အျမင္အာ႐ုံေတြအထူး ၾကည္လင္ ေကာင္းမြန္ေစမယ့္ နည္းလမ္း (၁၀) မ်ိဳး

အျမင္အာ႐ုံေတြအထူး ၾကည္လင္ ေကာင္းမြန္ေစမယ့္ နည္းလမ္း (၁၀) မ်ိဳး
အျမင္အာ႐ုံေတြအထူး ၾကည္လင္ ေကာင္းမြန္ေစမယ့္ နည္းလမ္း (၁၀) မ်ိဳး

အျမင္အာ႐ုံေတြအထူး ၾကည္လင္ ေကာင္းမြန္ေစမယ့္ နည္းလမ္း (၁၀) မ်ိဳး

မ်က္ လုံး ေတြ ၾကည္ လင္ ၿပီး အ ျမင္ အာ ႐ုံ ေတြ ေကာင္း လာ ဖို႔ အ တြက္ မ်က္ လုံး ႂကြက္ သား ေတြ သန္ မာ ေနဖို႔ လည္း အ ရမ္း ကို အ ေရး ႀကီး ပါ တယ္ ေနာ္။ ဒါ ေၾကာင့္ မ်က္ လုံး ႂကြက္ သား ေတြ ကို သန္ မာ လာ ေစ ၿပီး မ်က္ မွန္ မ လို ပဲ အ ျမင္ အာ ႐ုံ ေတြ အ ထူး ၾကည္ လင္ ေကာင္း မြန္ လာ ေစ မယ့္ နည္း လမ္း (၁၀) မ်ိဳး ကို ေဖာ္ ျပေပး လိုက္ ပါ တယ္ ေနာ္။

၁ သင့္မ်က္လုံးကို အဆက္မျပတ္ဖြင့္ထားတာဟာ မေကာင္းပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ေန႔မွာ (၃) နာရီျခား တစ္ခါေလာက္ မ်က္လုံးကို ခဏေလာက္ ပိတ္ထားေပးပါ။

၂ သင့္ရဲ႕မ်က္လုံးကို ေအာက္ေဖာ္ျပထားတဲ့အတိုင္း စက္ဝိုင္းပုံစံႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

၃ ျပတင္းေပါက္ကိုဖြင့္ၿပီး သင္ျမင္ႏိုင္တဲ့ အေဝးဆုံးေနရာကို ေလေကာင္းေလသန႔္ ရွဴရွင္းနဲ႔ ၾကည့္,ၾကည္ေ့ပးပါ။

၄ ေအာက္မွာျပထားတဲ့ပုံေလးကေတာ့ သင့္မ်က္လုံးအတြက္ အေကာင္းဆုံး ေလ့က်င့္ခန္းေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ျမႇားေလးျပထားတဲ့အတိုင္း မ်က္လုံးေလးကို လွည့္ေပး႐ုံပါပဲေနာ္။

၅ သင္ဟာ မ်က္မွန္တပ္တဲ့သူဆိုရင္ မ်က္မွန္မပါပဲ အဆင္ေျပေအာင္ ႀကိဳးစားၿပီး ေလ့က်င့္ၾကည့္ပါ။ အၿမဲတမ္းတပ္ထားတာမ်ိဳးမလုပ္ပဲ တစ္ခါတေလခြၽတ္ေပးပါ။

၆ သင့္မ်က္လုံးေတြ ေညာင္းညာေနရင္ ေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္လုံးကို ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။

၇ ဖေယာင္းတိုင္ကို ခပ္လွမ္းလွမ္းမွာ ထြန္းၿပီး မ်က္လုံးမမွိတ္တမ္းၾကည့္ၾကည့္ပါ။ ဒီနည္းဟာ တကယ္အသုံးဝင္ပါတယ္။

၈ မုန္လာဥနီ ေဖ်ာ္ရည္ကို မၾကာခဏ (ေန႔တိုင္း) ေသာက္ေပးပါ။ မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ထဲကို သံလြင္ဆီ (၂)စက္ေလာက္ ထည့္ေပးရင္ ပိုၿပီး အာနိသင္ထိေရာက္ပါတယ္။

၉ သင့္မ်က္လုံးဟာ မနက္ပိုင္းမွာ ယားယံတတ္တယ္ဆိုရင္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္နဲ႔ ေရေဖ်ာ္ၿပီး အဲဒီ့အရည္ကို မ်က္စဥ္း ခပ္ေပးပါ။ (နည္းမသိရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီးမွ လုပ္ပါ)

၁၀ မအိပ္ခင္ (၂) နာရီ အလိုကတည္းက ကြန္ပ်ဴတာ၊ တီဗီ၊ ဖုန္းစတဲ့ Screen ေတြကို မၾကည့္ပါနဲ႔။

Ref: Brightside

Credit:nalonetardiary

Unicode

အမြင်အာရုံတွေအထူး ကြည်လင် ကောင်းမွန်စေမယ့် နည်းလမ်း (၁၀) မျိုး

မျက် လုံး တွေ ကြည် လင် ပြီး အ မြင် အာ ရုံ တွေ ကောင်း လာ ဖို့ အ တွက် မျက် လုံး ကြွက် သား တွေ သန် မာ နေဖို့ လည်း အ ရမ်း ကို အ ရေး ကြီး ပါ တယ် နော်။ ဒါ ကြောင့် မျက် လုံး ကြွက် သား တွေ ကို သန် မာ လာ စေ ပြီး မျက် မှန် မ လို ပဲ အ မြင် အာ ရုံ တွေ အ ထူး ကြည် လင် ကောင်း မွန် လာ စေ မယ့် နည်း လမ်း (၁၀) မျိုး ကို ဖော် ပြပေး လိုက် ပါ တယ် နော်။

၁ သင့်မျက်လုံးကို အဆက်မပြတ်ဖွင့်ထားတာဟာ မကောင်းပါဘူး။ ဒါကြောင့် တစ်နေ့မှာ (၃) နာရီခြား တစ်ခါလောက် မျက်လုံးကို ခဏလောက် ပိတ်ထားပေးပါ။

၂ သင့်ရဲ့မျက်လုံးကို အောက်ဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်း စက်ဝိုင်းပုံစံနှိပ်နယ်ပေးပါ။

၃ ပြတင်းပေါက်ကိုဖွင့်ပြီး သင်မြင်နိုင်တဲ့ အဝေးဆုံးနေရာကို လေကောင်းလေသန့် ရှူရှင်းနဲ့ ကြည့်,ကြည်ေ့ပးပါ။

၄ အောက်မှာပြထားတဲ့ပုံလေးကတော့ သင့်မျက်လုံးအတွက် အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မြှားလေးပြထားတဲ့အတိုင်း မျက်လုံးလေးကို လှည့်ပေးရုံပါပဲနော်။

၅ သင်ဟာ မျက်မှန်တပ်တဲ့သူဆိုရင် မျက်မှန်မပါပဲ အဆင်ပြေအောင် ကြိုးစားပြီး လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။ အမြဲတမ်းတပ်ထားတာမျိုးမလုပ်ပဲ တစ်ခါတလေချွတ်ပေးပါ။

၆ သင့်မျက်လုံးတွေ ညောင်းညာနေရင် ရေနွေးလေးနဲ့ မျက်လုံးကို ဆေးကြောလိုက်ပါ။

၇ ဖယောင်းတိုင်ကို ခပ်လှမ်းလှမ်းမှာ ထွန်းပြီး မျက်လုံးမမှိတ်တမ်းကြည့်ကြည့်ပါ။ ဒီနည်းဟာ တကယ်အသုံးဝင်ပါတယ်။

၈ မုန်လာဥနီ ဖျော်ရည်ကို မကြာခဏ (နေ့တိုင်း) သောက်ပေးပါ။ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ထဲကို သံလွင်ဆီ (၂)စက်လောက် ထည့်ပေးရင် ပိုပြီး အာနိသင်ထိရောက်ပါတယ်။

၉ သင့်မျက်လုံးဟာ မနက်ပိုင်းမှာ ယားယံတတ်တယ်ဆိုရင် ရှားစောင်းလက်ပပ်နဲ့ ရေဖျော်ပြီး အဲဒီ့အရည်ကို မျက်စဉ်း ခပ်ပေးပါ။ (နည်းမသိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီးမှ လုပ်ပါ)

၁၀ မအိပ်ခင် (၂) နာရီ အလိုကတည်းက ကွန်ပျူတာ၊ တီဗီ၊ ဖုန်းစတဲ့ Screen တွေကို မကြည့်ပါနဲ့။

Ref: Brightside

Credit:nalonetardiary