ …

ဆံပင္အတြက္ ပန္းသီး ပန္းသီးဟာ သင္နဲ႔ လက္တစ္ကမ္းမွာ ရာသီမေ႐ြး ဝယ္ယူ ရရွိႏိုင္တဲ့ သစ္သီးတစ္မ်ိဳးပဲ မဟုတ္ပါလား။ ပန္းသီးရဲ႕ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အက်ိဳးအာနိသင္ မ်ားစြာ ရေစႏိုင္တဲ့ အထဲက အခု ေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ပန္းသီးနဲ႔ သင့္ဆံပင္ ဆက္စပ္မႈ အက်ိဳးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆံပင္ သန္ဖို႔ ပန္းသီးဟာ ဆံပင္မ်ားကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ပန္းသီးထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ ဘိုင္အိုတင္ဓာတ္ေၾကာင့္ သင့္ဆံပင္ကို အားျပည့္ ေနေစမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆံပင္တင္မက ေျခသည္း လက္သည္းေတြရဲ႕ က်န္းမာမႈကိုလည္း ေပးပါတယ္။ ဆံပင္ကြၽတ္ သက္သာေစဖို႔ကလည္း ဘိုင္အိုတင္ဟာ အသုံးဝင္ပါတယ္။ သုေတသီတို႔ရဲ႕ ေလ့လာခ်က္အရ ဘိုင္အိုတင္ဟာ ဆံပင္ကို သန္စြမ္း ေစၿပီး …

ပန္းသီးရဲ႕ အက်ိဳး ေက်းဇူး ပန္းသီးကို စားသုံးျခင္း သက္သက္ တင္မက အလွအပ အတြက္ အသုံးျပဳ လို႔လည္း ရရွိႏိုင္တယ္ ဆိုတာ သင္ သိပါရဲ႕လား…. တစ္ေန႔ကို ပန္းသီးတစ္လုံး တစ္လုံး စားသုံးျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးကို သာမက သင့္ အလွအပ အတြက္လည္း အက်ိဳးထူး လွပါတယ္ ။ အသား အေရာင္ သင့္အသား အေရာင္ကို ျဖဴဝင္း ေတာက္ပ ေစႏိုင္တာလည္း ပန္းသီးရဲ႕ အာနိသင္ ပါပဲ ။ပန္းသီးစားျခင္း အက်ိဳးဟာ အသားအေရကို ႏုညံ ေတာက္ပ ေစပါတယ္ ။ အေရျပားကို တင္းရင္းေစတဲ့ ကိုလာဂ်င္နဲ႔ အီလက္စတင္ ထုတ္လုပ္မူွကို မ်ားေစလို႔ …

ပလက္စတစ္ဆာဂ်ရီ လုပ္ခဲ့ပါတယ္လို႔ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ဝန္ခံလိုက္တဲ့ ရွ႐ူတီဟာဆန္ ရွ႐ူတီဟာဆန္ဆိုတာ တလူဂူး၊ တမီလ္၊ ဟင္ဒီ ႐ုပ္ရွင္ေလာကမွာ နာမည္ရေနတဲ့ မင္းသမီးပါ။ လိုင္းေပၚမွာ သူမရဲ႕ ပလက္စတစ္ ဆာဂ်ရီ လုပ္တာနဲ႔ ဝိတ္ခ်တာကို ေျပာၾက ဆိုၾက ျငင္းေနၾက တာကို ရွင္းျပေနရတာ ၿငီးေငြ႕ လာလို႔ သူမက မီဒီယာကေနၿပီးေတာ့ ပလက္စတစ္ ဆာဂ်ရီ လုပ္ခဲ့ပါတယ္လို႔ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ဝန္ခံေျပာဆိုလိုက္ပါတယ္။ “က်မတို႔ ဘဝမွာ ဒီမ်က္ႏွာေလးနဲ႔ လုပ္စား ေနရတာပါ။ ဒါေလးကို အလွမပ်က္ေစခ်င္တာရယ္။ ေနာက္ ႐ိုက္ရမယ့္ကားက တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသူ ဇာတ္႐ုပ္ျဖစ္ေနေတာ့ အသက္ ၃၄ ႏွစ္ျဖစ္ေနတဲ့ က်မက ငယ္သြားေအာင္ ဝိတ္ခ်လိုက္ရတာပါ။ လက္ရွိပုံနဲ႔ …