မိမိ ကိုယ္တိုင္ ႏွိပ္နယ္ရာ ဧည့္ေဝဒနာ

မိမိ ကိုယ္တိုင္ ႏွိပ္နယ္ရာ ဧည့္ေဝဒနာ
Health

မိမိ ကိုယ္တိုင္ ႏွိပ္နယ္ရာ ဧည့္ေဝဒနာ

သင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ နာတာရွည္ ေရာဂါမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ ႐ုတ္တရက္ ဝင္ေရာက္ လာတတ္တဲ့ ဧည့္ ေဝဒနာေတြကို ေမာင္းထုတ္ ႏိုင္ဖို႔ သင္ ကိုယ္တိုင္ ႏွိပ္နယ္ ေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစရာ၏ ။

အိပ္ မေပ်ာ္လွ်င္

ညဘက္ ေတြမွာ သင္ အအိပ္ ခက္ၿပီး အိပ္ မေပ်ာ္ျခင္း ေဝဒနာ ႐ုတ္တရက္ ျဖစ္ေနခဲ့တယ္ ဆိုရင္ လက္သန္းရဲ႕ေအာက္ဆုံး အေခ် ကို လက္ဖဝါး ဘက္မွ ႏွိပ္နယ္ပါ ။

ေခ်ာင္းဆိုးလွ်င္

အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုး ခဲ့တယ္ ဆိုရင္ လည္ေခ်ာင္း ေနရာကို ျဖည္းညႇင္းစြာႏွိပ္ ေပးပါ။

အစာမ်ားမ်ား စားျဖစ္ခဲ့ရင္

အစားအစာ မ်ားကို စားသင့္ တာထက္ ပိုစား မိခဲ့လို႔ မအီမသာ ျဖစ္ေနခဲ့ရင္ လက္ေကာက္ဝတ္အတြင္းဘက္ ေနရာကို ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ပါ ။

ရာသီ ေဝဒနာ

အမ်ိဳးသမီးမ်ား ရာသီမလာမွီ ကိုက္ခဲ နာက်င္ျခင္း ျဖစ္ေပၚ ေနရင္ ေျခဖဝါး အလယ္ကို အခ်ိန္ႏွစ္ မိနစ္ သုံးမိနစ္ခန႔္ ႏွိပ္နယ္ ေပးပါ ။

အေအးမိလွ်င္

႐ုတ္တစ္ရက္ အေအးမိျခင္း ျဖစ္ခဲ့ရင္ ႏွာေခါင္း ေဘးတစ္ဘက္ တစ္ခ်က္ကို တၿပိဳင္တည္းႏွိပ္နယ္ ေပးပါ ။

ေရာင္ရမ္းမႈ ေဝဒနာ

သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရာင္ရမ္းမႈ ေဝဒနာ ခံစားေနရၿပီ ဆိုရင္ လက္ေကာက္ဝတ္ အေပၚဘက္ ေဘးက်ေသာ ေနရာ လက္မ ေအာက္ေျခ ဘက္ကို ႏွိပ္နယ္ပါ ။

အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္း

အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္း ဆိုင္ရာ ေဝဒနာ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ အခါ လက္မနဲ႔ လက္ညႇိဳးၾကား ကအသားဆိုင္ကို ႏွိပ္နယ္ပါ ။

ကိုယ္တြင္းအဂၤါ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာ

ကိုယ္တြင္းအဂၤါ ရပ္ေတြရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ မ်ား မေကာင္းတာေၾကာင့္ ဗိုက္ ျပႆနာရင္ေခါင္း ျပႆနာမ်ား ျဖစ္ခဲ့ရင္ ဝမ္းဗိုက္ရဲ႕ ေဘးတစ္ဘက္ တစ္ခ်က္ နံၾကား မ်ားကို ျဖည္းျဖည္း သာသာ ႏွိပ္နယ္ပါ ။

ေခါင္းကိုက္လွ်င္

အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေခါင္းထိုး ေခါင္းကိုက္ ျဖစ္ခဲ့ရင္ မ်က္ခုံး ႏွစ္ခုၾကား အလယ္ ဗဟို ေနရာကို စက္ဝိုင္း ပုံသ႑ာန္ လွည့္ပတ္၍ ႏွိပ္နယ္ ေပးပါ ။

အမွတ္တမဲ့ ဧည့္ဆိုး ေတြကို ေမာင္းထုတ္တဲ့ နည္းေလး သိၿပီဆိုေတာ့ ေဆးဝါး မကူပဲ သက္သာႏိုင္ၿပီေပါ့.. . ။

စႏၵီျမင့္မိုရ္#

Unicode

မိမိ ကိုယ်တိုင် ႏွိပ်နယ်ရာ ဧည့်ဝေဒနာ

သင့် ခန္ဓာကိုယ်မွာ နာတာရွည် ေရာဂါၿမိဳး မဟုတ်ပဲ ႐ုတ်တရက် ဝင်ေရာက် လာတတ်တဲ့ ဧည့် ဝေဒနာတွေကို ေမာင်းထုတ် ႏိုင်ဖို႔ သင် ကိုယ်တိုင် ႏွိပ်နယ် ေပးခြင်းဖြင့် သက်သာစေရာ၏ ။

အိပ် မေျပာ်ၾလႇင်

ညဘက် တွေမွာ သင် အအိပ် ခက်ပြီး အိပ် မေျပာ်ခြင်း ဝေဒနာ ႐ုတ်တရက် ဖြဈနေခဲ့တယ် ဆိုရင် လက်သန်းရဲ႕ေအာက်ဆုံး အေျခ ကို လက်ဖဝါး ဘက်မွ ႏွိပ်နယ်ပါ ။

ေျခာင်းဆိုးၾလႇင်

အေကြာင်း အၿမိဳးၿမိဳးေကြာင့် ေျခာင်းဆိုး ခဲ့တယ် ဆိုရင် လည်ေျခာင်း နေရာကို ဖြည်းညႇင်းစွာႏွိပ် ေပးပါ။

အစာျမားျမား စားဖြဈခဲ့ရင်

အစားအစာ ျမားကို စားသင့် တာထက် ပိုစား မိခဲ့လို႔ မအီမသာ ဖြဈနေခဲ့ရင် လက်ေကာက်ဝတ်အတွင်းဘက် နေရာကို ညင်ညင်သာသာ ႏွိပ်နယ်ပါ ။

ရာသီ ဝေဒနာ

အၿမိဳးသမီးျမား ရာသီမလာမွီ ကိုက်ခဲ နာကျင်ခြင်း ဖြဈေပါ် နေရင် ခြေဖဝါး အလယ်ကို အၿခိန်ႏွဈ မိနဈ သုံးမိနဈခန႔် ႏွိပ်နယ် ေပးပါ ။

အေအးမိၾလႇင်

႐ုတ်တဈရက် အေအးမိခြင်း ဖြဈခဲ့ရင် ႏွာေခါင်း ေဘးတဈဘက် တဈခၾက်ကို တပြိဳင်တည်းႏွိပ်နယ် ေပးပါ ။

ေရာင်ရမ်းမႈ ဝေဒနာ

သင့်ခန္ဓာကိုယ်မွာ ေရာင်ရမ်းမႈ ဝေဒနာ ခံစားနေရပြီ ဆိုရင် လက်ေကာက်ဝတ် အေပါ်ဘက် ေဘးကေၾသာ နေရာ လက်မ ေအာက်ေခြ ဘက်ကို ႏွိပ်နယ်ပါ ။

အစာအိမ် အူလမ်းေကြာင်း

အစာအိမ် အူလမ်းေကြာင်း ဆိုင်ရာ ဝေဒနာ ဖြဈေပါ်နေတဲ့ အခါ လက်မနဲ႔ လက်ညႇိဳးကြား ကအသားဆိုင်ကို ႏွိပ်နယ်ပါ ။

ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ လုပ်ငန်း ေဆာင်တာ

ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ ရပ်တွေရဲ႕ လုပ်ငန်းေဆာင်တာ ျမား မေကာင်းတာေကြာင့် ဗိုက် ပြဴနာရင်ေခါင်း ပြဴနာျမား ဖြဈခဲ့ရင် ဝမ်းဗိုက်ရဲ႕ ေဘးတဈဘက် တဈခၾက် နံကြား ျမားကို ဖြည်းဖြည်း သာသာ ႏွိပ်နယ်ပါ ။

ေခါင်းကိုက်ၾလႇင်

အေကြာင်း အၿမိဳးၿမိဳးေကြာင့် ေခါင်းထိုး ေခါင်းကိုက် ဖြဈခဲ့ရင် မၾက်ခုံး ႏွဈခုကြား အလယ်ဗဟို နေရာကို စက်ဝိုင်း ပုံသဏ္ဍာန် လွည့်ပတ်၍ ႏွိပ်နယ် ေပးပါ ။

အမွတ်တမဲ့ ဧည့်ဆိုး တွေကို ေမာင်းထုတ်တဲ့ နည်းေလး သိပြီဆိုေတာ့ ေဆးဝါး မကူပဲ သက်သာႏိုင်ပြီေပါ့.. . ။

စန္ဒီမြင့်မိုရ်#

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ကချင်ပြည်နယ်ကထွက်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင် ခမ်းတောက်မြစ်
Health
ကချင်ပြည်နယ်ကထွက်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင် ခမ်းတောက်မြစ်

ကချင်ပြည်နယ်ကထွက်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင် ခမ်းတောက်မြစ် ကျန်းမာရေးသုတ အနေနဲ့ရော ကျေးဇူးတရား သိတတ်မှု အနေနဲ့ပါ ဒီပိုစ့်လေး ရေးပါ့မယ်။ တိုင်းရင်းသားတွေရဲ့ အစွမ်းထက်တဲ့ သစ်မြစ် သစ်ဖုတွေ အကြောင်းပေါ့။ ငယ်ငယ်က အဖေ နဲ့ အတူ တာဝန်ကျရာ ပြည်နယ်တွေမှာ နေခဲ့ရပါတယ်။ ချင်းပြည်နယ်မှာ နေတုန်းက အဖြစ်အပျက် တစ်ခုပေါ့။ အဖေ့တပည့် သံကို စက်နဲ့ဖြတ်ရင်း မျက်စိထဲ သံစ ဝင်စိုက်ပါတယ်။ ၁၉၈၃လောက်က ဖြစ်ပါမယ်။ ဖလမ်းဆေးရုံက ကျနော်တို့ စခန်းနဲ့ဆိုရင် ဆယ်မိုင်လောက် ဝေးပါတယ်။ မျက်စိကု ဆရာဝန်လဲ မရှိသေးပါ။ အာ့အချိန် မျက်စိထိခိုက်တော့ ‌ေ‌ဆးရုံမသွားတော့ဘဲ ကချင်ဖက်က ခမ်းတောက်မြစ်ကို သွေးပြီး ခပ်ပေပေ ခပ်မိုက်မိုက် …

ကလေးတွေရဲ့သွား ပိုမို ကောင်းမွန်အောင် ဖလူအိုရိုက် ဓာတ်ပေါင်း ပါတဲ့ရေ သောက်သင့်
Health
ကလေးတွေရဲ့သွား ပိုမို ကောင်းမွန်အောင် ဖလူအိုရိုက် ဓာတ်ပေါင်း ပါတဲ့ရေ သောက်သင့်

ကလေးတွေရဲ့သွား ပိုမို ကောင်းမွန်အောင် ဖလူအိုရိုက် ဓာတ်ပေါင်း ပါတဲ့ရေ သောက်သင့် ဖလူအိုရိုက်လို့ ခေါ်တဲ့ ဖလိုရင်ဓာတ်ပေါင်းတွေကို ကလေးတွေ သောက်တဲ့ ရေထဲမှာ ထည့်ပေး ထားရင် သွားတွေမှာ ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ အခေါင်းပေါက်တွေကို လျှော့ချ ပေးနိုင်တယ်လို့ နယူဇီလန်က သုတေသီတွေက သူတို့ရဲ့ သုတေသန အစီရင်ခံစာထဲမှာ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။ ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်ရဲ့ ကျောင်းခွဲ တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ဆန်ဖရန်စ္စကို သွားကျောင်းက အများပြည်သူ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဌာနမှူးဖြစ်သူ ဒေါက်တာဟောင်းဝစ်ပိုလစ်ကလည်း ဖူလူအိုရိုက် ပါတဲ့ သွားတိုက်ဆေးတွေကို မိသားစုတွေက ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် သုံးနေပေမဲ့ တကယ့်လက်တွေ့ အကျိုးရှိပြီး ထိရောက်တဲ့ ဖလူအိုရိုက်ဓာတ်ပေါင်း ပျော်ရည်တွေကို သောက်သုံးမှု နည်းလာတာကို တွေ့ရပါတယ် လို့ …

ရေခဲပြင် အင်ဒီယာနာဂျုံးလို့ အမည်ရတဲ့ သူရေခဲပြင် အက်ကွဲကြောင်းထဲ ကျပြီး ကွယ်လွန်
Health
ရေခဲပြင် အင်ဒီယာနာဂျုံးလို့ အမည်ရတဲ့ သူရေခဲပြင် အက်ကွဲကြောင်းထဲ ကျပြီး ကွယ်လွန်

ရေခဲပြင် အင်ဒီယာနာဂျုံးလို့ အမည်ရတဲ့ သူရေခဲပြင် အက်ကွဲကြောင်းထဲ ကျပြီး ကွယ်လွန် ကိုနာဒ် စတက်ဖင် ဆိုသူက ဂရင်းလန်း ရေခဲပြင်ပေါ်မှာ အနှစ် ၃၀ ကျော်ကြာ နေထိုင်ခဲ့ပြီး ကမ္ဘာ့ရာသီဥတု ပြောင်းလဲမှုကို လေ့လာကာ သုတေသန ပြုနေသူ ဟာ မနေ့က ရေခဲပြင် အက်ကွဲကြောင်းထဲကို ပြုတ်ကျပြီး သေဆုံးခဲ့ပါတယ်။ အသက် ၆၈ နှစ်အရွယ် ရှိပြီဖြစ်တဲ့ ကိုနာဒ်က ဂရင်းလန်းကျွန်းက ရေခဲတွေ အရည်ပျော်မှုကို မှတ်တမ်းပြုနေသူ ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ မှတ်တမ်းအရ နှစ်စဉ် ရေခဲတွေ အရည်ပျော်နှုန်းကို မှတ်တမ်း ပြုကာ ပင်လယ်ရေ မြင့်တက်လာမှုနဲ့ ပင်လယ်ကမ်းစပ်နေ လူအဖွဲ့အစည်းတွေ ဘယ်လောက် ထိခိုက် …