မိမိ ကိုယ္တိုင္ ႏွိပ္နယ္ရာ ဧည့္ေဝဒနာ
- By : Kaung Khant
- Category : Health
မိမိ ကိုယ္တိုင္ ႏွိပ္နယ္ရာ ဧည့္ေဝဒနာ
သင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ နာတာရွည္ ေရာဂါမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ ႐ုတ္တရက္ ဝင္ေရာက္ လာတတ္တဲ့ ဧည့္ ေဝဒနာေတြကို ေမာင္းထုတ္ ႏိုင္ဖို႔ သင္ ကိုယ္တိုင္ ႏွိပ္နယ္ ေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစရာ၏ ။
အိပ္ မေပ်ာ္လွ်င္
ညဘက္ ေတြမွာ သင္ အအိပ္ ခက္ၿပီး အိပ္ မေပ်ာ္ျခင္း ေဝဒနာ ႐ုတ္တရက္ ျဖစ္ေနခဲ့တယ္ ဆိုရင္ လက္သန္းရဲ႕ေအာက္ဆုံး အေခ် ကို လက္ဖဝါး ဘက္မွ ႏွိပ္နယ္ပါ ။
ေခ်ာင္းဆိုးလွ်င္
အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုး ခဲ့တယ္ ဆိုရင္ လည္ေခ်ာင္း ေနရာကို ျဖည္းညႇင္းစြာႏွိပ္ ေပးပါ။
အစာမ်ားမ်ား စားျဖစ္ခဲ့ရင္
အစားအစာ မ်ားကို စားသင့္ တာထက္ ပိုစား မိခဲ့လို႔ မအီမသာ ျဖစ္ေနခဲ့ရင္ လက္ေကာက္ဝတ္အတြင္းဘက္ ေနရာကို ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ပါ ။
ရာသီ ေဝဒနာ
အမ်ိဳးသမီးမ်ား ရာသီမလာမွီ ကိုက္ခဲ နာက်င္ျခင္း ျဖစ္ေပၚ ေနရင္ ေျခဖဝါး အလယ္ကို အခ်ိန္ႏွစ္ မိနစ္ သုံးမိနစ္ခန႔္ ႏွိပ္နယ္ ေပးပါ ။
အေအးမိလွ်င္
႐ုတ္တစ္ရက္ အေအးမိျခင္း ျဖစ္ခဲ့ရင္ ႏွာေခါင္း ေဘးတစ္ဘက္ တစ္ခ်က္ကို တၿပိဳင္တည္းႏွိပ္နယ္ ေပးပါ ။
ေရာင္ရမ္းမႈ ေဝဒနာ
သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရာင္ရမ္းမႈ ေဝဒနာ ခံစားေနရၿပီ ဆိုရင္ လက္ေကာက္ဝတ္ အေပၚဘက္ ေဘးက်ေသာ ေနရာ လက္မ ေအာက္ေျခ ဘက္ကို ႏွိပ္နယ္ပါ ။
အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္း
အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္း ဆိုင္ရာ ေဝဒနာ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ အခါ လက္မနဲ႔ လက္ညႇိဳးၾကား ကအသားဆိုင္ကို ႏွိပ္နယ္ပါ ။
ကိုယ္တြင္းအဂၤါ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာ
ကိုယ္တြင္းအဂၤါ ရပ္ေတြရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ မ်ား မေကာင္းတာေၾကာင့္ ဗိုက္ ျပႆနာရင္ေခါင္း ျပႆနာမ်ား ျဖစ္ခဲ့ရင္ ဝမ္းဗိုက္ရဲ႕ ေဘးတစ္ဘက္ တစ္ခ်က္ နံၾကား မ်ားကို ျဖည္းျဖည္း သာသာ ႏွိပ္နယ္ပါ ။
ေခါင္းကိုက္လွ်င္
အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေခါင္းထိုး ေခါင္းကိုက္ ျဖစ္ခဲ့ရင္ မ်က္ခုံး ႏွစ္ခုၾကား အလယ္ ဗဟို ေနရာကို စက္ဝိုင္း ပုံသ႑ာန္ လွည့္ပတ္၍ ႏွိပ္နယ္ ေပးပါ ။
အမွတ္တမဲ့ ဧည့္ဆိုး ေတြကို ေမာင္းထုတ္တဲ့ နည္းေလး သိၿပီဆိုေတာ့ ေဆးဝါး မကူပဲ သက္သာႏိုင္ၿပီေပါ့.. . ။
စႏၵီျမင့္မိုရ္#
Unicode
မိမိ ကိုယ်တိုင် ႏွိပ်နယ်ရာ ဧည့်ဝေဒနာ
သင့် ခန္ဓာကိုယ်မွာ နာတာရွည် ေရာဂါၿမိဳး မဟုတ်ပဲ ႐ုတ်တရက် ဝင်ေရာက် လာတတ်တဲ့ ဧည့် ဝေဒနာတွေကို ေမာင်းထုတ် ႏိုင်ဖို႔ သင် ကိုယ်တိုင် ႏွိပ်နယ် ေပးခြင်းဖြင့် သက်သာစေရာ၏ ။
အိပ် မေျပာ်ၾလႇင်
ညဘက် တွေမွာ သင် အအိပ် ခက်ပြီး အိပ် မေျပာ်ခြင်း ဝေဒနာ ႐ုတ်တရက် ဖြဈနေခဲ့တယ် ဆိုရင် လက်သန်းရဲ႕ေအာက်ဆုံး အေျခ ကို လက်ဖဝါး ဘက်မွ ႏွိပ်နယ်ပါ ။
ေျခာင်းဆိုးၾလႇင်
အေကြာင်း အၿမိဳးၿမိဳးေကြာင့် ေျခာင်းဆိုး ခဲ့တယ် ဆိုရင် လည်ေျခာင်း နေရာကို ဖြည်းညႇင်းစွာႏွိပ် ေပးပါ။
အစာျမားျမား စားဖြဈခဲ့ရင်
အစားအစာ ျမားကို စားသင့် တာထက် ပိုစား မိခဲ့လို႔ မအီမသာ ဖြဈနေခဲ့ရင် လက်ေကာက်ဝတ်အတွင်းဘက် နေရာကို ညင်ညင်သာသာ ႏွိပ်နယ်ပါ ။
ရာသီ ဝေဒနာ
အၿမိဳးသမီးျမား ရာသီမလာမွီ ကိုက်ခဲ နာကျင်ခြင်း ဖြဈေပါ် နေရင် ခြေဖဝါး အလယ်ကို အၿခိန်ႏွဈ မိနဈ သုံးမိနဈခန႔် ႏွိပ်နယ် ေပးပါ ။
အေအးမိၾလႇင်
႐ုတ်တဈရက် အေအးမိခြင်း ဖြဈခဲ့ရင် ႏွာေခါင်း ေဘးတဈဘက် တဈခၾက်ကို တပြိဳင်တည်းႏွိပ်နယ် ေပးပါ ။
ေရာင်ရမ်းမႈ ဝေဒနာ
သင့်ခန္ဓာကိုယ်မွာ ေရာင်ရမ်းမႈ ဝေဒနာ ခံစားနေရပြီ ဆိုရင် လက်ေကာက်ဝတ် အေပါ်ဘက် ေဘးကေၾသာ နေရာ လက်မ ေအာက်ေခြ ဘက်ကို ႏွိပ်နယ်ပါ ။
အစာအိမ် အူလမ်းေကြာင်း
အစာအိမ် အူလမ်းေကြာင်း ဆိုင်ရာ ဝေဒနာ ဖြဈေပါ်နေတဲ့ အခါ လက်မနဲ႔ လက်ညႇိဳးကြား ကအသားဆိုင်ကို ႏွိပ်နယ်ပါ ။
ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ လုပ်ငန်း ေဆာင်တာ
ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ ရပ်တွေရဲ႕ လုပ်ငန်းေဆာင်တာ ျမား မေကာင်းတာေကြာင့် ဗိုက် ပြဴနာရင်ေခါင်း ပြဴနာျမား ဖြဈခဲ့ရင် ဝမ်းဗိုက်ရဲ႕ ေဘးတဈဘက် တဈခၾက် နံကြား ျမားကို ဖြည်းဖြည်း သာသာ ႏွိပ်နယ်ပါ ။
ေခါင်းကိုက်ၾလႇင်
အေကြာင်း အၿမိဳးၿမိဳးေကြာင့် ေခါင်းထိုး ေခါင်းကိုက် ဖြဈခဲ့ရင် မၾက်ခုံး ႏွဈခုကြား အလယ်ဗဟို နေရာကို စက်ဝိုင်း ပုံသဏ္ဍာန် လွည့်ပတ်၍ ႏွိပ်နယ် ေပးပါ ။
အမွတ်တမဲ့ ဧည့်ဆိုး တွေကို ေမာင်းထုတ်တဲ့ နည်းေလး သိပြီဆိုေတာ့ ေဆးဝါး မကူပဲ သက်သာႏိုင်ပြီေပါ့.. . ။
စန္ဒီမြင့်မိုရ်#
No Comments