ကိုယ့္အေဖာ္က ေဟာက္တတ္တယ္ ဆိုရင္ မေဟာက္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ အလြယ္ဆုံးနည္း

ကိုယ့္အေဖာ္က ေဟာက္တတ္တယ္ ဆိုရင္ မေဟာက္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ အလြယ္ဆုံးနည္း
Health

ကိုယ့္အေဖာ္က ေဟာက္တတ္တယ္ ဆိုရင္ မေဟာက္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ အလြယ္ဆုံးနည္း

အေမရိကန္က နာဆာအဖြဲ႕ရဲ႕ ေလ့လာစမ္းသက္မႈ အသစ္တစ္ခု အရ အိပ္ခန္းထဲမွာ နာနတ္ပင္ တစ္ပင္ကို စိုက္ထားလိုက္ျခင္းက ကိုယ့္ အေဖာ္ အိပ္ ေနစဥ္မွာ ေဟာက္ျခင္းကို တားဆီးေပး ႏိုင္ပါတယ္လို႔ သိရတယ္ ။ အခန္းတြင္း ေအာက္ဆီဂ်င္ ပါဝင္မႈကို တိုးတက္ ေစတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ဆူညံစြာေဟာက္ေနတာ ရပ္တန႔္ ေစပါတယ္ ။

အခန္းထဲမွာ နာနတ္ပင္ စိုက္ျခင္းက အေဟာက္ သက္သာ တယ္ ဆိုတာကို ၂၀၁၇ ခုႏွစ္ ကတည္းက ေမာ္ရစ္ဆင္ စူပါမာကတ္က စခဲ့တာပါ ။ သူတို႔က ပန္းအိုးပါ နာနတ္ပင္ တစ္ပင္ကို ၁၀ ေပါင္ နဲ႔ ေရာင္းစားခဲ့ ပါတယ္ ။ အပင္ ၂ ႏွစ္ သက္တမ္း ရွိတယ္ဆိုရင္ အခန္းထဲမွာ ထည့္ထားလို႔ ရပါၿပီ ။ ေလ့လာစမ္းသက္မႈ အရ နာနတ္ပင္က ညဖက္မွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ ေကာင္းစြာ ထုတ္ေပးႏိုင္ ပါတယ္ လို႔ ဆိုတယ္ ။

ကိုယ့္အေဖာ္က ေဟာက္တတ္တယ္ ဆိုရင္ မေဟာက္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ အလြယ္ဆုံးနည္း

ပုံမွန္အားျဖင့္ သစ္ပင္ ေတြက ေန႔ဖက္မွာ အစာ ခ်က္ရင္း ေအာက္ဆီဂ်င္ကို ထုတ္ေပးၿပီး ညဖက္ေရာက္လ်င္ ႏိုက္ထ႐ိုဂ်င္ နဲ႔ အျခားဓ ာတ္ေငြ႕ေတြကို အ႐ြက္ေတြကေန ထုတ္ေပးပါတယ္ ။ ဒါေပမဲ့ နာနတ္ပင္ ကေတာ့ ညဖက္ မွာလည္း ေအာက္စီဂ်င္ ထုတ္ေပးလို႔ ညအိပ္စဥ္ ေအာက္ဆီဂ်င္ ေကာင္းစြာ ရေအာင္ အခန္းထဲမွာ နာနတ္ပင္ ေတြကို စိုက္ထား ျခင္းက အသက္ရႈ ဝၿပီး အေဟာက္ သက္သာေစပါတယ္ ။

အိပ္ေပ်ာ္ ေနစဥ္မွာ ေခါင္းလည္ၿပီး လည္ေခ်ာင္း လိမ္သြားလို႔ ျဖစ္ျဖစ္ လည္ေခ်ာင္း ႂကြက္သားေတြ ေျပေလ်ာ့ သြားလို႔ ျဖစ္ျဖစ္ ေအာက္ဆီဂ်င္ ေကာင္းစြာ မရလို႔ ျဖစ္ျဖစ္ ေဟာက္တတ္ ပါတယ္ ။ ဘယ္လို အေနအထား ျဖစ္ျဖစ္ ေအာက္ဆီဂ်င္ ေကာင္းစြာ မရလို႔ ျဖစ္တာပါ ။ ၿဗိတိသွ် လူမ်ိဳးေတြက ေလးေယာက္မွာ တစ္ေယာက္ ေဟာက္တတ္ ပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔က အခန္းခြဲၿပီး အိပ္ၾကတာပါ ။

နာနတ္ပင္က အပူပိုင္း ေဒသ ေပါက္ပင ္ျဖစ္တဲ့ အျပင္ အၾကမ္းခံတဲ့ အတြက္ အိပ္ခန္း ထဲကို ထည့္စိုက္ထား ႏိုင္ပါတယ္ ။ ကဲဒါဆိုရင္ နာနတ္ပင္ေတြကို အိမ္မွာ ပ်ိဳးထားၿပီး ၂ ႏွစ္သားေလာက္ ရၿပီဆိုရင္ အိုးထဲကို ခြဲထည့္ၿပီး ေဟာက္တတ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ မိတ္ေဆြေတြကို လက္ေဆာင္ ေပးလိုက္ပါက က်န္းမာေရး အရေရာ မိသားစု စိတ္ခ်မ္းေျမ့ စရာေရာ ျဖစ္လာမွာပါ ။

ေမာင္ယႆ REF :DAILY mail

Unicode

ကိုယ့်အဖော်က ဟောက်တတ်တယ် ဆိုရင် မဟောက်အောင် လုပ်ဖို့ အလွယ်ဆုံးနည်း

အမေရိကန်က နာဆာအဖွဲ့ရဲ့ လေ့လာစမ်းသက်မှု အသစ်တစ်ခု အရ အိပ်ခန်းထဲမှာ နာနတ်ပင် တစ်ပင်ကို စိုက်ထားလိုက်ခြင်းက ကိုယ့် အဖော် အိပ် နေစဉ်မှာ ဟောက်ခြင်းကို တားဆီးပေး နိုင်ပါတယ်လို့ သိရတယ် ။ အခန်းတွင်း အောက်ဆီဂျင် ပါဝင်မှုကို တိုးတက် စေတဲ့ အတွက်ကြောင့် ဆူညံစွာဟောက်နေတာ ရပ်တန့် စေပါတယ် ။

အခန်းထဲမှာ နာနတ်ပင် စိုက်ခြင်းက အဟောက် သက်သာ တယ် ဆိုတာကို ၂၀၁၇ ခုနှစ် ကတည်းက မော်ရစ်ဆင် စူပါမာကတ်က စခဲ့တာပါ ။ သူတို့က ပန်းအိုးပါ နာနတ်ပင် တစ်ပင်ကို ၁၀ ပေါင် နဲ့ ရောင်းစားခဲ့ ပါတယ် ။ အပင် ၂ နှစ် သက်တမ်း ရှိတယ်ဆိုရင် အခန်းထဲမှာ ထည့်ထားလို့ ရပါပြီ ။ လေ့လာစမ်းသက်မှု အရ နာနတ်ပင်က ညဖက်မှာ အောက်ဆီဂျင် ကောင်းစွာ ထုတ်ပေးနိုင် ပါတယ် လို့ ဆိုတယ် ။

ပုံမှန်အားဖြင့် သစ်ပင် တွေက နေ့ဖက်မှာ အစာ ချက်ရင်း အောက်ဆီဂျင်ကို ထုတ်ပေးပြီး ညဖက်ရောက်လျင် နိုက်ထရိုဂျင် နဲ့ အခြားဓ ာတ်ငွေ့တွေကို အရွက်တွေကနေ ထုတ်ပေးပါတယ် ။ ဒါပေမဲ့ နာနတ်ပင် ကတော့ ညဖက် မှာလည်း အောက်စီဂျင် ထုတ်ပေးလို့ ညအိပ်စဉ် အောက်ဆီဂျင် ကောင်းစွာ ရအောင် အခန်းထဲမှာ နာနတ်ပင် တွေကို စိုက်ထား ခြင်းက အသက်ရှု ဝပြီး အဟောက် သက်သာစေပါတယ် ။

အိပ်ပျော် နေစဉ်မှာ ခေါင်းလည်ပြီး လည်ချောင်း လိမ်သွားလို့ ဖြစ်ဖြစ် လည်ချောင်း ကြွက်သားတွေ ပြေလျော့ သွားလို့ ဖြစ်ဖြစ် အောက်ဆီဂျင် ကောင်းစွာ မရလို့ ဖြစ်ဖြစ် ဟောက်တတ် ပါတယ် ။ ဘယ်လို အနေအထား ဖြစ်ဖြစ် အောက်ဆီဂျင် ကောင်းစွာ မရလို့ ဖြစ်တာပါ ။ ဗြိတိသျှ လူမျိုးတွေက လေးယောက်မှာ တစ်ယောက် ဟောက်တတ် ပါတယ် ။ ဒါကြောင့် သူတို့က အခန်းခွဲပြီး အိပ်ကြတာပါ ။

နာနတ်ပင်က အပူပိုင်း ဒေသ ပေါက်ပင ်ဖြစ်တဲ့ အပြင် အကြမ်းခံတဲ့ အတွက် အိပ်ခန်း ထဲကို ထည့်စိုက်ထား နိုင်ပါတယ် ။ ကဲဒါဆိုရင် နာနတ်ပင်တွေကို အိမ်မှာ ပျိုးထားပြီး ၂ နှစ်သားလောက် ရပြီဆိုရင် အိုးထဲကို ခွဲထည့်ပြီး ဟောက်တတ်တဲ့ သူငယ်ချင်းတွေ မိတ်ဆွေတွေကို လက်ဆောင် ပေးလိုက်ပါက ကျန်းမာရေး အရရော မိသားစု စိတ်ချမ်းမြေ့ စရာရော ဖြစ်လာမှာပါ ။

မောင်ယဿ REF :DAILY mail

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

အိမ်သာတက်တုန်း ငယ်ပါကို မြွေကိုက်ခံရလို့ ဆေးရုံ တင်လိုက်ရ
International-news
အိမ်သာတက်တုန်း ငယ်ပါကို မြွေကိုက်ခံရလို့ ဆေးရုံ တင်လိုက်ရ

အိမ်သာတက်တုန်း ငယ်ပါကို မြွေကိုက်ခံရလို့ ဆေးရုံ တင်လိုက်ရ ထိုင်းနိုင်ငံက နန်သာဘူရီ ခရိုင်မှာ ဖြစ်သွားတဲ့ အဖြစ်အပျက်ပါ။ ၁၈နှစ်အရွယ် ဆီရာပေါ့ လို့ ခေါ်တဲ့ တက္ကသိုလ် ကျောင်းသားလေးက ဗိုက်နာလွန်းလို့ ရေအိမ်ထဲ ပြေးထိုင်ပြီး အိမ်သာတက်တာ သူ့ရဲ့ ငယ်ပါကို အကောင်တစ်ကောင် ကိုက်တယ်ထင်လို့ အော်ပြီး ထလိုက်တဲ့ အချိန်မှာတော့ သူ့ရဲ့ ငယ်ပါကို စပါးကြီးတစ်ကောင်က ကိုက်ခဲထားတာကို တွေ့ လိုက်ရပါတယ်။ သူက အလန်တကြားအော်ပြီး မြွေကို ခါချနေတဲ့ အချိန်မှာ မိသားစုက အပြေးအလွှား ရောက်လာပြီး မြွေကို ဖြုတ်ချပြီး သူ့ကို ဆေးရုံ အမြန်ပို့လိုက်ရပါတယ်။ ဖြစ်စဉ်က ဒီဖက်ခေတ်လူငယ်တွေရဲ့ ဖြစ်စဉ်အတိုင်းပါပဲ။ ဆီရာပေါ့က …

အောက်စဖို့ဒ် ကာကွယ်ဆေး ကို ပြန်စမ်းသပ် ထိုးပေးနေပြီ
International-news
အောက်စဖို့ဒ် ကာကွယ်ဆေး ကို ပြန်စမ်းသပ် ထိုးပေးနေပြီ

အောက်စဖို့ဒ် ကာကွယ်ဆေး ကို ပြန်စမ်းသပ် ထိုးပေးနေပြီ လွန်ခဲ့ တဲ့ ၆ရက်က အက်စထရာဇန်နီကာ ဆေးကုမ္ပဏီက စေတနာ့ဝန်ထမ်း ကာကွယ်ဆေး စမ်းသပ်ခံ ၅ သောင်းကို ဆေးထိုးပေးနေရာ တစ်ယောက် ဖျားသွားတဲ့အတွက် သူတို့ရဲ့ စမ်းသပ်ဆေး ထိုးမှုကို ရပ်တန့်လိုက်ပြီး ကာကွယ်ဆေးကို ပြန်လည် စစ်ဆေးမှု လုပ်ပြီးနောက်မှာတော့ ဒီကနေ့ မှာ သူတို့ရဲ့ စမ်းသပ်ဆေး ထိုးမှုကို ပြန်လည် စတင်လိုက်ပြီလို့ သိရပါတယ်။ အင်္ဂလန် အောက်စဖို့ဒ် တက္ကသိုလ် ဆေးကျောင်းနဲ့ ဆွီဒင်ဆေးထုတ်လုပ်ရေး ကုမ္ပဏီ အက်စထရာဇန်နီကာ တို့ ပူးပေါင်းပြီး ကိုဗစ်-၁၉ ကာကွယ်ဆေး ထုတ်လုပ်တဲ့ နေရာမှာ နောက်ဆုံး အဆင့်ဖြစ်တဲ့ လူအစုအဖွဲ့ …

ဂျော်ဒန် စစ်ပစ္စည်းသိုလှောင်ရုံ ပေါက်ကွဲမှုကြီးဖြစ်
International-news
ဂျော်ဒန် စစ်ပစ္စည်းသိုလှောင်ရုံ ပေါက်ကွဲမှုကြီးဖြစ်

ဂျော်ဒန် စစ်ပစ္စည်းသိုလှောင်ရုံ ပေါက်ကွဲမှုကြီးဖြစ် ပြီးခဲ့တဲ့လက လက်ဘနွန်နိုင်ငံ ဘေရွတ် ဆိပ်ကမ်းမှာ ဓာတုဗေဒ ဂိုထောင်တစ်လုံးရဲ့ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ပေါက်ကွဲ မှုကြီးကြောင့် လူရာနဲ့ချီပြီ သေဆုံးခဲ့တဲ့ ဖြစ်စဉ်ကြောင့် တစ်ကမ္ဘာ့ လုံး ထိတ်လန့် တုန်လှုပ်ခဲ့ ရပါတယ်။ ပေါက်ကွဲမှု ဗီဒီယိုဖိုင် ကို ကြည့်ရတာကလည်း တကယ်တုန်လှုပ်စရာ ကောင်းပါတယ်။ နျူကလိယ ဗုံး မှားပေါက်ကွဲ သလားအောက်မေ့ ရပါတယ်။ အခုလည်း ဂျော်ဒန်နိုင်ငံက စစ်လက်နက်တိုက် တစ်ခုပေါက်ကွဲမှု ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ သောကြာနေ့ကပါ။ အဲ့ဒိ ပေါက်ကွဲမှုကြောင့်ဖြစ်လာတဲ့ မီးလုံးကြီးက မိုင်ပေါင်း များစွာကတောင် မြင်တွေ့ ရပါတယ်။ သောကြာနေ့ မနက်စောစောပိုင်း အချိန်မှာ ကြီးမားတဲ့ ပေါက်ကွဲသံကြီး က …