ခႏၶာကိုယ္ သြယ္လ် ေစရန္ နမ္းပါရႈပါ

သင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို သြယ္လ်ေစရန္ စားသုံးရန္ မဟုတ္ပဲ နမ္းရန္ ရႈရန္အစာ ငါးမ်ိဳးရွိတယ္ ဆိုတာသင္ သိပါရဲ႕လား

အခ်ိဳ႕ အနံေတြဟာ ရႈရႈိက္ မိတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ သင့္ကို အစာစားခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေအာင္ ျမဴဆြယ္တတ္ၾကသလို အခ်ိဳ႕ အနံေတြကေတာ့ အစာစားခ်င္စိတ္ကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္ ၊ အခု ေဖာ္ျပမဲ့အစားအစာ ေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕အနံကို ရႈသြင္းလိုက္တာနဲ႔တင္ သင့္ကို အစာစားခ်င္စိတ္ ေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေအာင္ ကူညီႏိုင္ပါတယ္ ။

သံလြင္ဆီ စစ္စစ္””

ဂ်ာမန္ သုေတသနပညာရွင္ တို႔ရဲ႕ေလ့လာ ေတြ႕ရွိမႈ တစ္ခုအရ သံလြင္ဆီ စစ္စစ္ကို အနံ႔ ရႈရႈိက္လိုက္တဲ့အခါမွာ ဗိုက္ျပည့္တဲ့ ခံစားခ်က္ကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ ။ ဒိန္ခ်ဥ္ကို သံလြင္ဆီ ထည့္ေသာက္ေပးၿပီး သံလြင္ဆီ စစ္စစ္ကို ရႈေပးျခင္းဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္ေနမႈကိုေလွ်ာ့ခ် ေပးပါလိမ့္မယ္ ။

ၾကက္သြန္ျဖဴ””

ၾကက္သြန္ျဖဴရဲ႕စူးရွတဲ့ရနံဟာ အစားအစာေတြကို အနည္းငယ္ခ်င္းစီ သာ စားေသာက္လိုစိတ္ကိုျဖစ္ေပၚေစ တယ္လို႔ဆိုပါတယ္ ။ ၾကက္သြန္နီနဲ႔ ျငဳပ္သီးတို႔လို စူးရွတဲ့အနံနဲ႔ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္တို႔ ဟာလည္း အနံ႔ကို ရႈရႈိက္ေပးၿပီးစားသုံးရင္အစာကို မ်ားစြာ မစားေစေတာ့ပဲကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ ။

အစိမ္းေရာင္ ပန္းသီးနဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီး””

အနံ႔နဲ႔ အရသာ ကုသမႈဆိုင္ရာ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ တစ္ခုအရ ထိုအနံတို႔ကို ရႈရႈိက္သူ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္ေနသူမ်ားဟာ မရႈရႈိက္သူ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္သူမ်ားထက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့က်မႈ ဝိတ္ဆုံးရႈံးသြား မႈပိုမ်ားေၾကာင္းသိရွိခဲ့ရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ ။ သဘာဝက်က် ခ်ိဳၿမိန္တဲ့အစားအစာရဲ႕အနံ႔ေတြက္ုရႈရႈိက္ေပးျခင္းဟာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုေလွ်ာ့က်ေစရန္ အစာစားခ်င္စိတ္ကို အဟန႔္အတားျပဳတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ ။

စမုန္နက္””’

စမုန္နက္အနံ႔ဟာ လူကို လန္းဆန္းသြားေစၿပီး အစာစားခ်င္တဲ့ ဆႏၵကို ေလ်ာ့ပါးေအာင္ ခ်ိဳးႏွိမ္ေပးတယ္လို႔ ရနံ႔ ကုထုံးေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္ ။

ဂရိတ္ဖ႐ုသီး””

ဗီတာမင္စီနဲ႔ လိုင္ကိုပင္းတို႔ မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ ဂရိတ္ဖ႐ုသီးဟာ ဝိတ္ေလွ်ာ့သူတို႔ အတြက္ ႏွစ္သက္စရာအေကာင္းဆုံးအသီး ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ ။ ဂရိတ္ဖ႐ုသီးကို မစားခင္ ႏွစ္စကၠန႔္ေလာက္ရႈရႈိက္ေပးလိုက္႐ုံနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ သိသိသာသာ ေလွ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ ။ ဂရိတ္ဖ႐ု အဆီအနံ႔ကို ဆယ့္ငါးမိနစ္ျခား တစ္ႀကိမ္ ရႈရႈိက္တဲ့ ႂကြက္ေတြဟာ အစာစားခ်င္စိတ္နဲ႔ အတူကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့နည္းသြားၾကေၾကာင္းကို အိုဆာကာ တကၠသိုလ္ရဲ႕ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္ ။ ဂရိတ္ဖ႐ုသီးရဲ႕အနံ႔ဟာ အသည္းအင္ဇိုင္းေတြနဲ႔ဆက္စပ္ေနတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တာျဖစ္ေၾကာင္းကို ေလ့လာသူ မ်ားက ယုံၾကည္စြာ အတည္ျပဳဆိုထားပါတယ္ ။

ကဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတြ မတရားတက္ေနလို႔ေတာ့ စိတ္မညစ္ၾကနဲ႔ ေတာ့ေနာ္ အလြယ္ကူဆုံး ဝိတ္ေလွ်ာ့ခ်နည္းကို ျပန္လည္ မွ်ေဝလိုက္ပါၿပီလို႔….. ။

စႏၵီျမင့္မိုရ္#

Unicode

ခန္ဓာကိုယ် သွယ်လျ စေရန် နမ်းပါရှုပါ

သင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို သွယ်လျစေရန် စားသုံးရန် မဟုတ်ပဲ နမ်းရန် ရှုရန်အစာ ငါးမျိုးရှိတယ် ဆိုတာသင် သိပါရဲ့လား

အချို့ အနံတွေဟာ ရှုရှိုက် မိတဲ့အခါမျိုးမှာ သင့်ကို အစာစားချင်စိတ် ဖြစ်အောင် မြူဆွယ်တတ်ကြသလို အချို့ အနံတွေကတော့ အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့ပါးစေပါတယ် ၊ အခု ဖော်ပြမဲ့အစားအစာ တွေဟာ သူတို့ရဲ့အနံကို ရှုသွင်းလိုက်တာနဲ့တင် သင့်ကို အစာစားချင်စိတ် လျှော့ချပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျအောင် ကူညီနိုင်ပါတယ် ။

သံလွင်ဆီ စစ်စစ်””

ဂျာမန် သုတေသနပညာရှင် တို့ရဲ့လေ့လာ တွေ့ရှိမှု တစ်ခုအရ သံလွင်ဆီ စစ်စစ်ကို အနံ့ ရှုရှိုက်လိုက်တဲ့အခါမှာ ဗိုက်ပြည့်တဲ့ ခံစားချက်ကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်လို့ ဆိုပါတယ် ။ ဒိန်ချဉ်ကို သံလွင်ဆီ ထည့်သောက်ပေးပြီး သံလွင်ဆီ စစ်စစ်ကို ရှုပေးခြင်းဟာ ကိုယ်အလေးချိန် တက်နေမှုကိုလျှော့ချ ပေးပါလိမ့်မယ် ။

ကြက်သွန်ဖြူ””

ကြက်သွန်ဖြူရဲ့စူးရှတဲ့ရနံဟာ အစားအစာတွေကို အနည်းငယ်ချင်းစီ သာ စားသောက်လိုစိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေ တယ်လို့ဆိုပါတယ် ။ ကြက်သွန်နီနဲ့ ငြုပ်သီးတို့လို စူးရှတဲ့အနံနဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တို့ ဟာလည်း အနံ့ကို ရှုရှိုက်ပေးပြီးစားသုံးရင်အစာကို များစွာ မစားစေတော့ပဲကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ကျစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ် ။

အစိမ်းရောင် ပန်းသီးနဲ့ ငှက်ပျောသီး””

အနံ့နဲ့ အရသာ ကုသမှုဆိုင်ရာ လေ့လာတွေ့ရှိချက် တစ်ခုအရ ထိုအနံတို့ကို ရှုရှိုက်သူ ကိုယ်အလေးချိန် တက်နေသူများဟာ မရှုရှိုက်သူ ကိုယ်အလေးချိန် တက်သူများထက် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ကျမှု ဝိတ်ဆုံးရှုံးသွား မှုပိုများကြောင်းသိရှိခဲ့ရတယ်လို့ ဆိုပါတယ် ။ သဘာဝကျကျ ချိုမြိန်တဲ့အစားအစာရဲ့အနံ့တွေက်ုရှုရှိုက်ပေးခြင်းဟာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ကျစေရန် အစာစားချင်စိတ်ကို အဟန့်အတားပြုတယ်လို့ ဆိုပါတယ် ။

စမုန်နက်””’

စမုန်နက်အနံ့ဟာ လူကို လန်းဆန်းသွားစေပြီး အစာစားချင်တဲ့ ဆန္ဒကို လျော့ပါးအောင် ချိုးနှိမ်ပေးတယ်လို့ ရနံ့ ကုထုံးလေ့လာမှုအရ သိရပါတယ် ။

ဂရိတ်ဖရုသီး””

ဗီတာမင်စီနဲ့ လိုင်ကိုပင်းတို့ များစွာပါဝင်တဲ့ ဂရိတ်ဖရုသီးဟာ ဝိတ်လျှော့သူတို့ အတွက် နှစ်သက်စရာအကောင်းဆုံးအသီး ဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ် ။ ဂရိတ်ဖရုသီးကို မစားခင် နှစ်စက္ကန့်လောက်ရှုရှိုက်ပေးလိုက်ရုံနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် သိသိသာသာ လျှော့ကျစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ် ။ ဂရိတ်ဖရု အဆီအနံ့ကို ဆယ့်ငါးမိနစ်ခြား တစ်ကြိမ် ရှုရှိုက်တဲ့ ကြွက်တွေဟာ အစာစားချင်စိတ်နဲ့ အတူကိုယ်အလေးချိန် လျှော့နည်းသွားကြကြောင်းကို အိုဆာကာ တက္ကသိုလ်ရဲ့လေ့လာသူတွေက ဆိုပါတယ် ။ ဂရိတ်ဖရုသီးရဲ့အနံ့ဟာ အသည်းအင်ဇိုင်းတွေနဲ့ဆက်စပ်နေတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်တာဖြစ်ကြောင်းကို လေ့လာသူ များက ယုံကြည်စွာ အတည်ပြုဆိုထားပါတယ် ။

ကဲ ကိုယ်အလေးချိန်တွေ မတရားတက်နေလို့တော့ စိတ်မညစ်ကြနဲ့ တော့နော် အလွယ်ကူဆုံး ဝိတ်လျှော့ချနည်းကို ပြန်လည် မျှဝေလိုက်ပါပြီလို့….. ။

စန္ဒီမြင့်မိုရ်#