အသန႔္လြန္လို႔ အလြန္သန႔္လည္း အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္တာပဲ

အသန႔္လြန္လို႔ အလြန္သန႔္လည္း အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္တာပဲ
Knowledge

အသန႔္လြန္လို႔ အလြန္သန႔္လည္း အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္တာပဲ

ပိုးသန႔္ေဆးေတြကို အလြန္အကြၽံ သုံးစြဲတာက ပိုးမသန႔္ဘဲ က်န္းမာေရးအႏၲရာယ္ကို ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ေဘဂ်င္းေရာဂါပိုးထိန္းခ်ဳပ္မႈ အာဏါပိုင္အဖြဲ႕ က အႀကီးတန္းအရာရွိတစ္ဦးကဆိုတယ္။

ကူးစက္ေရာဂါပိုးကို ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ တစ္ကိုယ္ရည္သန႔္ရွင္းမႈက အေရးႀကီးပါတယ္။ ကူးစက္ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားေနခ်ိန္မွာ လက္ကိုမၾကာခဏေဆးျခင္း လက္သန႔္ေဆးေတြကို သုံးတာက အလြန္ေကာင္းတဲ့အကာအကြယ္ပါပဲ။

ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကာကြယ္ဖို႔သုံးတဲ့အျပင္ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္က ကိုယ္နဲ႔ထိေတြ႕ ေနတဲ့ အရာေတြကို ပါ ပိုးသန႔္ေဆးေတြ သုံးတာေကာင္းေပမဲ့ အလြန္အကြၽံ သုံးစြဲလာရင္ေတာ့ အဲ့ဒါက အႏၲရာယ္ကိုဖိတ္ေခၚ ေနသလိုပါပဲလို႔ ဆိုတယ္။

ခ်ိဳင္းနားေဒလီး ေန႔စဥ္သတင္းစာမွာ တ႐ုတ္ အႀကီးတန္း က်န္းမာေရးမႉး တစ္ဦးက အရာရာတိုင္းကို ပိုးသန႔္ ေအာင္လုပ္စရာ မလိုပါဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ ေဘဂ်င္းေရာဂါပိုးထိန္းခ်ဳပ္မႈဌာနက ဒုအုပ္ခ်ဳပ္ေရးမႉး လ်ဴေရွာက္ဖန္က ကားတာယာေတြ စကၤၾလမ္းက ေလ ရႈးဖိနပ္ ပါဆယ္ထုတ္ေတြ နဲ႔ ျပင္ပေလနဲ႔တိုက္႐ိုက္ထိေတြ႕ အရာေတြကို ပိုးသန္းေဆးေတြသုံး တာက အက်ိဳးရွိတယ္လို႔ ဘာသိပၸံ သုေတသန တစ္ခုကမွ မေထာက္ခံထားပါဘူးလို႔ ဆိုတယ္။

ပိုးသန႔္ေဆးေတြကို ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာ အလြန္အကြၽံသုံးလာရင္ေတာ့ အသားအေရ ဆိုင္ရာပ်က္စီးမႈေတြ ရွိလာတတ္တယ္။ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာထိခိုက္မႈေတြ ျဖစ္လာမယ္။ ခႏၲာကိုယ္တြင္း ဟိုမုန္း မၿငိမ္သက္မႈေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ပိုးသန႔္ေဆးဆိုတာ ကူးစက္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈ မ်ားတဲ့ ေနရာေတြ အႏၲရာယ္ေပးႏိုင္တဲ့ အဏုဇီဝေကာင္ေတြ အမ်ားအျပားရွိတဲ့ေနရာေတြ အဏုဇီဝေရာဂါပိုး ျမင့္တဲ့ေနရာေတြမွာ သုံးတာပါ။

သင့္ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ကိုဗစ္-၁၉ ကိုေရာဂါပိုး ျဖစ္ေနၿပီလို႔ သိတဲ့အခါမွသာ ပိုးသန႔္ေဆးကိုသုံးသင့္ပါတယ္။ အလြန္သန႔္ခ်င္လို႔ အသန႔္လြန္ေအာင္ လုပ္မယ္ဆိုရင္ အဲ့ဒိပိုးသန႔္ေဆးေၾကာင့္ကိုယ့္ကိုယ္ကို ထိခိုက္လာႏိုင္ပါတယ္။

သူက သဘာ၀ ေလထုထဲမွာရွိတဲ့ အဏုဇီဝေကာင္ေတြက အမ်ားအားျဖင့္ အႏၲရာယ္မရွိပါဘူး။ လူတစ္ဦးကေန တျခားတစ္ဦးဆီကိုလည္း မကူးစပ္ပါဘူး။ သဘာဝအတိုင္းရွိေနမယ္ဆိုရင္ ေရာပိုးေတြကို တိုက္႐ိုက္ထိေတြ႕ တတ္တဲ့လူေတြပဲ ကူးစပ္ခံရတာပါ။ အဲ့ဒါကလည္း ေရာဂါပိုးပမာဏနဲ႔ ထိေတြ႕မႈ ၾကာခ်ိန္နဲ႔ အမ်ားႀကီးသက္ဆိုင္ပါတယ္လို႔ ဆိုတယ္။

ပုံမွန္ အိမ္မွာ ေနတဲ့လူေတြက လက္ကို စင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးတာေတြ အိမ္သာသုံးၿပီးသန႔္စင္ေအာင္ လုပ္တာကလြဲ ၿပီး အပိုထပ္သန႔္ေအာင္လုပ္စရာမလိုပါဘူး။ ပိုးသတ္ဖို႔အတြက္ အိမ္မွာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္သုံးတာက ပိုၿပီးေတာ့ေတာင္ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။

ဒါေၾကာင့္ သင့္တင့္ မွ်တမႈ သာ လွ်င္ ေကာင္း ပါ တယ္ လို႔ သူကဆိုလိုက္ပါတယ္။

ေမာင္ယႆ REF: world of buzz
Photo; Aljazeera

Unicode

အသန့်လွန်လို့ အလွန်သန့်လည်း အန္တရာယ်ရှိနိုင်တာပဲ

ပိုးသန့်ဆေးတွေကို အလွန်အကျွံ သုံးစွဲတာက ပိုးမသန့်ဘဲ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ကို ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ ဘေဂျင်းရောဂါပိုးထိန်းချုပ်မှု အာဏါပိုင်အဖွဲ့ က အကြီးတန်းအရာရှိတစ်ဦးကဆိုတယ်။

ကူးစက်ရောဂါပိုးကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှုက အရေးကြီးပါတယ်။ ကူးစက်ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနေချိန်မှာ လက်ကိုမကြာခဏဆေးခြင်း လက်သန့်ဆေးတွေကို သုံးတာက အလွန်ကောင်းတဲ့အကာအကွယ်ပါပဲ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ဖို့သုံးတဲ့အပြင် ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်က ကိုယ်နဲ့ထိတွေ့ နေတဲ့ အရာတွေကို ပါ ပိုးသန့်ဆေးတွေ သုံးတာကောင်းပေမဲ့ အလွန်အကျွံ သုံးစွဲလာရင်တော့ အဲ့ဒါက အန္တရာယ်ကိုဖိတ်ခေါ် နေသလိုပါပဲလို့ ဆိုတယ်။

ချိုင်းနားဒေလီး နေ့စဉ်သတင်းစာမှာ တရုတ် အကြီးတန်း ကျန်းမာရေးမှူး တစ်ဦးက အရာရာတိုင်းကို ပိုးသန့် အောင်လုပ်စရာ မလိုပါဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။ ဘေဂျင်းရောဂါပိုးထိန်းချုပ်မှုဌာနက ဒုအုပ်ချုပ်ရေးမှူး လျူရှောက်ဖန်က ကားတာယာတွေ စင်္ကလြမ်းက လေ ရှုးဖိနပ် ပါဆယ်ထုတ်တွေ နဲ့ ပြင်ပလေနဲ့တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ အရာတွေကို ပိုးသန်းဆေးတွေသုံး တာက အကျိုးရှိတယ်လို့ ဘာသိပ္ပံ သုတေသန တစ်ခုကမှ မထောက်ခံထားပါဘူးလို့ ဆိုတယ်။

ပိုးသန့်ဆေးတွေကို ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အလွန်အကျွံသုံးလာရင်တော့ အသားအရေ ဆိုင်ရာပျက်စီးမှုတွေ ရှိလာတတ်တယ်။ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှုတွေ ဖြစ်လာမယ်။ ခန္တာကိုယ်တွင်း ဟိုမုန်း မငြိမ်သက်မှုတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ပိုးသန့်ဆေးဆိုတာ ကူးစက်ရောဂါ ဖြစ်ပွားမှု များတဲ့ နေရာတွေ အန္တရာယ်ပေးနိုင်တဲ့ အဏုဇီဝကောင်တွေ အများအပြားရှိတဲ့နေရာတွေ အဏုဇီဝရောဂါပိုး မြင့်တဲ့နေရာတွေမှာ သုံးတာပါ။

သင့် ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကိုဗစ်-၁၉ ကိုရောဂါပိုး ဖြစ်နေပြီလို့ သိတဲ့အခါမှသာ ပိုးသန့်ဆေးကိုသုံးသင့်ပါတယ်။ အလွန်သန့်ချင်လို့ အသန့်လွန်အောင် လုပ်မယ်ဆိုရင် အဲ့ဒိပိုးသန့်ဆေးကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။

သူက သဘာ၀ လေထုထဲမှာရှိတဲ့ အဏုဇီဝကောင်တွေက အများအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိပါဘူး။ လူတစ်ဦးကနေ တခြားတစ်ဦးဆီကိုလည်း မကူးစပ်ပါဘူး။ သဘာဝအတိုင်းရှိနေမယ်ဆိုရင် ရောပိုးတွေကို တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ တတ်တဲ့လူတွေပဲ ကူးစပ်ခံရတာပါ။ အဲ့ဒါကလည်း ရောဂါပိုးပမာဏနဲ့ ထိတွေ့မှု ကြာချိန်နဲ့ အများကြီးသက်ဆိုင်ပါတယ်လို့ ဆိုတယ်။

ပုံမှန် အိမ်မှာ နေတဲ့လူတွေက လက်ကို စင်ကြယ်အောင် ဆေးတာတွေ အိမ်သာသုံးပြီးသန့်စင်အောင် လုပ်တာကလွဲ ပြီး အပိုထပ်သန့်အောင်လုပ်စရာမလိုပါဘူး။ ပိုးသတ်ဖို့အတွက် အိမ်မှာ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သုံးတာက ပိုပြီးတော့တောင် မသင့်တော်ပါဘူး။

ဒါကြောင့် သင့်တင့် မျှတမှု သာ လျှင် ကောင်း ပါ တယ် လို့ သူကဆိုလိုက်ပါတယ်။

မောင်ယဿ REF: world of buzz
Photo; Aljazeera

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါလြတ္ေျမာက္ေရး လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏အစီအရင္ေတာ္
Knowledge
“ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါေဘးမွကင္းလြတ္ေစရန္အတြက္ ရပ္ကြပ္၊ၿမိဳ႕႐ြာ၊တိုင္းခ႐ိုင္၊ျပည္နယ္အလိုက္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏွိမ္နင္းေရး နည္းလမ္း” ၂

“ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါေဘးမွကင္းလြတ္ေစရန္အတြက္ ရပ္ကြပ္၊ၿမိဳ႕႐ြာ၊တိုင္းခ႐ိုင္၊ျပည္နယ္အလိုက္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏွိမ္နင္းေရး နည္းလမ္း” ၂ (၁)မိမိတို႔၏ ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာရွိ လမ္းတိုင္း၊လမ္းတိုင္းတြင္ ၿခဳံႏြယ္ပိတ္ေပါင္းမ်ားကင္းစင္ေစရန္အတြက္ ခုတ္ထြင္ရွင္းလင္းျခင္း၊အမႈိက္ပုံ၊ေရပုပ္ေရကန္စ သည့္ အပုပ္နံ႔၊အညီနံ႔ အေကာင္းသည့္အနံ႔အသက္မ်ားထြက္ေပၚေနသည့္ ေနရာမ်ားကိုအနံ႔အသက္ကင္းေပ်ာက္ေစရန္ စီမံျပဳလုပ္ျခင္း၊တံျမက္စည္းလွဲ၍ သန္႔ရွင္းေအာင္ျပဳလုပ္ထားျခင္း၊လူမေနသည့္ အိမ္၊အိမ္အိုအိမ္ပ်က္၊တဲအိုတဲပ်က္မ်ားကို ခြင့္ျပဳခ်က္ယူ၍ ၿဖိဳဖ်က္ျခင္း၊လူအေစာင့္အေရွာက္ထားေစျခင္းတို႔ ကိုစီမံျပဳလုပ္ထားရပါမည္။ဖ်ားနာေနေသာလူနာမ်ားရွိလွ်င္ ေဆးဝါးကုသေပးျခင္း၊ေဆး႐ုံ၊ေဆးခန္း၊ေဒသႏ္ၱရက်န္းမာေရးဌာနမ်ားသို႔ပို႔ေဆာင္ေပးျခင္းတို႔ ကိုပါျပဳလုပ္ေပးရပါမည္။ (၂) ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာမ်ားရွိ လူႀကီး၊လူငယ္၊ပရဟိတအဖြဲ႕မ်ားသည္ မိမိတို႔၏ ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာရွိ ရဟန္းသံဃာေတာ္မ်ားထံသို႔သြားေရာက္ၿပီး အႏၲရာယ္ကင္း ပရိတ္ေတာ္မ်ား ႐ြတ္ဖတ္ရန္အတြက္ ေလွ်ာက္ထားၿပီး ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာအတြင္း၌ အႏ္ၱရာယ္ကင္းပရိတ္႐ြတ္ဖတ္ပူေဇာ္ပြဲမ်ားက်င္းပႏိုင္ရန္အတြက္ စနစ္တ က်စီစဥ္ၿပီး ပရိတ္႐ြတ္ဖတ္ပူေဇာ္ပြဲႀကီးမ်ားကို ျပဳလုပ္ေပး၍ ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာအႏွံ႔တြင္ ပရိတ္ေရစင္မ်ားပက္ဖ်န္းေပးရပါမည္။ထို႔အျပင္ အသံမစဲမဟာပ႒ာန္း ပြဲႀကီးကိုပါစီစဥ္၍က်င္းပျပဳလုပ္ေပးရပါမည္။ပ႒ာန္းပြဲၿပီးလွ်င္ ပ႒ာန္းေရစင္မ်ားကိုလည္း အထက္ပါနည္းအတိုင္း ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာအႏွံ႔တြင္ အႏၲရာယ္ကင္း ေစရန္အတြက္ ပက္ဖ်န္းေပးရပါမည္။ဤနည္းအတိုင္း ၿမိဳ႕နယ္၊တိုင္းေဒသႀကီး၊ျပည္နယ္မ်ားတြင္ပါ …

ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါလြတ္ေျမာက္ေရး လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏အစီအရင္ေတာ္
Knowledge
“ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါေဘးမွကင္းလြတ္ေစရန္အတြက္္လူတစ္ဦးျခင္း ႀကိဳတင္ကာကြယ္ရမည့္နည္းလမ္း”

“ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါေဘးမွကင္းလြတ္ေစရန္အတြက္္လူတစ္ဦးျခင္း ႀကိဳတင္ကာကြယ္ရမည့္နည္းလမ္း” (၂) သူတစ္ပါးအသက္ကိုသတ္ျဖတ္ျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၁) အရက္ေသစာ၊မူးယစ္ေဆးဝါး သုံးစြဲျခ င္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၃) ခိုးဆိုး၊လုယက္စသည့္ မတရားေသာအမႈကိုျပဳလုပ္ျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၃) ခိုးဆိုး၊လုယက္စသည့္ မတရားမႈျပဳလုပ္ျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၄) သူတစ္ပါးသားမယားကိုျပစ္မွားျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၅) မဟုတ္မမွန္ေသာမုသားစကားေျပာဆိုျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၆) ကပ္ေရာဂါပိုဆိုးလာလွ်င္(သို႔မဟုတ္)ယခုအခ်ိန္မွစတင္၍ သက္သတ္လြတ္ကိုသာစားလွ်င္ပို၍ေကာင္းပါသည္။ (၇) ရတနသုတ္ပရိတ္ေတာ္ႀကီးႏွင့္ဘုရားခုႏွစ္ဆူ စက္ပရိတ္ေတာ္ႀကီးကို ေန႔၊ညမွန္မွန္႐ြတ္ဖတ္ပူေဇာ္ရမည္။(အေခါက္ေရမ်ားမ်ား႐ြတ္ႏိုင္ေလပိုေကာင္း ေလျဖစ္၏) (၈) ပရိတ္ခ်ည္၊ပရိတ္ႀကိဳးမ်ားကို ကိုယ္မွာေဆာင္ထားရမည္။ေဆာင္ထားရမည္ဆိုသည္မွာ လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးက အတိအက်လမ္းၫႊန္ထား သည္မွာ လည္ပင္းတြင္လည္းဆြဲထားရမည္။ထို႔အတူလက္ေကာင္၀တ္ႏွစ္ဘက္တြင္လည္းခ်ည္ထားရမည္ဟု ၫႊန္ၾကားထားသည့္အတြက္ထိုအတိုင္း ေဆာင္ထားရမည္ဟု ဆိုလိုျခင္းျဖစ္ပါသည္။ (၉) တုတ္၊ဓားလက္နက္၊ေလးခြတို႔ကိုေဆာင္ထားပါ။ဘီလူးသားဘက္တို႔သည္ ၎င္းတို႔၏တန္ခိုးျဖင့္ကိုယ္ေယာင္ေဖ်ာက္ထားႏိုင္ေသာ္လည္း တုတ္၊ဓား လက္နက္၊ဆူးခြၽန္၊ေလးခြတို႔ကို မကာကြယ္ႏိုင္သျဖင့္အလြန္ေၾကာက္ၾက၏။ထို႔ေၾကာင့္လက္နက္တို႔ႏွင့္ေဝးရာသို႔ ေရွာင္ရွားထြက္ေျပးၾက၏။မိမိတို႔ကိုအႏၲရာယ္ေပးျခင္း၊ဖမ္းစားျခင္းမျပဳႏိုင္ဟု ေက်းဇူးရွင္လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးက ကိုယ္ေတြ႕ႏွိမ္နင္းႏိုင္ခဲ့သည့္နည္းလမ္းျဖစ္ေၾကာင္းကိုမိန္႔ဆိုထားေလ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ထို႔ေၾကာင့္လမ္းသြားလမ္းလာျပဳေသာအခါတြင္ တုတ္၊ဓားလက္နက္ေဆာင္၍ရေသာနယ္မ်ားတြင္၊တုတ္၊ဓားလက္နက္မ်ားကိုေဆာင္သြားပါ။အ နည္းဆုံး …

ခ်စ္ၿပီးမွ လမ္းမခြဲ ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့
Knowledge
ခ်စ္ၿပီးမွ လမ္းမခြဲ ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့

ခ်စ္ၿပီးမွ လမ္းမခြဲ ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ခ်စ္ၿပီးမွ လမ္းခြဲစကား ေျပာဖို႔က တကယ္ေတာ့ အားနာဖို႔ေကာင္းတယ္ ။ တစ္ေယာက္ အေၾကာင္းလည္း တစ္ေယာက္ သိေနၿပီ ။ တစ္ေယာက္ အားနည္းခ်က္ ကိုလည္း ျမင္ၿပီးမွ အဲဒါကို နင္းၿပီး လမ္းခြဲ လိုက္ၾကတာ ဘယ္ေကာင္းမလဲ ။ တကယ္ ႏွစ္ႏွစ္ကာကာ ခ်စ္တဲ့ သူေတြ ဆိုရင္ နစ္နာပါတယ္ ။ ခ်စ္တယ္ ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို လိင္ စိတ္ေျဖဖို႔အတြက္ သက္သက္ အငွားသုံးတဲ့သူေတြကို မဆိုလိုပါဘူး ။ အျပန္အလွန္ ခ်စ္မိၾကလို႔ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ လမ္းမခြဲခ်င္ဘူး ဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္မွာ အႀကံျပဳထားတာကို လိုက္နာၾကည့္ပါလား။ ၁။ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ …