ပန္းသီးရဲ႕ အက်ိဳး ေက်းဇူး

ပန္းသီးရဲ႕ အက်ိဳး ေက်းဇူး
beauty-tip

ပန္းသီးရဲ႕ အက်ိဳး ေက်းဇူး

ပန္းသီးကို စားသုံးျခင္း သက္သက္ တင္မက အလွအပ အတြက္ အသုံးျပဳ လို႔လည္း ရရွိႏိုင္တယ္ ဆိုတာ သင္ သိပါရဲ႕လား…. တစ္ေန႔ကို ပန္းသီးတစ္လုံး တစ္လုံး စားသုံးျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးကို သာမက သင့္ အလွအပ အတြက္လည္း အက်ိဳးထူး လွပါတယ္ ။

အသား အေရာင္

သင့္အသား အေရာင္ကို ျဖဴဝင္း ေတာက္ပ ေစႏိုင္တာလည္း ပန္းသီးရဲ႕ အာနိသင္ ပါပဲ ။ပန္းသီးစားျခင္း အက်ိဳးဟာ အသားအေရကို ႏုညံ ေတာက္ပ ေစပါတယ္ ။ အေရျပားကို တင္းရင္းေစတဲ့ ကိုလာဂ်င္နဲ႔ အီလက္စတင္ ထုတ္လုပ္မူွကို မ်ားေစလို႔ ႏုပ်ိဳေစပါတယ္ ။

အနီေရာင္ ပန္းသီးဟာ သင့္အသားအေရကို ပန္းေသြးေရာင္ ႂကြေစ ပါလိမ့္မယ္ ။

ေရဓာတ္

ပန္းသီးဟာ သင့္ အေရျပားေတြကို ေရဓာတ္ ျပည့္ဝစြာ ျဖည့္ေပးပါတယ္ ။ ပန္းသီးကို အစိပ္စိပ္ၿပီး သင့္ မ်က္ႏွာျပင္မွာ ပန္းသီး အရည္မ်ားကို ကုန္သြားသည္အထိ ခပ္ဖြဖြ ပြတ္လိမ္းေပးပါ ။

မ်က္ႏွာျပင္ေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားပစ္ၿပီး အဆီထုတ္လုပ္မူွကို ထိန္းညႇိ ေပးပါလိမ့္မယ္ ။

အိုမင္းရင့္ေရာ္မူွ

ပန္းသီးထဲမွာ အိုမင္းရင့္ေရာ္မူွကို တားဆီးေပးႏိုင္တဲ့ ဓာတ္ေပါင္းေတြ ပါဝင္ပါတယ္ ။ ပန္းသီးကို ေန႔စဥ္ ပုံမွန္ စားသုံးေပးပါ ။ သင့္မ်က္ႏွာ ျပင္ေပၚက အေရးအေၾကာင္းမ်ားကို ေလ်ာ့ပါးေစၿပီး အသားအေရကို တင္းရင္းလွ လာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။

မ်က္ႏွာျပင္အႏွံ ပန္းသီးအရည္နဲ႔ ပြတ္ေပးၿပီးမိနစ္ ၂၀ၾကာထားပါ ။ ၿပီးလွ်င္ ေရေအးနဲ႔ သန႔္စင္ေပးပါ ။ အေရးအေၾကာင္းမ်ား ကင္းစင္ၿပီး ႏုပ်ိဳ လွပ လာပါလိမ့္မယ္ ။

မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း မ်က္အိတ္ ေရာင္ျခင္း

ပန္းသီးကို ခ္ပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္လုံးေပၚ တင္ထားေပးပါ ။ မ်က္ကြင္းညိဳတာနဲ႔ မ်က္အိတ္ေရာင္ျခင္းကို သက္သာ ေစပါတယ္ ။ပန္းသီးရွာလကာရည္ လက္ဘက္စားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းစာကို
ႀကိတ္ေခ်ထားတဲ့ အာလူးတစ္လုံးစာနဲ႔ ေရာၿပီး မ်က္လုံးတစ္ဝူွိက္ ကြင္းေပးကာ
ေရေႏြး စိမ္ထားတဲ့ အဝတ္စနဲ႔ အုပ္ေပးပါ ။

ဆယ္မိနစ္ ဆယ့္ငါးမိနစ္ခန႔္ အၾကာတြင္ ေရၾကက္သီးေႏြးနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးပါ ။ သင့္မွာ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း မ်က္အိတ္ ေရာင္ျခင္းမ်ားကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါ လိမ့္မယ္ ။

အေရျပားကင္ဆာ

ပန္းသီးထဲမွာ ဗီတာမင္ ေအ ပါဝင္တဲ့အတြက္ မရင့္မွဲ႔ ေသးတဲ့အေရျပားဆဲလ္ေတြကို ပုံမွန္ျဖစ္ေစရန္ ေထာက္ကူတဲ့ အေရျပား တစ္သ်ဴးေတြရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာငိတာမွာ အဓိက က်တဲ့ ေနရာက ပံပိုးေပးပါတယ္ ။

အေရျပားကင္ဆာျဖစ္ပြားမူွကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ ။ ပန္းသီး အ႐ြယ္ေတာ္တစ္လုံး ကေန ဗီတာမင္ A120I U ကိုရရွိႏိုင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ ၄.၅ ရာခိုင္ႏူွန္းကို ရရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ ။

စႏၵီျမင့္မိုရ္#

Unicode

ပန်းသီးရဲ့ အကျိုး ကျေးဇူး

ပန်းသီးကို စားသုံးခြင်း သက်သက် တင်မက အလှအပ အတွက် အသုံးပြု လို့လည်း ရရှိနိုင်တယ် ဆိုတာ သင် သိပါရဲ့လား…. တစ်နေ့ကို ပန်းသီးတစ်လုံး တစ်လုံး စားသုံးခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကို သာမက သင့် အလှအပ အတွက်လည်း အကျိုးထူး လှပါတယ် ။

အသား အရောင်

သင့်အသား အရောင်ကို ဖြူဝင်း တောက်ပ စေနိုင်တာလည်း ပန်းသီးရဲ့ အာနိသင် ပါပဲ ။ပန်းသီးစားခြင်း အကျိုးဟာ အသားအရေကို နုညံ တောက်ပ စေပါတယ် ။ အရေပြားကို တင်းရင်းစေတဲ့ ကိုလာဂျင်နဲ့ အီလက်စတင် ထုတ်လုပ်မူှကို များစေလို့ နုပျိုစေပါတယ် ။

အနီရောင် ပန်းသီးဟာ သင့်အသားအရေကို ပန်းသွေးရောင် ကြွစေ ပါလိမ့်မယ် ။

ရေဓာတ်

ပန်းသီးဟာ သင့် အရေပြားတွေကို ရေဓာတ် ပြည့်ဝစွာ ဖြည့်ပေးပါတယ် ။ ပန်းသီးကို အစိပ်စိပ်ပြီး သင့် မျက်နှာပြင်မှာ ပန်းသီး အရည်များကို ကုန်သွားသည်အထိ ခပ်ဖွဖွ ပွတ်လိမ်းပေးပါ ။

မျက်နှာပြင်ပေါ်က ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပစ်ပြီး အဆီထုတ်လုပ်မူှကို ထိန်းညှိ ပေးပါလိမ့်မယ် ။

အိုမင်းရင့်ရော်မူှ

ပန်းသီးထဲမှာ အိုမင်းရင့်ရော်မူှကို တားဆီးပေးနိုင်တဲ့ ဓာတ်ပေါင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ် ။ ပန်းသီးကို နေ့စဉ် ပုံမှန် စားသုံးပေးပါ ။ သင့်မျက်နှာ ပြင်ပေါ်က အရေးအကြောင်းများကို လျော့ပါးစေပြီး အသားအရေကို တင်းရင်းလှ လာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။

မျက်နှာပြင်အနှံ ပန်းသီးအရည်နဲ့ ပွတ်ပေးပြီးမိနစ် ၂၀ကြာထားပါ ။ ပြီးလျှင် ရေအေးနဲ့ သန့်စင်ပေးပါ ။ အရေးအကြောင်းများ ကင်းစင်ပြီး နုပျို လှပ လာပါလိမ့်မယ် ။

မျက်ကွင်းညိုခြင်း မျက်အိတ် ရောင်ခြင်း

ပန်းသီးကို ခ်ပါးပါးလှီးပြီး မျက်လုံးပေါ် တင်ထားပေးပါ ။ မျက်ကွင်းညိုတာနဲ့ မျက်အိတ်ရောင်ခြင်းကို သက်သာ စေပါတယ် ။ပန်းသီးရှာလကာရည် လက်ဘက်စားဇွန်း နှစ်ဇွန်းစာကို
ကြိတ်ချေထားတဲ့ အာလူးတစ်လုံးစာနဲ့ ရောပြီး မျက်လုံးတစ်ဝူှိက် ကွင်းပေးကာ
ရေနွေး စိမ်ထားတဲ့ အဝတ်စနဲ့ အုပ်ပေးပါ ။

ဆယ်မိနစ် ဆယ့်ငါးမိနစ်ခန့် အကြာတွင် ရေကြက်သီးနွေးနဲ့ ဆေးကြောပေးပါ ။ သင့်မှာ ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ မျက်ကွင်းညိုခြင်း မျက်အိတ် ရောင်ခြင်းများကို သက်သာ ပျောက်ကင်းစေပါ လိမ့်မယ် ။

အရေပြားကင်ဆာ

ပန်းသီးထဲမှာ ဗီတာမင် အေ ပါဝင်တဲ့အတွက် မရင့်မှဲ့ သေးတဲ့အရေပြားဆဲလ်တွေကို ပုံမှန်ဖြစ်စေရန် ထောက်ကူတဲ့ အရေပြား တစ်သျူးတွေရဲ့ လုပ်ငန်းဆောငိတာမှာ အဓိက ကျတဲ့ နေရာက ပံပိုးပေးပါတယ် ။

အရေပြားကင်ဆာဖြစ်ပွားမူှကို လျော့ကျစေပါတယ် ။ ပန်းသီး အရွယ်တော်တစ်လုံး ကနေ ဗီတာမင် A120I U ကိုရရှိနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ် ၄.၅ ရာခိုင်နူှန်းကို ရရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ် ။

စန္ဒီမြင့်မိုရ်#

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ဆံပင္အတြက္ ပန္းသီး
beauty-tip
ဆံပင္အတြက္ ပန္းသီး

ဆံပင္အတြက္ ပန္းသီး ပန္းသီးဟာ သင္နဲ႔ လက္တစ္ကမ္း မွာ ရာသီ မေ႐ြး ဝယ္ယူ ရရွိႏိုင္တဲ့ သစ္သီး တစ္မ်ိဳးပဲ မဟုတ္ ပါလား ။ ပန္းသီးရဲ႕ က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ အက်ိဳး အာနိသင္ မ်ားစြာရ ေစႏိုင္တဲ့အထဲက အခု ေဖာ္ျပေပးမွာ ကေတာ့ ပန္းသီးနဲ႔ သင့္ ဆံပင္ ဆက္စပ္မႈ အက်ိဳးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ဆံပင္သန္ဖို႔ ပန္းသီး ဟာ ဆံပင္မ်ား ကို သန္စြမ္း ေစပါတယ္ ။ပန္းသီး ထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ ဘိုင္အို တင္ဓာတ္ေၾကာင့္ သင့္ဆံပင္ကို အားျပည့္ ေနေစမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ဆံပင္ …

ဆံပင္အတြက္ ပန္းသီး
beauty-tip
ဆံပင္အတြက္ ပန္းသီး

ဆံပင္အတြက္ ပန္းသီး ပန္းသီးဟာ သင္နဲ႔ လက္တစ္ကမ္းမွာ ရာသီမေ႐ြး ဝယ္ယူ ရရွိႏိုင္တဲ့ သစ္သီးတစ္မ်ိဳးပဲ မဟုတ္ပါလား။ ပန္းသီးရဲ႕ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အက်ိဳးအာနိသင္ မ်ားစြာ ရေစႏိုင္တဲ့ အထဲက အခု ေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ပန္းသီးနဲ႔ သင့္ဆံပင္ ဆက္စပ္မႈ အက်ိဳးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆံပင္ သန္ဖို႔ ပန္းသီးဟာ ဆံပင္မ်ားကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ပန္းသီးထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ ဘိုင္အိုတင္ဓာတ္ေၾကာင့္ သင့္ဆံပင္ကို အားျပည့္ ေနေစမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆံပင္တင္မက ေျခသည္း လက္သည္းေတြရဲ႕ က်န္းမာမႈကိုလည္း ေပးပါတယ္။ ဆံပင္ကြၽတ္ သက္သာေစဖို႔ကလည္း ဘိုင္အိုတင္ဟာ အသုံးဝင္ပါတယ္။ သုေတသီတို႔ရဲ႕ ေလ့လာခ်က္အရ ဘိုင္အိုတင္ဟာ ဆံပင္ကို သန္စြမ္း ေစၿပီး …

beauty-tip
ပလက္စတစ္ဆာဂ်ရီ လုပ္ခဲ့ပါတယ္လို႔ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ဝန္ခံလိုက္တဲ့ ရွ႐ူတီဟာဆန္

ပလက္စတစ္ဆာဂ်ရီ လုပ္ခဲ့ပါတယ္လို႔ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ဝန္ခံလိုက္တဲ့ ရွ႐ူတီဟာဆန္ ရွ႐ူတီဟာဆန္ဆိုတာ တလူဂူး၊ တမီလ္၊ ဟင္ဒီ ႐ုပ္ရွင္ေလာကမွာ နာမည္ရေနတဲ့ မင္းသမီးပါ။ လိုင္းေပၚမွာ သူမရဲ႕ ပလက္စတစ္ ဆာဂ်ရီ လုပ္တာနဲ႔ ဝိတ္ခ်တာကို ေျပာၾက ဆိုၾက ျငင္းေနၾက တာကို ရွင္းျပေနရတာ ၿငီးေငြ႕ လာလို႔ သူမက မီဒီယာကေနၿပီးေတာ့ ပလက္စတစ္ ဆာဂ်ရီ လုပ္ခဲ့ပါတယ္လို႔ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ဝန္ခံေျပာဆိုလိုက္ပါတယ္။ “က်မတို႔ ဘဝမွာ ဒီမ်က္ႏွာေလးနဲ႔ လုပ္စား ေနရတာပါ။ ဒါေလးကို အလွမပ်က္ေစခ်င္တာရယ္။ ေနာက္ ႐ိုက္ရမယ့္ကားက တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသူ ဇာတ္႐ုပ္ျဖစ္ေနေတာ့ အသက္ ၃၄ ႏွစ္ျဖစ္ေနတဲ့ က်မက ငယ္သြားေအာင္ ဝိတ္ခ်လိုက္ရတာပါ။ လက္ရွိပုံနဲ႔ …