သင္ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ က်ခ်င္ရင္ ငိုပါ

ပညာရွင္ အခ်ိဳ႕ရဲ႕ ေလ့လာ သုံးသပ္ခ်က္ အရ ငိုေႂကြးျခင္း က ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကို က်ဆင္း ႏိုင္တယ္လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ ၾကပါတယ္ ။ ငိုေႂကြးတယ္ ဆိုရာမွာ သင္တို႔ရဲ႕ နာက်င္မႈ ၊ စိတ္ဖိအား ၊ ဝမ္းနည္းျခင္း ၊ ေပ်ာ္႐ႊင္ျခင္း စတဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ အေပၚမွာ အလို အေလ်ာက္ တုံ႔ျပန္မႈ တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။

မ်က္ရည္ကို Basal ၊ Reflex ၊ Psychic ဆိုၿပီး သုံးမ်ိဳး ခြဲလို႔ ရပါတယ္ ။

Basal….

ဆိုတာ ကေတာ့ မ်က္လုံးရဲ႕စိုစြတ္မႈ ကို ထိန္းသိမ္း ေပးတဲ့ အေျခခံ မ်က္ရည္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။

Reflex….

ဆိုတာ ကေတာ့ ေလျပင္းနဲ႔ မီးခိုး တို႔လို ျပင္ပ ဖိအား ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္လာတဲ့ မ်က္ရည္ပါ ။

Psychic…

ဆိုတာ ကေတာ့ စိတ္ခံစားမႈ ေၾကာင့္က်တဲ့ မ်က္ရည္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ဒီမ်က္ရည္ အမ်ိဳးအစားဟာ ဆိုရင္ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ တာပဲ ျဖစ္တယ္လို႔ မၾကာေသးမွီက ပညာရွင္တို႔ ေလ့လာ ေတြ႕ရွိမႈမွာ ေဖာ္ျပ ထားခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္ ။

စိတ္ခံစားခ်က္ေတြ ျမင့္တက္ လာတိုင္း မ်က္ရည္ က်တာဟာ ေကာ္တီဇုန္း ေဟာ္မုန္း ပမာဏ ျမင့္တက္လာမႈ နဲ႔ ဆက္ႏြယ္ ေနလို႔ပဲ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ ။ စိတ္ခံစားမႈ ေၾကာင့္က်တဲ့ မ်က္ရည္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ ထဲကေန အဆိပ္အေတာက္ မ်ားစြာ ကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ ။

ငိုေႂကြးျခင္း ဆိုတာက စိတ္ဖိအား မ်ားလာတဲ့ အခ်ိန္မွာ စုပုံ လာတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ ေတြကို ဖယ္ထုတ္ေပးတဲ့ ျဖစ္စဥ္ တစ္ခုလို႔
ယူဆလို႔ ရပါတယ္ ။

စိတ္ဖိအား ျဖစ္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္း ေတြကို ငိုေႂကြး တာကေန ထုတ္ပစ္ လိုက္တာမို႔ စိတ္ဖိအား ျမင့္တက္ လာတိုင္း ခႏၶာကိုယ္က အဆီေတြ ပိုတိုးၿပီး စုမလာႏိုင္ ေတာ့ပါ ။ ပညာရွင္ေတြ အဆိုကေတာ့ ည ၇ နာရီ ကေန ၁၀ နာရီ ၾကားဟာ မ်က္ရည္က် ငိုေႂကြးဖို႔ အေကာင္းဆုံးအခ်ိန္လို႔ အႀကံျပဳ ထားပါတယ္ ။

ကဲ ငိုေႂကြးျခင္းနဲ႔ ဝိတ္ခ် ၾကပါစို႔… ။

စႏၵီျမင့္မိုရ္#

Unicode

သင်ကိုယ် အလေးချိန် ကျချင်ရင် ငိုပါ

ပညာရှင် အချို့ရဲ့ လေ့လာ သုံးသပ်ချက် အရ ငိုကြွေးခြင်း က ကိုယ် အလေးချိန်ကို ကျဆင်း နိုင်တယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ ကြပါတယ် ။ ငိုကြွေးတယ် ဆိုရာမှာ သင်တို့ရဲ့ နာကျင်မှု ၊ စိတ်ဖိအား ၊ ဝမ်းနည်းခြင်း ၊ ပျော်ရွှင်ခြင်း စတဲ့ စိတ်ခံစားချက် အပေါ်မှာ အလို အလျောက် တုံ့ပြန်မှု တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

မျက်ရည်ကို Basal ၊ Reflex ၊ Psychic ဆိုပြီး သုံးမျိုး ခွဲလို့ ရပါတယ် ။

Basal….

ဆိုတာ ကတော့ မျက်လုံးရဲ့စိုစွတ်မှု ကို ထိန်းသိမ်း ပေးတဲ့ အခြေခံ မျက်ရည်ပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

Reflex….

ဆိုတာ ကတော့ လေပြင်းနဲ့ မီးခိုး တို့လို ပြင်ပ ဖိအား တွေကြောင့် ဖြစ်လာတဲ့ မျက်ရည်ပါ ။

Psychic…

ဆိုတာ ကတော့ စိတ်ခံစားမှု ကြောင့်ကျတဲ့ မျက်ရည်ပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။ ဒီမျက်ရည် အမျိုးအစားဟာ ဆိုရင် ကိုယ် အလေးချိန်ကို လျော့ကျစေနိုင် တာပဲ ဖြစ်တယ်လို့ မကြာသေးမှီက ပညာရှင်တို့ လေ့လာ တွေ့ရှိမှုမှာ ဖော်ပြ ထားခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ် ။

စိတ်ခံစားချက်တွေ မြင့်တက် လာတိုင်း မျက်ရည် ကျတာဟာ ကော်တီဇုန်း ဟော်မုန်း ပမာဏ မြင့်တက်လာမှု နဲ့ ဆက်နွယ် နေလို့ပဲ ဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ် ။ စိတ်ခံစားမှု ကြောင့်ကျတဲ့ မျက်ရည်ဟာ ခန္ဓာကိုယ် ထဲကနေ အဆိပ်အတောက် များစွာ ကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ် ။

ငိုကြွေးခြင်း ဆိုတာက စိတ်ဖိအား များလာတဲ့ အချိန်မှာ စုပုံ လာတဲ့ အဆိပ်အတောက် တွေကို ဖယ်ထုတ်ပေးတဲ့ ဖြစ်စဉ် တစ်ခုလို့
ယူဆလို့ ရပါတယ် ။

စိတ်ဖိအား ဖြစ်စေတဲ့ ဟော်မုန်း တွေကို ငိုကြွေး တာကနေ ထုတ်ပစ် လိုက်တာမို့ စိတ်ဖိအား မြင့်တက် လာတိုင်း ခန္ဓာကိုယ်က အဆီတွေ ပိုတိုးပြီး စုမလာနိုင် တော့ပါ ။ ပညာရှင်တွေ အဆိုကတော့ ည ၇ နာရီ ကနေ ၁၀ နာရီ ကြားဟာ မျက်ရည်ကျ ငိုကြွေးဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်လို့ အကြံပြု ထားပါတယ် ။

ကဲ ငိုကြွေးခြင်းနဲ့ ဝိတ်ချ ကြပါစို့… ။

စန္ဒီမြင့်မိုရ်#