ရယ္ေမာ က်န္းမာလူ႔ကမာၻ

ရယ္ေမာ က်န္းမာလူ႔ကမာၻ
Knowledge

ရယ္ေမာ က်န္းမာလူ႔ကမာၻ

သင္ ရယ္ေမာပါ ဘာေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ရယ္ေမာျခင္းဟာ ဘဝမွာ အေရးႀကီးတဲ က႑ တစ္ခုဆိုတာ သင္ သိထားဖို႔ လိုပါတယ္ ။ ရယ္ေမာျခင္း ဆိုရာမွာ အသံထြက္ ရယ္ျခင္း လူွပ္လူွပ္ ခတ္ခတ္ ရယ္ျခင္း တိုးတိုး တိတ္တိတ္ ရယ္ျခင္း မပြင့္တစ္ပြင့္ ရယ္ျခင္း အားပါး တရ ရယ္ျခင္း…. စသည္ျဖင့္ ရယ္ေမာပုံ ရယ္ေမနည္း မ်ိဳးစုံ ရွိပါတယ္ ။

သင္ဟာ ဘယ္ကဲ့သို႔ နည္းနဲ႔ပဲ ရယ္ရယ္ ရယ္ဘို႔ပဲ လိုပါတယ္ ။ ရယ္တဲ့ ပုံစံေတြ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ မတူၾကေပမဲ့ တူတဲ့အခ်က္ ကေတာ့ ရယ္ေမာျခင္းဟာ တစ္ဦးထံမွ တစ္ဦးထံသို႔ ကူးလူး ေရာက္ရွိ တတ္တာ ပါပဲ ။

ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ရယ္သံ ဆိုတာ ေပ်ာ္႐ႊင္မူွ ျပယုဂ္ ျဖစ္ၿပီးတစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး အလိုအေလွ်ာက္ မွ်ေဝခံစား တတ္ၾကတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။

ရယ္ျခင္းနဲ႔ က်န္းမာေရး

ရယ္ေမာ ေနတဲ့ အခါမွာ လူတို႔ရဲ႕ဦးေႏွာက္တြင္းရွိ စိတ္ေပ်ာ္ ေဟာ္မုန္း serotonin ထြက္ေပၚလာၿပီး စိတ္ကို ၾကည္လင္ လန္းဆန္း သြားေစပါတယ္ ။ လူအမ်ားနဲ႔ ဆက္သြယ္မူွမွာ ရယ္ေမာျခင္းဟာ ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံေရး ေပ်ာ့ေပ်ာင္းၿပီး သက္ေတာင့္ သက္သာမူွ ရရွိေစ ပါတယ္ ။ စိတ္ဖိစီးမူွ ေျပေလွ်ာ့ၿပီး ကိုယ္ခံအား စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ ေစတဲ့ အတြက္ ေရာဂါ ဘယေတြအလြယ္ တကူ မဝင္ေရာက္ ႏိုင္ပါ ။

“Laughter is the best medicine’ ရယ္ေမာျခင္းက အေကာင္းဆုံး ေဆးဝါး ‘လို႔ သုေတသီ ေတြက ဆိုထားတာမို႔ ရယ္ေမာၾကဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ ။ ရယ္ေမာၾကတဲ့ အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္စဥ္ ငါးခုကိုသတိျပဳ ႏိုင္မွာပါ ။

အသံ

ရာ္တဲ့ အခါမွာ သင့္ရဲ႕ ဝမ္းထဲကေန တဆင့္ႏူွတ္ဖ်ား ပါးစပ္ဆီမွာ အသံထြက္ လာတတ္ၾကပါတယ္ ။ အသံထြက္ျခင္းမွာ ရယ္စရာရဲ႕အေျခခံ အတိုင္းအတာ အေပၚမူတည္ၿပီး ကြဲပါးသြားတတ္တာကို ေတြ႕ၾကရမွာျဖစ္ပါတယ္ ၊ လြတ္လပ္မူွ ရွိတဲ့ ေနရာမွာ အားပါးတရ ရယ္ေမာၾကၿပီး အခ်ဳပ္အခ်ယ္ ရွိတဲ့ေနရာမွာ ထိန္းၿပီး ရယ္ေမာၾကရ တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။

အသက္႐ူွျခင္း

အားပါးတရရယ္ၿပီးတဲ့အခါမွာေမာသြားတတ္ၾကတာသဘာဝပါဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ရယ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ မိမိတို႔ရဲ႕လွ်ာခင္ဟာအသံအိုးကို ပိတ္လိုက္ဖြင့္လိုက္ျပဳလုပ္ေနရတာေၾကာင့္ အသက္႐ူွျခင္းဟာပုံမွန္မျဖစ္ေတာ့ပဲရပ္လိုက္႐ူွလိုက္ျဖစ္ေနရတာမို႔ပါ။

မ်က္ႏွာျပင္

ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕လူွပ္ရွားမူွအမ်ားစုဟာႂကြက္သားေတြအေပၚမွာမူတည္ေနပါတယ္။ရယ္ေမာတဲ့အခါမွာသင့္မ်က္ႏွာျပင္ကႂကြက္သား တစ္ဆယ့္ငါးခုဟာအလုပ္လုပ္ၾကရပါတယ္။ပါး ၊ နဖူး ၊မ်က္လုံးအားလုံးပါဝင္လူွပ္ရွားမူွနဲ႔အတူပါးစပ္နဲ႔သြားတို႔ပါဝင္တဲ့ႂကြက္သားေတြအလုပ္လုပ္ၾကရတာျဖစ္ပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္

အားပါးတရ ရယ္ေမာလိုက္တဲ့အခါမွာသင့္ခႏၶာကိုယ္ဟာ သြက္သြက္လူွပ္ရမ္းသြားမွာျဖစ္တယ္။ဘယ္လိုရယ္ေမာမူွမွာမဆို သငြခႏၶာကိုယ္ဟာ ၿငိမ္ၿပီးေနလို႔မရအားပါရင္ပါသေလာက္ ေျခလက္တို႔ပါလူွပ္ခါလာမွာျဖစ္တယ္။

စိတ္နဲ႔ကိုယ္

သင္ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ရယ္ေမာလိုက္ျခင္းအတြက္ ခႏၶာကိုယ္ႂကြက္သားေတြေျပေလ်ာ့သြားျခင္းနဲ႔အတူစိတ္ကိုပါေျပေလ်ာ့သက္သာသြားေစတာမို႔နာက်င္မူွေတြ စိုးရိမ္ေသာကေတြကိုတြန္းလွန္ႏိုင္ မဲ့ ကိုယ္ စိတ္စြမ္းအားပိုမိုလာပါလိမ့္မယ္။

သုေတသီတို႔ရဲ႕အဆီုအရ လူေတြဟာတစ္ေန႔ကိုပ်မ္းမွ် ၁၇ ႀကိမ္ခန႔္ရယ္ေမာျဖစ္ၾကတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။လူမွန္ရင္ စိတ္ညစ္ ညဴးစရာထက္ေပ်ာ္႐ႊင္ရယ္ေမာစရာကို ပိုမိုနစ္သက္လက္ခံေလ့ရွိၾကတာမို႔သင္လည္းလူျဖစ္ရက်ိဳးနပ္ေအာင္ ဒီေန႔ကစလို႔ရယ္ေမာစရာေတြရွာၿပီးရယ္ေမာရင္း စိတ္ကိုေျပေလွ်ာ့အနားယူလိုက္ပါလို႔…။

စႏၵီျမင့္မိုရ္

Unicode

ရယ်မော ကျန်းမာလူ့ကမ္ဘာ

သင် ရယ်မောပါ ဘာကြောင့်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ရယ်မောခြင်းဟာ ဘဝမှာ အရေးကြီးတဲ ကဏ္ဍ တစ်ခုဆိုတာ သင် သိထားဖို့ လိုပါတယ် ။ ရယ်မောခြင်း ဆိုရာမှာ အသံထွက် ရယ်ခြင်း လူှပ်လူှပ် ခတ်ခတ် ရယ်ခြင်း တိုးတိုး တိတ်တိတ် ရယ်ခြင်း မပွင့်တစ်ပွင့် ရယ်ခြင်း အားပါး တရ ရယ်ခြင်း…. စသည်ဖြင့် ရယ်မောပုံ ရယ်မေနည်း မျိုးစုံ ရှိပါတယ် ။

သင်ဟာ ဘယ်ကဲ့သို့ နည်းနဲ့ပဲ ရယ်ရယ် ရယ်ဘို့ပဲ လိုပါတယ် ။ ရယ်တဲ့ ပုံစံတွေ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် မတူကြပေမဲ့ တူတဲ့အချက် ကတော့ ရယ်မောခြင်းဟာ တစ်ဦးထံမှ တစ်ဦးထံသို့ ကူးလူး ရောက်ရှိ တတ်တာ ပါပဲ ။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ရယ်သံ ဆိုတာ ပျော်ရွှင်မူှ ပြယုဂ် ဖြစ်ပြီးတစ်ဦးနဲ့ တစ်ဦး အလိုအလျှောက် မျှဝေခံစား တတ်ကြတာပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

ရယ်ခြင်းနဲ့ ကျန်းမာရေး

ရယ်မော နေတဲ့ အခါမှာ လူတို့ရဲ့ဦးနှောက်တွင်းရှိ စိတ်ပျော် ဟော်မုန်း serotonin ထွက်ပေါ်လာပြီး စိတ်ကို ကြည်လင် လန်းဆန်း သွားစေပါတယ် ။ လူအများနဲ့ ဆက်သွယ်မူှမှာ ရယ်မောခြင်းဟာ ပေါင်းသင်း ဆက်ဆံရေး ပျော့ပျောင်းပြီး သက်တောင့် သက်သာမူှ ရရှိစေ ပါတယ် ။ စိတ်ဖိစီးမူှ ပြေလျှော့ပြီး ကိုယ်ခံအား စနစ်ကို ကောင်းမွန် စေတဲ့ အတွက် ရောဂါ ဘယတွေအလွယ် တကူ မဝင်ရောက် နိုင်ပါ ။

“Laughter is the best medicine’ ရယ်မောခြင်းက အကောင်းဆုံး ဆေးဝါး ‘လို့ သုတေသီ တွေက ဆိုထားတာမို့ ရယ်မောကြဖို့ မမေ့ပါနဲ့ ။ ရယ်မောကြတဲ့ အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဖြစ်စဉ် ငါးခုကိုသတိပြု နိုင်မှာပါ ။

အသံ

ရာ်တဲ့ အခါမှာ သင့်ရဲ့ ဝမ်းထဲကနေ တဆင့်နူှတ်ဖျား ပါးစပ်ဆီမှာ အသံထွက် လာတတ်ကြပါတယ် ။ အသံထွက်ခြင်းမှာ ရယ်စရာရဲ့အခြေခံ အတိုင်းအတာ အပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပါးသွားတတ်တာကို တွေ့ကြရမှာဖြစ်ပါတယ် ၊ လွတ်လပ်မူှ ရှိတဲ့ နေရာမှာ အားပါးတရ ရယ်မောကြပြီး အချုပ်အချယ် ရှိတဲ့နေရာမှာ ထိန်းပြီး ရယ်မောကြရ တာပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

အသက်ရူှခြင်း

အားပါးတရရယ်ပြီးတဲ့အခါမှာမောသွားတတ်ကြတာသဘာဝပါဘာကြောင့်လည်းဆိုတော့ရယ်နေတဲ့အချိန်မှာ မိမိတို့ရဲ့လျှာခင်ဟာအသံအိုးကို ပိတ်လိုက်ဖွင့်လိုက်ပြုလုပ်နေရတာကြောင့် အသက်ရူှခြင်းဟာပုံမှန်မဖြစ်တော့ပဲရပ်လိုက်ရူှလိုက်ဖြစ်နေရတာမို့ပါ။

မျက်နှာပြင်

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လူှပ်ရှားမူှအများစုဟာကြွက်သားတွေအပေါ်မှာမူတည်နေပါတယ်။ရယ်မောတဲ့အခါမှာသင့်မျက်နှာပြင်ကကြွက်သား တစ်ဆယ့်ငါးခုဟာအလုပ်လုပ်ကြရပါတယ်။ပါး ၊ နဖူး ၊မျက်လုံးအားလုံးပါဝင်လူှပ်ရှားမူှနဲ့အတူပါးစပ်နဲ့သွားတို့ပါဝင်တဲ့ကြွက်သားတွေအလုပ်လုပ်ကြရတာဖြစ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်

အားပါးတရ ရယ်မောလိုက်တဲ့အခါမှာသင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ သွက်သွက်လူှပ်ရမ်းသွားမှာဖြစ်တယ်။ဘယ်လိုရယ်မောမူှမှာမဆို သငွခန္ဓာကိုယ်ဟာ ငြိမ်ပြီးနေလို့မရအားပါရင်ပါသလောက် ခြေလက်တို့ပါလူှပ်ခါလာမှာဖြစ်တယ်။

စိတ်နဲ့ကိုယ်

သင်နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်ရယ်မောလိုက်ခြင်းအတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားတွေပြေလျော့သွားခြင်းနဲ့အတူစိတ်ကိုပါပြေလျော့သက်သာသွားစေတာမို့နာကျင်မူှတွေ စိုးရိမ်သောကတွေကိုတွန်းလှန်နိုင် မဲ့ ကိုယ် စိတ်စွမ်းအားပိုမိုလာပါလိမ့်မယ်။

သုတေသီတို့ရဲ့အဆီုအရ လူတွေဟာတစ်နေ့ကိုပျမ်းမျှ ၁၇ ကြိမ်ခန့်ရယ်မောဖြစ်ကြတယ်လို့ဆိုပါတယ်။လူမှန်ရင် စိတ်ညစ် ညူးစရာထက်ပျော်ရွှင်ရယ်မောစရာကို ပိုမိုနစ်သက်လက်ခံလေ့ရှိကြတာမို့သင်လည်းလူဖြစ်ရကျိုးနပ်အောင် ဒီနေ့ကစလို့ရယ်မောစရာတွေရှာပြီးရယ်မောရင်း စိတ်ကိုပြေလျှော့အနားယူလိုက်ပါလို့…။

စန္ဒီမြင့်မိုရ်

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါလြတ္ေျမာက္ေရး လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏အစီအရင္ေတာ္
Knowledge
“ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါေဘးမွကင္းလြတ္ေစရန္အတြက္ ရပ္ကြပ္၊ၿမိဳ႕႐ြာ၊တိုင္းခ႐ိုင္၊ျပည္နယ္အလိုက္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏွိမ္နင္းေရး နည္းလမ္း” ၂

“ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါေဘးမွကင္းလြတ္ေစရန္အတြက္ ရပ္ကြပ္၊ၿမိဳ႕႐ြာ၊တိုင္းခ႐ိုင္၊ျပည္နယ္အလိုက္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏွိမ္နင္းေရး နည္းလမ္း” ၂ (၁)မိမိတို႔၏ ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာရွိ လမ္းတိုင္း၊လမ္းတိုင္းတြင္ ၿခဳံႏြယ္ပိတ္ေပါင္းမ်ားကင္းစင္ေစရန္အတြက္ ခုတ္ထြင္ရွင္းလင္းျခင္း၊အမႈိက္ပုံ၊ေရပုပ္ေရကန္စ သည့္ အပုပ္နံ႔၊အညီနံ႔ အေကာင္းသည့္အနံ႔အသက္မ်ားထြက္ေပၚေနသည့္ ေနရာမ်ားကိုအနံ႔အသက္ကင္းေပ်ာက္ေစရန္ စီမံျပဳလုပ္ျခင္း၊တံျမက္စည္းလွဲ၍ သန္႔ရွင္းေအာင္ျပဳလုပ္ထားျခင္း၊လူမေနသည့္ အိမ္၊အိမ္အိုအိမ္ပ်က္၊တဲအိုတဲပ်က္မ်ားကို ခြင့္ျပဳခ်က္ယူ၍ ၿဖိဳဖ်က္ျခင္း၊လူအေစာင့္အေရွာက္ထားေစျခင္းတို႔ ကိုစီမံျပဳလုပ္ထားရပါမည္။ဖ်ားနာေနေသာလူနာမ်ားရွိလွ်င္ ေဆးဝါးကုသေပးျခင္း၊ေဆး႐ုံ၊ေဆးခန္း၊ေဒသႏ္ၱရက်န္းမာေရးဌာနမ်ားသို႔ပို႔ေဆာင္ေပးျခင္းတို႔ ကိုပါျပဳလုပ္ေပးရပါမည္။ (၂) ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာမ်ားရွိ လူႀကီး၊လူငယ္၊ပရဟိတအဖြဲ႕မ်ားသည္ မိမိတို႔၏ ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာရွိ ရဟန္းသံဃာေတာ္မ်ားထံသို႔သြားေရာက္ၿပီး အႏၲရာယ္ကင္း ပရိတ္ေတာ္မ်ား ႐ြတ္ဖတ္ရန္အတြက္ ေလွ်ာက္ထားၿပီး ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာအတြင္း၌ အႏ္ၱရာယ္ကင္းပရိတ္႐ြတ္ဖတ္ပူေဇာ္ပြဲမ်ားက်င္းပႏိုင္ရန္အတြက္ စနစ္တ က်စီစဥ္ၿပီး ပရိတ္႐ြတ္ဖတ္ပူေဇာ္ပြဲႀကီးမ်ားကို ျပဳလုပ္ေပး၍ ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာအႏွံ႔တြင္ ပရိတ္ေရစင္မ်ားပက္ဖ်န္းေပးရပါမည္။ထို႔အျပင္ အသံမစဲမဟာပ႒ာန္း ပြဲႀကီးကိုပါစီစဥ္၍က်င္းပျပဳလုပ္ေပးရပါမည္။ပ႒ာန္းပြဲၿပီးလွ်င္ ပ႒ာန္းေရစင္မ်ားကိုလည္း အထက္ပါနည္းအတိုင္း ရပ္ကြပ္၊ေက်း႐ြာအႏွံ႔တြင္ အႏၲရာယ္ကင္း ေစရန္အတြက္ ပက္ဖ်န္းေပးရပါမည္။ဤနည္းအတိုင္း ၿမိဳ႕နယ္၊တိုင္းေဒသႀကီး၊ျပည္နယ္မ်ားတြင္ပါ …

ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါလြတ္ေျမာက္ေရး လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏အစီအရင္ေတာ္
Knowledge
“ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါေဘးမွကင္းလြတ္ေစရန္အတြက္္လူတစ္ဦးျခင္း ႀကိဳတင္ကာကြယ္ရမည့္နည္းလမ္း”

“ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကပ္ေရာဂါေဘးမွကင္းလြတ္ေစရန္အတြက္္လူတစ္ဦးျခင္း ႀကိဳတင္ကာကြယ္ရမည့္နည္းလမ္း” (၂) သူတစ္ပါးအသက္ကိုသတ္ျဖတ္ျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၁) အရက္ေသစာ၊မူးယစ္ေဆးဝါး သုံးစြဲျခ င္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၃) ခိုးဆိုး၊လုယက္စသည့္ မတရားေသာအမႈကိုျပဳလုပ္ျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၃) ခိုးဆိုး၊လုယက္စသည့္ မတရားမႈျပဳလုပ္ျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၄) သူတစ္ပါးသားမယားကိုျပစ္မွားျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၅) မဟုတ္မမွန္ေသာမုသားစကားေျပာဆိုျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ (၆) ကပ္ေရာဂါပိုဆိုးလာလွ်င္(သို႔မဟုတ္)ယခုအခ်ိန္မွစတင္၍ သက္သတ္လြတ္ကိုသာစားလွ်င္ပို၍ေကာင္းပါသည္။ (၇) ရတနသုတ္ပရိတ္ေတာ္ႀကီးႏွင့္ဘုရားခုႏွစ္ဆူ စက္ပရိတ္ေတာ္ႀကီးကို ေန႔၊ညမွန္မွန္႐ြတ္ဖတ္ပူေဇာ္ရမည္။(အေခါက္ေရမ်ားမ်ား႐ြတ္ႏိုင္ေလပိုေကာင္း ေလျဖစ္၏) (၈) ပရိတ္ခ်ည္၊ပရိတ္ႀကိဳးမ်ားကို ကိုယ္မွာေဆာင္ထားရမည္။ေဆာင္ထားရမည္ဆိုသည္မွာ လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးက အတိအက်လမ္းၫႊန္ထား သည္မွာ လည္ပင္းတြင္လည္းဆြဲထားရမည္။ထို႔အတူလက္ေကာင္၀တ္ႏွစ္ဘက္တြင္လည္းခ်ည္ထားရမည္ဟု ၫႊန္ၾကားထားသည့္အတြက္ထိုအတိုင္း ေဆာင္ထားရမည္ဟု ဆိုလိုျခင္းျဖစ္ပါသည္။ (၉) တုတ္၊ဓားလက္နက္၊ေလးခြတို႔ကိုေဆာင္ထားပါ။ဘီလူးသားဘက္တို႔သည္ ၎င္းတို႔၏တန္ခိုးျဖင့္ကိုယ္ေယာင္ေဖ်ာက္ထားႏိုင္ေသာ္လည္း တုတ္၊ဓား လက္နက္၊ဆူးခြၽန္၊ေလးခြတို႔ကို မကာကြယ္ႏိုင္သျဖင့္အလြန္ေၾကာက္ၾက၏။ထို႔ေၾကာင့္လက္နက္တို႔ႏွင့္ေဝးရာသို႔ ေရွာင္ရွားထြက္ေျပးၾက၏။မိမိတို႔ကိုအႏၲရာယ္ေပးျခင္း၊ဖမ္းစားျခင္းမျပဳႏိုင္ဟု ေက်းဇူးရွင္လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးက ကိုယ္ေတြ႕ႏွိမ္နင္းႏိုင္ခဲ့သည့္နည္းလမ္းျဖစ္ေၾကာင္းကိုမိန္႔ဆိုထားေလ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ထို႔ေၾကာင့္လမ္းသြားလမ္းလာျပဳေသာအခါတြင္ တုတ္၊ဓားလက္နက္ေဆာင္၍ရေသာနယ္မ်ားတြင္၊တုတ္၊ဓားလက္နက္မ်ားကိုေဆာင္သြားပါ။အ နည္းဆုံး …

ခ်စ္ၿပီးမွ လမ္းမခြဲ ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့
Knowledge
ခ်စ္ၿပီးမွ လမ္းမခြဲ ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့

ခ်စ္ၿပီးမွ လမ္းမခြဲ ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ခ်စ္ၿပီးမွ လမ္းခြဲစကား ေျပာဖို႔က တကယ္ေတာ့ အားနာဖို႔ေကာင္းတယ္ ။ တစ္ေယာက္ အေၾကာင္းလည္း တစ္ေယာက္ သိေနၿပီ ။ တစ္ေယာက္ အားနည္းခ်က္ ကိုလည္း ျမင္ၿပီးမွ အဲဒါကို နင္းၿပီး လမ္းခြဲ လိုက္ၾကတာ ဘယ္ေကာင္းမလဲ ။ တကယ္ ႏွစ္ႏွစ္ကာကာ ခ်စ္တဲ့ သူေတြ ဆိုရင္ နစ္နာပါတယ္ ။ ခ်စ္တယ္ ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို လိင္ စိတ္ေျဖဖို႔အတြက္ သက္သက္ အငွားသုံးတဲ့သူေတြကို မဆိုလိုပါဘူး ။ အျပန္အလွန္ ခ်စ္မိၾကလို႔ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ လမ္းမခြဲခ်င္ဘူး ဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္မွာ အႀကံျပဳထားတာကို လိုက္နာၾကည့္ပါလား။ ၁။ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ …