ဆံပင္အတြက္ ပန္းသီး
beauty-tip

ဆံပင္အတြက္ ပန္းသီး

ဆံပင္အတြက္ ပန္းသီး ပန္းသီးဟာ သင္နဲ႔ လက္တစ္ကမ္း မွာ ရာသီ မေ႐ြး ဝယ္ယူ ရရွိႏိုင္တဲ့ သစ္သီး တစ္မ်ိဳးပဲ မဟုတ္ ပါလား ။ ပန္းသီးရဲ႕ က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ အက်ိဳး အာနိသင္ မ်ားစြာရ ေစႏိုင္တဲ့အထဲက အခု ေဖာ္ျပေပးမွာ ကေတာ့ ပန္းသီးနဲ႔ သင့္ ဆံပင္ ဆက္စပ္မႈ အက်ိဳးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ဆံပင္သန္ဖို႔ ပန္းသီး ဟာ ဆံပင္မ်ား ကို သန္စြမ္း ေစပါတယ္ ။ပန္းသီး ထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ ဘိုင္အို တင္ဓာတ္ေၾကာင့္ သင့္ဆံပင္ကို အားျပည့္ ေနေစမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ဆံပင္ …

ဆံပင္အတြက္ ပန္းသီး
beauty-tip

ဆံပင္အတြက္ ပန္းသီး

ဆံပင္အတြက္ ပန္းသီး ပန္းသီးဟာ သင္နဲ႔ လက္တစ္ကမ္းမွာ ရာသီမေ႐ြး ဝယ္ယူ ရရွိႏိုင္တဲ့ သစ္သီးတစ္မ်ိဳးပဲ မဟုတ္ပါလား။ ပန္းသီးရဲ႕ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အက်ိဳးအာနိသင္ မ်ားစြာ ရေစႏိုင္တဲ့ အထဲက အခု ေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ပန္းသီးနဲ႔ သင့္ဆံပင္ ဆက္စပ္မႈ အက်ိဳးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆံပင္ သန္ဖို႔ ပန္းသီးဟာ ဆံပင္မ်ားကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ပန္းသီးထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ ဘိုင္အိုတင္ဓာတ္ေၾကာင့္ သင့္ဆံပင္ကို အားျပည့္ ေနေစမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆံပင္တင္မက ေျခသည္း လက္သည္းေတြရဲ႕ က်န္းမာမႈကိုလည္း ေပးပါတယ္။ ဆံပင္ကြၽတ္ သက္သာေစဖို႔ကလည္း ဘိုင္အိုတင္ဟာ အသုံးဝင္ပါတယ္။ သုေတသီတို႔ရဲ႕ ေလ့လာခ်က္အရ ဘိုင္အိုတင္ဟာ ဆံပင္ကို သန္စြမ္း ေစၿပီး …

ပန္းသီးရဲ႕ အက်ိဳး ေက်းဇူး
beauty-tip

ပန္းသီးရဲ႕ အက်ိဳး ေက်းဇူး

ပန္းသီးရဲ႕ အက်ိဳး ေက်းဇူး ပန္းသီးကို စားသုံးျခင္း သက္သက္ တင္မက အလွအပ အတြက္ အသုံးျပဳ လို႔လည္း ရရွိႏိုင္တယ္ ဆိုတာ သင္ သိပါရဲ႕လား…. တစ္ေန႔ကို ပန္းသီးတစ္လုံး တစ္လုံး စားသုံးျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးကို သာမက သင့္ အလွအပ အတြက္လည္း အက်ိဳးထူး လွပါတယ္ ။ အသား အေရာင္ သင့္အသား အေရာင္ကို ျဖဴဝင္း ေတာက္ပ ေစႏိုင္တာလည္း ပန္းသီးရဲ႕ အာနိသင္ ပါပဲ ။ပန္းသီးစားျခင္း အက်ိဳးဟာ အသားအေရကို ႏုညံ ေတာက္ပ ေစပါတယ္ ။ အေရျပားကို တင္းရင္းေစတဲ့ ကိုလာဂ်င္နဲ႔ အီလက္စတင္ ထုတ္လုပ္မူွကို မ်ားေစလို႔ …

beauty-tip

ပလက္စတစ္ဆာဂ်ရီ လုပ္ခဲ့ပါတယ္လို႔ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ဝန္ခံလိုက္တဲ့ ရွ႐ူတီဟာဆန္

ပလက္စတစ္ဆာဂ်ရီ လုပ္ခဲ့ပါတယ္လို႔ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ဝန္ခံလိုက္တဲ့ ရွ႐ူတီဟာဆန္ ရွ႐ူတီဟာဆန္ဆိုတာ တလူဂူး၊ တမီလ္၊ ဟင္ဒီ ႐ုပ္ရွင္ေလာကမွာ နာမည္ရေနတဲ့ မင္းသမီးပါ။ လိုင္းေပၚမွာ သူမရဲ႕ ပလက္စတစ္ ဆာဂ်ရီ လုပ္တာနဲ႔ ဝိတ္ခ်တာကို ေျပာၾက ဆိုၾက ျငင္းေနၾက တာကို ရွင္းျပေနရတာ ၿငီးေငြ႕ လာလို႔ သူမက မီဒီယာကေနၿပီးေတာ့ ပလက္စတစ္ ဆာဂ်ရီ လုပ္ခဲ့ပါတယ္လို႔ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ဝန္ခံေျပာဆိုလိုက္ပါတယ္။ “က်မတို႔ ဘဝမွာ ဒီမ်က္ႏွာေလးနဲ႔ လုပ္စား ေနရတာပါ။ ဒါေလးကို အလွမပ်က္ေစခ်င္တာရယ္။ ေနာက္ ႐ိုက္ရမယ့္ကားက တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသူ ဇာတ္႐ုပ္ျဖစ္ေနေတာ့ အသက္ ၃၄ ႏွစ္ျဖစ္ေနတဲ့ က်မက ငယ္သြားေအာင္ ဝိတ္ခ်လိုက္ရတာပါ။ လက္ရွိပုံနဲ႔ …

သင္ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ က်ခ်င္ရင္ ငိုပါ
beauty-tip

သင္ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ က်ခ်င္ရင္ ငိုပါ

သင္ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ က်ခ်င္ရင္ ငိုပါ ပညာရွင္ အခ်ိဳ႕ရဲ႕ ေလ့လာ သုံးသပ္ခ်က္ အရ ငိုေႂကြးျခင္း က ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကို က်ဆင္း ႏိုင္တယ္လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ ၾကပါတယ္ ။ ငိုေႂကြးတယ္ ဆိုရာမွာ သင္တို႔ရဲ႕ နာက်င္မႈ ၊ စိတ္ဖိအား ၊ ဝမ္းနည္းျခင္း ၊ ေပ်ာ္႐ႊင္ျခင္း စတဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ အေပၚမွာ အလို အေလ်ာက္ တုံ႔ျပန္မႈ တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။ မ်က္ရည္ကို Basal ၊ Reflex ၊ Psychic ဆိုၿပီး သုံးမ်ိဳး ခြဲလို႔ ရပါတယ္ ။ Basal…. ဆိုတာ …

မိခင္တို႔ ထိန္းသိမ္းသင့္ေသာ အသားအရည္
beauty-tip

မိခင္တို႔ ထိန္းသိမ္းသင့္ေသာ အသားအရည္

မိခင္တို႔ ထိန္းသိမ္းသင့္ေသာ အသားအရည္ ႏုပ်ိဳေသာ မိခင္တို႔ရဲ႕ အသားအရည္ ထိန္းသိမ္းပုံ ထိန္းသိမ္းနည္း ေတြ ရွိတယ္ဆိုတာ သင္သိပါရဲ႕လား။ သင္ဟာ ကေလးေတြ ေမြးဖြားထားရလို႔ျဖစ္ေစ.. အသက္အ႐ြယ္ေၾကာင့္ျဖစ္ေစ အသားအေရကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေလ့ ရွိပါတယ္။ အိုမင္းတာ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ထိခိုက္တာနဲ႔ ပတ္ဝန္းက်င္ အေၾကာင္းအခ်က္ေတြေၾကာင့္ ရရွိလာတဲ့ ဓာတ္တိုး ပစၥည္းေတြက အသားအေရကို ထိခိုက္ ပ်က္စီးေစႏိုင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသက္ႀကီးလာေလေသာ္လည္း အသားအေရကို မပ်က္မစီးပဲ ေတာက္ပၿမဲ ေတာက္ပေနေအာင္ မိခင္တို႔ ထိန္းသိမ္းနည္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ သေဘၤာသီး သေဘၤာသီးမွာ ကယ္႐ိုတင္း ၊ ဗီတာမင္စီ ၊ သတၱဳ ဓာတ္နဲ႔ ပက္ပိန္း အင္ဇိုင္း ပါဝင္မႈ …

အိမ္တြင္း အလွျပင္ျခင္း
beauty-tip

အိမ္တြင္း အလွျပင္ျခင္း

အိမ္တြင္း အလွျပင္ျခင္း   မိမိအိမ္တြင္ မိမိကိုယ္တိုင္ ေျခသည္း လက္သည္း မ်ားကို အလွ ျပဳျပင္နည္းေလးေတြ သိၾကမယ္ဆိုရင္ အလွျပင္ခန္းမကို သြားစရာမလိုပဲ အခ်ိန္ကုန္ ေငြကုန္ သက္သာၿပီး လွပေစႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ၁။ ပထမဦးစြာ ေျခသည္း လက္သည္းမ်ားကို ေဆးမဆိုးခင္မွာ ေျခသည္း လက္သည္း မ်ားကို တံစဥ္းႏွင့္ တိုက္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ဒီလို ျပဳလုပ္ျခင္းဟာ ေျခသည္း လက္သည္းကို မက်ိဳးမပဲ့ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ လက္သည္းရဲ႕ ေထာင့္ကေန အလယ္ေနရာကို လားရာတစ္ဘက္တည္း ျဖည္းျဖည္း ဖြဖြတိုက္ေပးပါ ဒါမွသာ လက္သည္းပန္းကုံးကို ထိခိုက္မႈ မရွိမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ …

ထမင္းနဲ႔ ထမင္းရဲ႕အက်ိဳး
beauty-tip

ထမင္းနဲ႔ ထမင္းရဲ႕အက်ိဳး

ထမင္းနဲ႔ ထမင္းရဲ႕အက်ိဳး ျမန္မာႏိုင္ငံဟာ ဆန္ကို အဓိက ထားၿပီး စားသုံးတဲ့ ႏိုင္ငံ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ဆန္ကေန ရရွိတဲ့ ထမင္းကိုပဲ အာဟာရ အတြက္ အဓိက လိုအပ္ခ်က္ ျဖစ္ေစ ခဲ့တာမို႔ မိမိတို႔ စားသုံးေနတဲ့ ဆန္နဲ႔ ဆန္ရဲ႕အက်ိဳး ထမင္းနဲ႔ ထမင္းရဲ႕ အက်ိဳးေတြက္ု သိထား မယ္ဆိုရင္ ပိုၿပီး မေကာင္းေပ ဘူးလား ။ ကေလးဘဝက စလို႔ ထမင္းဆီဆမ္းနဲ႔ ေ႐ႊလင္ပန္း ကဗ်ာလို ဖိုးလမင္းဆီ ေတာင္းရင္း ေကြၽးခဲ့တဲ့ ေတးသံ ေတြဟာ ျမန္မာ့မူွ တစ္ခုပါပဲ ။ ဆန္မွာ မ်ိဳးစိပ္ကြဲေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိတာမို႔ သူ႔ပုံစံ …

ေရပမာဏနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းမႈ
beauty-tip

ေရပမာဏနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းမႈ

ေရပမာဏနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းမႈ ေရဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းမႈကို အားေပးတယ္ဆိုတာေတာ့ လူအေတာ္မ်ားမ်ား သိၿပီးျဖစ္ေပမဲ့ ေရဘယ္ေလာက္ ပမာဏ ေသာက္သုံးသင့္သလည္း ဆိုတာကိုေတာ့ ေသခ်ာသိဖို႔ လိုပါတယ္ ။ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းေအာင္ ေရပမာဏ ဘယ္ေလာက္ ေသာက္ရမွာလည္း အျမန္ဆုံး ဝိတ္ျပန္က်ဖို႔ ေသာက္ရမဲ့ ေရပမာဏကို သိၿပီဆိုမွ မိမိရဲ႕ဝိတ္နဲ႔ မိမိေသာက္သုံးမဲ့ ေရပမာဏကို ခ်င့္ခ်ိန္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဖို႔ ေရဟာ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ရဲ႕ ၆၆ ရာခိုင္ႏူွန္း အထိ ပါဝင္တာမို႔ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းရန္ အေကာင္းဆုံး အကူညီ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ေရေသာက္မ်ားရင္ ၿပီးတယ္လို႔ …

အလွအပအက်ိဳးနဲ႔ အုန္းစိမ္းရည္
beauty-tip

အလွအပအက်ိဳးနဲ႔ အုန္းစိမ္းရည္

အလွအပအက်ိဳးနဲ႔ အုန္းစိမ္းရည္ အုန္းစိမ္ရည္မွာ က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာ အက်ိဳးျပဳတဲ့ ေရဓာတ္ အျပင္ ဓာတ္ဆားမ်ားလည္း ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ကုန္ခမ္းသြားမဲ့ ဓာတ္ဆား မ်ားကို ျပန္လည္ ျပည့္ဝသြားႏိုင္ပါတယ္ ။ အုန္းစိမ္းရည္ ဟာ ပူလာၿပီ ျဖစ္တဲ့ အခုလို ကာလေတြမွာ ေသာက္သုံးျခင္း အားျဖင့္ ၾကည္လင္လန္းဆန္းကာ အေညာင္းအညာ ေျပသြားေစ ပါတယ္ ။ အုန္းစိမ္ရည္ဟာ အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါဝင္တဲ့အျပင္ အလွအပ အတြက္လည္း အလြန္ အသုံးဝင္ေၾကာင္း သိရ ပါတယ္ ။ အုန္းစိမ္းရည္ရဲ႕အရသာဟာ ခ်ိဳျမျမ ျဖစ္ၿပီး တစ္ဖန္ခြက္ စာမွာ ကယ္လိုရီ ၄၅ သာ ပါဝင္တယ္ လို႔ဆိုပါတယ္ …