ကိုယ့္အေဖာ္က ေဟာက္တတ္တယ္ ဆိုရင္ မေဟာက္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ အလြယ္ဆုံးနည္း

ကိုယ့္အေဖာ္က ေဟာက္တတ္တယ္ ဆိုရင္ မေဟာက္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ အလြယ္ဆုံးနည္း
Health

ကိုယ့္အေဖာ္က ေဟာက္တတ္တယ္ ဆိုရင္ မေဟာက္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ အလြယ္ဆုံးနည္း

အေမရိကန္က နာဆာအဖြဲ႕ရဲ႕ ေလ့လာစမ္းသက္မႈ အသစ္တစ္ခု အရ အိပ္ခန္းထဲမွာ နာနတ္ပင္ တစ္ပင္ကို စိုက္ထားလိုက္ျခင္းက ကိုယ့္ အေဖာ္ အိပ္ ေနစဥ္မွာ ေဟာက္ျခင္းကို တားဆီးေပး ႏိုင္ပါတယ္လို႔ သိရတယ္ ။ အခန္းတြင္း ေအာက္ဆီဂ်င္ ပါဝင္မႈကို တိုးတက္ ေစတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ဆူညံစြာေဟာက္ေနတာ ရပ္တန႔္ ေစပါတယ္ ။

အခန္းထဲမွာ နာနတ္ပင္ စိုက္ျခင္းက အေဟာက္ သက္သာ တယ္ ဆိုတာကို ၂၀၁၇ ခုႏွစ္ ကတည္းက ေမာ္ရစ္ဆင္ စူပါမာကတ္က စခဲ့တာပါ ။ သူတို႔က ပန္းအိုးပါ နာနတ္ပင္ တစ္ပင္ကို ၁၀ ေပါင္ နဲ႔ ေရာင္းစားခဲ့ ပါတယ္ ။ အပင္ ၂ ႏွစ္ သက္တမ္း ရွိတယ္ဆိုရင္ အခန္းထဲမွာ ထည့္ထားလို႔ ရပါၿပီ ။ ေလ့လာစမ္းသက္မႈ အရ နာနတ္ပင္က ညဖက္မွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ ေကာင္းစြာ ထုတ္ေပးႏိုင္ ပါတယ္ လို႔ ဆိုတယ္ ။

ကိုယ့္အေဖာ္က ေဟာက္တတ္တယ္ ဆိုရင္ မေဟာက္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ အလြယ္ဆုံးနည္း

ပုံမွန္အားျဖင့္ သစ္ပင္ ေတြက ေန႔ဖက္မွာ အစာ ခ်က္ရင္း ေအာက္ဆီဂ်င္ကို ထုတ္ေပးၿပီး ညဖက္ေရာက္လ်င္ ႏိုက္ထ႐ိုဂ်င္ နဲ႔ အျခားဓ ာတ္ေငြ႕ေတြကို အ႐ြက္ေတြကေန ထုတ္ေပးပါတယ္ ။ ဒါေပမဲ့ နာနတ္ပင္ ကေတာ့ ညဖက္ မွာလည္း ေအာက္စီဂ်င္ ထုတ္ေပးလို႔ ညအိပ္စဥ္ ေအာက္ဆီဂ်င္ ေကာင္းစြာ ရေအာင္ အခန္းထဲမွာ နာနတ္ပင္ ေတြကို စိုက္ထား ျခင္းက အသက္ရႈ ဝၿပီး အေဟာက္ သက္သာေစပါတယ္ ။

အိပ္ေပ်ာ္ ေနစဥ္မွာ ေခါင္းလည္ၿပီး လည္ေခ်ာင္း လိမ္သြားလို႔ ျဖစ္ျဖစ္ လည္ေခ်ာင္း ႂကြက္သားေတြ ေျပေလ်ာ့ သြားလို႔ ျဖစ္ျဖစ္ ေအာက္ဆီဂ်င္ ေကာင္းစြာ မရလို႔ ျဖစ္ျဖစ္ ေဟာက္တတ္ ပါတယ္ ။ ဘယ္လို အေနအထား ျဖစ္ျဖစ္ ေအာက္ဆီဂ်င္ ေကာင္းစြာ မရလို႔ ျဖစ္တာပါ ။ ၿဗိတိသွ် လူမ်ိဳးေတြက ေလးေယာက္မွာ တစ္ေယာက္ ေဟာက္တတ္ ပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔က အခန္းခြဲၿပီး အိပ္ၾကတာပါ ။

နာနတ္ပင္က အပူပိုင္း ေဒသ ေပါက္ပင ္ျဖစ္တဲ့ အျပင္ အၾကမ္းခံတဲ့ အတြက္ အိပ္ခန္း ထဲကို ထည့္စိုက္ထား ႏိုင္ပါတယ္ ။ ကဲဒါဆိုရင္ နာနတ္ပင္ေတြကို အိမ္မွာ ပ်ိဳးထားၿပီး ၂ ႏွစ္သားေလာက္ ရၿပီဆိုရင္ အိုးထဲကို ခြဲထည့္ၿပီး ေဟာက္တတ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ မိတ္ေဆြေတြကို လက္ေဆာင္ ေပးလိုက္ပါက က်န္းမာေရး အရေရာ မိသားစု စိတ္ခ်မ္းေျမ့ စရာေရာ ျဖစ္လာမွာပါ ။

ေမာင္ယႆ REF :DAILY mail

Unicode

ကိုယ့်အဖော်က ဟောက်တတ်တယ် ဆိုရင် မဟောက်အောင် လုပ်ဖို့ အလွယ်ဆုံးနည်း

အမေရိကန်က နာဆာအဖွဲ့ရဲ့ လေ့လာစမ်းသက်မှု အသစ်တစ်ခု အရ အိပ်ခန်းထဲမှာ နာနတ်ပင် တစ်ပင်ကို စိုက်ထားလိုက်ခြင်းက ကိုယ့် အဖော် အိပ် နေစဉ်မှာ ဟောက်ခြင်းကို တားဆီးပေး နိုင်ပါတယ်လို့ သိရတယ် ။ အခန်းတွင်း အောက်ဆီဂျင် ပါဝင်မှုကို တိုးတက် စေတဲ့ အတွက်ကြောင့် ဆူညံစွာဟောက်နေတာ ရပ်တန့် စေပါတယ် ။

အခန်းထဲမှာ နာနတ်ပင် စိုက်ခြင်းက အဟောက် သက်သာ တယ် ဆိုတာကို ၂၀၁၇ ခုနှစ် ကတည်းက မော်ရစ်ဆင် စူပါမာကတ်က စခဲ့တာပါ ။ သူတို့က ပန်းအိုးပါ နာနတ်ပင် တစ်ပင်ကို ၁၀ ပေါင် နဲ့ ရောင်းစားခဲ့ ပါတယ် ။ အပင် ၂ နှစ် သက်တမ်း ရှိတယ်ဆိုရင် အခန်းထဲမှာ ထည့်ထားလို့ ရပါပြီ ။ လေ့လာစမ်းသက်မှု အရ နာနတ်ပင်က ညဖက်မှာ အောက်ဆီဂျင် ကောင်းစွာ ထုတ်ပေးနိုင် ပါတယ် လို့ ဆိုတယ် ။

ပုံမှန်အားဖြင့် သစ်ပင် တွေက နေ့ဖက်မှာ အစာ ချက်ရင်း အောက်ဆီဂျင်ကို ထုတ်ပေးပြီး ညဖက်ရောက်လျင် နိုက်ထရိုဂျင် နဲ့ အခြားဓ ာတ်ငွေ့တွေကို အရွက်တွေကနေ ထုတ်ပေးပါတယ် ။ ဒါပေမဲ့ နာနတ်ပင် ကတော့ ညဖက် မှာလည်း အောက်စီဂျင် ထုတ်ပေးလို့ ညအိပ်စဉ် အောက်ဆီဂျင် ကောင်းစွာ ရအောင် အခန်းထဲမှာ နာနတ်ပင် တွေကို စိုက်ထား ခြင်းက အသက်ရှု ဝပြီး အဟောက် သက်သာစေပါတယ် ။

အိပ်ပျော် နေစဉ်မှာ ခေါင်းလည်ပြီး လည်ချောင်း လိမ်သွားလို့ ဖြစ်ဖြစ် လည်ချောင်း ကြွက်သားတွေ ပြေလျော့ သွားလို့ ဖြစ်ဖြစ် အောက်ဆီဂျင် ကောင်းစွာ မရလို့ ဖြစ်ဖြစ် ဟောက်တတ် ပါတယ် ။ ဘယ်လို အနေအထား ဖြစ်ဖြစ် အောက်ဆီဂျင် ကောင်းစွာ မရလို့ ဖြစ်တာပါ ။ ဗြိတိသျှ လူမျိုးတွေက လေးယောက်မှာ တစ်ယောက် ဟောက်တတ် ပါတယ် ။ ဒါကြောင့် သူတို့က အခန်းခွဲပြီး အိပ်ကြတာပါ ။

နာနတ်ပင်က အပူပိုင်း ဒေသ ပေါက်ပင ်ဖြစ်တဲ့ အပြင် အကြမ်းခံတဲ့ အတွက် အိပ်ခန်း ထဲကို ထည့်စိုက်ထား နိုင်ပါတယ် ။ ကဲဒါဆိုရင် နာနတ်ပင်တွေကို အိမ်မှာ ပျိုးထားပြီး ၂ နှစ်သားလောက် ရပြီဆိုရင် အိုးထဲကို ခွဲထည့်ပြီး ဟောက်တတ်တဲ့ သူငယ်ချင်းတွေ မိတ်ဆွေတွေကို လက်ဆောင် ပေးလိုက်ပါက ကျန်းမာရေး အရရော မိသားစု စိတ်ချမ်းမြေ့ စရာရော ဖြစ်လာမှာပါ ။

မောင်ယဿ REF :DAILY mail

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ေလထဲက ကာဗြန္ေတြကိုစုပ္ဖို့ အစၥေရးက နည္းပညာျမင့္ မိုးပ်ံပူေဖာင္းႀကီးေတြ လႊတ္တင္ဖို့ စီစဥ္ေန
International-news
ေလထဲက ကာဗြန္ေတြကိုစုပ္ဖို့ အစၥေရးက နည္းပညာျမင့္ မိုးပ်ံပူေဖာင္းႀကီးေတြ လႊတ္တင္ဖို့ စီစဥ္ေန

ေလထဲက ကာဗြန္ေတြကိုစုပ္ဖို့ အစၥေရးက နည္းပညာျမင့္ မိုးပ်ံပူေဖာင္းႀကီးေတြ လႊတ္တင္ဖို့ စီစဥ္ေန ေမာင္ယႆ ( နိုဝင္ဘာ ၅ ) ကမၻာႀကီး ပူေႏြးလာေစရန္ လုပ္ေနတဲ့ ကမၻာ့ေလထုအေပၚလြာမွာ ရွိတဲ့ ကာဗြန္ေတြကို စုပ္ယူဖို့အတြက္ နည္းပညာ ျမင့္မိုးပ်ံပူေဖာင္း ႀကီးေတြကို လႊတ္တင္ဖို့ အစၥေရးက စမ္းသက္မွုေတြလုပ္ေနပါတယ္။ ကမၻာ့ေလထုထဲကို ကာဗြန္ေတြကို စုတ္ယူၿပီး ျပန္လည္ အသုံးျပဳလို့ရတဲ့ နည္းပညာတစ္ရပ္ကို တီထြင္နိုင္ၿပီ ျဖစ္ေပမဲ့ စမ္းသက္မွုေတြ လုပ္ရဦးမွာပါ။ ေလာေလာဆယ္ ပထမဦးဆုံး တစ္လုံးကို စမ္းသက္လႊတ္ တင္ထားပါတယ္။ ကမၻာ့ေလထုထဲက ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ကို စိုက္ပ်ိဳးေရး စက္မွုလုပ္ငန္းေတြနဲ႔ ႐ုပ္ႂကြင္းေလာင္စာ အသုံးျပဳမွုကေန ထုတ္လႊတ္ေပးလိုက္တာပါ။ လက္ရွိ ကမၻာမွာျဖစ္ေပၚေနတဲ့ ပူေႏြးလာမွုရဲ့ …

သူပုန္ေတြ ခ်ီတက္လာလို့ အီသီယိုပီးယားမွာ အေရးေပၚအေျခအေနေၾကညာ
International-news
သူပုန္ေတြ ခ်ီတက္လာလို့ အီသီယိုပီးယားမွာ အေရးေပၚအေျခအေနေၾကညာ

သူပုန္ေတြ ခ်ီတက္လာလို့ အီသီယိုပီးယားမွာ အေရးေပၚအေျခအေနေၾကညာ ေမာင္ယႆ ( နိုဝင္ဘာ ၃ ) တိုက္ဂေရးေဒသ ေျမာက္ပိုင္းမွာေနတဲ့ သူပုန္ေတြတပ္က ၿမိဳ့ ေတာ္နားအထိ ခ်ီတက္လာတဲ့ အတြက္ တိုင္ျပည္အေရးေပၚအေျခအေန ေၾကညာေၾကာင္း အီသီယိုပီးယား အစိုးရက မေန႔က ေၾကညာလိုက္ပါတယ္။ တိုက္ဂေရးျပည္သူ႔လြတ္ေျမာက္ေရး တပ္ဦး (TPLF) ရဲ့ တပ္ေတြက ၿမိဳ့ေတာ္ အက္ဒစ္အာဘာဒါ ကို သြားတဲ့ လမ္းေၾကာင္းေပၚမွာရွိတဲ့ ဒက္ဆီနဲ႔ ကြန္ေဘာ္ခ်ာၿမိဳ့ေတြကို သိမ္ပိုက္ထားလိုက္ပါၿပီ။ သူပုန္တပ္ေတြ ခ်ီတက္လာၿပီျဖစ္လို့ ၿမိဳ့ေတာ္အနီးတဝိုက္ နဲ႔ ၿမိဳကေတာ္ေန ျပညသူမ်ား ရရာလက္နက္စြဲကိုင္ၿပီး သူပုန္ေတြ ကို ျပန္လည္တိုက္ခိုက္ဖို့ ျပင္ဆင္ၾကပါဆိုၿပီး ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ အာဘီယီအာမက္ က သတိေပးႏွိုးေဆာ္ထားပါတယ္။ …

ဂျပန်တော်ဝင်မင်းသမီးမာကိုက အချစ်အတွက်နဲ့ ဒီကနေ့ နန်းမွေစွန့်လိုက်ပါပြီ
International-news
ဂျပန်တော်ဝင်မင်းသမီးမာကိုက အချစ်အတွက်နဲ့ ဒီကနေ့ နန်းမွေစွန့်လိုက်ပါပြီ

ဂျပန်တော်ဝင်မင်းသမီးမာကိုက အချစ်အတွက်နဲ့ ဒီကနေ့ နန်းမွေစွန့်လိုက်ပါပြီ ရင်ငြိမ်းနွေ ( အောက်တိုဘာ ၂၆ ) အချစ်ဆိုတဲ့အရာဟာ တော်တော်ထူးဆန်းတဲ့အရာပါ။ အသက်အရွယ် ရုပ်ရည် အဆင့်အတန်းတွေကို ကျော်ဖြတ်ပြီး သူချစ်ချင်တဲ့ အရာကိုချစ်အောင် လုပ်ပစ်လိုက်တာချည်းပါပဲ။ ဒီကနေ့ ဂျပန်တော်ဝင်မင်းသမီးမာကို ( ၃၀ နှစ်) က သူမရဲ့ချစ်သူ သာမန်အရပ်သား ကိုင်းကိုမူရိုနဲ့ စည်ပင်ရုံးမှာ လက်ထပ်လိုက်ပါပြီ။ ကိုမူရိုက နယူးယောက်ခ်ဥပဒေကုမ္ပဏီတစ်ခုမှာ အလုပ်လုပ်တဲ့ဝန်ထမ်းတစ်ယောက်ပါ။ တော်ဝင်မိသားစုဝင် တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ မာကိုက အရပ်သားကိုမူရိုကို လက်ထပ်လိုက်တဲ့အတွက်ကြောင့် သူမရဲ့ တော်ဝင်နန်းမွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်ရပါတယ်။ ဂျပန်ဘုရင် နာရူဟီတို ရဲ့တူမဖြစ်သူ မင်းသမီးမာကိုက အကြီးဆုံးနန်းမွေခံမင်းသမီး ဖြစ်ပါတယ်။ သူမက နန်းတော်အဆောင်မှူးတွေအကူအညီနဲ့ စည်ပင်ရုံးမှာ လက်ထပ်ခဲ့တာပါ။ …