
ႏွလုံးက်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔ အဓိကလုပ္သင့္တဲ့အခ်က္မ်ား ။ ။
ႏွလုံးက်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔ အဓိကလုပ္သင့္တဲ့အခ်က္မ်ား ။ ။ ႏွလုံးထိခိုက္ေသဆုံးမႈေတြ မ်ားလာသည့္အတြက္ ႏွလုံးက်န္းမားေရးေကာင္းရန္ အေလးထားေဆာင္႐ြက္ဖို႔ လိုအပ္လာတာ ျဖစ္သည့္အတြက္ အပန္းမႀကီးဘဲ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြကို မွ်ေဝ ေပးလိုက္ပါတယ္ ။ ။ ( 1 ) အ သီး အ ႏွံ ေတြ Continuous reading