မိမိ ကိုယ္တိုင္ ႏွိပ္နယ္ရာ ဧည့္ေဝဒနာ

မိမိ ကိုယ္တိုင္ ႏွိပ္နယ္ရာ ဧည့္ေဝဒနာ
Health

မိမိ ကိုယ္တိုင္ ႏွိပ္နယ္ရာ ဧည့္ေဝဒနာ

သင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ နာတာရွည္ ေရာဂါမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ ႐ုတ္တရက္ ဝင္ေရာက္ လာတတ္တဲ့ ဧည့္ ေဝဒနာေတြကို ေမာင္းထုတ္ ႏိုင္ဖို႔ သင္ ကိုယ္တိုင္ ႏွိပ္နယ္ ေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစရာ၏ ။

အိပ္ မေပ်ာ္လွ်င္

ညဘက္ ေတြမွာ သင္ အအိပ္ ခက္ၿပီး အိပ္ မေပ်ာ္ျခင္း ေဝဒနာ ႐ုတ္တရက္ ျဖစ္ေနခဲ့တယ္ ဆိုရင္ လက္သန္းရဲ႕ေအာက္ဆုံး အေခ် ကို လက္ဖဝါး ဘက္မွ ႏွိပ္နယ္ပါ ။

ေခ်ာင္းဆိုးလွ်င္

အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုး ခဲ့တယ္ ဆိုရင္ လည္ေခ်ာင္း ေနရာကို ျဖည္းညႇင္းစြာႏွိပ္ ေပးပါ။

အစာမ်ားမ်ား စားျဖစ္ခဲ့ရင္

အစားအစာ မ်ားကို စားသင့္ တာထက္ ပိုစား မိခဲ့လို႔ မအီမသာ ျဖစ္ေနခဲ့ရင္ လက္ေကာက္ဝတ္အတြင္းဘက္ ေနရာကို ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ပါ ။

ရာသီ ေဝဒနာ

အမ်ိဳးသမီးမ်ား ရာသီမလာမွီ ကိုက္ခဲ နာက်င္ျခင္း ျဖစ္ေပၚ ေနရင္ ေျခဖဝါး အလယ္ကို အခ်ိန္ႏွစ္ မိနစ္ သုံးမိနစ္ခန႔္ ႏွိပ္နယ္ ေပးပါ ။

အေအးမိလွ်င္

႐ုတ္တစ္ရက္ အေအးမိျခင္း ျဖစ္ခဲ့ရင္ ႏွာေခါင္း ေဘးတစ္ဘက္ တစ္ခ်က္ကို တၿပိဳင္တည္းႏွိပ္နယ္ ေပးပါ ။

ေရာင္ရမ္းမႈ ေဝဒနာ

သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရာင္ရမ္းမႈ ေဝဒနာ ခံစားေနရၿပီ ဆိုရင္ လက္ေကာက္ဝတ္ အေပၚဘက္ ေဘးက်ေသာ ေနရာ လက္မ ေအာက္ေျခ ဘက္ကို ႏွိပ္နယ္ပါ ။

အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္း

အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္း ဆိုင္ရာ ေဝဒနာ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ အခါ လက္မနဲ႔ လက္ညႇိဳးၾကား ကအသားဆိုင္ကို ႏွိပ္နယ္ပါ ။

ကိုယ္တြင္းအဂၤါ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာ

ကိုယ္တြင္းအဂၤါ ရပ္ေတြရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ မ်ား မေကာင္းတာေၾကာင့္ ဗိုက္ ျပႆနာရင္ေခါင္း ျပႆနာမ်ား ျဖစ္ခဲ့ရင္ ဝမ္းဗိုက္ရဲ႕ ေဘးတစ္ဘက္ တစ္ခ်က္ နံၾကား မ်ားကို ျဖည္းျဖည္း သာသာ ႏွိပ္နယ္ပါ ။

ေခါင္းကိုက္လွ်င္

အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေခါင္းထိုး ေခါင္းကိုက္ ျဖစ္ခဲ့ရင္ မ်က္ခုံး ႏွစ္ခုၾကား အလယ္ ဗဟို ေနရာကို စက္ဝိုင္း ပုံသ႑ာန္ လွည့္ပတ္၍ ႏွိပ္နယ္ ေပးပါ ။

အမွတ္တမဲ့ ဧည့္ဆိုး ေတြကို ေမာင္းထုတ္တဲ့ နည္းေလး သိၿပီဆိုေတာ့ ေဆးဝါး မကူပဲ သက္သာႏိုင္ၿပီေပါ့.. . ။

စႏၵီျမင့္မိုရ္#

Unicode

မိမိ ကိုယ်တိုင် ႏွိပ်နယ်ရာ ဧည့်ဝေဒနာ

သင့် ခန္ဓာကိုယ်မွာ နာတာရွည် ေရာဂါၿမိဳး မဟုတ်ပဲ ႐ုတ်တရက် ဝင်ေရာက် လာတတ်တဲ့ ဧည့် ဝေဒနာတွေကို ေမာင်းထုတ် ႏိုင်ဖို႔ သင် ကိုယ်တိုင် ႏွိပ်နယ် ေပးခြင်းဖြင့် သက်သာစေရာ၏ ။

အိပ် မေျပာ်ၾလႇင်

ညဘက် တွေမွာ သင် အအိပ် ခက်ပြီး အိပ် မေျပာ်ခြင်း ဝေဒနာ ႐ုတ်တရက် ဖြဈနေခဲ့တယ် ဆိုရင် လက်သန်းရဲ႕ေအာက်ဆုံး အေျခ ကို လက်ဖဝါး ဘက်မွ ႏွိပ်နယ်ပါ ။

ေျခာင်းဆိုးၾလႇင်

အေကြာင်း အၿမိဳးၿမိဳးေကြာင့် ေျခာင်းဆိုး ခဲ့တယ် ဆိုရင် လည်ေျခာင်း နေရာကို ဖြည်းညႇင်းစွာႏွိပ် ေပးပါ။

အစာျမားျမား စားဖြဈခဲ့ရင်

အစားအစာ ျမားကို စားသင့် တာထက် ပိုစား မိခဲ့လို႔ မအီမသာ ဖြဈနေခဲ့ရင် လက်ေကာက်ဝတ်အတွင်းဘက် နေရာကို ညင်ညင်သာသာ ႏွိပ်နယ်ပါ ။

ရာသီ ဝေဒနာ

အၿမိဳးသမီးျမား ရာသီမလာမွီ ကိုက်ခဲ နာကျင်ခြင်း ဖြဈေပါ် နေရင် ခြေဖဝါး အလယ်ကို အၿခိန်ႏွဈ မိနဈ သုံးမိနဈခန႔် ႏွိပ်နယ် ေပးပါ ။

အေအးမိၾလႇင်

႐ုတ်တဈရက် အေအးမိခြင်း ဖြဈခဲ့ရင် ႏွာေခါင်း ေဘးတဈဘက် တဈခၾက်ကို တပြိဳင်တည်းႏွိပ်နယ် ေပးပါ ။

ေရာင်ရမ်းမႈ ဝေဒနာ

သင့်ခန္ဓာကိုယ်မွာ ေရာင်ရမ်းမႈ ဝေဒနာ ခံစားနေရပြီ ဆိုရင် လက်ေကာက်ဝတ် အေပါ်ဘက် ေဘးကေၾသာ နေရာ လက်မ ေအာက်ေခြ ဘက်ကို ႏွိပ်နယ်ပါ ။

အစာအိမ် အူလမ်းေကြာင်း

အစာအိမ် အူလမ်းေကြာင်း ဆိုင်ရာ ဝေဒနာ ဖြဈေပါ်နေတဲ့ အခါ လက်မနဲ႔ လက်ညႇိဳးကြား ကအသားဆိုင်ကို ႏွိပ်နယ်ပါ ။

ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ လုပ်ငန်း ေဆာင်တာ

ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ ရပ်တွေရဲ႕ လုပ်ငန်းေဆာင်တာ ျမား မေကာင်းတာေကြာင့် ဗိုက် ပြဴနာရင်ေခါင်း ပြဴနာျမား ဖြဈခဲ့ရင် ဝမ်းဗိုက်ရဲ႕ ေဘးတဈဘက် တဈခၾက် နံကြား ျမားကို ဖြည်းဖြည်း သာသာ ႏွိပ်နယ်ပါ ။

ေခါင်းကိုက်ၾလႇင်

အေကြာင်း အၿမိဳးၿမိဳးေကြာင့် ေခါင်းထိုး ေခါင်းကိုက် ဖြဈခဲ့ရင် မၾက်ခုံး ႏွဈခုကြား အလယ်ဗဟို နေရာကို စက်ဝိုင်း ပုံသဏ္ဍာန် လွည့်ပတ်၍ ႏွိပ်နယ် ေပးပါ ။

အမွတ်တမဲ့ ဧည့်ဆိုး တွေကို ေမာင်းထုတ်တဲ့ နည်းေလး သိပြီဆိုေတာ့ ေဆးဝါး မကူပဲ သက်သာႏိုင်ပြီေပါ့.. . ။

စန္ဒီမြင့်မိုရ်#

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ခႏၶာကိုယ္ သြယ္လ် ေစရန္ နမ္းပါရႈပါ
Health
ခႏၶာကိုယ္ သြယ္လ် ေစရန္ နမ္းပါရႈပါ

ခႏၶာကိုယ္ သြယ္လ် ေစရန္ နမ္းပါရႈပါ သင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို သြယ္လ်ေစရန္ စားသုံးရန္ မဟုတ္ပဲ နမ္းရန္ ရႈရန္အစာ ငါးမ်ိဳးရွိတယ္ ဆိုတာသင္ သိပါရဲ႕လား အခ်ိဳ႕ အနံေတြဟာ ရႈရႈိက္ မိတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ သင့္ကို အစာစားခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေအာင္ ျမဴဆြယ္တတ္ၾကသလို အခ်ိဳ႕ အနံေတြကေတာ့ အစာစားခ်င္စိတ္ကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္ ၊ အခု ေဖာ္ျပမဲ့အစားအစာ ေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕အနံကို ရႈသြင္းလိုက္တာနဲ႔တင္ သင့္ကို အစာစားခ်င္စိတ္ ေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေအာင္ ကူညီႏိုင္ပါတယ္ ။ သံလြင္ဆီ စစ္စစ္”” ဂ်ာမန္ သုေတသနပညာရွင္ တို႔ရဲ႕ေလ့လာ ေတြ႕ရွိမႈ တစ္ခုအရ သံလြင္ဆီ စစ္စစ္ကို အနံ႔ ရႈရႈိက္လိုက္တဲ့အခါမွာ …

က်န္းမာေစရန္ ေန႔စဥ္ လိုက္နာဖို႔
Health
က်န္းမာေစရန္ ေန႔စဥ္ လိုက္နာဖို႔

က်န္းမာေစရန္ ေန႔စဥ္ လိုက္နာဖို႔ အခုလို အခ်ိန္ကာလမွာ သင့္အတြက္ က်န္းမာေရးဟာ အဓိကက်တဲ့ အခ်က္ပဲ မဟုတ္ပါလား….. သင့္က်န္းမာေရး အတြက္ အဓိကက်ျပန္တဲ့ အခ်က္သုံးခ်က္ကေတာ့ ကိုယ္ခံ စြမ္းအားစနစ္ေကာင္းမြန္ ေစဖို႔ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့က်ေနဖို႔ စတာေတြပဲ ဖစ္ပါတယ္ ။ ဒီလို အခ်က္သုံးခ်က္ကို တစ္ၿပိဳင္ထဲ ရယူႏိုင္ဖို႔ ေန႔စဥ္ သင္လိုက္နာရမဲ့ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္ ။ အဆင္ေျပ လြယ္ကူေသာ ေလ့က်င့္ခန္း သင့္ရဲ႕ ေန႔တစ္ေန႔တာမွာ သင့္အတြက္ ခက္ခဲ ပင္ပန္းျခင္း မရွိတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳး… ဥပမာ အိပ္ထ မတင္ ထိုင္ထ စတဲ့ ကရိယာလြတ္ ေလ့က်င့္ခန္း …

ည အိပ္စက္မႈနဲ႔ က်န္းမာေရး ျပႆနာ
Health
ည အိပ္စက္မႈနဲ႔ က်န္းမာေရး ျပႆနာ

ည အိပ္စက္မႈနဲ႔ က်န္းမာေရး ျပႆနာ လူတိုင္းလူတိုင္းဟာ တစ္ေန႔တာ ၿပီးဆုံးခ်ိန္မွာ လုံေလာက္စြာ အိပ္စက္ အနားယူဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ညစဥ္ ၇ နာရီကေန ၉ နာရီ အထိ လုံေလာက္တဲ့ အိပ္စက္မႈ လိုအပ္ပါတယ္ဆိုတာကို အိပ္စက္မႈဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာဝန္မ်ားက ဆိုထားပါတယ္။ သင္ဟာ အဲဒီလို လုံေလာက္တဲ့ အိပ္စက္မႈမ်ိဳး မရခဲ့ဘူး။ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ ခဲယဥ္းၿပီး ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္မေပ်ာ္မႈေတြ ျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာျပႆနာ တစ္ခုခုကို သင္ ရင္ဆိုင္ေနရတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္ေစႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကေတာ့ (စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း) သင္ဟာ စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့အတြက္ စိတ္အားငယ္ၿပီး ဝမ္းနည္းျခင္း လကၡဏာတစ္မ်ိဳးထည္းျဖစ္ေနတယ္လို႔ မထင္လိုက္ပါနဲ႔။ စိတ္က် ေဝဒနာ …