အေစ့ အဆန္စားပါ

အေစ့ အဆန္စားပါ
Knowledge

အေစ့ အဆန္စားပါ

အေစ့အဆန္ေတြ စားျခင္းဟာ သင့္ကို ဘယ္လို ေကာင္းက်ိဳးေတြ ရႏိုင္ မလည္း ဆိုတာ သင္သိၿပီးၿပီလား ။ သင္နဲ႔ အျခားေသာ လူ အမ်ားစုဟာ အဆာေျပ မုန႔္ပဲ သေရစာ စားတဲ့ အခါ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္ တဲ့ အခ်ိဳစာ ေတြ အဆီ အအိမ့္ ေတြကိုသာ မက္မက္ ေမာေမာ စားေလ့ရွိၾကပါတယ္ ။

အမွန္မွာ မုန႔္ပဲ သေရစာ အျဖစ္ အေစ့ အဆန္မ်ားကိုသာ စားၾကမယ္ ဆိုရင္ အစာလည္း ေျပ က်န္းမာေရး အက်ိဳး ေက်းဇူး ေတြကိုလည္း ရႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ အိုမီဂါ ၃ အဆီကို ရရွိဖို႔…. သင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာ အမွန္တကယ္ လိုအပ္ေနတဲ့ အဆီ အိုမီဂါ ၃ ကို အေစ့အဆန္ ေတြကေန
ရရွိ ႏိုင္တယ္ဆိုတာကို အရင္ဆုံး ေျပာခ်င္ ပါတယ္ ။

အိုမီဂါ ၃ အဆီဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရာင္ရမ္းမႈကို မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ပါတယ္ ။ နာတာရွည္ေရာင္ရမ္းမႈ ေတြေၾကာင့္ အျခားေသာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရာဂါ မ်ားကို ျဖစ္ပြား ေစတာမို႔ အေစ့အဆန္ကို စားသုံးၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈ ကို ေလွ်ာ့နည္းေအာင္ ျပဳလုပ္ ႏိုင္ပါတယ္ ။

ေန႔စဥ္ သေရစာအျဖစ္ စားသုံး ေပးပါက ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ အဆီကို ေလွ်ာ့နည္း ေစပါတယ္ ။

အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္

အေစ့ အဆန္မ်ားစားသုံးျခင္းျဖင့္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ မ်ားစြာ ရရွိေစပါတယ္ ။ ဓာတ္တိုးပစၥည္းေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းအျပင္ကို ထိခိုက္ေစပါတယ္ ။

ဓာတ္တိုး ပစၥည္းေတြကို ဆန႔္က်င္ ေပးတဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒ င့္သာမရွိခဲ့ရင္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ဟာ အိုမင္း ရင့္ေရာ္မႈ ျမန္ဆန္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဝင္ေရာက္လာတဲ့ ပိုးမႊားေတြ ကိုလည္း တိုက္ထုတ္ ႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါ ။

ဒါေၾကာင့္မို႔ အင္တီ ေအာက္ဆီးဒင့္မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့ အေစ့ အဆန္ေတြကို ေန႔စဥ္စ ားသုံးဖို႔လိုအပ္တယ္လို႔ ပညာရွင္ေတြက ဆိုထားပါတယ္ ။

ေသြးတြင္းမေကာင္းတဲ့အဆီ

ေသြးတြင္းမေကာင္းတဲ့အဆီကို ေလ်ာ့နည္းေစရန္အေစ့အဆန္မ်ားကို စားဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။တခ်ိဳ႕အေစ့အဆန္ေတြက ေသြးတြင္းမေကာင္းတဲ့အဆီ ေတြကို သိသိသာသာ ေလွ်ာ့နည္းေစၿပီး ႏွလုံးနဲ႔ေသြးေၾကာေရာဂါေတြ မျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

Pecans အခြံမာသီးကို စားသုံး ေပးရင္ ေသြးတြင္းမေကာင္းတဲ့အဆီကို ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ဓာတ္တိုးပစၥည္းေတြကိုလည္း တိုက္ထုတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အခုဆိုရင္ pecans အခြံမာအသီးကို ျမန္မာႏိုင္ငံမွာဝယ္ယူလို ရႏိုင္ေနပါၿပီ ။

ပ႐ိုတင္းဓာတ္

အေစ့အဆန္ေတြဟာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္ ။ သစ္ၾကားသီးကို စားသုံးရင္ ပ႐ိုတင္း ဓာတ္ျပည့္ဝစြာ ရရွိႏိုင္ပါတယ္ ။ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ေၾကာင့္ ဗိုက္ကိုျပည့္တင္းေစတဲ့ အျပင္ ႂကြက္သားေတြတည္ေဆာက္ရာ မွာလည္း လိုအပ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ခ်ခ်င္သူေတြနဲ႔ အသင့္ေတာ္ဆုံးပါလို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္ ။

အမွ်င္ဓာတ္

အေစ့အဆန္မ်ားမွာ အမွ်င္ဓာတ္ လုံေလာက္စြာ ပါဝင္ပါတယ္ ။ အေစ့အဆန္ေတြ စားသုံးပါက အမွ်င္ဓာတ္ေၾကာင့္ အစာေခ်ဖ်က္ျခင္းကို အေထာက္အကူ ျပဳေစပါတယ္ ။ အစာေခ် စနစ္မွာအစားအစာေတြကို ေခ်ဖ်က္ စုပ္ယူဖို႔နဲ႔ စြန႔္ပစ္ဖို႔အတြက္ အမွ်င္ဓာတ္ဟာ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ပါတယ္ ။

ဆီလီနီယမ္ဓာတ္

အေစ့အဆန္ စားသုံးျခင္းဟာ က်န္းမာေရး အတြက္ေကာင္းက်ိဳးေတြ မ်ားစြာ ရရွိေစပါတယ္ ။ အေစ့အဆန္ ေတြမွာ ဆီလီနီယမ္ ဓာတ္ႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္ ဆဲလ္ေတြကို ပ်က္စီးေစတဲ့ ဓာတ္တိုးပစၥည္း ေတြကို ဆန႔္က်င္တိုက္ထုတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ ။ ဒီလိုနည္းေတြဟာကင္ဆာ မျဖစ္ႏိုင္ေအာင္ကာကြယ္ ေပးႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္ ။

ဒီေန႔ကစလို႔ အေစ့အဆန္စားသုံးျခင္းျဖင့္ မိမိကိုယ္ကိုယ္ဂ႐ုစိုက္ၾကပါစို႔……။

စႏၵီျမင့္မိုရ္

Unicode

အစေ့ အဆန်စားပါ

အစေ့အဆန်တွေ စားခြင်းဟာ သင့်ကို ဘယ်လို ကောင်းကျိုးတွေ ရနိုင် မလည်း ဆိုတာ သင်သိပြီးပြီလား ။ သင်နဲ့ အခြားသော လူ အများစုဟာ အဆာပြေ မုန့်ပဲ သရေစာ စားတဲ့ အခါ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ် တဲ့ အချိုစာ တွေ အဆီ အအိမ့် တွေကိုသာ မက်မက် မောမော စားလေ့ရှိကြပါတယ် ။

အမှန်မှာ မုန့်ပဲ သရေစာ အဖြစ် အစေ့ အဆန်များကိုသာ စားကြမယ် ဆိုရင် အစာလည်း ပြေ ကျန်းမာရေး အကျိုး ကျေးဇူး တွေကိုလည်း ရနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ် ။ အိုမီဂါ ၃ အဆီကို ရရှိဖို့…. သင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ အမှန်တကယ် လိုအပ်နေတဲ့ အဆီ အိုမီဂါ ၃ ကို အစေ့အဆန် တွေကနေ ရရှိ နိုင်တယ်ဆိုတာကို အရင်ဆုံး ပြောချင် ပါတယ် ။

အိုမီဂါ ၃ အဆီဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို မဖြစ်အောင် ကာကွယ် ပါတယ် ။ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှု တွေကြောင့် အခြားသော ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောဂါ များကို ဖြစ်ပွား စေတာမို့ အစေ့အဆန်ကို စားသုံးပြီး ရောင်ရမ်းမှု ကို လျှော့နည်းအောင် ပြုလုပ် နိုင်ပါတယ် ။

နေ့စဉ် သရေစာအဖြစ် စားသုံး ပေးပါက သွေးတွင်း မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော အဆီကို လျှော့နည်း စေပါတယ် ။

အင်တီအောက်ဆီးဒင့်

အစေ့ အဆန်များစားသုံးခြင်းဖြင့် အင်တီအောက်ဆီးဒင့် များစွာ ရရှိစေပါတယ် ။ ဓာတ်တိုးပစ္စည်းတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းအပြင်ကို ထိခိုက်စေပါတယ် ။

ဓာတ်တိုး ပစ္စည်းတွေကို ဆန့်ကျင် ပေးတဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒ င့်သာမရှိခဲ့ရင် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အိုမင်း ရင့်ရော်မှု မြန်ဆန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဝင်ရောက်လာတဲ့ ပိုးမွှားတွေ ကိုလည်း တိုက်ထုတ် နိုင်မှာ မဟုတ်ပါ ။

ဒါကြောင့်မို့ အင်တီ အောက်ဆီးဒင့်များစွာ ပါဝင်တဲ့ အစေ့ အဆန်တွေကို နေ့စဉ်စ ားသုံးဖို့လိုအပ်တယ်လို့ ပညာရှင်တွေက ဆိုထားပါတယ် ။

သွေးတွင်းမကောင်းတဲ့အဆီ

သွေးတွင်းမကောင်းတဲ့အဆီကို လျော့နည်းစေရန်အစေ့အဆန်များကို စားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။တချို့အစေ့အဆန်တွေက သွေးတွင်းမကောင်းတဲ့အဆီ တွေကို သိသိသာသာ လျှော့နည်းစေပြီး နှလုံးနဲ့သွေးကြောရောဂါတွေ မဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

Pecans အခွံမာသီးကို စားသုံး ပေးရင် သွေးတွင်းမကောင်းတဲ့အဆီကို လျော့နည်းစေပြီး ဓာတ်တိုးပစ္စည်းတွေကိုလည်း တိုက်ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အခုဆိုရင် pecans အခွံမာအသီးကို မြန်မာနိုင်ငံမှာဝယ်ယူလို ရနိုင်နေပါပြီ ။

ပရိုတင်းဓာတ်

အစေ့အဆန်တွေဟာ ပရိုတင်းဓာတ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ် ။ သစ်ကြားသီးကို စားသုံးရင် ပရိုတင်း ဓာတ်ပြည့်ဝစွာ ရရှိနိုင်ပါတယ် ။ ပရိုတင်းဓာတ်ကြောင့် ဗိုက်ကိုပြည့်တင်းစေတဲ့ အပြင် ကြွက်သားတွေတည်ဆောက်ရာ မှာလည်း လိုအပ်တာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် ချချင်သူတွေနဲ့ အသင့်တော်ဆုံးပါလို့ ပြောချင်ပါတယ် ။

အမျှင်ဓာတ်

အစေ့အဆန်များမှာ အမျှင်ဓာတ် လုံလောက်စွာ ပါဝင်ပါတယ် ။ အစေ့အဆန်တွေ စားသုံးပါက အမျှင်ဓာတ်ကြောင့် အစာချေဖျက်ခြင်းကို အထောက်အကူ ပြုစေပါတယ် ။ အစာချေ စနစ်မှာအစားအစာတွေကို ချေဖျက် စုပ်ယူဖို့နဲ့ စွန့်ပစ်ဖို့အတွက် အမျှင်ဓာတ်ဟာ မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ် ။

ဆီလီနီယမ်ဓာတ်

အစေ့အဆန် စားသုံးခြင်းဟာ ကျန်းမာရေး အတွက်ကောင်းကျိုးတွေ များစွာ ရရှိစေပါတယ် ။ အစေ့အဆန် တွေမှာ ဆီလီနီယမ် ဓာတ်ကြွယ်ဝတာကြောင့် ဆဲလ်တွေကို ပျက်စီးစေတဲ့ ဓာတ်တိုးပစ္စည်း တွေကို ဆန့်ကျင်တိုက်ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ် ။ ဒီလိုနည်းတွေဟာကင်ဆာ မဖြစ်နိုင်အောင်ကာကွယ် ပေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ် ။

ဒီနေ့ကစလို့ အစေ့အဆန်စားသုံးခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကိုယ်ဂရုစိုက်ကြပါစို့……။

စန္ဒီမြင့်မိုရ်

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါလြတ္ေျမာက္ေရး လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏အစီအရင္ေတာ္
Knowledge
“ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါေဘးမွကင္းလြတ္ေစရန္အတြက္ ရပ္ကြပ္၊ၿမိဳ႕႐ြာ၊တိုင္းခ႐ိုင္၊ျပည္နယ္အလိုက္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏွိမ္နင္းေရး နည္းလမ္း” ၂

“ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါေဘးမွကင္းလြတ္ေစရန္အတြက္ ရပ္ကြပ္၊ၿမိဳ႕႐ြာ၊တိုင္းခ႐ိုင္၊ျပည္နယ္အလိုက္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏွိမ္နင္းေရး နည္းလမ္း” ၂ (၁)မိမိတို႔၏ ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာရွိ လမ္းတိုင္း၊လမ္းတိုင္းတြင္ ၿခဳံႏြယ္ပိတ္ေပါင္းမ်ားကင္းစင္ေစရန္အတြက္ ခုတ္ထြင္ရွင္းလင္းျခင္း၊အမႈိက္ပုံ၊ေရပုပ္ေရကန္စ သည့္ အပုပ္နံ႔၊အညီနံ႔ အေကာင္းသည့္အနံ႔အသက္မ်ားထြက္ေပၚေနသည့္ ေနရာမ်ားကိုအနံ႔အသက္ကင္းေပ်ာက္ေစရန္ စီမံျပဳလုပ္ျခင္း၊တံျမက္စည္းလွဲ၍ သန္႔ရွင္းေအာင္ျပဳလုပ္ထားျခင္း၊လူမေနသည့္ အိမ္၊အိမ္အိုအိမ္ပ်က္၊တဲအိုတဲပ်က္မ်ားကို ခြင့္ျပဳခ်က္ယူ၍ ၿဖိဳဖ်က္ျခင္း၊လူအေစာင့္အေရွာက္ထားေစျခင္းတို႔ ကိုစီမံျပဳလုပ္ထားရပါမည္။ဖ်ားနာေနေသာလူနာမ်ားရွိလွ်င္ ေဆးဝါးကုသေပးျခင္း၊ေဆး႐ုံ၊ေဆးခန္း၊ေဒသႏ္ၱရက်န္းမာေရးဌာနမ်ားသို႔ပို႔ေဆာင္ေပးျခင္းတို႔ ကိုပါျပဳလုပ္ေပးရပါမည္။ (၂) ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာမ်ားရွိ လူႀကီး၊လူငယ္၊ပရဟိတအဖြဲ႕မ်ားသည္ မိမိတို႔၏ ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာရွိ ရဟန္းသံဃာေတာ္မ်ားထံသို႔သြားေရာက္ၿပီး အႏၲရာယ္ကင္း ပရိတ္ေတာ္မ်ား ႐ြတ္ဖတ္ရန္အတြက္ ေလွ်ာက္ထားၿပီး ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာအတြင္း၌ အႏ္ၱရာယ္ကင္းပရိတ္႐ြတ္ဖတ္ပူေဇာ္ပြဲမ်ားက်င္းပႏိုင္ရန္အတြက္ စနစ္တ က်စီစဥ္ၿပီး ပရိတ္႐ြတ္ဖတ္ပူေဇာ္ပြဲႀကီးမ်ားကို ျပဳလုပ္ေပး၍ ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာအႏွံ႔တြင္ ပရိတ္ေရစင္မ်ားပက္ဖ်န္းေပးရပါမည္။ထို႔အျပင္ အသံမစဲမဟာပ႒ာန္း ပြဲႀကီးကိုပါစီစဥ္၍က်င္းပျပဳလုပ္ေပးရပါမည္။ပ႒ာန္းပြဲၿပီးလွ်င္ ပ႒ာန္းေရစင္မ်ားကိုလည္း အထက္ပါနည္းအတိုင္း ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာအႏွံ႔တြင္ အႏၲရာယ္ကင္း ေစရန္အတြက္ ပက္ဖ်န္းေပးရပါမည္။ဤနည္းအတိုင္း ၿမိဳ႕နယ္၊တိုင္းေဒသႀကီး၊ျပည္နယ္မ်ားတြင္ပါ …

ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါလြတ္ေျမာက္ေရး လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏အစီအရင္ေတာ္
Knowledge
“ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါေဘးမွကင္းလြတ္ေစရန္အတြက္္လူတစ္ဦးျခင္း ႀကိဳတင္ကာကြယ္ရမည့္နည္းလမ္း”

“ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါေဘးမွကင္းလြတ္ေစရန္အတြက္္လူတစ္ဦးျခင္း ႀကိဳတင္ကာကြယ္ရမည့္နည္းလမ္း” (၂) သူတစ္ပါးအသက္ကိုသတ္ျဖတ္ျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၁) အရက္ေသစာ၊မူးယစ္ေဆးဝါး သုံးစြဲျခ င္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၃) ခိုးဆိုး၊လုယက္စသည့္ မတရားေသာအမႈကိုျပဳလုပ္ျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၃) ခိုးဆိုး၊လုယက္စသည့္ မတရားမႈျပဳလုပ္ျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၄) သူတစ္ပါးသားမယားကိုျပစ္မွားျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၅) မဟုတ္မမွန္ေသာမုသားစကားေျပာဆိုျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၆) ကပ္ေရာဂါပိုဆိုးလာလွ်င္(သို႔မဟုတ္)ယခုအခ်ိန္မွစတင္၍ သက္သတ္လြတ္ကိုသာစားလွ်င္ပို၍ေကာင္းပါသည္။ (၇) ရတနသုတ္ပရိတ္ေတာ္ႀကီးႏွင့္ဘုရားခုႏွစ္ဆူ စက္ပရိတ္ေတာ္ႀကီးကို ေန႔၊ညမွန္မွန္႐ြတ္ဖတ္ပူေဇာ္ရမည္။(အေခါက္ေရမ်ားမ်ား႐ြတ္ႏိုင္ေလပိုေကာင္း ေလျဖစ္၏) (၈) ပရိတ္ခ်ည္၊ပရိတ္ႀကိဳးမ်ားကို ကိုယ္မွာေဆာင္ထားရမည္။ေဆာင္ထားရမည္ဆိုသည္မွာ လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးက အတိအက်လမ္းၫႊန္ထား သည္မွာ လည္ပင္းတြင္လည္းဆြဲထားရမည္။ထို႔အတူလက္ေကာင္၀တ္ႏွစ္ဘက္တြင္လည္းခ်ည္ထားရမည္ဟု ၫႊန္ၾကားထားသည့္အတြက္ထိုအတိုင္း ေဆာင္ထားရမည္ဟု ဆိုလိုျခင္းျဖစ္ပါသည္။ (၉) တုတ္၊ဓားလက္နက္၊ေလးခြတို႔ကိုေဆာင္ထားပါ။ဘီလူးသားဘက္တို႔သည္ ၎င္းတို႔၏တန္ခိုးျဖင့္ကိုယ္ေယာင္ေဖ်ာက္ထားႏိုင္ေသာ္လည္း တုတ္၊ဓား လက္နက္၊ဆူးခြၽန္၊ေလးခြတို႔ကို မကာကြယ္ႏိုင္သျဖင့္အလြန္ေၾကာက္ၾက၏။ထို႔ေၾကာင့္လက္နက္တို႔ႏွင့္ေဝးရာသို႔ ေရွာင္ရွားထြက္ေျပးၾက၏။မိမိတို႔ကိုအႏၲရာယ္ေပးျခင္း၊ဖမ္းစားျခင္းမျပဳႏိုင္ဟု ေက်းဇူးရွင္လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးက ကိုယ္ေတြ႕ႏွိမ္နင္းႏိုင္ခဲ့သည့္နည္းလမ္းျဖစ္ေၾကာင္းကိုမိန္႔ဆိုထားေလ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ထို႔ေၾကာင့္လမ္းသြားလမ္းလာျပဳေသာအခါတြင္ တုတ္၊ဓားလက္နက္ေဆာင္၍ရေသာနယ္မ်ားတြင္၊တုတ္၊ဓားလက္နက္မ်ားကိုေဆာင္သြားပါ။အ နည္းဆုံး …

ခ်စ္ၿပီးမွ လမ္းမခြဲ ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့
Knowledge
ခ်စ္ၿပီးမွ လမ္းမခြဲ ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့

ခ်စ္ၿပီးမွ လမ္းမခြဲ ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ခ်စ္ၿပီးမွ လမ္းခြဲစကား ေျပာဖို႔က တကယ္ေတာ့ အားနာဖို႔ေကာင္းတယ္ ။ တစ္ေယာက္ အေၾကာင္းလည္း တစ္ေယာက္ သိေနၿပီ ။ တစ္ေယာက္ အားနည္းခ်က္ ကိုလည္း ျမင္ၿပီးမွ အဲဒါကို နင္းၿပီး လမ္းခြဲ လိုက္ၾကတာ ဘယ္ေကာင္းမလဲ ။ တကယ္ ႏွစ္ႏွစ္ကာကာ ခ်စ္တဲ့ သူေတြ ဆိုရင္ နစ္နာပါတယ္ ။ ခ်စ္တယ္ ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို လိင္ စိတ္ေျဖဖို႔အတြက္ သက္သက္ အငွားသုံးတဲ့သူေတြကို မဆိုလိုပါဘူး ။ အျပန္အလွန္ ခ်စ္မိၾကလို႔ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ လမ္းမခြဲခ်င္ဘူး ဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္မွာ အႀကံျပဳထားတာကို လိုက္နာၾကည့္ပါလား။ ၁။ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ …