အလွအပအက်ိဳးနဲ႔ အုန္းစိမ္းရည္
- By : Phoe Linn
- Category : beauty-tip
အလွအပအက်ိဳးနဲ႔ အုန္းစိမ္းရည္
အုန္းစိမ္ရည္မွာ က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာ အက်ိဳးျပဳတဲ့ ေရဓာတ္ အျပင္ ဓာတ္ဆားမ်ားလည္း ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ကုန္ခမ္းသြားမဲ့ ဓာတ္ဆား မ်ားကို ျပန္လည္ ျပည့္ဝသြားႏိုင္ပါတယ္ ။
အုန္းစိမ္းရည္ ဟာ ပူလာၿပီ ျဖစ္တဲ့ အခုလို ကာလေတြမွာ ေသာက္သုံးျခင္း အားျဖင့္ ၾကည္လင္လန္းဆန္းကာ အေညာင္းအညာ ေျပသြားေစ ပါတယ္ ။
အုန္းစိမ္ရည္ဟာ အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါဝင္တဲ့အျပင္ အလွအပ အတြက္လည္း အလြန္ အသုံးဝင္ေၾကာင္း သိရ ပါတယ္ ။
အုန္းစိမ္းရည္ရဲ႕အရသာဟာ ခ်ိဳျမျမ ျဖစ္ၿပီး တစ္ဖန္ခြက္ စာမွာ ကယ္လိုရီ ၄၅ သာ ပါဝင္တယ္ လို႔ဆိုပါတယ္ ။
သူ႔မွာ အဆီဓာတ္နဲ႔ ကိုလက္စထေရာ လုံးဝ မပါဝင္ပါ ။ သူ႔မွာ ပါဝင္တဲ့ သၾကားဓာတ္နဲ႔ ကာဗိုဟိုက္ၿဒိတ္ ေတြကို ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္က အလြယ္တကူ ေခ်ဖ်က္ ႏိုင္ပါတယ္ ။
ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ ဆိုဒီယမ္လို ဓာတ္ဆားမ်ိဳး မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ အတြက္ ဝမ္းေလ်ာ ဝမ္းပ်က္ သူေတြ ေခြၽးထြက္ မ်ားသူေတြ ေသာက္သုံးသင့္ တယ္လို႔ ဆရာဝန္မ်ားက ၫႊန္ၾကား ထားပါတယ္ ။
ဗီတာမင္စီ ဗီတာမင္ေအ ၊ ပ႐ိုတင္း၊ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ သံဓာတ္ လိုမ်ိဳး အာဟာရ ဓာတ္ေတြမ်ားစြာပါဝင္ ပါတယ္ ။
အလွအပဆိုင္ရာ အက်ိဳး
အုန္းစိမ္းရည္ ကေန ရရွိတဲ့ အလွပဆိုင္ရာ အက်ိဳးေက်းဇူး ကေတာ့ အ႐ြယ္တင္ ႏုပ်ိဳႏိုင္တဲ့အက်ိဳး ေက်းဇူးကို ရရွိေစတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။
အုန္းစိမ္းရည္မွာ ပါဝင္တဲ့ ေလာရစ္ အက္စစ္ဟာ အလြန္ ေသးငယ္တဲ့ ပိုးမႊားေတြကို သုတ္သင္ႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိ ရွိပါတယ္ ။
ဒါေၾကာင့္မို႔အေရျပားကို ေရာဂါပိုး မဝင္ ႏိုင္ရန္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ ပါတယ္ ။
အုန္းရည္မွာ ပါဝင္တဲ့ ဆိုက္တိုခိုင္းစ္လို႔ ေခၚတဲ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ေတြဟာ အေရျပား ဆဲလ္ႀကီးထြားမူွကို အားေပးပါတယ္ ။ အုန္းစိမ္းရည္ဟာ ဝက္ၿခံေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈ ေတြကို ေလ်ာ့က် ေစႏိုင္တဲ့ဂုဏ္သတၱိရွိၿပီး အေရျပားအေရးအေၾကာင္းမ်ား အေရျပားတြန႔္ ျခင္းမ်ားကို တြန္းလွန္ ေပးပါတယ္ ။
ဒါေၾကာငြမို႔ အ႐ြယ္တင္ႏုပ်ိဳျခင္းကိုေပးစြမ္းတယ္လို႔ဆိုလိုျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
အေရျပားအတြက္အစိုဓာတ္
ပူလြန္း၍ျဖစ္ေစ ေအးလြန္၍ျဖစ္ေစ အေရျပားမ်ားသည္ ေျခာက္ေသြ႕၍ အစိုဓာတ္နည္းပါးသည့္ျပႆနာမ်ားျဖင့္ရင္ဆိုင္ရတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုျပႆနာမ်ိဳးကို အုန္းစိမ္းရည္က ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဝါဂြမ္းစနဲ႔အုန္းစိမ္းရည္ကိုစြတ္ၿပီး သင့္အေရျပားေပၚပုံမွန္လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင့္ အစိုဓာတ္ဓာတ္လိမ္းခရင္မ္အသုံးမျပဳရပဲ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ျခင္းကို ဖယ္ရွားပစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့အသညးအေရေတြကိုျပန္လည္စို ေျပလာေစရန္ အုန္းစိမ္းရည္က ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။
ဒါေၾကာင့္မို႔သင္ဟာ ျဖစ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ ေန႔စဥ္အုန္းစိမ္းရည္တစ္ခြက္ကိုေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္ က်န္းမာလွပႏုပ်ိဳမူွကို အရယူပါလို႔ ေျပာလိုက္ပါရေစ….။
စႏၵီျမင့္မိုရ္#
Unicode
အလှအပအကျိုးနဲ့ အုန်းစိမ်းရည်
အုန်းစိမ်ရည်မှာ ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာ အကျိုးပြုတဲ့ ရေဓာတ် အပြင် ဓာတ်ဆားများလည်း ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကုန်ခမ်းသွားမဲ့ ဓာတ်ဆား များကို ပြန်လည် ပြည့်ဝသွားနိုင်ပါတယ် ။
အုန်းစိမ်းရည် ဟာ ပူလာပြီ ဖြစ်တဲ့ အခုလို ကာလတွေမှာ သောက်သုံးခြင်း အားဖြင့် ကြည်လင်လန်းဆန်းကာ အညောင်းအညာ ပြေသွားစေ ပါတယ် ။
အုန်းစိမ်ရည်ဟာ အာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်တဲ့အပြင် အလှအပ အတွက်လည်း အလွန် အသုံးဝင်ကြောင်း သိရ ပါတယ် ။
အုန်းစိမ်းရည်ရဲ့အရသာဟာ ချိုမြမြ ဖြစ်ပြီး တစ်ဖန်ခွက် စာမှာ ကယ်လိုရီ ၄၅ သာ ပါဝင်တယ် လို့ဆိုပါတယ် ။
သူ့မှာ အဆီဓာတ်နဲ့ ကိုလက်စထရော လုံးဝ မပါဝင်ပါ ။ သူ့မှာ ပါဝင်တဲ့ သကြားဓာတ်နဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒြိတ် တွေကို တော့ ခန္ဓာကိုယ်က အလွယ်တကူ ချေဖျက် နိုင်ပါတယ် ။
ပိုတက်စီယမ်နဲ့ ဆိုဒီယမ်လို ဓာတ်ဆားမျိုး များစွာပါဝင်တဲ့ အတွက် ဝမ်းလျော ဝမ်းပျက် သူတွေ ချွေးထွက် များသူတွေ သောက်သုံးသင့် တယ်လို့ ဆရာဝန်များက ညွှန်ကြား ထားပါတယ် ။
ဗီတာမင်စီ ဗီတာမင်အေ ၊ ပရိုတင်း၊ ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ သံဓာတ် လိုမျိုး အာဟာရ ဓာတ်တွေများစွာပါဝင် ပါတယ် ။
အလှအပဆိုင်ရာ အကျိုး
အုန်းစိမ်းရည် ကနေ ရရှိတဲ့ အလှပဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူး ကတော့ အရွယ်တင် နုပျိုနိုင်တဲ့အကျိုး ကျေးဇူးကို ရရှိစေတာပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။
အုန်းစိမ်းရည်မှာ ပါဝင်တဲ့ လောရစ် အက်စစ်ဟာ အလွန် သေးငယ်တဲ့ ပိုးမွှားတွေကို သုတ်သင်နိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိ ရှိပါတယ် ။
ဒါကြောင့်မို့အရေပြားကို ရောဂါပိုး မဝင် နိုင်ရန် ကာကွယ်ပေးနိုင် ပါတယ် ။
အုန်းရည်မှာ ပါဝင်တဲ့ ဆိုက်တိုခိုင်းစ်လို့ ခေါ်တဲ့ ပရိုတင်းဓာတ် တွေဟာ အရေပြား ဆဲလ်ကြီးထွားမူှကို အားပေးပါတယ် ။ အုန်းစိမ်းရည်ဟာ ဝက်ခြံကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ရောင်ရမ်းမှု တွေကို လျော့ကျ စေနိုင်တဲ့ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး အရေပြားအရေးအကြောင်းများ အရေပြားတွန့် ခြင်းများကို တွန်းလှန် ပေးပါတယ် ။
ဒါကြောငွမို့ အရွယ်တင်နုပျိုခြင်းကိုပေးစွမ်းတယ်လို့ဆိုလိုခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
အရေပြားအတွက်အစိုဓာတ်
ပူလွန်း၍ဖြစ်စေ အေးလွန်၍ဖြစ်စေ အရေပြားများသည် ခြောက်သွေ့၍ အစိုဓာတ်နည်းပါးသည့်ပြဿနာများဖြင့်ရင်ဆိုင်ရတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုပြဿနာမျိုးကို အုန်းစိမ်းရည်က ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။
ဝါဂွမ်းစနဲ့အုန်းစိမ်းရည်ကိုစွတ်ပြီး သင့်အရေပြားပေါ်ပုံမှန်လိမ်းပေးခြင်းအားဖြင့် အစိုဓာတ်ဓာတ်လိမ်းခရင်မ်အသုံးမပြုရပဲ အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းကို ဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်။
ခြောက်သွေ့နေတဲ့အသညးအရေတွေကိုပြန်လည်စို ပြေလာစေရန် အုန်းစိမ်းရည်က ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
ဒါကြောင့်မို့သင်ဟာ ဖြစ်နိုင်မယ်ဆိုရင် နေ့စဉ်အုန်းစိမ်းရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာလှပနုပျိုမူှကို အရယူပါလို့ ပြောလိုက်ပါရစေ….။
စန္ဒီမြင့်မိုရ်#
No Comments