ကိုယ့္အေဖာ္က ေဟာက္တတ္တယ္ ဆိုရင္ မေဟာက္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ အလြယ္ဆုံးနည္း

ကိုယ့္အေဖာ္က ေဟာက္တတ္တယ္ ဆိုရင္ မေဟာက္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ အလြယ္ဆုံးနည္း
Health

ကိုယ့္အေဖာ္က ေဟာက္တတ္တယ္ ဆိုရင္ မေဟာက္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ အလြယ္ဆုံးနည္း

အေမရိကန္က နာဆာအဖြဲ႕ရဲ႕ ေလ့လာစမ္းသက္မႈ အသစ္တစ္ခု အရ အိပ္ခန္းထဲမွာ နာနတ္ပင္ တစ္ပင္ကို စိုက္ထားလိုက္ျခင္းက ကိုယ့္ အေဖာ္ အိပ္ ေနစဥ္မွာ ေဟာက္ျခင္းကို တားဆီးေပး ႏိုင္ပါတယ္လို႔ သိရတယ္ ။ အခန္းတြင္း ေအာက္ဆီဂ်င္ ပါဝင္မႈကို တိုးတက္ ေစတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ဆူညံစြာေဟာက္ေနတာ ရပ္တန႔္ ေစပါတယ္ ။

အခန္းထဲမွာ နာနတ္ပင္ စိုက္ျခင္းက အေဟာက္ သက္သာ တယ္ ဆိုတာကို ၂၀၁၇ ခုႏွစ္ ကတည္းက ေမာ္ရစ္ဆင္ စူပါမာကတ္က စခဲ့တာပါ ။ သူတို႔က ပန္းအိုးပါ နာနတ္ပင္ တစ္ပင္ကို ၁၀ ေပါင္ နဲ႔ ေရာင္းစားခဲ့ ပါတယ္ ။ အပင္ ၂ ႏွစ္ သက္တမ္း ရွိတယ္ဆိုရင္ အခန္းထဲမွာ ထည့္ထားလို႔ ရပါၿပီ ။ ေလ့လာစမ္းသက္မႈ အရ နာနတ္ပင္က ညဖက္မွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ ေကာင္းစြာ ထုတ္ေပးႏိုင္ ပါတယ္ လို႔ ဆိုတယ္ ။

ကိုယ့္အေဖာ္က ေဟာက္တတ္တယ္ ဆိုရင္ မေဟာက္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ အလြယ္ဆုံးနည္း

ပုံမွန္အားျဖင့္ သစ္ပင္ ေတြက ေန႔ဖက္မွာ အစာ ခ်က္ရင္း ေအာက္ဆီဂ်င္ကို ထုတ္ေပးၿပီး ညဖက္ေရာက္လ်င္ ႏိုက္ထ႐ိုဂ်င္ နဲ႔ အျခားဓ ာတ္ေငြ႕ေတြကို အ႐ြက္ေတြကေန ထုတ္ေပးပါတယ္ ။ ဒါေပမဲ့ နာနတ္ပင္ ကေတာ့ ညဖက္ မွာလည္း ေအာက္စီဂ်င္ ထုတ္ေပးလို႔ ညအိပ္စဥ္ ေအာက္ဆီဂ်င္ ေကာင္းစြာ ရေအာင္ အခန္းထဲမွာ နာနတ္ပင္ ေတြကို စိုက္ထား ျခင္းက အသက္ရႈ ဝၿပီး အေဟာက္ သက္သာေစပါတယ္ ။

အိပ္ေပ်ာ္ ေနစဥ္မွာ ေခါင္းလည္ၿပီး လည္ေခ်ာင္း လိမ္သြားလို႔ ျဖစ္ျဖစ္ လည္ေခ်ာင္း ႂကြက္သားေတြ ေျပေလ်ာ့ သြားလို႔ ျဖစ္ျဖစ္ ေအာက္ဆီဂ်င္ ေကာင္းစြာ မရလို႔ ျဖစ္ျဖစ္ ေဟာက္တတ္ ပါတယ္ ။ ဘယ္လို အေနအထား ျဖစ္ျဖစ္ ေအာက္ဆီဂ်င္ ေကာင္းစြာ မရလို႔ ျဖစ္တာပါ ။ ၿဗိတိသွ် လူမ်ိဳးေတြက ေလးေယာက္မွာ တစ္ေယာက္ ေဟာက္တတ္ ပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔က အခန္းခြဲၿပီး အိပ္ၾကတာပါ ။

နာနတ္ပင္က အပူပိုင္း ေဒသ ေပါက္ပင ္ျဖစ္တဲ့ အျပင္ အၾကမ္းခံတဲ့ အတြက္ အိပ္ခန္း ထဲကို ထည့္စိုက္ထား ႏိုင္ပါတယ္ ။ ကဲဒါဆိုရင္ နာနတ္ပင္ေတြကို အိမ္မွာ ပ်ိဳးထားၿပီး ၂ ႏွစ္သားေလာက္ ရၿပီဆိုရင္ အိုးထဲကို ခြဲထည့္ၿပီး ေဟာက္တတ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ မိတ္ေဆြေတြကို လက္ေဆာင္ ေပးလိုက္ပါက က်န္းမာေရး အရေရာ မိသားစု စိတ္ခ်မ္းေျမ့ စရာေရာ ျဖစ္လာမွာပါ ။

ေမာင္ယႆ REF :DAILY mail

Unicode

ကိုယ့်အဖော်က ဟောက်တတ်တယ် ဆိုရင် မဟောက်အောင် လုပ်ဖို့ အလွယ်ဆုံးနည်း

အမေရိကန်က နာဆာအဖွဲ့ရဲ့ လေ့လာစမ်းသက်မှု အသစ်တစ်ခု အရ အိပ်ခန်းထဲမှာ နာနတ်ပင် တစ်ပင်ကို စိုက်ထားလိုက်ခြင်းက ကိုယ့် အဖော် အိပ် နေစဉ်မှာ ဟောက်ခြင်းကို တားဆီးပေး နိုင်ပါတယ်လို့ သိရတယ် ။ အခန်းတွင်း အောက်ဆီဂျင် ပါဝင်မှုကို တိုးတက် စေတဲ့ အတွက်ကြောင့် ဆူညံစွာဟောက်နေတာ ရပ်တန့် စေပါတယ် ။

အခန်းထဲမှာ နာနတ်ပင် စိုက်ခြင်းက အဟောက် သက်သာ တယ် ဆိုတာကို ၂၀၁၇ ခုနှစ် ကတည်းက မော်ရစ်ဆင် စူပါမာကတ်က စခဲ့တာပါ ။ သူတို့က ပန်းအိုးပါ နာနတ်ပင် တစ်ပင်ကို ၁၀ ပေါင် နဲ့ ရောင်းစားခဲ့ ပါတယ် ။ အပင် ၂ နှစ် သက်တမ်း ရှိတယ်ဆိုရင် အခန်းထဲမှာ ထည့်ထားလို့ ရပါပြီ ။ လေ့လာစမ်းသက်မှု အရ နာနတ်ပင်က ညဖက်မှာ အောက်ဆီဂျင် ကောင်းစွာ ထုတ်ပေးနိုင် ပါတယ် လို့ ဆိုတယ် ။

ပုံမှန်အားဖြင့် သစ်ပင် တွေက နေ့ဖက်မှာ အစာ ချက်ရင်း အောက်ဆီဂျင်ကို ထုတ်ပေးပြီး ညဖက်ရောက်လျင် နိုက်ထရိုဂျင် နဲ့ အခြားဓ ာတ်ငွေ့တွေကို အရွက်တွေကနေ ထုတ်ပေးပါတယ် ။ ဒါပေမဲ့ နာနတ်ပင် ကတော့ ညဖက် မှာလည်း အောက်စီဂျင် ထုတ်ပေးလို့ ညအိပ်စဉ် အောက်ဆီဂျင် ကောင်းစွာ ရအောင် အခန်းထဲမှာ နာနတ်ပင် တွေကို စိုက်ထား ခြင်းက အသက်ရှု ဝပြီး အဟောက် သက်သာစေပါတယ် ။

အိပ်ပျော် နေစဉ်မှာ ခေါင်းလည်ပြီး လည်ချောင်း လိမ်သွားလို့ ဖြစ်ဖြစ် လည်ချောင်း ကြွက်သားတွေ ပြေလျော့ သွားလို့ ဖြစ်ဖြစ် အောက်ဆီဂျင် ကောင်းစွာ မရလို့ ဖြစ်ဖြစ် ဟောက်တတ် ပါတယ် ။ ဘယ်လို အနေအထား ဖြစ်ဖြစ် အောက်ဆီဂျင် ကောင်းစွာ မရလို့ ဖြစ်တာပါ ။ ဗြိတိသျှ လူမျိုးတွေက လေးယောက်မှာ တစ်ယောက် ဟောက်တတ် ပါတယ် ။ ဒါကြောင့် သူတို့က အခန်းခွဲပြီး အိပ်ကြတာပါ ။

နာနတ်ပင်က အပူပိုင်း ဒေသ ပေါက်ပင ်ဖြစ်တဲ့ အပြင် အကြမ်းခံတဲ့ အတွက် အိပ်ခန်း ထဲကို ထည့်စိုက်ထား နိုင်ပါတယ် ။ ကဲဒါဆိုရင် နာနတ်ပင်တွေကို အိမ်မှာ ပျိုးထားပြီး ၂ နှစ်သားလောက် ရပြီဆိုရင် အိုးထဲကို ခွဲထည့်ပြီး ဟောက်တတ်တဲ့ သူငယ်ချင်းတွေ မိတ်ဆွေတွေကို လက်ဆောင် ပေးလိုက်ပါက ကျန်းမာရေး အရရော မိသားစု စိတ်ချမ်းမြေ့ စရာရော ဖြစ်လာမှာပါ ။

မောင်ယဿ REF :DAILY mail

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

မေလးရွာ းစာသင္ေက်ာင္းေတြမွာ ေက်ာင္းတြင္း အုပ္စုဖြဲ႕ ညႇင္းပန္းႏွိပ္စက္မ်ား တိုးတက္ေန
International-news
မေလးရွာ းစာသင္ေက်ာင္းေတြမွာ ေက်ာင္းတြင္း အုပ္စုဖြဲ႕ ညႇင္းပန္းႏွိပ္စက္မ်ား တိုးတက္ေန

မေလးရွာ းစာသင္ေက်ာင္းေတြမွာ ေက်ာင္းတြင္း အုပ္စုဖြဲ႕ ညႇင္းပန္းႏွိပ္စက္မ်ား တိုးတက္ေန မေလးရွားႏိုင္ငံမွာ ၂၀၁၈ ခုႏွစ္ ေနာက္ပိုင္းကေန စၿပီးေတာ့ စာသင္ေက်ာင္းေတြမွာ ေက်ာင္းသား အခ်င္းခ်င္း အုပ္စုဖြဲ႕ ညႇင္းပန္းႏွိပ္စက္မႈေတြက တျဖည္းျဖည္း တိုးတက္လာပါတယ္ ။ အရင္က ကေလးအခ်င္ခ်င္းပဲဆို တဲ့စိတ္ နဲ႔ ေျဖသာၾကေပမဲ့ ေနာက္ပိုင္းမွာ ႏွိပ္စက္ခံရတဲ့ကေလးေတြက ေက်ာင္းသြားဖို႔ အတြက္ ျငင္းဆန္ လာၾကတဲ့ အခါမွာေတာ့ ေက်ာင္းသားမိဘေတြက အဲ့ဒိကိစၥေပၚကို အာ႐ုံစိုက္လာၾကပါတယ္ ။ ေက်ာင္းသားအခ်င္းခ်င္း ညႇင္းပန္းႏွိပ္စက္မႈေတြက အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္ ။ အခ်ိဳ႕ ေသသြားတဲ့ဖခင္ရဲ႕ နာမည္နဲ႔ နာမည္ေျပာင္ကို လူၾကားထဲမွာ ဝိုင္းေအာ္ေခၚၿပီး အရွက္ခြဲ တဲ့ ကိစၥမ်ိဳးကစၿပီး အတန္းထဲမွာ ကိုယ္ထိ …

႐ုရွား အေျခခံဥပေဒ အာဏါ သိမ္းခံလိုက္ရၿပီလား
International-news
႐ုရွား အေျခခံဥပေဒ အာဏါ သိမ္းခံလိုက္ရၿပီလား

႐ုရွား အေျခခံဥပေဒ အာဏါ သိမ္းခံလိုက္ရၿပီလား အေျခခံ ဥပေဒကို အေျပာင္းအလဲ လုပ္မယ္ဆိုၿပီး ႐ုရွားသမၼတ ပူတင္က မဲဆႏၵ ခံယူပြဲလုပ္တဲ့အေပၚကို အတိုက္အခံ သမားေတြက ဟာသတစ္ခု လုပ္ေနတာလို႔ ဝိုင္းၿပီး ရႈံ႕ ခ်ေနၾကပါတယ္ ။ ေမာ္စကို စာအုပ္ဆိုင္ေတြ စာအုပ္ေရာင္းေကာင္းေအာင္လို႔ မူရင္း ဥပေဒစာအုပ္ကို ဟိုနားနည္းျပင္ ဒီနားနည္းနည္းျပင္လုပ္ အေျခခံ ဥပေဒျပင္ပါတယ္ဆိုၿပီး လူၾကားေကာင္းေအာင္ လုပ္ေနပါတယ္လို႔ ဆိုၾကတယ္ ။ ကြန္ျမဴနစ္လစ္ဘရာယ္ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေရး သမားေတြက ကရင္းမလင္း အစိုးရက အသက္ ၆၇ ႏွစ္အ႐ြယ္ ရွိေနၿပီျဖစ္တဲ့ ပူတင္ကို သမၼတ သက္တမ္းရွည္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ ႀကိဳးစားေနတာပါလို႔လည္း ေဝဖန္ ေနၾကပါတယ္ ။ …

ေဘာလုံး အသင္း အသက္ဆက္ႏိုင္ဖို႔ အသင္းသားေတြ စိုက္ပ်ိဳးေရး လုပ္ၿပီး ဝင္ေငြရွာ
International-news
ေဘာလုံး အသင္း အသက္ဆက္ႏိုင္ဖို႔ အသင္းသားေတြ စိုက္ပ်ိဳးေရး လုပ္ၿပီး ဝင္ေငြရွာ

ေဘာလုံး အသင္း အသက္ဆက္ႏိုင္ဖို႔ အသင္းသားေတြ စိုက္ပ်ိဳးေရး လုပ္ၿပီး ဝင္ေငြရွာ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ က ေဂ်လိဂ္ တတိယတန္းမွာ ကစားေနတဲ့ ဖူကူရွီမား ေဘာလုံး အသင္းက ေကာ္႐ိုနာဗိုင္ဗိုင္းရက္ ျပန႔္ႏွံ႔စဥ္ ကာလအတြင္းမွာ ကလပ္အသင္း ပိုင္ရွင္အေနနဲ႔ သူတို႔ကို ေငြေၾကး မေပး ႏိုင္ေတာ့လို႔ အသင္းသားေတြက အသင္း ဆက္လက္ တည္ၿမဲေအာင္ သီးပင္စားပင္ေတြ စိုက္ပ်ိဳးၿပီး ဝင္ေငြရွာခဲ့ၾကပါတယ္ ။ ဂ်ပန္မွာ ေကာ္႐ိုနာဗိုင္းရက္ေတြ စျပန႔္လို႔ ေဖေဖာ္ဝါရီလမွာ ကလပ္အသင္း ၿပိဳင္ပြဲ ေတြ ရပ္လိုက္ ကတည္းက သူတို႔က နယ္ဖက္က သူတိုရဲ႕ ေလ့က်င့္ေရး ကြင္းတစ္ဝိုက္မွာ သီးပင္စားပင္ေတြနဲ႔ အဓိကကေတာ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ ေတြကို …