မာရသြန္ ထ႐ိုင္ရသလြန္ တို႔က နလုံးက်န္းမာေရးအတြက္ ထိေရာက္မႈ မရွိ

မာရသြန္ ထ႐ိုင္ရသလြန္ တို႔က နလုံးက်န္းမာေရးအတြက္ ထိေရာက္မႈ မရွိ
Knowledge

မာရသြန္ ထ႐ိုင္ရသလြန္ တို႔က နလုံးက်န္းမာေရးအတြက္ ထိေရာက္မႈ မရွိ

အေမရိကန္ ႏွလုံး က်န္မာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ အဖြဲ႕ ရဲ႕ အဆိုအရ မာရသြန္လို အားကစားနည္းေတြ ထ႐ိုင္ရသလြန္ လို ကစားနည္းေတြက ႏွလုံးက်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူ မျဖစ္ေစပါဘူးလို႔ ဆိုလိုက္ပါတယ္။

ေအာက္စီဂ်င္ကို အားရ ပါးရ ရႈသြင္းရ တဲ့ အားကစားနည္း ေတြက ႏွလုံး က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းစြာ အေထာက္အကူ ျပဳတာမွန္ေပမဲ့ မာရသြန္ ထ႐ိုင္ရသလြန္ လို ကစားနည္းမ်ိဳးကေတာ့ အခ်ိန္အၾကာႀကီး ကစားရလို႔ ကစားေနရင္း နဲ႔ ႏွလုံးခုန္ ရပ္သြား ႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြ က လႈတ္ရွား ရတာမ်ားလြန္း လို႔ ခဏရပ္သြားကာ ႏွလုံးခုန္လည္း ရပ္သြား တတ္ပါတယ္။

သူတို႔က အဲ့ဒိအဆိုကို တင္ျပဖို႔ႏိုင္ရာအတြက္ သိပၸံ သုေတသန ၃၀၀ ေက်ာ္ လုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ေလ့က်င္းခန္းက ေဆးဝါတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ႏွလုံးက်န္းမာေရး အတြက္ကေတာ့ ပုံမွန္သင့္တင့္ မွ်တတဲ့ ေလက်င့္ခန္းမ်ိဳးပဲ လိုအပ္ပါတယ္။ ႐ုပ္ခႏၲာကို တရားလြန္ ညႇင္းပမ္း ႏွိပ္စက္တာ မ်ိဳးကေတာ့ ကိုယ္ခႏၲာ ႂကြက္သားေတြ ဖြံ႕ၿဖိဳးလာႏိုင္ေပမဲ့ နလုံးကိုေတာ့ ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ေလ့က်င္ခန္းေတြက ေဆးဝါးေတြ လို ပါပဲ ။

ေဆးခ်က္မျပည့္တာ နဲ႔ ေဆးလြန္တာက လူကို အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္သလိုပါပဲ။ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္တာ နဲ႔ အလုပ္လြန္တာ ၂ ခု စလုံးက လူကို အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ပုံမွန္လမ္းေလွ်ာက္သူေတြက နလုံးေရာဂါ ၅၀ % ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ နလုံးေဖာက္ၿပီး ေသတဲ့သူအမ်ားစုက ၿငိမ္ၿငိမ္ေလး ေနရာကေန ႐ုတ္တရက္ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ လႈတ္ရွားမႈ ကို လုပ္လို႔ပါတဲ့။

ေနာက္ၿပီး အၾကာႀကီး လုပ္ရတဲ့ ေလ့က်င္ခန္းကို မနားပဲ လုပ္ေနရင္လည္း နလုံးက ႐ုတ္တရက္ ေဖာက္တတ္ပါတယ္။ နလုံခုန္ မမွန္တတ္တဲ့ သူမ်ိဳးဆိုရင္ ပိုေတာင္ ဆိုးတတ္ပါတယ္။ နလုံး ႐ုတ္တရက္ ေဖာက္ၿပီး ေသဆုံးသူေတြမွာ အမ်ိဳးသားေတြက အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ ရာခိုင္ႏႈန္းပိုပါတယ္။

မာရသြန္လို ကစားနည္းေတြ ထ႐ိုင္ရသလြန္လို ကစားနည္းေတြမွာ နလုံးေဖာက္ၿပီး ေသဆုံးသူေတြ ရွိပါတယ္။ ေသဆုံးသူ အားလုံးနီးပါးက ပထမဆုံးအႀကိမ္ အျဖစ္ပါဝင္သူေတြပါပဲ။ ေအာက္စီဂ်င္ကို အမ်ာအျပား ရႈသြင္းလို႔ရတဲ့ ကစားနည္းေတြကေတာ့ လမ္းေလွ်ာက္တာ ေျပးတာ စက္ဘီးစီးတာနဲ႔ ေရကူးတာေတြပါပဲ။

ေမာင္ယႆ REF: upi
Photo; lonely planet

Unicode

မာရသွန် ထရိုင်ရသလွန် တို့က နလုံးကျန်းမာရေးအတွက် ထိရောက်မှု မရှိ

အမေရိကန် နှလုံး ကျန်မာရေး စောင့်ရှောက်မှု အဖွဲ့ ရဲ့ အဆိုအရ မာရသွန်လို အားကစားနည်းတွေ ထရိုင်ရသလွန် လို ကစားနည်းတွေက နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူ မဖြစ်စေပါဘူးလို့ ဆိုလိုက်ပါတယ်။

အောက်စီဂျင်ကို အားရ ပါးရ ရှုသွင်းရ တဲ့ အားကစားနည်း တွေက နှလုံး ကျန်းမာရေး အတွက် ကောင်းစွာ အထောက်အကူ ပြုတာမှန်ပေမဲ့ မာရသွန် ထရိုင်ရသလွန် လို ကစားနည်းမျိုးကတော့ အချိန်အကြာကြီး ကစားရလို့ ကစားနေရင်း နဲ့ နှလုံးခုန် ရပ်သွား နိုင်ပါတယ်။ သွေးလွှတ်ကြောတွေ က လှုတ်ရှား ရတာများလွန်း လို့ ခဏရပ်သွားကာ နှလုံးခုန်လည်း ရပ်သွား တတ်ပါတယ်။

သူတို့က အဲ့ဒိအဆိုကို တင်ပြဖို့နိုင်ရာအတွက် သိပ္ပံ သုတေသန ၃၀၀ ကျော် လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ လေ့ကျင်းခန်းက ဆေးဝါတစ်မျိုးပါပဲ။ နှလုံးကျန်းမာရေး အတွက်ကတော့ ပုံမှန်သင့်တင့် မျှတတဲ့ လေကျင့်ခန်းမျိုးပဲ လိုအပ်ပါတယ်။ ရုပ်ခန္တာကို တရားလွန် ညှင်းပမ်း နှိပ်စက်တာ မျိုးကတော့ ကိုယ်ခန္တာ ကြွက်သားတွေ ဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်ပေမဲ့ နလုံးကိုတော့ ထိခိုက်စေပါတယ်။ လေ့ကျင်ခန်းတွေက ဆေးဝါးတွေ လို ပါပဲ ။

ဆေးချက်မပြည့်တာ နဲ့ ဆေးလွန်တာက လူကို အန္တရာယ် ဖြစ်စေနိုင်သလိုပါပဲ။ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်တာ နဲ့ အလုပ်လွန်တာ ၂ ခု စလုံးက လူကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါတယ်။ ပုံမှန်လမ်းလျှောက်သူတွေက နလုံးရောဂါ ၅၀ % လျော့ကျစေပါတယ်။ နလုံးဖောက်ပြီး သေတဲ့သူအများစုက ငြိမ်ငြိမ်လေး နေရာကနေ ရုတ်တရက် ပြင်းပြင်းထန်ထန် လှုတ်ရှားမှု ကို လုပ်လို့ပါတဲ့။

နောက်ပြီး အကြာကြီး လုပ်ရတဲ့ လေ့ကျင်ခန်းကို မနားပဲ လုပ်နေရင်လည်း နလုံးက ရုတ်တရက် ဖောက်တတ်ပါတယ်။ နလုံခုန် မမှန်တတ်တဲ့ သူမျိုးဆိုရင် ပိုတောင် ဆိုးတတ်ပါတယ်။ နလုံး ရုတ်တရက် ဖောက်ပြီး သေဆုံးသူတွေမှာ အမျိုးသားတွေက အမျိုးသမီးတွေထက် ရာခိုင်နှုန်းပိုပါတယ်။

မာရသွန်လို ကစားနည်းတွေ ထရိုင်ရသလွန်လို ကစားနည်းတွေမှာ နလုံးဖောက်ပြီး သေဆုံးသူတွေ ရှိပါတယ်။ သေဆုံးသူ အားလုံးနီးပါးက ပထမဆုံးအကြိမ် အဖြစ်ပါဝင်သူတွေပါပဲ။ အောက်စီဂျင်ကို အမျာအပြား ရှုသွင်းလို့ရတဲ့ ကစားနည်းတွေကတော့ လမ်းလျှောက်တာ ပြေးတာ စက်ဘီးစီးတာနဲ့ ရေကူးတာတွေပါပဲ။

မောင်ယဿ REF: upi
Photo; lonely planet

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

၇နှစ်သား ကလေးတစ်ယောက်က နှာချေရာက ၂နှစ်ကြာ ပျောက်နေတဲ့ လီဂိုရုပ် အဆက်ကလေး တစ်ခု ထွက်ကျလာလို့ မိဘတွေ ထိတ်လန့် သွားကြ
Knowledge
၇နှစ်သား ကလေးတစ်ယောက်က နှာချေရာက ၂နှစ်ကြာ ပျောက်နေတဲ့ လီဂိုရုပ် အဆက်ကလေး တစ်ခု ထွက်ကျလာလို့ မိဘတွေ ထိတ်လန့် သွားကြ

၇နှစ်သား ကလေးတစ်ယောက်က နှာချေရာက ၂နှစ်ကြာ ပျောက်နေတဲ့ လီဂိုရုပ် အဆက်ကလေး တစ်ခု ထွက်ကျလာလို့ မိဘတွေ ထိတ်လန့် သွားကြ ဒိဖက်ခေတ်မှာ မိဘတွေက အိမ်က သားသမီးတွေ အတွက် အရုပ်ကလေးတွေကို ဆက်ပြီးကစားရတဲ့ လီဂို အရုပ်လေး တွေကို ဝယ်ပေးလေ့ ရှိပါတယ်။ ကလေးတွေရဲ့ ဦးနှောက်စွမ်းရည် ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ဖို့ရယ် ဖန်တီးတတ်တဲ့ အလေ့အထ ရှိဖို့အတွက် လီဂို အရုပ်လေးတွေကို ကစားတာ တော်တော် ကောင်းမွန်တဲ့ လုပ်ငန်း ဖြစ်ပါတယ်။ တန်ဖိုးနဲ့ လိုက်ပြီး လီဂိုအရုပ်ကလေးတွေက အသေး အကြီး ကွဲပြားချက် ရှိနေပါတယ်။ လူလတ်တန်းစား မိသားစုတွေက သားသမီးတွေကို လီဂိုရုပ် ခပ်သေးသေး လေးတွေပဲ …

ကားတာယာကို ဆွဲကြိုးလို့ ထင်နေတဲ့ သမင် ကို အရဖမ်းပြီး ချွတ်ပေးခဲ့ရ
Knowledge
ကားတာယာကို ဆွဲကြိုးလို့ ထင်နေတဲ့ သမင် ကို အရဖမ်းပြီး ချွတ်ပေးခဲ့ရ

ကားတာယာကို ဆွဲကြိုးလို့ ထင်နေတဲ့ သမင် ကို အရဖမ်းပြီး ချွတ်ပေးခဲ့ရ ကော်လိုရာဒိုက ဘေးမဲ့သစ်တော ကြိုးဝိုင်းထဲမှာ ဖြစ်တဲ့ အဖြစ်အပျက် တစ်ခုပါ ။ ထူးပေ ဆန်းပေ ဆိုတာထက်ကို ပိုတယ်လို့ ပြောရမှာပါပဲ။ သစ်တော်ကြိုးဝိုင်း အရာရှိတွေက သစ်တောထဲမှာ တောကောင်တွေကို စောင့်ရှောက် ဖို့ အတွက် စီစီတီဗီတွေ တပ်ထား ပါတယ်။ ဇူလိုင်လ အစပိုင်းလောက်က သူတို့ရဲ့ စီစီတီဗီထဲမှာ ပေါ်လာတဲ့ ပုံ တစ်ပုံကြောင့် အားလုံး အံ့အား သင့်ခဲ့ရပါတယ်။ အဲ့ဒိပုံကတော့ သမင်တစ်ကောင်က ကားတာယာ တစ်ခုကို စွတ်ထားပြီး အစာစားကာ လမ်းလျှောက် သွားနေတဲ့ ပုံပါပဲ။ သစ်တောအရာရှိတွေက အဲ့ဒိသမင်မှာ …

ခ်စ္သူႏွစ္ဦးၾကား အနမ္းအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ......''''
Knowledge
”ခ်စ္သူႏွစ္ဦးၾကား အနမ္းအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ.”

”ခ်စ္သူႏွစ္ဦးၾကား အနမ္းအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ.” ခ်စ္သူေတြၾကားမွာ နမ္းျခင္းဟာ မထူးဆန္းတဲ့ ကိစၥတစ္ခုဆိုတာ လူတိုင္း သိၾကပါတယ္။သို႔ေသာ္ အနမ္းနဲ႔ ပါတ္သက္ၿပီး ေကာင္းျခင္း ဆိုးျခင္းကိုေတာ့ သိေကာင္းမွသိမွာမို႔ အခ်စ္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သုေတသန ျပဳရာမွာ ကမာၻေက်ာ္တဲ့ ေဒါက္တာဝီလ်ံစတိုင္းဘတ္ရဲ႕ ေလ့လာခ်က္ တစ္ခ်ိဳ႕ကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုး နမ္းတာဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အခ်က္ဟာ ၇ ခ်က္ရွိၿပီး ဆိုးက်ိဳးဟာ ၄ မ်ိဳးရွိပါတယ္တဲ့။ အနမ္းရဲ႕ေကာင္းျခင္း မ်ား…. ၁…ခ်စ္သူတို႔ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ နမ္းေနတဲ့အခ်ိန္မွာ မိန္းမေရာ ေယာက်္ားပါ ႏွစ္ဦးစလုံးရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚက ႂကြက္သားမွ်င္ေတြကို လူွပ္ရွားလာေအာင္ ဦးေႏွာက္က လူွံေဆာ္ေပးလိုက္တဲ့အတြက္ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာရွိတဲ့ ေသြးလြတ္ေၾကာေတြ စီးဆင္းမူွ …