မိမိကိုယ္တိုင္ႏွိပ္နယ္ရာဧည့္ေဝဒနာ””

မိမိကိုယ္တိုင္ႏွိပ္နယ္ရာဧည့္ေဝဒနာ''''
Health

မိမိကိုယ္တိုင္ႏွိပ္နယ္ရာဧည့္ေဝဒနာ””

သင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ နာတာရွည္ ေရာဂါမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ ႐ုတ္တရက္ ဝင္ေရာက္ လာတတ္တဲ့ ဧည့္ေဝဒနာ ေတြ ကို ေမာင္းထုတ္ႏိုင္ ဖို႔ သင္ ကိုယ္တိုင္ ႏွိပ္နယ္ ေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစရာ၏။

အိပ္မေပ်ာ္လွ်င္…..

ညဘက္ေတြမွာ သင္ အအိပ္ခက္ၿပီး အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း ေဝဒနာ ႐ုတ္တရက္ ျဖစ္ေနခဲ့တယ္ဆိုရင္ လက္သန္းရဲ႕ေအာက္ဆုံး အေခ်ကို လက္ဖဝါးဘက္မွ ႏွိပ္နယ္ပါ။

ေခ်ာင္းဆိုးလွ်င္…..

အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုးခဲ့တယ္ဆိုရင္ လည္ေခ်ာင္း ေနရာကို ျဖည္းညႇင္းစြာ ႏွိပ္ေပးပါ။

အစာမ်ားမ်ား စားျဖစ္ခဲ့ရင္””

အစားအစာမ်ား ကို စားသင့္တာထက္ ပိုစားမိခဲ့လို႔ မအီမသာ ျဖစ္ေနခဲ့ရင္ လက္ေကာက္ဝတ္ အတြင္းဘက္ ေနရာကို ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ပါ။

ရာသီေဝဒနာ……

အမ်ိဳးသမီးမ်ား ရာသီမလာမွီ ကိုက္ခဲ နာက်င္ျခင္း ျဖစ္ေပၚေနရင္ ေျခဖဝါး အလယ္ကို အခ်ိန္ ႏွစ္မိနစ္ သုံးမိနစ္ခန႔္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

အေအးမိလွ်င္….

႐ုတ္တစ္ရက္ အေအးမိျခင္း ျဖစ္ခဲ့ရင္ ႏွာေခါင္းေဘး တစ္ဘက္ တစ္ခ်က္ကို တၿပိဳင္တည္း ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

ေရာင္ရမ္းမူွေဝဒနာ….

သင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရာင္ရမ္းမူွ ေဝဒနာ ခံစားေနရၿပီ ဆိုရင္ လက္ေကာက္ဝတ္ အေပၚဘက္ ေဘးက်ေသာ ေနရာ လက္မေအာက္ေျခ ဘက္ကို ႏွိပ္နယ္ပါ။

အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္း…..

အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္း ဆိုင္ရာ ေဝဒနာ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့အခါ လက္မ နဲ႔ လက္ညႇိဳးၾကားက အသားဆိုင္ကို ႏွိပ္နယ္ပါ။

ကိုယ္တြင္းအဂၤါလုပ္ငန္းေဆာင္တာ””

ကိုယ္တြင္း အဂၤါရပ္ေတြ ရဲ႕ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာမ်ား မေကာင္းတာေၾကာင့္ ဗိုက္ျပႆနာရင္ေခါင္းျပႆနာမ်ား ျဖစ္ခဲ့ရင္ ဝမ္းဗိုက္ရဲ႕ ေဘးတစ္ဘက္ တစ္ခ်က္ နံ ၾကားမ်ားကို ျဖည္းျဖည္း သာသာ ႏွိပ္နယ္ပါ။

ေခါင္းကိုက္လွ်င္….

အေၾကာင္း အမ်ိဳး မ်ိဳး ေၾကာင့္ ေခါင္း ထိုး ေခါင္း ကိုက္ ျဖစ္ ခဲ့ ရင္ မ်က္ ခုံး ႏွစ္ ခု ၾကား အ လယ္ ဗ ဟို ေန ရာ ကို စက္ ဝိုင္း ပုံ သ႑ာန္ လွည့္ ပတ္ ၍ ႏွိပ္ နယ္ ေပး ပါ။

အမွတ္တမဲ့ ဧည့္ဆိုးေတြကို ေမာင္းထုတ္တဲ့ နည္းေလး သိၿပီဆိုေတာ့ ေဆးဝါး မကူပဲ သက္ သာ ႏိုင္ ၿပီ ေပါ့…။

စႏၵီျမင့္မိုရ္#

Unicode

မိမိကိုယ်တိုင်နှိပ်နယ်ရာဧည့်ဝေဒနာ””

သင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ နာတာရှည် ရောဂါမျိုး မဟုတ်ပဲ ရုတ်တရက် ဝင်ရောက် လာတတ်တဲ့ ဧည့်ဝေဒနာ တွေ ကို မောင်းထုတ်နိုင် ဖို့ သင် ကိုယ်တိုင် နှိပ်နယ် ပေးခြင်းဖြင့် သက်သာစေရာ၏။

အိပ်မပျော်လျှင်…..

ညဘက်တွေမှာ သင် အအိပ်ခက်ပြီး အိပ်မပျော်ခြင်း ဝေဒနာ ရုတ်တရက် ဖြစ်နေခဲ့တယ်ဆိုရင် လက်သန်းရဲ့အောက်ဆုံး အချေကို လက်ဖဝါးဘက်မှ နှိပ်နယ်ပါ။

ချောင်းဆိုးလျှင်…..

အကြောင်း အမျိုးမျိုးကြောင့် ချောင်းဆိုးခဲ့တယ်ဆိုရင် လည်ချောင်း နေရာကို ဖြည်းညှင်းစွာ နှိပ်ပေးပါ။

အစာများများ စားဖြစ်ခဲ့ရင်””

အစားအစာများ ကို စားသင့်တာထက် ပိုစားမိခဲ့လို့ မအီမသာ ဖြစ်နေခဲ့ရင် လက်ကောက်ဝတ် အတွင်းဘက် နေရာကို ညင်ညင်သာသာ နှိပ်နယ်ပါ။

ရာသီဝေဒနာ……

အမျိုးသမီးများ ရာသီမလာမှီ ကိုက်ခဲ နာကျင်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်နေရင် ခြေဖဝါး အလယ်ကို အချိန် နှစ်မိနစ် သုံးမိနစ်ခန့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။

အအေးမိလျှင်….

ရုတ်တစ်ရက် အအေးမိခြင်း ဖြစ်ခဲ့ရင် နှာခေါင်းဘေး တစ်ဘက် တစ်ချက်ကို တပြိုင်တည်း နှိပ်နယ်ပေးပါ။

ရောင်ရမ်းမူှဝေဒနာ….

သင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရောင်ရမ်းမူှ ဝေဒနာ ခံစားနေရပြီ ဆိုရင် လက်ကောက်ဝတ် အပေါ်ဘက် ဘေးကျသော နေရာ လက်မအောက်ခြေ ဘက်ကို နှိပ်နယ်ပါ။

အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း…..

အစာအိမ် အူလမ်းကြောင်း ဆိုင်ရာ ဝေဒနာ ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့အခါ လက်မ နဲ့ လက်ညှိုးကြားက အသားဆိုင်ကို နှိပ်နယ်ပါ။

ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါလုပ်ငန်းဆောင်တာ””

ကိုယ်တွင်း အင်္ဂါရပ်တွေ ရဲ့ လုပ်ငန်း ဆောင်တာများ မကောင်းတာကြောင့် ဗိုက်ပြဿနာရင်ခေါင်းပြဿနာများ ဖြစ်ခဲ့ရင် ဝမ်းဗိုက်ရဲ့ ဘေးတစ်ဘက် တစ်ချက် နံ ကြားများကို ဖြည်းဖြည်း သာသာ နှိပ်နယ်ပါ။

ခေါင်းကိုက်လျှင်….

အကြောင်း အမျိုး မျိုး ကြောင့် ခေါင်း ထိုး ခေါင်း ကိုက် ဖြစ် ခဲ့ ရင် မျက် ခုံး နှစ် ခု ကြား အ လယ် ဗ ဟို နေ ရာ ကို စက် ဝိုင်း ပုံ သဏ္ဍာန် လှည့် ပတ် ၍ နှိပ် နယ် ပေး ပါ။

အမှတ်တမဲ့ ဧည့်ဆိုးတွေကို မောင်းထုတ်တဲ့ နည်းလေး သိပြီဆိုတော့ ဆေးဝါး မကူပဲ သက် သာ နိုင် ပြီ ပေါ့…။

စန္ဒီမြင့်မိုရ်#

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ကချင်ပြည်နယ်ကထွက်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင် ခမ်းတောက်မြစ်
Health
ကချင်ပြည်နယ်ကထွက်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင် ခမ်းတောက်မြစ်

ကချင်ပြည်နယ်ကထွက်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင် ခမ်းတောက်မြစ် ကျန်းမာရေးသုတ အနေနဲ့ရော ကျေးဇူးတရား သိတတ်မှု အနေနဲ့ပါ ဒီပိုစ့်လေး ရေးပါ့မယ်။ တိုင်းရင်းသားတွေရဲ့ အစွမ်းထက်တဲ့ သစ်မြစ် သစ်ဖုတွေ အကြောင်းပေါ့။ ငယ်ငယ်က အဖေ နဲ့ အတူ တာဝန်ကျရာ ပြည်နယ်တွေမှာ နေခဲ့ရပါတယ်။ ချင်းပြည်နယ်မှာ နေတုန်းက အဖြစ်အပျက် တစ်ခုပေါ့။ အဖေ့တပည့် သံကို စက်နဲ့ဖြတ်ရင်း မျက်စိထဲ သံစ ဝင်စိုက်ပါတယ်။ ၁၉၈၃လောက်က ဖြစ်ပါမယ်။ ဖလမ်းဆေးရုံက ကျနော်တို့ စခန်းနဲ့ဆိုရင် ဆယ်မိုင်လောက် ဝေးပါတယ်။ မျက်စိကု ဆရာဝန်လဲ မရှိသေးပါ။ အာ့အချိန် မျက်စိထိခိုက်တော့ ‌ေ‌ဆးရုံမသွားတော့ဘဲ ကချင်ဖက်က ခမ်းတောက်မြစ်ကို သွေးပြီး ခပ်ပေပေ ခပ်မိုက်မိုက် …

ကလေးတွေရဲ့သွား ပိုမို ကောင်းမွန်အောင် ဖလူအိုရိုက် ဓာတ်ပေါင်း ပါတဲ့ရေ သောက်သင့်
Health
ကလေးတွေရဲ့သွား ပိုမို ကောင်းမွန်အောင် ဖလူအိုရိုက် ဓာတ်ပေါင်း ပါတဲ့ရေ သောက်သင့်

ကလေးတွေရဲ့သွား ပိုမို ကောင်းမွန်အောင် ဖလူအိုရိုက် ဓာတ်ပေါင်း ပါတဲ့ရေ သောက်သင့် ဖလူအိုရိုက်လို့ ခေါ်တဲ့ ဖလိုရင်ဓာတ်ပေါင်းတွေကို ကလေးတွေ သောက်တဲ့ ရေထဲမှာ ထည့်ပေး ထားရင် သွားတွေမှာ ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ အခေါင်းပေါက်တွေကို လျှော့ချ ပေးနိုင်တယ်လို့ နယူဇီလန်က သုတေသီတွေက သူတို့ရဲ့ သုတေသန အစီရင်ခံစာထဲမှာ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။ ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်ရဲ့ ကျောင်းခွဲ တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ဆန်ဖရန်စ္စကို သွားကျောင်းက အများပြည်သူ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဌာနမှူးဖြစ်သူ ဒေါက်တာဟောင်းဝစ်ပိုလစ်ကလည်း ဖူလူအိုရိုက် ပါတဲ့ သွားတိုက်ဆေးတွေကို မိသားစုတွေက ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် သုံးနေပေမဲ့ တကယ့်လက်တွေ့ အကျိုးရှိပြီး ထိရောက်တဲ့ ဖလူအိုရိုက်ဓာတ်ပေါင်း ပျော်ရည်တွေကို သောက်သုံးမှု နည်းလာတာကို တွေ့ရပါတယ် လို့ …

ရေခဲပြင် အင်ဒီယာနာဂျုံးလို့ အမည်ရတဲ့ သူရေခဲပြင် အက်ကွဲကြောင်းထဲ ကျပြီး ကွယ်လွန်
Health
ရေခဲပြင် အင်ဒီယာနာဂျုံးလို့ အမည်ရတဲ့ သူရေခဲပြင် အက်ကွဲကြောင်းထဲ ကျပြီး ကွယ်လွန်

ရေခဲပြင် အင်ဒီယာနာဂျုံးလို့ အမည်ရတဲ့ သူရေခဲပြင် အက်ကွဲကြောင်းထဲ ကျပြီး ကွယ်လွန် ကိုနာဒ် စတက်ဖင် ဆိုသူက ဂရင်းလန်း ရေခဲပြင်ပေါ်မှာ အနှစ် ၃၀ ကျော်ကြာ နေထိုင်ခဲ့ပြီး ကမ္ဘာ့ရာသီဥတု ပြောင်းလဲမှုကို လေ့လာကာ သုတေသန ပြုနေသူ ဟာ မနေ့က ရေခဲပြင် အက်ကွဲကြောင်းထဲကို ပြုတ်ကျပြီး သေဆုံးခဲ့ပါတယ်။ အသက် ၆၈ နှစ်အရွယ် ရှိပြီဖြစ်တဲ့ ကိုနာဒ်က ဂရင်းလန်းကျွန်းက ရေခဲတွေ အရည်ပျော်မှုကို မှတ်တမ်းပြုနေသူ ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ မှတ်တမ်းအရ နှစ်စဉ် ရေခဲတွေ အရည်ပျော်နှုန်းကို မှတ်တမ်း ပြုကာ ပင်လယ်ရေ မြင့်တက်လာမှုနဲ့ ပင်လယ်ကမ်းစပ်နေ လူအဖွဲ့အစည်းတွေ ဘယ်လောက် ထိခိုက် …