လှပထူထဲတဲ့မျက်ခုံးတွေဖြစ်ဖို့ … …. …

လှပထူထဲတဲ့မျက်ခုံးတွေဖြစ်ဖို့ ... .... ...
beauty-tip

unicode

လှပထူထဲတဲ့မျက်ခုံးတွေဖြစ်ဖို့ … …. … ။ ။

မျက်ခုံးမွှေးဆိုတာက သင့်မျက်နှာပြင်အလှအပ အတွက် အရေးပါတဲ့ပံ့ပိုးမှုကို ပေးတယ်ဆိုတာ သိဖို့လိုပါတယ် ။ နောက်ထပ် မျက်ခုံးမွှေး ရဲ့ အရေးပါတဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာကတော့ ချွေး ၊ မိုးရေ နဲ့ တခြား အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် အရည်တွေကို မျက်စိထဲ ဝင်ရောက်မလာအောင် ကာကွယ်ပေးတာပဲဖြစ်ပါတယ် ။

မျက်ခုံးမွှေးရှည်လာဖို့ ကိုတော့ အချိန်ယူစိတ်ရှည်သည်းခံရမှာ ဖြစ်တယ် ။ ဒါကြောင့်မျက်ခုံးမွှေးထူထဲလှပ စေဖို့နည်းလမ်းတချို့ကိုပြောပြပေးချင်ပါတယ် ။

၁ … ။ ။ မျက်ခုံးမွှေးသန်စွမ်းဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ ဓာတ်တွေကတော့ ဆံပင်သန်စွမ်းဖို့ လိုအပ်တဲ့ ဓာတ်တွေ နဲ့ အတူတူပါပဲ ။ ဗီတာမင် A ၊ B ၊ C ၊ B 3 နဲ့ E တွေဟာ မျက်ခုံးမွှေးသန်စွမ်းဖို့ လှုံဆော်ပေးနိုင်တဲ့ မရှိမဖြစ် ဗီတာမင်ဓာတ်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

၂ … ။ ။ မျက်ခုံးမွှေးကို ဘရပ်ရ်ှနဲ့ဖီးတဲ့အခါ မျက်ခုံးမွှေးပေါက်ရာ ဦးတည်ချက်အတိုင်း ဖြီးသင့်ပါတယ် ။ မျက်ခုံးမွှေးကို မျက်နှာဘေးဘက်သို့ အထက် အောက် အတိုင်း ဖြီးပေးပါ ။ အဲ့သည့်နည်းက သင့်မျက်ခုံးမွှေးကို ရှည်စေပါတယ် ။

၃ … ။ ။ မျက်ခုံးမွှေး သန်စွမ်းကျန်းမာစေဖို့ သင့်မျက်ခုံးမွှေးကို အမြဲ အစိုဓာတ်ရှိအောင် ထားသင့်ပါတယ် ။ မျက်ခုံးမွှေးက ခြောက်သွေ့နေရင် ကျွတ်လွယ် စေတာမို့ပါ ။

၄ … ။ ။ ဗီတာမင် အစိုဓာတ်ထိန်း အာနိသင် နဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေ ပါဝင်တဲ့ မျက်ခုံးမွှေးလိမ်း ပစ္စည်းတွေဟာ မျက်ခုံးမွှေးကို သန်စွမ်းစေပါတယ် ။

၅ … ။ ။ မျက်ခုံးမွှေးကို သန်စွမ်းစေတဲ့ အရေးကြီးသတ္ထုဓာတ် ဆာလဖာဓာတ် ပါတဲ့ဖြည့်စွက် ဆေးကို သုံးနိုင်ပါတယ် ။ အသား နဲ့ ပဲတွေကို စားတဲ့နည်းနဲ့ ဆာလဖာဓာတ် ရရှိနိုင်တဲ့အပြင် မျက်ခုံးမွှေးကိုလည်း သန်စွမ်းစေပါတယ် ။

၆ … ။ ။ သံလွင်ဆီ ၊ ကြက်ဆူဆီ နဲ့ ဗက်ဆလင်းဆီတွေကို သုံးပြီးအရေပြားကို လိမ်းပေးနိုင်သလို မျက်ခုံးကိုပါ လိမ်းပေးပါ ။ အကောင်းဆုံး ကတော့ ညအိပ်ယာဝင်ခါနီး လိမ်းပေးပါ ။

၇ … ။ ။ နွားနို့ကို ဂွမ်းစလေးနှစ်ပြီး မျက်ခုံးပေါ်ကို သုတ်လိမ်းပေးပါ ။ နွားနို့မှာ ပရိုတင်းဓာတ် ပါဝင်ပြီး မျက်ခုံးမွှေးအရင်းကို အားဖြည့်ပေးတာမို့ သန်စွမ်းလာဖို့ စိတ်ချရပါတယ် ။

၈ … ။ ။ လတ်ဆတ်တဲ့ သစ်သီးဝလံများ ၊ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို များများစားပါ ။ အရည်များများ သောက်ပေးပါ ။ နို့ နဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ များများစားခြင်းကလည်း မျက်ခုံးမွှေးကို ထူထဲသန်စွမ်းစေပါတယ် ။

ကဲ ….. … စွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ မျက်ခုံးလှလှလေးရအောင် လက်တွေ့လုပ်ဆောင် ကြည့်ကြပါစို့ ။

စန္ဒီမြင့်မိုရ်

 

zawgyi

လွပထူထဲတဲ့မ်က္ခုံးေတြျဖစ္ဖို႔ … …. … ။ ။

မ်က္ခုံးေမႊးဆိုတာက သင့္မ်က္ႏွာျပင္အလွအပ အတြက္ အေရးပါတဲ့ပံ့ပိုးမႈကို ေပးတယ္ဆိုတာ သိဖို႔လိုပါတယ္ ။ ေနာက္ထပ္ မ်က္ခုံးေမႊး ရဲ႕ အေရးပါတဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကေတာ့ ေခြၽး ၊ မိုးေရ နဲ႔ တျခား အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ အရည္ေတြကို မ်က္စိထဲ ဝင္ေရာက္မလာေအာင္ ကာကြယ္ေပးတာပဲျဖစ္ပါတယ္ ။

မ်က္ခုံးေမႊးရွည္လာဖို႔ ကိုေတာ့ အခ်ိန္ယူစိတ္ရွည္သည္းခံရမွာ ျဖစ္တယ္ ။ ဒါေၾကာင့္မ်က္ခုံးေမႊးထူထဲလွပ ေစဖို႔နည္းလမ္းတခ်ိဳ႕ကိုေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္ ။

၁ … ။ ။ မ်က္ခုံးေမႊးသန္စြမ္းဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ဓာတ္ေတြကေတာ့ ဆံပင္သန္စြမ္းဖို႔ လိုအပ္တဲ့ ဓာတ္ေတြ နဲ႔ အတူတူပါပဲ ။ ဗီတာမင္ A ၊ B ၊ C ၊ B 3 နဲ႔ E ေတြဟာ မ်က္ခုံးေမႊးသန္စြမ္းဖို႔ လႈံေဆာ္ေပးႏိုင္တဲ့ မရွိမျဖစ္ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။

၂ … ။ ။ မ်က္ခုံးေမႊးကို ဘရပ္ရ္ွနဲ႔ဖီးတဲ့အခါ မ်က္ခုံးေမႊးေပါက္ရာ ဦးတည္ခ်က္အတိုင္း ၿဖီးသင့္ပါတယ္ ။ မ်က္ခုံးေမႊးကို မ်က္ႏွာေဘးဘက္သို႔ အထက္ ေအာက္ အတိုင္း ၿဖီးေပးပါ ။ အဲ့သည့္နည္းက သင့္မ်က္ခုံးေမႊးကို ရွည္ေစပါတယ္ ။

၃ … ။ ။ မ်က္ခုံးေမႊး သန္စြမ္းက်န္းမာေစဖို႔ သင့္မ်က္ခုံးေမႊးကို အၿမဲ အစိုဓာတ္ရွိေအာင္ ထားသင့္ပါတယ္ ။ မ်က္ခုံးေမႊးက ေျခာက္ေသြ႕ေနရင္ ကြၽတ္လြယ္ ေစတာမို႔ပါ ။

၄ … ။ ။ ဗီတာမင္ အစိုဓာတ္ထိန္း အာနိသင္ နဲ႔ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ေတြ ပါဝင္တဲ့ မ်က္ခုံးေမႊးလိမ္း ပစၥည္းေတြဟာ မ်က္ခုံးေမႊးကို သန္စြမ္းေစပါတယ္ ။

၅ … ။ ။ မ်က္ခုံးေမႊးကို သန္စြမ္းေစတဲ့ အေရးႀကီးသတၳဳဓာတ္ ဆာလဖာဓာတ္ ပါတဲ့ျဖည့္စြက္ ေဆးကို သုံးႏိုင္ပါတယ္ ။ အသား နဲ႔ ပဲေတြကို စားတဲ့နည္းနဲ႔ ဆာလဖာဓာတ္ ရရွိႏိုင္တဲ့အျပင္ မ်က္ခုံးေမႊးကိုလည္း သန္စြမ္းေစပါတယ္ ။

၆ … ။ ။ သံလြင္ဆီ ၊ ၾကက္ဆူဆီ နဲ႔ ဗက္ဆလင္းဆီေတြကို သုံးၿပီးအေရျပားကို လိမ္းေပးႏိုင္သလို မ်က္ခုံးကိုပါ လိမ္းေပးပါ ။ အေကာင္းဆုံး ကေတာ့ ညအိပ္ယာဝင္ခါနီး လိမ္းေပးပါ ။

၇ … ။ ။ ႏြားႏို႔ကို ဂြမ္းစေလးႏွစ္ၿပီး မ်က္ခုံးေပၚကို သုတ္လိမ္းေပးပါ ။ ႏြားႏို႔မွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ပါဝင္ၿပီး မ်က္ခုံးေမႊးအရင္းကို အားျဖည့္ေပးတာမို႔ သန္စြမ္းလာဖို႔ စိတ္ခ်ရပါတယ္ ။

၈ … ။ ။ လတ္ဆတ္တဲ့ သစ္သီးဝလံမ်ား ၊ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ားကို မ်ားမ်ားစားပါ ။ အရည္မ်ားမ်ား ေသာက္ေပးပါ ။ ႏို႔ နဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြ မ်ားမ်ားစားျခင္းကလည္း မ်က္ခုံးေမႊးကို ထူထဲသန္စြမ္းေစပါတယ္ ။

ကဲ ….. … စြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ မ်က္ခုံးလွလွေလးရေအာင္ လက္ေတြ႕လုပ္ေဆာင္ ၾကည့္ၾကပါစို႔ ။

စႏၵီျမင့္မိုရ္

 

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

''အသက္အ႐ြယ္နဲ႔ အလွျပဳျပင္မႈ''1
beauty-tip
အသက်အရွယ်နဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ အလှပြုပြင်ရာမှာ သတိပြုရမဲ့ အချက်များ

”အသက်အရွယ်နဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ အလှပြုပြင်ရာမှာ သတိပြုရမဲ့ အချက်များ” ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် မိန်းကလေးများ အတွက်က အလှပြုပြင်ရာမှာ အထူးသတိပြုနေစရာ မလိုအပ်သော်လည်း အသက် ငါးဆယ်ကျော် အရွယ်ကို ရောက်လာပြီ ဆိုရင်တော့ အလှပြုပြင်ရာမှာ သတိပြုရမဲ့ အချက်တွေ ရှိလာပါပြီ။ အသက်အရွယ် ငါးဆယ်ကျော် လာပြီဆိုရင် မျက်တွင်းချိုင့်ခြင်း ပါးပြင်အရေပြားများ တင်းရင်မှု မရှိတော့ခြင်း စတာတွေကြောင့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မျက်တွင်းချိုင့်ခြင်း မဖြစ်ရအောင် အဆင့်တစ်အနေနဲ့ ဟိုင်ရာလူရိုနစ်အက်စစ်၊ ရက်တီနောအက်စစ် နျူရိုပက်တိုက် ပါဝင်တဲ့ လိုးရှင်းတွေဟာ ဆိုရင် ကိုလာဂျင်နဲ့ အီလက်စတင် ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတာကြောင့် မျက်ဝန်းတစ်ဝှိုက်ကို လိမ်းပေးပြီး မျက်တွင်းမချိုင့်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ အဆင့်နှစ်ကတော့ အရေပြားကို အားဖြည့်ပေးနိုင်တဲ့ မိတ်ကပ် …

သဘာဝ မ်က္ႏွာသန႔္စင္ ဂ်ယ္လ္
beauty-tip
သင်ကိုယ်တိုင် ပြုလုပ်ထားတဲ့ သန့်စင်သော သဘာဝ မျက်နှာသန့်စင် ဂျယ်လ်( Rose Water Cleansing Gel)နဲ့ သင့်အလှကို ထိန်းသိမ်းပါ။

သင်ကိုယ်တိုင် ပြုလုပ်ထားတဲ့ သန့်စင်သော သဘာဝ မျက်နှာသန့်စင် ဂျယ်လ်( Rose Water Cleansing Gel)နဲ့ သင့်အလှကို ထိန်းသိမ်းပါ။ နေ့တစ်နေ့တာရဲ့ မနက်ခင်းနဲ့ နေ့လယ်ခင်းတွေမှာ ရုံးသွားတာဖြစ်ဖြစ် အလုပ်သွားတာဖြစ်ဖြစ် ပွဲလမ်းရှိလို့အပြင်ထွက်တာမျိုးဖြစ်ဖြစ် အပြင်ထွက်ဖို့ ကိစ္စတစ်ခုခု ရှိနေတယ်ဆိုရင် ပျိုပျိုမေတို့ရဲ့မလုပ်မဖြစ် လုပ်လေ့ရှိတဲ့ အလုပ်တစ်ခုကတော့ မိတ်ကပ်လိမ်း အလှပြုပြင်ခြင်းပါပဲ။ ဒီလို မိတ်ကပ်လိမ်းပြီး အပြင်ကိစ္စတွေ သွားလာပြီးရင် အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့ အခါမှာ မဖြစ်မနေလုပ်သင့်တဲ့ အလုပ်ကတော့ ညအိပ်ရာမဝင်ခင် လိမ်းထားတဲ့ မိတ်ကပ်တွေကို ပြန်ဖျက်ဖို့ပါပဲ။ ဘာကြောင့်လည်းဆိုတော့ ညအိပ်ယာဝင်တဲ့အခါ မိတ်ကပ်တွေကို မဖျက်မိဘူးဆိုရင် ချွေးပေါက်တွေထဲ အညစ်အကြေးတွေ ပိတ်ဆို့ပြီး ဝက်ခြံ ထွက်လွယ်တာမျိုးစတဲ့ အရေပြား ပြဿနာတွေများစွာ ဖြစ်လာနိုင်လို့ပဲ …

သင့္ႏႈတ္ခမ္းေလး အလွေပၚ လြင္ျပီး ဆြဲေဆာင္မွဳ ရိွခ်င္တယ္ဆုိရင္
beauty-tip
သင့်နှုတ်ခမ်းလေး အလှပေါ် လွင်ပြီး ဆွဲဆောင်မှု ရှိချင်တယ်ဆိုရင်

သင့်နှုတ်ခမ်းလေး အလှပေါ် လွင်ပြီး ဆွဲဆောင်မှု ရှိချင်တယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့နှုတ်ခမ်းတစ်စုံကို အလှတွေ ပိုမိုပေါ်လွင်ပြီး ပိုမို တောက်ပလာစေဖို့ဆိုရင် နှုတ်ခမ်းနီဆိုးခြင်းကို ဂရုစိုက်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ကဲဒါဆို နှုတ်ခမ်းလှလှလေး တစ်စုံကို ရရှိဖို့အတွက် ဘယ်လိုအချက်တွေ လိုအပ်သလဲ ဆိုတာကို ဆက်ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါစို့။ ၁. လိုက်ဖက် ပါစေ… သင့်ရဲ့ မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ လှပပြီး စွဲဆောင်မှုရှိမဲ့ နှုတ်ခမ်းတစ်စုံ ရရှိဖို့အတွက် သင်အသုံးပြုမဲ့ နှုတ်ခမ်းနီနဲ့ သင့်ရဲ့ နှုတ်ခမ်းတစ်ဝုှိက်မှာ ပုံဖော်မဲ့ ခဲတံရဲ့အရောင်ဟာ အရောင်နှစ်ခု လိုက်ဖက်မှုရှိပြီး တူညီမျှတ ဟာမိုနီကျနေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ၂. မှန်ကန်စွာ စတင်ပါ… သင့်နှုတ်ခမ်းမှာ နှုတ်ခမ်းနီ ဆိုးတော့မယ်ဆိုရင် ပထမဦးစွာ အပေါ်နှုတ်ခမ်းကနေ စတင် …