ဆံပင္ႏွင့္က်န္းမာေရးလကၡဏာ”””

ဆံပင္ႏွင့္က်န္းမာေရးလကၡဏာ
Health

ဆံပင္ႏွင့္က်န္းမာေရးလကၡဏာ”””

သင္တို႔ရဲ႕ဆံပင္ ဆံသာူေတြကိုၾကည့္ၿပီး သင့္က်န္းမာေရးအေျခအေနကို ေလ့လာၾကည့္႐ူွလို႔ရတယ္ဆိုတာသင္သိပါရဲ႕လား…..

ဆံပင္ေတြရဲ႕ပ်က္စီးမူွအေျခအေနေတြကိုၾကည့္ၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕က်န္းမာေရးအေျခအေန မ်ားကိုသတိျပဳႏိုင္မွာျဖစ္တာမို႔ သင္သိသင့္ပါတယ္။

ဆံသားမြဲေျခာက္ျခင္း””’

သင့္ရဲ႕ ဆံပင္ ဆံသားမ်ား မြဲေျခာက္ၿပီး ပ်က္စီးရ တဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္း တစ္ခု က ေတာ့ ဆံပင္ကို ေကာင္းစြာ မထိန္းသိမ္း လို႔ ပါပဲ။ ဆံပင္ေတြကို မၾကာခဏ ေကာက္ျခင္းေျဖာင့္ျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္လွ်င္လည္း ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ။

ေဆာင္းရာသီ နဲ႔ ေဆာင္းတြင္းမွာ ဆံပင္ေတြဟာ ဗီတာမင္ နဲ႔ သတၳဳဓာတ္ ဆုံးရံႉးျခင္းေၾကာင့္ မြဲေျခာက္ေလ့ ရွိ ၾက ပါ တယ္။

ဒီ ျဖစ္စဥ္ဟာ သင့္ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ဆီလီနီယမ္ ၊ ဆာလဖာ နဲ႔ ေဖာ့စဖိုရပ္စ္ တို႔ လိုအပ္ေနေၾကာင္းကို ျပသတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆံပင္ မြဲေျခာက္ျခင္း ျဖစ္ေနၿပီး သြား နဲ႔ သြားဖုံးေတြမွာ ထိခိုက္မူွ တစ္ခုခု ရွိေနၿပီဆိုရင္ ဆရာဝန္ နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

ဆံပင္ပါးၿပီးႂကြပ္ဆတ္မူွ””

သင့္ဆံပင္ေတြ ပါးၿပီး ႂကြပ္ဆတ္ဆတ္ ျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ သင့္မွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ခ်ိဳ႕တဲ့ ေနၿပီ ဆိုတာ သိလိုက္ပါ။ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ခ်ိဳ႕တဲ့သူေတြရဲ႕ လကၡဏာေတြ က ေတာ့ အသားအေရလက္သည္း ေျခသည္း နဲ႔ ဆံပင္မ်ားကို ထိခိုက္ပ်က္စီးမူွ ပါပဲ ။ ။

ဒီလို အေျခေန ျဖစ္ၿပီဆိုရင္ သစ္သီး မ်ားမ်ားစားပါ။ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီး အက္ဆစ္ ႂကြယ္ဝတဲ့ အစား အစာေတြကို စားပါ ။ ဆံပင္ ပါးျခင္း နဲ႔ အတူ နာတာရွည္ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း ေသြးတိုးျခင္း ခါးနာျခင္းမ်ား တြဲလွ်က္ ျဖစ္ေပၚ လာ ပါ က ဆရာဝန္ ျပဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ ။

ေဗာက္ထျခင္း””’

သင့္ ဆံပင္ထဲမွာ ေဗာက္ထေန ၿပီ ဆိုရင္ ၾကည္ရ ႐ုပ္ဆိုးေစၿပီး စိတ္အေႏွာက္ အယွက္ ျဖစ္ကာ ယားယံ ေနေစမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မိမိ အသုံးျပဳတဲ့ ေခါင္းလိမ္းဆီ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္တို႔ နဲ႔ မတည့္ျခင္းမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္သလို အဆီ နဲ႔ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ ဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ လာတာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ တတ္ ပါ တယ္။ ။

ေဗာက္ထရတဲ့ တစ္ျခား အေၾကာင္းရင္း ေတြကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမူွ မ်ားျခင္း အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္း ေဝဒနာရွိျခင္း ကိုယ္ခံအား က်ဆင္းျခင္း တို႔ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ တတ္ ပါ တယ္။ သင့္ေဗာက္ေတြ ရဲ႕အေရာင္ဟာ အဝါေရာင္ဘက္ ပါ ၿပီး ေဗာက္ေပ်ာက္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ နဲ႔ မသက္သာေတာ့ဘူး ဆို ရင္ အေရျပား မိူွေရာဂါေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တာမို႔အေရျပား ဆရာဝန္ နဲ႔ သာ ေဆြးေႏြး ရ ေတာ့ မွာ ျဖစ္ ပါ တယ္။

ထိပ္ကြက္ျခင္း”’

တစ္ေန႔ကိုဆံပင္အေခ်ာင္း၆၀နဲ႔၁၀၀ ၾကားကြၽတ္တတ္ၾကပါေသာ္လည္း ထို႔ထက္ပိုမိုကြၽတ္ကာထိပ္ေျပာင္ျခင္းအထိျဖစ္ေပၚ လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ေဟည္မုန္းစနစ္ဆိုင္ရာျပႆနာလား ကိုယ္ခံအားစနစ္ဆိုင္ရာျပႆနာလားဆိုတာကိုဆန္းစစ္ရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

အ႐ြယ္မတိုင္မွီျဖဴျခင္း””’

သင့္ဆံပင္ေတြဟာမ်ိဳး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္ေသာ္လည္းေကာင္း အ႐ြတိုင္လို႔ေသာ္လည္းေကာင္း ျဖဴလာတာဟာ ျပႆနာမဟုတ္ေသာ္လည္း ေစာလွ်င္စြာငယ္ငယ္႐ြယ္႐ြယ္နဲ႔ဆံပင္ျဖဴလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ သတိခ်ပ္သင့္ပါတယ္။အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာအသက္၃၀နဲ႔ေလးဆယ္ အ႐ြယ္ အတြင္းမွာဆံပင္စျဖဴတာဟာသဘာဝပါ။

ဆယ္ေက်ာ္သက္အ႐ြယ္ေတြဆံပင္ျဖဴျခင္း ကေတာ့ စိတ္ဖိဆီးမူွမ်ားလြန္းတာ နာတာရွည္ႏုန္းခ်ိေညာင္းညာတာမိမိစာသုံးတဲ့ အစားအစာမ်ားထဲမွာပ႐ိုတင္းဓာတ္နည္းပါးတာစတာေတြေၾကာင့္သာျဖစ္ပါတယ္။

ဆံပင္ဆိုတာ လူတစ္ေယာက္အတြက္ က်က္သေရတစ္မ်ိဳးျဖစ္တာမို႔ သင့္က်ကိသေရအတြက္ သင့္က်န္းမာေရးနဲ႔သင့္ဆံပင္မ်ားကိုဂ႐ုစိုက္ၾကပါ။

စႏၵီျမင့္မိုရ္#

Unicode

ဆံပင်နှင့်ကျန်းမာရေးလက္ခဏာ”””

သင်တို့ရဲ့ဆံပင် ဆံသာူတွေကိုကြည့်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို လေ့လာကြည့်ရူှလို့ရတယ်ဆိုတာသင်သိပါရဲ့လား…..

ဆံပင်တွေရဲ့ပျက်စီးမူှအခြေအနေတွေကိုကြည့်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေ များကိုသတိပြုနိုင်မှာဖြစ်တာမို့ သင်သိသင့်ပါတယ်။

ဆံသားမွဲခြောက်ခြင်း””’

သင့်ရဲ့ ဆံပင် ဆံသားများ မွဲခြောက်ပြီး ပျက်စီးရ တဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်း တစ်ခု က တော့ ဆံပင်ကို ကောင်းစွာ မထိန်းသိမ်း လို့ ပါပဲ။ ဆံပင်တွေကို မကြာခဏ ကောက်ခြင်းဖြောင့်ခြင်းများ ပြုလုပ်လျှင်လည်း ပျက်စီးစေပါတယ်။ ။

ဆောင်းရာသီ နဲ့ ဆောင်းတွင်းမှာ ဆံပင်တွေဟာ ဗီတာမင် နဲ့ သတ္ထုဓာတ် ဆုံးရံှူးခြင်းကြောင့် မွဲခြောက်လေ့ ရှိ ကြ ပါ တယ်။

ဒီ ဖြစ်စဉ်ဟာ သင့် ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ဆီလီနီယမ် ၊ ဆာလဖာ နဲ့ ဖော့စဖိုရပ်စ် တို့ လိုအပ်နေကြောင်းကို ပြသတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆံပင် မွဲခြောက်ခြင်း ဖြစ်နေပြီး သွား နဲ့ သွားဖုံးတွေမှာ ထိခိုက်မူှ တစ်ခုခု ရှိနေပြီဆိုရင် ဆရာဝန် နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။

ဆံပင်ပါးပြီးကြွပ်ဆတ်မူှ””

သင့်ဆံပင်တွေ ပါးပြီး ကြွပ်ဆတ်ဆတ် ဖြစ်နေပြီဆိုရင် သင့်မှာ ပရိုတင်းဓာတ် ချို့တဲ့ နေပြီ ဆိုတာ သိလိုက်ပါ။ ပရိုတင်းဓာတ် ချို့တဲ့သူတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေ က တော့ အသားအရေလက်သည်း ခြေသည်း နဲ့ ဆံပင်များကို ထိခိုက်ပျက်စီးမူှ ပါပဲ ။ ။

ဒီလို အခြေနေ ဖြစ်ပြီဆိုရင် သစ်သီး များများစားပါ။ အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီး အက်ဆစ် ကြွယ်ဝတဲ့ အစား အစာတွေကို စားပါ ။ ဆံပင် ပါးခြင်း နဲ့ အတူ နာတာရှည် အိပ်မပျော်ခြင်း သွေးတိုးခြင်း ခါးနာခြင်းများ တွဲလျှက် ဖြစ်ပေါ် လာ ပါ က ဆရာဝန် ပြဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ။

ဗောက်ထခြင်း””’

သင့် ဆံပင်ထဲမှာ ဗောက်ထနေ ပြီ ဆိုရင် ကြည်ရ ရုပ်ဆိုးစေပြီး စိတ်အနှောက် အယှက် ဖြစ်ကာ ယားယံ နေစေမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မိမိ အသုံးပြုတဲ့ ခေါင်းလိမ်းဆီ ခေါင်းလျှော်ရည်တို့ နဲ့ မတည့်ခြင်းများကြောင့် ဖြစ်တတ်သလို အဆီ နဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ဓာတ်ချို့တဲ့ လာတာကြောင့်လည်း ဖြစ် တတ် ပါ တယ်။ ။

ဗောက်ထရတဲ့ တစ်ခြား အကြောင်းရင်း တွေကတော့ စိတ်ဖိစီးမူှ များခြင်း အစာအိမ် အူလမ်းကြောင်း ဝေဒနာရှိခြင်း ကိုယ်ခံအား ကျဆင်းခြင်း တို့ကြောင့်လည်း ဖြစ် တတ် ပါ တယ်။ သင့်ဗောက်တွေ ရဲ့အရောင်ဟာ အဝါရောင်ဘက် ပါ ပြီး ဗောက်ပျောက်ခေါင်းလျှော်ရည် နဲ့ မသက်သာတော့ဘူး ဆို ရင် အရေပြား မိူှရောဂါကြောင့် ဖြစ်တတ်တာမို့အရေပြား ဆရာဝန် နဲ့ သာ ဆွေးနွေး ရ တော့ မှာ ဖြစ် ပါ တယ်။

ထိပ်ကွက်ခြင်း”’

တစ်နေ့ကိုဆံပင်အချောင်း၆၀နဲ့၁၀၀ ကြားကျွတ်တတ်ကြပါသော်လည်း ထို့ထက်ပိုမိုကျွတ်ကာထိပ်ပြောင်ခြင်းအထိဖြစ်ပေါ် လာပြီဆိုရင်တော့ဟေည်မုန်းစနစ်ဆိုင်ရာပြဿနာလား ကိုယ်ခံအားစနစ်ဆိုင်ရာပြဿနာလားဆိုတာကိုဆန်းစစ်ရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။

အရွယ်မတိုင်မှီဖြူခြင်း””’

သင့်ဆံပင်တွေဟာမျိုးရိုးဗီဇကြောင့်သော်လည်းကောင်း အရွတိုင်လို့သော်လည်းကောင်း ဖြူလာတာဟာ ပြဿနာမဟုတ်သော်လည်း စောလျှင်စွာငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ဆံပင်ဖြူလာပြီဆိုရင်တော့ သတိချပ်သင့်ပါတယ်။အမျိုးသမီးအများစုဟာအသက်၃၀နဲ့လေးဆယ် အရွယ် အတွင်းမှာဆံပင်စဖြူတာဟာသဘာဝပါ။

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွေဆံပင်ဖြူခြင်း ကတော့ စိတ်ဖိဆီးမူှများလွန်းတာ နာတာရှည်နုန်းချိညောင်းညာတာမိမိစာသုံးတဲ့ အစားအစာများထဲမှာပရိုတင်းဓာတ်နည်းပါးတာစတာတွေကြောင့်သာဖြစ်ပါတယ်။

ဆံပင်ဆိုတာ လူတစ်ယောက်အတွက် ကျက်သရေတစ်မျိုးဖြစ်တာမို့ သင့်ကျကိသရေအတွက် သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့သင့်ဆံပင်များကိုဂရုစိုက်ကြပါ။

စန္ဒီမြင့်မိုရ်#

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ကချင်ပြည်နယ်ကထွက်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင် ခမ်းတောက်မြစ်
Health
ကချင်ပြည်နယ်ကထွက်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင် ခမ်းတောက်မြစ်

ကချင်ပြည်နယ်ကထွက်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင် ခမ်းတောက်မြစ် ကျန်းမာရေးသုတ အနေနဲ့ရော ကျေးဇူးတရား သိတတ်မှု အနေနဲ့ပါ ဒီပိုစ့်လေး ရေးပါ့မယ်။ တိုင်းရင်းသားတွေရဲ့ အစွမ်းထက်တဲ့ သစ်မြစ် သစ်ဖုတွေ အကြောင်းပေါ့။ ငယ်ငယ်က အဖေ နဲ့ အတူ တာဝန်ကျရာ ပြည်နယ်တွေမှာ နေခဲ့ရပါတယ်။ ချင်းပြည်နယ်မှာ နေတုန်းက အဖြစ်အပျက် တစ်ခုပေါ့။ အဖေ့တပည့် သံကို စက်နဲ့ဖြတ်ရင်း မျက်စိထဲ သံစ ဝင်စိုက်ပါတယ်။ ၁၉၈၃လောက်က ဖြစ်ပါမယ်။ ဖလမ်းဆေးရုံက ကျနော်တို့ စခန်းနဲ့ဆိုရင် ဆယ်မိုင်လောက် ဝေးပါတယ်။ မျက်စိကု ဆရာဝန်လဲ မရှိသေးပါ။ အာ့အချိန် မျက်စိထိခိုက်တော့ ‌ေ‌ဆးရုံမသွားတော့ဘဲ ကချင်ဖက်က ခမ်းတောက်မြစ်ကို သွေးပြီး ခပ်ပေပေ ခပ်မိုက်မိုက် …

ကလေးတွေရဲ့သွား ပိုမို ကောင်းမွန်အောင် ဖလူအိုရိုက် ဓာတ်ပေါင်း ပါတဲ့ရေ သောက်သင့်
Health
ကလေးတွေရဲ့သွား ပိုမို ကောင်းမွန်အောင် ဖလူအိုရိုက် ဓာတ်ပေါင်း ပါတဲ့ရေ သောက်သင့်

ကလေးတွေရဲ့သွား ပိုမို ကောင်းမွန်အောင် ဖလူအိုရိုက် ဓာတ်ပေါင်း ပါတဲ့ရေ သောက်သင့် ဖလူအိုရိုက်လို့ ခေါ်တဲ့ ဖလိုရင်ဓာတ်ပေါင်းတွေကို ကလေးတွေ သောက်တဲ့ ရေထဲမှာ ထည့်ပေး ထားရင် သွားတွေမှာ ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ အခေါင်းပေါက်တွေကို လျှော့ချ ပေးနိုင်တယ်လို့ နယူဇီလန်က သုတေသီတွေက သူတို့ရဲ့ သုတေသန အစီရင်ခံစာထဲမှာ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။ ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်ရဲ့ ကျောင်းခွဲ တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ဆန်ဖရန်စ္စကို သွားကျောင်းက အများပြည်သူ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဌာနမှူးဖြစ်သူ ဒေါက်တာဟောင်းဝစ်ပိုလစ်ကလည်း ဖူလူအိုရိုက် ပါတဲ့ သွားတိုက်ဆေးတွေကို မိသားစုတွေက ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် သုံးနေပေမဲ့ တကယ့်လက်တွေ့ အကျိုးရှိပြီး ထိရောက်တဲ့ ဖလူအိုရိုက်ဓာတ်ပေါင်း ပျော်ရည်တွေကို သောက်သုံးမှု နည်းလာတာကို တွေ့ရပါတယ် လို့ …

ရေခဲပြင် အင်ဒီယာနာဂျုံးလို့ အမည်ရတဲ့ သူရေခဲပြင် အက်ကွဲကြောင်းထဲ ကျပြီး ကွယ်လွန်
Health
ရေခဲပြင် အင်ဒီယာနာဂျုံးလို့ အမည်ရတဲ့ သူရေခဲပြင် အက်ကွဲကြောင်းထဲ ကျပြီး ကွယ်လွန်

ရေခဲပြင် အင်ဒီယာနာဂျုံးလို့ အမည်ရတဲ့ သူရေခဲပြင် အက်ကွဲကြောင်းထဲ ကျပြီး ကွယ်လွန် ကိုနာဒ် စတက်ဖင် ဆိုသူက ဂရင်းလန်း ရေခဲပြင်ပေါ်မှာ အနှစ် ၃၀ ကျော်ကြာ နေထိုင်ခဲ့ပြီး ကမ္ဘာ့ရာသီဥတု ပြောင်းလဲမှုကို လေ့လာကာ သုတေသန ပြုနေသူ ဟာ မနေ့က ရေခဲပြင် အက်ကွဲကြောင်းထဲကို ပြုတ်ကျပြီး သေဆုံးခဲ့ပါတယ်။ အသက် ၆၈ နှစ်အရွယ် ရှိပြီဖြစ်တဲ့ ကိုနာဒ်က ဂရင်းလန်းကျွန်းက ရေခဲတွေ အရည်ပျော်မှုကို မှတ်တမ်းပြုနေသူ ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ မှတ်တမ်းအရ နှစ်စဉ် ရေခဲတွေ အရည်ပျော်နှုန်းကို မှတ်တမ်း ပြုကာ ပင်လယ်ရေ မြင့်တက်လာမှုနဲ့ ပင်လယ်ကမ်းစပ်နေ လူအဖွဲ့အစည်းတွေ ဘယ်လောက် ထိခိုက် …